- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...如果没有肌肉支撑，皮肤会变得松弛。”当贾玲走道训练腿部肌肉的器材时，她再次强调，自己是上身瘦、下身依然还很粗，以前很自卑，现在则觉得自己是天选之人，“腿粗多好啊，下肢给我的帮助非常大，力量特别强，上肢...……更多
2024-03-01 00:47:00健身减肥,之人,自豪,细节,健身,减肥
...加大关节负担。在起身、坐下等日常活动时，应注意借助腿部肌肉缓和动作，而非直接施力。从事家务活动或提举重物时，采取正确的姿势，防止膝关节直接承载重压。推荐参与游泳、骑自行车和太极等低冲击运动，这类运动既...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...），一组20-30次，组间休息2分钟。组间休息的时候可以做腿部拉伸练习，站立姿势，单手扶墙，单侧小腿向后抬起，用对侧手抓住脚腕向上拉起，使小腿贴紧大腿，感受膝关节牵拉的酸胀感，保持30秒到1分钟即可。然后换另一条...……更多
2024-05-13 07:39:00膝关节,疼痛,膝关节,训练,小腿,关节
...域的肌肉与骨骼出现了过度劳损或营养短缺现象。而若是腿部经常半夜抽筋，或与这4个因素有关，若你符合，要及时改善。1.湿寒气体侵袭在传统中医理论里，湿气和寒气都属于“六邪气”，其对骨骼与筋肉的伤害都比较重，需...……更多
2024-03-01 06:01:00原因,有关,肌肉,电解质,收缩,离子
...入寝具中，SWES重新定义睡眠产品。SWES在接近人体腰部、腿部位置设置2个律动器。当启动律动模式时，平躺床垫上，双手自然放平，有节奏的律动分别从腰部、腿部有序震动，且频率均匀，放松状态从腰部、腿部慢慢扩展至全身...……更多
2024-01-17 17:33:00床垫,睡眠,律动,床垫,北京,腿部
...、打太极等对膝关节损伤不大的运动。另外，就是要锻炼腿部的肌肉力量，肌肉力量不足，在运动时就会对膝关节产生过多的应力。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师柳剑如是说。“因此，要有意识地锻炼股四头肌肌肉力量...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...运动可以增强大腿肌肉的力量。以坐在椅子上的姿势进行腿部锻炼，抬起一条腿至离地，保持这个姿势，直到感到不舒服才放下。这个动作主要锻炼股四头肌。每天都保持将一条腿伸直超过3分钟，可以减轻因长时间坐着而引发...……更多
2024-01-27 06:32:00肌骨,膝关节,疼痛,季节,男性,关键
...非常优雅和有益的瑜伽姿势。通过这个姿势，你可以加强腿部和髋部的灵活性，缓解腰背部疼痛，同时促进血液循环和淋巴流动。在练习“蝴蝶式”时，你需要坐在地上，将双脚脚心相对，膝盖轻轻弯曲。然后，你可以尝试将双...……更多
2024-05-08 12:50:00肝气,好用,时间,身体,柔韧性,柔韧
...身体发生了显著的变化，包括体重减轻、心肺功能改善、腿部肌肉力量增强等。本研究证明了踮脚锻炼对身体的益处，为大众提供了健康锻炼的新思路。关键词：踮脚锻炼，身体健康，体重控制，心肺功能，肌肉力量背景与目的...……更多
2024-01-20 11:36:00对象,变化,身体,研究,研究,身体
...会忍不住抖腿，然而胸有成竹的高分考生则没有太频繁的腿部动作。要解释为什么人们面对压力时爱抖腿，就需要从生理学家怀特·坎农在 1929 年提出的一个概念说起：当动物感知到压力或生存威胁时，会在交感神经的作用下释...……更多
2023-12-19 16:20:00反应,身体,状态,压力,行为,动作
当人体腿部受伤时，在人们日常生活中的跑步、跳跃以及踢腿等动作几乎都做不出来。“腿有多老，人就有多老“，也说明人体腿部的重要性。但是在健身房锻炼的健身爱好者却很少去锻炼腿部，或者只是用大重量的杠铃做几...……更多
2024-02-11 06:14:00越好,越来,部位,身体,男人,女人
常言道：“想长寿先养腿”，这似乎也暗示了腿部健康与身体状况之间存在的密切联系。从生活经验中，其实我们也能发现，那些上了岁数却依旧身心康健的老年人，往往走路都格外“踏实”，没有打颤或跛足等异常表现。而...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
