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男孩女孩同个姿势走进诊室,专家心头一紧:又有人中招了!

类别:健康 发布时间:2023-03-06 14:10:00 来源:浙大一院

春天到啦

暖暖的风儿吹起来

厚重的衣服也脱了下来

这时候

肚子上攒了一个冬天的肉肉

就真的藏不住了

俗话说

三月不减肥,七月徒伤悲

最近运动健身的小伙伴们明显多了起来

男孩女孩同个姿势走进诊室,专家心头一紧:又有人中招了!

然而

浙江大学医学院附属第一医院

骨科门诊里因各种运动伤的患者也大大增加

小伙伴们

运动有益健康

但千万要注意科学方法哦!

女孩男孩走进诊室

几乎同一个姿势

“医生,我这个腿,根本无法伸直,太痛了。”24岁的甜甜(化名)在朋友搀扶下,一瘸一拐走进浙大一院之江院区骨科蔡友治副主任医师的专家门诊。

原来,眼看着春暖花开,一向喜欢游山玩水的甜甜召集了一群朋友进行周末毅行,她们计划沿着山林古道徒步7公里,然后再去一家网红餐厅打卡。“其实我平时锻炼不太多,就是喜欢周末到处玩,自己并没有什么徒步的经验。”甜甜说。

男孩女孩同个姿势走进诊室,专家心头一紧:又有人中招了!

结果当天,走了大概三分之二的路程后,甜甜左腿膝盖开始疼痛起来,一开始还能强忍着瘸着腿走,但很快就痛得只能坐下来,而且膝盖无法伸直,只能在同伴的搀扶下赶紧下山。回家后休息了3天,仍是不见好转,于是来医院就诊。

同样,19岁的大学生小邹(化名),也在朋友搀扶下瘸着走进了诊室。和甜甜不同,小邹一直都是健身达人,在健身房长期撸铁,经常做负重下蹲-起身运动。最近,考虑到天气渐渐炎热,在教练建议下,小邹加大了训练强度,有天进行下蹲-起身锻炼时,他听见自己的右腿传来“咯噔”一声,紧接着膝盖剧烈疼痛。

小邹来到家附近医院就诊,拍了个X片,没见异常,就开了点药回家,吃了几天后感觉好多了,就又去健身了。谁知,在运动时又听见“咯噔”一声,右腿膝盖像错开了一样,直接跪在地上动都动不了,便赶紧在朋友陪同下来到了浙大一院之江院区。

膝盖疼痛不容忽视

很可能拖成大病

经过相关检查,甜甜被发现是左腿膝盖的一块软骨片剥离脱落了。膝盖是人体最大最复杂的关节,软骨就是膝盖关节中那层薄薄的物质,就像陶釉一样,光滑而又坚硬,可以减少运动中关节间的摩擦,如果软骨严重磨损甚至剥落,膝盖肿痛、积液等问题就会找上门来。这也是随着人年纪增长,会出现膝关节疼痛的主要原因之一。

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甜甜其实平时就有膝盖偶尔会不适疼痛的症状,但她觉得自己年轻,就没在意,这次在没有做任何热身准备的情况下,就一下猛爬山4公里,导致膝盖软骨片剥落。蔡友治副主任医师尽快为甜甜进行了微创手术修补了软骨片。如果不尽快修复的话,软骨就会彻底坏死。

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而小邹则被确诊是右膝盖盘状半月板撕裂。半月板是膝关节内的一对“类软骨垫片”,因其外形像月牙儿,所以叫半月板。它的作用类似于机器轴承中的橡胶垫,起着力量缓冲、减震、维持关节稳定和润滑膝关节的作用。如果半月板受到了损害,发生撕裂,就会造成关节卡压,甚至关节软骨损伤,我们的膝盖就会感受到疼痛,并且可能发生肿胀、发出响声。

“在临床上最常见的是剧烈运动造成半月板撕裂。小邹是盘状半月板,这是一种少见的半月板畸形,通俗地说,就是他的半月板比一般人的更大更厚更圆,更容易受到损伤。”蔡友治副主任医师表示,在经过关节镜微创手术治疗后,小邹逐步恢复了正常的锻炼运动。

无论是健身老手、还是运动小白

科学锻炼都要牢记一件事

随着天气逐渐暖和,可以看到健身房里、户外,越来越多的人开始运动,尤其今年杭州将举办亚运会,更是点燃了大家的运动热情。

“近些年,可以明显感觉到大家对运动的热情,但门诊里因为运动伤害来就诊的年轻人也持续增长,这主要是与不科学、不恰当的运动理念和方式有关。”浙大一院骨科主任胡懿郃教授说,“冬天,我们骨科接诊到很多因为冰雪运动受伤的患者,而到了春夏季节,因爬山、越野、篮球、足球等运动伤害的患者也非常多。”

其中,有一种现象值得关注,专家表示,除了篮球、足球等剧烈运动造成的碰撞伤,其实大部分运动伤害患者都是“运动小白”,或是长期不运动,突然一下子运动量猛增的人。不太运动的人肌肉力量本就较弱,对关节的保护作用也较弱,当他们一下子“报复性运动”,又没有进行较好的热身准备运动,就非常容易造成伤害。

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快照生成时间:2023-03-07 00:45:36

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