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...干辣椒一起翻炒均匀，炒出香味，接着加入适量的料酒、生抽、老抽、食盐和白糖调味提鲜，再继续翻炒均匀入味。4、最后加入适量的清水，放入黄豆一起焖煮四十分钟左右，接着加入鹌鹑蛋继续焖煮二十分钟收汁，然后撒入...……更多
2024-03-28 11:03:00美味,美味可口,菜谱,家常,营养,孩子
...月的流逝，现在中老年人群体，可以感受到身体的变化，腿脚无力、牙口不好、容易便秘、味觉减退......等等，这些都是身体机能逐渐退化的表现。在饮食方面上，再也不能像年轻时肆无忌惮，年龄越大，我们越要注意饮食健康...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...，切片、大蒜：适量，切末、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、白糖：适量、胡椒粉：适量、鸡精：适量、生粉：适量步骤：1.羊肉切成薄片，放入碗中，加入盐、料酒、生抽、生粉拌匀，腌制片刻。2.葱切...……更多
2024-04-21 06:47:00免疫力,保暖,免疫,身体,羊肉,生抽
...导致免疫力下降。因此，为了加强免疫系统并保持强健的腿脚，中老年人应该多吃瘦肉。本文将分享一道适合中老年人的瘦肉做法，让瘦肉变得美味可口。不喜欢吃瘦肉的中老年人，请接受我的挑战，阅读下文并学习正确的烹饪...……更多
2024-01-09 09:52:00中老年人,瘦肉,蛋白质,蛋白,理想,选择
...摊。那金黄色的玉米糖丝棍，5块钱一大兜，孩子们人手一根，吃得津津有味。随着人流的涌动，来到了卖腐竹的摊位。听说腐竹是老人的营养佳品，既能补钙又能保护骨骼。于是，我买了一兜，回家给婆婆做着吃。在寒冷的冬...……更多
2024-02-08 16:36:00一根,骨质疏松,补钙,骨质,手脚,腐竹
冬天，4种绿叶蔬菜要多吃，含钙比牛奶还高，常吃腿脚利索身体棒！当今世界，补钙是人们经常挂在嘴边的一句话，说起补钙，我们第一个想到的，应该就是牛奶了，牛奶中的钙含量确实很高，在每100毫升牛奶中，钙含量在90-1...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...脊肉切片。准备调味：蚝油，味精，鸡粉，白糖，老抽，生抽。1.里脊肉切片泡水，泡出血水，沥干水分，放盐，味精，鸡粉，蛋清生粉腌制。2.起锅放油，油热5成，下肉片，滑出。3.锅中放水，下香菇飞水，捞出备用。4.起锅放...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...颤”，这句话是说啥意思呢？秋天要多吃酸味之物，这样腿脚会更有劲，那秋天为啥要多吃酸呢？因为酸味食物具有滋阴润肺、滋养身体的功效。然而，秋天吃酸也有讲究，不是所有酸味食物都适合食用。今天大强推荐2道酸味...……更多
2023-10-24 18:01:00酸味,腿脚,切成,细丝,肥牛,鱼片
...会让人感到四肢无力、疲乏，甚至还可能导致贫血，使得腿脚不再那么灵活，日常行动变得迟缓。所以，对于中老年人来说，保持体内足够的叶酸水平，既能让头脑保持清晰灵活，也能确保腿脚的灵活性和身体的整体活力。而要...……更多
2024-08-24 18:24:00叶酸,腿脚,中老年,头脑,元素,叶酸
...一试。食材鸡胸肉半块（约300克）香菜3根黄瓜半根小葱一根小米辣2个柠檬小半调料大葱、姜片（用于煮鸡胸肉）食盐醋辣鲜露白糖鸡精味精生抽花椒油姜蒜蓉可选：自制油辣椒、花椒粒做法煮鸡胸肉：将鸡胸肉放入锅中，加入...……更多
2024-04-01 12:58:00鸡胸,新解,一口,酸甜,清新,烦恼