...肌肉、坐位体前屈锻炼腰部肌肉、坐压腿和直膝分腿锻炼腿部肌肉等。在动态拉伸中，患者可以选择合适的动作，重复主动拉伸特定肌肉。专家提醒，运动前后，帕金森病患者应做好热身和整理运动。在运动时，要随时监测心率...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...节和髋关节承受过多的压力，增加扭伤或拉伤的风险。使腿部肌肉长时间处于紧张状态，容易造成肌肉疲劳和损伤。会增加腰椎的垂直压力负担，导致腰椎损伤。影响身体的协调性和稳定性，导致跑步效率低下，影响运动表现。...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...进行有氧运动和力量训练来保持臀部肌肉的紧致；其次是腿部浮肿；随着年龄的增长，女性的淋巴系统功能可能会减弱，导致腿部浮肿；为了避免腿部浮肿，我们可以保持良好的饮食习惯，避免过多盐分的摄入，并适当进行按摩...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
想象一下，你的腿部不仅是行走和奔跑的工具，而是一个强大的支撑系统，保护你身体的每一寸。在追求健康美的今天，许多人渴望拥有纤细的双腿，却忽略了腿部肌肉对整体健康的重要性。腿部力量的基石腿部不仅仅是我们...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...导致大部分妹子长期处于坐姿，血液循环不畅，极易造成腿部浮肿，加之一些不良的生活习惯，加重腿部受压力，致使腿部发生变形，形成难看的O型等腿型。经常练练瑜伽，坚持这几个动作，可以甩掉腿部多余赘肉，美化腿部...……更多
2024-01-22 12:23:00脂肪,动作,腿部,体式,妹子,地面
...复肌肉弹性，降低受伤风险。建议5～10分钟的动态拉伸：腿部大肌肉群，可通过弓步提膝、提膝胯下击掌来为腿部热身；胸部和肩部热身可转臂摇摆等。在训练强度和运动项目上，一般在身体可以接受的范围内为宜，中等强度运...……更多
2023-12-26 10:30:00手套,寒冷,天气,运动,皮肤,寒冷
...需要至少安排一个动作让手肘尽可能地伸直；如果锻炼时腿部肌肉用于收缩臀部、伸直膝盖，或者增加腰背弧度，那么拉伸肌肉时就应伸展臀部、弯曲膝盖，或者减小弓腰弧度。避免影响肌肉和关节的正常活动不规范的拉伸会对...……更多
2023-12-29 07:05:00肌肉,天气,健康,肌肉,身体,活动
...引导下，利用新引进的上下肢主被动智能康复训练器训练腿部肌肉。徐庆博介绍，上下肢主被动智能康复训练器相较之前的训练器，在显示屏、电机方面进行了智能化升级，通过带动患者四肢进行主被动训练，通过可调节模式，...……更多
2023-04-18 10:04:00训练器,训练,智能,训练器,训练,上下肢
...痛得拿不起勺子，吃饭要帮他喂；训练时汗水湿透衣服，腿部磨出了血。“他是我的兄弟，他有什么事情都告诉我，我们无话不谈。”冉俊说。2008年北京奥运会，没有拿到金牌，成为这对“兄弟”最大的遗憾。冉俊和严治强都...……更多
2023-10-20 21:38:00异彩,残疾人,残疾,运动员,保姆,教练
...放回到垫子上，然后重复左腿的练习，下一组的练习，将腿部逆时针画圈，保持骨盆不动。
仰卧，呼气抬高膝盖的同时，卷起上半身，如图所示，然后吸气，将右脚向前伸直，呼气收回，吸气，将左脚向前伸直，如此交替重复2...……更多
2023-01-09 19:23:00线条,手臂,直角,右腿,身材,线条
...换班”。而双腿交叉就可以达到先放松一条腿的肌群，让腿部和足底肌肉轻松一点儿的目的（下图）。长时间双腿交叉坐有什么危害交叉腿这个姿势本身无伤大雅，即使是二郎腿，也并不算错误姿势——毕竟通过姿势调整，我们...……更多
2024-04-13 02:56:00双腿,隐患,交叉,交叉,腿部,二郎
...生对王奶奶的行为做出了肯定，并且同时告诉了二老，“腿部如果还出现这些情况，也有可能是心梗的信号，老年人更应该注意。”我们一起看看医生说的信号！一、为什么看腿就能看出来会不会得心梗要想知道为什么仅仅看腿...……更多
2024-06-03 18:04:00腿部,心梗,放大镜,忠告,就医,血栓
...是孩子的主观意愿并不强烈。于是我让他从最基础的蛙泳腿部动作练起，先在陆地上练习形成肌肉记忆。虽然重复几十上百次一样的动作很枯燥，但当量的积累达到可以下水的程度时，小朋友发现自己借助浮板就可以游起来，非...……更多
