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本文转自：拂晓报很多人上了年纪会出现腰背痛、膝关节痛等症状，由于疼痛持续不断，生活质量受到很大影响。近日，《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识（2023）》（以下简称《共识》）...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
...州大学的生物医学影像学家也发现，腿粗能降低需要做全膝关节置换术的可能性。这项研究发现，股四头肌块头最大的人需要做全膝关节置换术的可能性要低82%。这是因为股四头肌块头大能减轻关节承受的压力。在负重的情况下...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...挺好的，给我讲了很多专业建议。”去年3月，高先生右膝关节疼痛，走路困难，在海南省人民医院骨科做了手术治疗，1年多后康复良好。10月27日，海南省人民医院开展2023全国骨病大型义诊活动。记者 王洪旭 摄“随着人口老龄...……更多
2023-10-28 13:25:00医学专家,海南,补钙,老年人,医学,建议
...动，也可以向内外旋转，可以说是灵活性和稳定性兼具。膝关节和踝关节的动作主要是伸直和屈曲的活动，它们拥有的轻微的旋转角度在日常生活中都难以察觉，因此说是比较稳定的关节。
所以在舞蹈过程中，那些双腿看起来...……更多
2023-12-19 00:25:00魔性,关节,科目,舞蹈,正在,踝关节
...精神不断受到考验，身体也承受着一次又一次的冲击。以膝关节为例，跑完广马全程42.195公里的跑者，膝关节将承受约等于2532头大象的重量。如此巨大的压力，让每一次完赛都如此不凡，Move Free益节携手广马，希望给所有跑者...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
...起来。一年后，他到医院拍片检查，医生告诉他，他的左膝关节已经严重磨损，膝盖软骨几乎看不见了，最好的治疗方法就是置换关节。当时60岁的老李下不了决心，还是打算先保守治疗，这一忍又是十年。去年下半年，老李实...……更多
2024-01-22 08:34:00货车,摩托车,多年,极限,男子,摩托
邓宇 北海市中医医院膝关节是人体中承受重量和运动压力最大的关节之一，因此容易受到各种损伤，膝关节损伤会对我们的日常生活产生影响。了解膝关节常见的损伤类型对于预防和及时治疗膝关节损伤至关重要。一、膝关节...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...轻体重可以减少关节承受的负担，特别是对于下肢关节如膝关节和髋关节。避免长时间保持同一姿势：长时间坐、站或蹲都会对关节造成压力，应定时变换姿势。注意关节保暖：寒冷刺激可能加重关节疼痛，特别是在冬季和潮湿...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
...医生根本就没有往骨肿瘤方面考虑，只是建议她检查腰、膝关节，怀疑是这两个部位出问题导致的。“患者听从外院医生建议，来我院后先做了腰部、膝部的检查，没有发现任何问题。根据她的病史，我怀疑可能是骨肿瘤，所以...……更多
2024-02-28 01:38:00侦查,一生,李晓,骨肿瘤,患者,运动
本文转自：合肥日报膝关节因其独特的构造和功能，在人体骨骼系统中扮演着关键角色，负责承载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...管理：保持健康的体重可以减轻关节的负担，特别是对于膝关节和脊椎这样的承重关节。适度运动：定期进行低冲击的运动，如游泳和骑自行车，可以增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性和灵活性。2.物理治疗定制的运动计...……更多
2024-03-13 12:18:00骨刺,神奇,机制,人体,保护,骨刺
