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...会出现短暂性脑缺血，严重的还可能会被脑梗盯上。3、腿脚凉、麻、痛
老年人走路时小腿肌肉疼，休息后会缓解，或是夜里腿脚发凉，要警惕动脉硬化所致的血管狭窄。下肢动脉血管狭窄，就可能会导致下肢缺血，出现腿脚疼...……更多
2023-10-28 20:01:00血管,保护,动脉,血管,斑块,冠状
随着寒冬的到来，炖菜成为家庭餐桌上的温暖保障。炖菜不仅能滋补身体，还能温暖胃口，是冬日里最受欢迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...材，维生素C含量是苹果的20倍，吃10个苹果不如吃1斤它，中老年常吃，降压降脂，抗衰老，促进肠道蠕动，今天说的就是它——玉米今天大强用玉米给大家推荐2种营养美味的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒玉米粒今...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...饮食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...感特别好，尤其是蛋白质和钙元素的含量极为丰富。2、山药骨头汤食材准备：-猪棒骨-酱油、料酒、盐-葱段、生姜片、米醋-山药、枸杞-葱花做法：1.将猪棒骨洗净，放入冷水锅中焯水，加入葱段和生姜片，撒入适量的白酒或料...……更多
2023-11-28 06:41:00骨骼,老年人,有利,孩子,钙质,补钙
...牛肉炒土豆显得尤为重要，它不仅能让人暖心暖胃，更为中老年人的身体带来无尽的好处。在冬天的寒风中，一口热腾腾的孜然牛肉炒土豆，既能暖胃，也能温心脏，让人不禁感叹生活中的这点滋味，真是让人欲罢不能。冬天，...……更多
2024-01-12 09:25:00孜然,筋骨,菜肴,风味,孜然,牛肉
...吃这些食物都对身体非常有益，能让你越吃越年轻，保持腿脚有劲，精神饱满。一、豆类食物是中老年人非常理想的食物之一，它富含优质的植物蛋白质，可以有效地滋养肌肤，增强免疫力。此外，豆类食物还富含丰富的维生素...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...大寒小寒冻死老汉”，感冒的人会到立春这段时间加多，建议晚上勤泡脚。小寒除了养生，饮食也不能忽视，那么小寒吃什么好呢?--http://pic.rmb.bdstatic.com/4b3e2410694d817208297ed0ce92b0ed.jpeg饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是..……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
中老年人的健康和饮食密切相关，良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材，苦菊、红薯叶、莲子和白菜，...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...去皮并拍碎。接着将面粉多次加入山药中，搅拌均匀。将西红柿切成小丁备用。2、锅中油热，倒入鸡蛋液煎熟倒入盘中备用。加入葱和蒜爆香。然后倒入西红柿丁，加入一勺盐炒出汁。倒入约一大碗清水，大火煮开。然后加入...……更多
2024-04-26 11:17:00山药,做法,身体,山药,切成,食盐
...，无论是体力还是身体素质都会出现下降的趋势，这使得中老年人在日常生活中感到越发吃力。尤其是在春季，很容易出现体内“上火”的现象，影响身体健康。为了保持健康，中老年人需要更加关注营养的摄入，而选择多吃“...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...，甚至有体臭尤其是脚部。体内湿气过重可以怎么调理?建议多吃一些祛湿消肿、健脾利尿的食物，如赤小豆薏米水、玉米须水、山药、冬瓜和洋葱等。美食推荐：芡实赤小豆薏仁茶中医认为，薏仁具有健脾祛湿、消热解毒的功...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...清洁工”蔬菜，以其丰富的营养价值和亲民的价格，深受中老年人的喜爱，它们犹如春日的馈赠，成为餐桌上的常客。让我们在每一餐中品味这些清新之选，沉醉于春日的轻盈与宜人之中。 ……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
俗话“春吃豆，赛过肉”建议多吃这4种豆，增免疫，身体更健康！春天是万物生长的季节，也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材，春季食用更是能够增强免疫力，对身体有很多好处。以下四种豆类建...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...好地领略黑芝麻的美味，接下来将分享三种可口的黑芝麻美食做法。黑芝麻的美食做法1、花生黑芝麻酥糖所需食材：熟花生仁150克、熟黑芝麻70克、红枣5颗、白砂糖90克、麦芽糖20克、清水40克、盐1克、黄油5克。制作步骤：
（1...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
导语：“夏天不除湿，整年湿漉漉”，建议夏季常吃这菜，化湿消肿、健脾胃，随手做真香！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，...……更多
2023-11-13 20:54:00真香,脾胃,建议,山药,切成,脾胃
...轻精神压力，有利于维护肾脏健康。3、定期体检尤其是中老年人群和有肾脏疾病风险者，应定期进行肾功能检查，早期发现并干预肾脏问题。希望大家能关注肾脏健康，多吃有益补肾的食物，多做对肾脏有好处的事情，让身体...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
开场啦！告诉大伙儿，特别是咱中老年的朋友们，冬天到了，吃点啥零食好呢？别急，我给你推荐这6种既美味又实惠的健康零食，吃了肯定对身体有好处。快看看吧，选上几款，让你的冬天更温暖、更健康！生活里，唯有美食...……更多
2024-04-12 11:48:00中老年人,零食,身体,建议,健康,零食
