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...胃，三养颜！当季又便宜，4种做法滋养人，安稳过冬。寒冬来袭，降温变冷了，此刻，一碗热腾腾的南瓜料理，成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜，更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦，它富含丰富的维...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...合物中，搅拌至均匀。如果面糊太稠，可以适量加入一些牛奶或水调稀。3.将平底锅加热，加入适量的植物油。用勺子将面糊舀入锅中，摊成圆形薄饼。每次摊饼时，可以用勺子背部轻轻压平，使其均匀。4.煎炸约2-3分钟，或直...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...的身高，如若发现差异较大的情况，需要警惕。第二种：腿脚无力，有疼痛感骨质疏松的本质，是骨密度降低，骨内容变得“稀疏”，因为骨骼变得脆弱，支撑力量不够，所以骨质疏松患者多会有腿脚无力的情况出现。而疼痛感...……更多
2022-12-18 10:56元素,营养,参考,建议,女性
...；山药：200克；百合：50克；冰糖：适量；清水：适量；牛奶（可选）：适量做法：1.地瓜和山药去皮，切成小块备用。2.百合用清水泡发，去除杂质。3.锅中加入适量清水，放入地瓜和山药，大火煮开后转小火煮至软烂。4.将百...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...水润有光泽。推荐做法：奶香山药泥材料：山药：500克、牛奶：适量、冰糖：适量（可根据个人口味添加）、水：适量步骤：(1)准备山药：选择新鲜的山药，去皮，切成小段备用。注意在处理山药时，要用盐水浸泡一段时间，以...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...至，再忙也别忘吃“冬至5宝”，顺应节气，补足营养过寒冬！明天就是冬至节气了，冬至是我国二十四节气中，一个十分重要的节气，过了冬至节气后，白昼逐渐加长，黑夜渐渐缩短，一年中最冷的数九寒天也就到来了。所以...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...瑟瑟发抖，脸部肌肤都冻得干燥起皮。老一辈人常说：“寒冬一碗汤，不用医生帮”， 冬天是一年中最重要的进补时机，抓住这个好时节进补，能起到事半功倍的效果。冬季进补，除了吃肉以外，不妨要多喝汤，营养美味又驱...……更多
2024-01-16 11:18:00猛将,面色,手脚,建议,猪肝,大白菜
...做法：菠菜鸡蛋饼材料：菠菜100克、鸡蛋2个、面粉50克、牛奶（可选）30毫升、盐少许、油适量步骤：1.准备菠菜：菠菜洗净后切碎备用。2.打蛋糊：将鸡蛋打入碗中，加入面粉和牛奶（如果喜欢口感更加细腻，可以加入牛奶），...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...丰富，味道美味可口。尽管许多孩子可能不喜欢直接饮用牛奶，但牛奶确实富含钙元素。为了让孩子能够摄取到足够的营养，可以尝试将这些牛奶巧妙地融入一些菜谱中。这些菜谱不仅营养丰富，还具有滋补功效，味道也十分美...……更多
2024-04-10 13:15:00外甥,食谱,身高,饺子,鲈鱼,排骨
寒冬季节已经来临，气温骤降，长时间处于寒冷的环境中容易使人感到乏力和营养不良。为了让我们的身体更健康，建议我们多吃一些滋补食物。下面介绍了七种在寒冷季节特别适合食用的食物，它们不仅美味可口，而且具有...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...求美食又注重实惠的人们来说，是不可多得的好选择。在寒冬里，让我们通过这几种鱼类的美味，享受健康、温暖和满足的美好时光。 ……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
...当的“贴秋膘”，把肚子上掉下去的肉补回来，从而抵抗寒冬的到来。而适合贴秋膘的食物有很多，比如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等等都适合贴秋膘，而老胡最建议大家在立秋前后吃的食物是鱼类，因为大部分鱼都是低脂高蛋白...……更多
2023-10-21 16:52:00鲈鱼,鲫鱼,营养,生抽,红椒,鸡精