...亡，带来肌细胞缺血坏死，从而发生横纹肌溶解症问题。膝关节受损不只是中老年人，在临床上许多患者由于膝关节疼痛去医院就诊，经过询问之后得知很多都是由于过度运动而导致的，比如爬山和走路。在长时间走路的过程当...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...应该尽快完成患肢的功能锻炼。如被动康复治疗，对患者膝关节的功能训练有明显效果，对患者的手、足、膝等运动能力也能有所提高。3.正确看待肌肉萎缩。患者出现肌肉萎缩时，应该去医院检查，不要过度紧张。4.避免关节...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
...是电影情节，而是许多人因忽视膝盖健康而面临的现实。膝关节，这个我们日常生活中常被忽视的部位，却是我们活动自如的关键。不要等到老了再后悔没有好好养护它，因为那时，一切可能为时已晚。在我们的身体中，膝关节...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...平时喜欢运动，但是随着年龄的增长，发现每次运动后，膝关节隐隐作痛，很不舒服。听别人说，这种情况很可能是软骨老化磨损造成的，应该吃些氨糖。于是张先生也买了氨糖吃了起来。服用了一段时间后，张先生感觉膝关节...……更多
2023-10-17 01:10:00氨基,软骨,葡萄糖,关节,骨关节炎,葡萄
...痛。另外，关节炎也是导致疼痛的常见原因之一，尤其是膝关节和脊椎病变，这些部位的疼痛在日常活动中尤为明显。肌肉劳损和紧张随着年龄的增长，肌肉的恢复能力下降，轻微的过度使用或不当运动都可能导致肌肉劳损和紧...……更多
2024-03-11 10:15:00补钙,止痛,浑身,医生,女性,疼痛
...增肌健骨运动。对于肥胖儿童来说，跑步、跳绳等可能对膝关节造成损伤，建议在体育老师或专业人员指导下选择适合自己的运动项目。”胡书新说，每天户外活动至少2小时，每天看电视、手机等电子屏幕时间不超过1小时。“...……更多
2024-04-16 10:34:00小胖,肥胖,儿童,新说,保证,肥胖率
...踝关节扭伤等。韧带损伤：如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤，会直接影响运动功能，比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤：在运动的过程中，如果由于姿势不当导致颈椎或者腰椎...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...稳定支撑身体重心快速屈曲踝、膝、髋三关节，另一侧腿膝关节伸直；重心完全移动至屈曲单侧腿后快速站立并腿，重复进行弓步侧移。注意事项：呼吸与侧弓步动作节奏一致，避免憋气；人体躯干整体稳定，避免弯腰驼背身体...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...骨关节退行性改变是中老年人腰腿痛的常见原因之一，以膝关节最常见。骨关节退行性改变患者要注意休息，适当进行功能锻炼，减轻体重和关节负担，避免关节外伤。4.肝囊肿肝囊肿是一种常见的肝脏良性病变，通常是由于先...……更多
2023-12-08 15:07:00衰老,衰老,老年人,心律,治疗,动脉
...的正确姿态1.采纳站立姿态，双脚并拢，双腿伸直，留意膝关节细微曲折，不要超伸。2.身体挺直，中心收紧坚持身体安稳，小腿缩短力敏捷抬起脚尖，前脚踩地支撑身体。3.直到脚后跟抬到最高方位，小腿肌肉感觉完全缩短，在...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...187222往期推荐一小学全面取消寒假书面作业？教育局回应膝关节“咔咔”作响，隐隐作痛？切勿轻视，严重可致残！除夕火车票明日开售！学会这几招，提高购票成功率→阅读原文相亲报名 ……更多
2024-01-27 09:49:00维生素,症状,维生素,骨骼,肌体,酪氨酸
...意脚尖的高度。踮脚尖时，不要让脚跟抬得太高，以免对膝关节形成过大压力。普通来说，脚跟略微离地即可。其次，要坚持均衡。在踮脚尖的过程中，要坚持身体均衡，不要左右摇晃，以免摔倒或受伤。第三，要选择适宜的鞋...……更多
2024-02-15 20:53:00时间,问题,运动,身体,均衡,脚尖
...。擅长肩、膝、髋、踝等关节损伤的关节镜微创手术及髋膝关节置换手术，四肢复杂创伤的骨折修复手术。曾获得济南市服务百姓健康行动突出个人、济南市第七人民医院十佳青年医师等荣誉称号。 ……更多