...养来应对即将到来的寒冷和干燥。特别是对于我们敬爱的中老年朋友们，如何通过饮食来滋养和润燥，成为了冬季健康生活的重要话题。在中国传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义—...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
过年期间，大鱼大肉的盛宴常常持续不断地摆在餐桌上，不禁让我们忍不住一次又一次地享受美食的滋味。然而，随之而来的是可能出现的消化不良和脂肪积累的困扰。在这样的情况下，我们需要一些低脂低卡的食物来帮助我...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...温暖的被窝中爬起。这不仅是一个假设的场景，而是许多中老年人每晚的现实。比如李先生，一个70岁的退休教师，他的夜晚被频繁的厕所之旅所困扰，影响了他的睡眠质量，甚至影响了他白天的精神状态和活力。这种被称为\'...……更多
2024-02-28 08:44:00三味,次数,三味,肾脏,健康,肾功能
...部分的豆类食物都是高蛋白、高铁、高钙的食物，而人过中老年，缺的最多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
...有助于增强免疫力，促进新陈代谢。材料：牛肉：适量（建议选用嫩牛肉，如里脊或肥牛）；彩椒：适量（红、黄、绿各一种）；姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；淀粉：适量；食用...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...有一些零食虽然少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来，以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥小黄鱼富含优质蛋白和钙元素。选择时，应选非油炸、低温脱水工艺的，这样的香...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...谱和做法，小寒节气可以做给家人吃，尤其是体寒的女人建议多吃，驱寒暖身补气血。 ……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...对我们的免疫系统构成的挑战，尤其是对像张阿姨这样的中老年人群。随着气温的下降，我们的免疫系统也面临考验。冬天，微生物活动加剧，加上室内集会增多，使得病毒传播的风险大大提高。对于中老年人来说，这个季节特...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...得当，会让关节负担更重。朋友圈天天晒2万步本想锻炼腿脚，结果却迈不开腿了62岁的吴先生（化名）之前工作是会计，长期伏案工作，现已退休有糖尿病，体质偏瘦，之前也没有锻炼身体的习惯，近期家人催他锻炼身体，他看...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
中老年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段，饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而，我们常常陷入了吃零食的陷阱，其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...别总吃白菜豆腐这种清淡饮食，而多吃这些食物，以增强腿脚的力量，提高精神状态。一、鱼类。鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对增强肌肉力量和改善关节灵活性非常有益。下面是一道简单的烤鱼菜谱。材料：一条新鲜...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
随着冬季的到来，天气逐渐变得寒冷，中老年人的身体也面临着更为严峻的挑战。此时，营养的摄入显得尤为重要。确实，许多中老年人习惯于一日三餐，以馒头、米饭等精细主食为主，认为这样便是营养充足了。然而，事实...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）肾脏，作为人体的关键器官，不仅分泌尿液、排除废物与毒物，还调节电解质浓度，维持酸碱平衡
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本文转自：中国新闻网中新网6月11日电 膳食纤维被称为“第七大营养素”，它能够减轻血糖波动，促进肠道蠕动缓解便秘，并软化大便降低痔疮风险
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本文转自：人民日报客户端王守明 邓亚萍初夏时节，漫步烈山区烈山镇南庄村，映入眼帘的是一幅幅五彩墙绘和错落有致的民房，柏油路
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近日，贵州省红十字基金会携手贵州红十字华夏医疗爱心基金管委会、贵州华夏骨科医院，共同走进百里杜鹃管理区鹏程街道箐门村，在当地开展人道医疗救助政策宣传及疾病筛查活动
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本文转自：人民日报客户端张崇喜珠圆玉润颗粒饱满，鲜甜可口美味十足。云南芒市出产的鲜食玉米可以生吃、可以煮熟了吃、可以炒着吃
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干眼症真的是绝症吗“医生说我得了绝症——干眼症”，这句电视剧台词让“干眼症”这个名词进入了大众视线，而眼干眼涩的症状确实也是很多人生活中所遇到的
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早醒的应对策略张女士今年55岁，是一家知名企业的资深员工，工作经验丰富，责任心强，是同事们眼中的可靠支柱。然而，不为人知的是
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随着年龄的增长，很多人会发现，自己的排便次数出现了异常，在大多数人看来，每天1次的排便频率显然是最佳的，一次就能把肠道里的毒素全部排出去
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在日常生活中，相信很多人都有过这样的体验，即半夜醒来或是晨起之后，会感觉嘴里总是很干，有些发黏，甚至还有些许苦味，有些时候
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