2024-04-23 02:35:00退役,游泳,游泳,自由泳,俱乐,北京
...护膝关节最好的方法，恰恰是通过科学合理地运动来锻炼腿部肌肉，让包裹在膝关节周围的肌肉分担掉原本施加在关节上的力，就好比给膝盖增加了一个“保护伞”，更利于关节的健康。平日可以多做这五个动作，简单易行且有...……更多
2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节
...是通过侧边弓步来活跃身体的一个动作，作用主要是减少腿部的赘肉，消耗身体能量。让身体的脂肪和多余能量在动作中渐渐被消耗。A.挺直身体两腿并拢站立，抬起一只腿弓步并侧跨一大步，屈膝，膝盖成直角，同时身体前屈...……更多
2023-12-02 10:42:00减肥,效果,弓步,动作,身体,腿部
...姿~最佳走姿的第一步就是稳定骨盆，因为骨盆就相当于腿部力量的地基「发射台」 。如果骨盆不稳，就相当于地基下面是滑轮。到时候整个「发射台」怎么晃怎么偏都是有可能的而在放好这个「发射台」之后，臀部肌群和大腿...……更多
2023-05-15 10:41:00瞿颖,网友,教程,在线,臀部,步态
...这个问题。通过观察，他发现大部分新队员长跑训练少、腿部力量弱，个别队员心肺耐力不够。他认真梳理这些年跑步的经验并求教院校教员，制定了一份专项训练计划表，即每周坚持完成三次腿部肌肉专项练习、一次十公里的...……更多
2023-12-13 03:23:00千里,千里马,越野,训练,武装,队员
更多关于娱乐的资讯：
6月13日。汪峰女友森林北因网络争议而报警，声称要追究网友的刑事责任、民事责任等等，这一举动引发了社会广泛关注和热议。作为公众人物的女友
2024-06-13 10:16:00
6月12日。科技巨头特斯拉和SpaceX的创始人埃隆·马斯克再次成为舆论焦点，这次不是因为他的商业帝国又取得了怎样的突破
2024-06-13 10:16:00
在娱乐圈这片星光璀璨的舞台上，杜海涛与沈梦辰的爱情故事一直是众人关注的焦点。6月13日。沈梦辰迎来了她的35岁生日，杜海涛贴心为其卡点庆生
2024-06-13 10:15:00
6月12日。备受瞩目的赌王千金、名媛何超莲疑似转行踏入演艺圈，这一消息立刻引起了广泛关注。这位33岁的豪门千金，在嫁给演员窦骁后并没有过上传统意义上的悠闲生活
2024-06-13 10:17:00
6月12日。一则关于王思聪和知名女星黄一鸣的生女传闻在网络上引发了轩然大波。黄一鸣在社交媒体上突然宣布，她为王思聪生下了一个孩子
2024-06-13 10:42:00
在娱乐圈的浩瀚星海中，总有那么一些名字，即便不常挂在嘴边，却总能在不经意间激起人们的讨论和关注。宋轶，这个名字在近年来逐渐走入大众视野
2024-06-13 10:43:00
现在网上有句话很火叫做“宇宙的尽头叫姐姐”，穿着仙女裙的甜美比不上美艳动人的御姐。朱珠就把这句话体现的淋漓尽致，在现在这个普遍都是“白幼瘦”的娱乐圈里
2024-06-13 10:43:00
曾经的霍建华是因拍偶像剧而崛起的流量小生。一般来说，人们一旦走红就会满足于现状，继续拍偶像剧，从而成为偶像剧专业户。但霍建华并未如此
2024-06-13 10:56:00
13日凌晨，森林北律师发表声明，指出李巧女士近期在互联网平台遭受了大量诽谤和侮辱性言论。这些言论已经构成对李巧女士人格的侮辱和贬损
2024-06-13 11:03:00
近日，据八卦媒体方面的消息表示，艺人赖冠霖与女友一起逛街约会，两人衣着休闲，逛街途中行为举止十分亲密，贴贴抱抱，看起来感情相当不错
2024-06-13 10:57:00
《蓝色监狱》（Blue Lock）剧场版《蓝色禁区:凪》今日发布海报及预告宣布即将登陆大银幕和大家相见。剧场版《蓝色禁区:凪》由石川俊介导演
2024-06-13 11:11:00
由猫眼电影主出品的二维国风动画电影《伞少女》官宣定档7月6日，同步曝光“物灵觉醒”版定档预告和海报，影片由沈杰导演、孙凌宇担任总制片
2024-06-13 11:11:00
同龄人的剧扑得悄无声息，刘亦菲刚出场就大杀四方，真不愧是“神仙姐姐”。6月8日起，刘亦菲的新剧《玫瑰的故事》在央视八套正式播出
2024-06-13 10:57:00
六月的大瓜落到了王思聪身上，突然被爆出有一私生女，还是孩子的妈妈黄一鸣亲自爆料，她告知女儿已经一岁多了，孩子的爹就是王思聪
2024-06-13 10:59:00