2023-11-13 17:40:00肩周,肩周炎,大众,科普,肩膀,肩关节
...形成血栓及关节僵硬。可以增加一些关节活动的锻炼，如膝关节锻炼、旋转手腕等。另外，还可以将手臂向上抬，慢慢伸展，坚持15秒左右，不限次数，根据患者自身实际情况而定。这种护理方法，可以促进患者骨骼及肌肉的增...……更多
2024-02-26 08:52:00四肢,常规,护理,患者,护理,创面
...分析在运动康复中发挥重要作用的案例：患者张某，因右膝关节疼痛、肿胀来到康复中心寻求帮助。康复师首先通过影像学分析，发现张某患有右膝关节半月板损伤。根据这一情况，康复师制定了针对性的康复计划，包括关节活...……更多
2023-11-06 11:38:00影像学分析的方法主要包括以下几种
...养丰富、且味道鲜美，对人体还是有一定益处的。有些人膝关节疼，喝了两三次骨头汤竟然不疼了，大家会以为是骨头汤中的钙补上了，其实是骨胶原和一些微量元素起是了作用，润滑了关节部位，从而影响了我们的判断。骨头...……更多
2023-12-08 17:35:00营养师,补钙,骨头,营养,骨头,补钙
...耳廓、肩胛骨、肘部、背部、椎体棘突、髋部、骶尾部、膝关节内外侧、足内外踝、足跟等处。经常翻身是预防压疮最有效的方法，它可使骨骼突起部位交替受压。鼓励和协助卧床老年人经常翻身，一般每2小时翻身一次，必要...……更多
2023-01-12 09:55:00老年人,皮肤,保护,老年人,皮肤,保护
...的影响？每天穿着高跟鞋，你的足部承受着额外的压力，膝关节逐渐感到不适，甚至脊柱开始变形。这些问题可能早已悄悄走进你的生活，却被我们忽略了。那么，高跟鞋到底会对我们的身体造成什么样的危害呢？让我们一起深...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...在摔倒的瞬间尽量弯曲膝盖，下巴紧贴胸部，降低头部和膝关节受伤风险，同时蜷缩起身体，以上半身侧着倒地，有助避免双臂前伸直接撑地增大手部骨折。摔倒疑伤到骨头 第一时间这样处理摔倒后一时情况未明，担心伤及骨...……更多
2024-01-12 04:09:00攻略,踝关节,身体,姿势,南方人,腕部
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今天我们来聊聊头部有瘀血的话题，那么头部有瘀血会有什么表现呢？比如，脱发。头发长得好好的，怎么就脱掉了？原来，头发跟皮毛之间有一层瘀血堵住
2024-07-17 06:02:00
夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？那么我们需要在三伏天做好那几样事情呢
2024-07-17 06:03:00
中医上讲，阳气不足百病生，阳气不到的地方就是病，因为阳气就跟太阳一样重要，它是我们生命的根本，万物生长靠太阳，否则一旦阳气不到
2024-07-17 06:03:00
夏季出汗多，尤其是头上出汗多，稍微再吃点饭，汗液更是哗哗的顺头直流，像洗过头一样，这是怎么一回事呢？最近好多朋友都在私信咨询这方面的问题
2024-07-17 06:05:00
一进入秋季，不但天气渐渐变凉了，咽喉问题也会越来越常见，因为秋燥伤津、秋燥伤阴，而咽喉在中医里面又被称为三阴之会，所以咽喉部位失去了阴津的滋养
2024-07-17 06:05:00
现在正值三伏天，外界阳气旺盛，所以我们可以抓住这个大好时机，将体内的寒气排一排。怎么判断自己的体内是否有寒气呢？在中医里面
2024-07-17 06:06:00
夏季高温，出点汗再正常不过，但如果出汗过多，这就要引起足够的注意了，不仅耗气、而且伤血，这是怎么一回事呢？接下来，刘医生就告诉大家原因
2024-07-17 06:07:00
前些天一位粉丝朋友告诉我，她有脾胃虚弱的毛病，而且胃肠疾病比较多，经常饮食不振、胃胀胃痛，反酸、嗳气、大便不成形等等，平时还总头晕
2024-07-17 06:07:00
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现
2024-07-17 06:08:00
最近这段时间天气真是越来越热，所以很多人也是动不动就会出现牙疼、牙肿，或是口腔溃疡、口臭、便秘等上火的问题，这该怎么办呢
2024-07-17 06:09:00