...失。所以呀，中老年朋友们，咱在日常吃饭时，除了喝点牛奶，还得多吃点钙含量高的好东西，这样手脚才能有劲，身体才能棒棒的，越吃越健康，精神头也足！那咱就来看看，都有哪些好东西能帮我们补钙吧！【一、鱼肉——...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
...季减脂时的理想选择。材料：鸡蛋3个、新鲜南瓜150克、牛奶50毫升、盐适量、食用油适量、青蒜适量（用于装饰）步骤：1.准备材料：将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，倒入牛奶，再次搅拌均匀备用。将新鲜南瓜去皮、去...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...天然补钙剂，你一定要知道！一、天然补钙剂，钙含量比牛奶高很多人都知道，豆制品、乳制品是良好的补钙食物，但是绿叶菜也能补钙，却很有有人听闻。大多数的绿叶菜都是良好的钾和镁的来源，其中一部分绿叶菜还能提供...……更多
2024-05-30 17:41:00钙剂,含量,牛奶,天然,油菜,维生素
立冬带来的寒冷与需要补充营养的迫切性立冬节气的到来意味着冬天正式开始了。在这个季节里，寒风刺骨，天气寒冷，对身体的消耗也随之增加。身体的免疫力相对较弱，很容易感到疲倦和虚弱。为了度过一个健康的冬季，...……更多
2023-11-24 15:18:00寒冬,家人,营养,鲜菇,肉丸,火腿肠
...间后如果饿了，建议来个小加餐，比如水果、全麦面包、牛奶、无糖酸奶等，以免午餐时饿的太狠饥不择食、狼吞虎咽吃太多。
2、早餐少吃减肥还是多吃减肥？要想减肥肯定得管住嘴，所以很多减肥的朋友从早餐开始就吃得很...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...素啊，啥都不缺。你知道吗，每100克芝麻菜里头的钙，比牛奶还多呢！想吃得健康又美味？凉拌、炒菜、做汤，随你怎么折腾都行，味道清爽，吃了对身体还特别好。推荐个小招儿：试试凉拌芝麻菜，口感超棒的！凉拌芝麻菜啊...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...康。还可能会手脚冰凉，穿再厚都感觉不暖和，怎么度过寒冬呢？想要温暖度过寒冬，冬天一定要记得排寒气。排寒气要多吃些温补的食物，可以补阳驱寒，健脾暖胃，提高免疫力，让我们温暖过冬。今天给大家分享几种“温性...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...的钙含量，熟的大白菜汁可提供的钙元素几乎与同等量的牛奶相同，同时大白菜中还有大量粗纤维，对消化不好的人群很是友好，这样看来大白菜可谓是不折不扣的“黄金菜”。推荐做法：白菜炖豆腐准备食材：白菜、豆腐。
1...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...感绵软香甜，非常适合冬季食用。推荐做法——红豆香芋牛奶1、红豆提前一碗浸泡，煮的时候为了省事，然后将红豆放入电饭锅，加足量的清水焖煮50分钟。2、待红豆煮开花就可以放入切块的芋头，大概15分钟左右，芋头我用的...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...帮助他们更好地长高，其营养价值甚至超过了日常饮用的牛奶。更令人欣喜的是，春天的荠菜遍地都是，走到户外，田野间、河岸边，随处可见它那嫩绿的身影。这意味着，我们不需要花费任何金钱，就能为孩子们采摘到这样一...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
...萝卜蛋糕制作简单，只需要胡萝卜、面粉、鸡蛋、白糖、牛奶等原料。首先，将胡萝卜洗净去皮，切成小块后用砂锅炖煮至软烂；然后，将胡萝卜捣成泥状，加入鸡蛋、白糖、面粉、牛奶等进行搅拌；最后，将面糊倒入模具中，...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...：【黑胡椒土豆泥】将土豆洗净削皮，准备好黑胡椒粉、牛奶、生抽、食盐和淀粉。选择黄心土豆，去皮洗净后切成薄片，放入蒸锅蒸制15分钟至熟透。取出后，加入适量的纯牛奶和食盐，用工具将其压制成细腻的土豆泥。在碗...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...，预防各种慢性疾病的发生。很多上了年纪的老年人由于腿脚不利索的原因，便会失去外出的念头，整日宅在家里，长期久坐不运动。因此严重缺乏运动量免疫力降低，各种疾病也就接踵而来。5.不注意体检
人过了50岁，更加应...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
芹菜炒牛肉食材：牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...家好，我是晓峰。农村老人常说“人老腿先衰，养生先养腿脚”，随着年岁的增长，人体的各项机能也开始衰退，身体中的钙水平也会随之下降，骨骼内的钙流失快，从而使得骨头变得脆弱，也就会出现各种症状，因此中老年人...……更多
2023-11-12 13:52:00中老年人,骨头,食物,建议,食物,碳酸
...起动手做吧！食材清单：小米200克、鸡蛋1个、红糖50克、牛奶50毫升、小苏打粉1小勺、食用油适量步骤：1.将小米放入干净的锅中，用小火炒香至微黄，入味，备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入红糖和牛奶，搅拌均匀。3.将炒香的小...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...继续启动，让粉类更均匀地混合在一起。
2、用适量的纯牛奶将混合好的粉类溶解，形成细腻具有流动性的液体，状态如酸牛奶一般。3、一些橄榄油均匀地涂到模具的底部以及四周，将混合物倒进去，并且包裹上保鲜膜。4、将...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...了骨质疏松的问题。这种变化最直接的表现，就是我们的腿脚不再像从前那样灵活有力，一次简单的跌倒，都可能引发骨折的风险。因此，对于年过五十的我们来说，骨骼的健康显得尤为重要。生活中的一些看似微不足道的小细...……更多
2024-05-06 13:54:00骨质疏松,骨质,骨骼,食物,骨骼,钙质
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这是一个真实的病例。女，35岁，很有女人味。这天她有点不好意思地来到门诊，小声地对我说：最近我总是有一种大便后老是不干净的感觉
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小赵感到自己头发逐渐减少脱落已经有2年多了。刚开始时前额发际线逐渐上移，后来头顶中间也开始脱发，逐渐头皮都可以看见了。明明是二十几岁神小伙看上去就像40多岁的中年大叔
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王女士1年前遇到件让她非常苦恼的事情。她的面部皮肤经常潮红，有时红斑很难消退，在熬夜或者吃火锅麻辣烫等食物时，会脸上会冒小痘痘
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几年前我接诊了一位患者。他是位中年男士，穿着气质都文质彬彬，但表情看上去很焦虑。他描述的主要症状是生殖器部位不适及解小便时有刺痛感
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很多人都谈“痣”色变，担心自己身上的痣会发生病变，因为“痣”去皮肤科就诊的患者明显增多。今天我们就来聊聊痣的话题。痣，通常指的是色素痣
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今天接诊一位小伙子，坐下来就问他的头发还没有救？能不能植发，这样就一了百了。我仔细检查了这位患者脱发的情况，远处看就可以看到毛发密度很低
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昨天接诊了一位很焦虑的患者，陈女士脸上长白斑有两个月了，面积越来越大，越来越明显。非常担心是患上了白癜风，家人和身边的朋友让让来医院看看
2024-06-06 18:23:00
提到脱发你会想到哪些明星或名人？看看男神们也没有逃脱雄秃（雄激素性脱发）的魔掌，是不是让你对这种让人聪明绝顶的脱发问题绝望了呢
2024-06-06 18:24:00
最近小刘皮肤上长了很多一片片的疹子，自己以为是癣，涂了几天达克宁没管用，于是到医院来看看。经过医生诊断是玫瑰糠疹。可他说自己也没有接触玫瑰花啊
2024-06-06 18:25:00
女朋友掌心的痣，你总记得在哪里！可对于各位有痣青年来说，脸上痣就像是心头解不开的疙瘩，每天照镜子时看到它，顿时心情就不好了
2024-06-06 18:26:00
王同学每次打球之后，身上总是很痒，出现一些小红点，过一会儿平静下来之后，这些小红点又会消退，有时吃一些热的饭菜，或者是洗完热水澡之后也会这样
2024-06-06 18:26:00
林女士一家两三个月前欢天喜地迎来了宝宝的出生。可宝宝出生一个月之后，一家人的噩梦就开始了。宝宝皮肤上反复出现湿疹，晚上经常哭闹
2024-06-06 18:27:00
大家好，我是懂皮肤的潘医生。最近王大姐脚上出现水泡脱皮痒等脚气症状，听邻居说用蒜和白醋泡脚可以治疗脚气，于是她就买来大蒜和白酒泡脚
2024-06-06 18:28:00