...胡萝卜：适量；洋葱：1个；姜片：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；水：适量；食用油：适量步骤：1.准备材料：牛腩洗净切块，胡萝卜去皮切段，洋葱切丝，姜切片。2.牛腩处理：牛腩块放入沸水中焯水...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...丝之后不需要再清洗）。2、少量多次加入面粉搅拌让每一根都裹上面粉，可以加入少量盐，五香粉。搅拌均匀土豆呈一根一根散状。3、水烧开，放在蒸布上面大火蒸10分钟，倒出抖散晾凉。4、油六分热，倒入辣椒面炒香，加入...……更多
2024-07-12 18:22:00土豆,大人,做法,孩子,土豆,生抽
...用。2、准备青红小米椒各三只切圈，仔姜50克切片，大葱一根切段，一斤鲜竹笋煮熟后浸泡在冷水中，然后切成段备用。3、热锅下菜籽油25克，猪油25克，油温八成下备好的鸭肉和干花椒20粒，老姜片5片一起大火炒，把鸭肉里面...……更多
2024-08-20 18:57:00滋补,鸭肉,姜片,小米辣,生抽,鸭汤
...-8瓣大蒜和1块生姜，为料理增添风味。调料准备：蚝油、生抽、豆瓣酱、盐，再加八角两块、香叶四片、干辣椒四至五块，以及少许花椒提味。步骤如下：1.首先对鸡爪进行焯水处理。将购买的鸡爪彻底清洗，并切成两半。接着...……更多
2024-05-19 15:54:00家常,美味,美食,生抽,五花,花菇
...食材：新鲜的五花肉、猪肝、老抽、花椒、八角、生姜、生抽、料酒、盐、糖、生粉、食用油、青椒；做法：1.我们将五花肉和猪肝切成片，将猪肝用盐、料酒、生抽、生粉腌制十分钟；在锅中加入适量水，放入花椒、八角、生...……更多
2024-05-29 11:24:00五花,五花肉,肉质,美味,做法,五花
...看看吧！一、红烧猪后腿肉材料：猪后腿肉500克，老抽、生抽、细砂糖适量，生姜3片，料酒2勺，八角2颗，香叶1片。步骤：1.猪后腿肉切块，用热水焯水去血沫。2.锅中放适量油，加入砂糖炒至红色泡沫，放入肉块翻煎至两面微...……更多
2024-07-31 11:05:00五道,后腿肉,后腿,菜谱,美味,后腿肉
...姜片爆香，加入肉末炒熟，再放入炸好的豆腐，最后加入生抽、老抽、糖、盐等调料，小火焖煮一会儿。最后撒上葱花，即可出锅。这道菜的口感丰富，吃起来非常美味。二、砂锅豆腐
这道菜是一道慢工出细活的菜肴，需要用...……更多
2023-11-17 10:44:00餐桌,豆腐,美味,做法,豆腐,道菜
...，已经解冻好的、年糕适量，用水泡软备用、可乐1瓶、生抽、老抽、料酒各适量、盐、姜片、蒜辦、干辣椒适量。开始烹饪：鸡翅两面开花刀，用料酒、生抽、姜片腌制15分钟。1、热锅冷油，将腌制好的鸡翅放入锅中，小火煎...……更多
2024-02-06 22:09:00味蕾,年糕,鸡翅,秘诀,可乐,美味
...用水冲洗干净，两根新鲜的玉米去掉叶子和须切成几段，一根山药去皮后切成段，萝卜洗净后切块，红枣洗净备用，姜片、料酒做法：1、把排骨放入开水中，加入姜片和料酒。等到水再次烧开后，你会看到一些浮沫和血水被煮...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...，满满的幸福感等着你！丝瓜三鲜汤采买清单：新鲜丝瓜一根、香菇适量、鸡蛋两个、鲜虾仁适量、鸡汤或清水适量、姜片少许、盐、胡椒粉适量、葱花少许制作步骤：1.准备食材：将丝瓜去皮，切成薄片；香菇切片；鸡蛋打散...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...材准备**：新鲜大肠、生姜、蒜瓣、八角、香叶、老抽、生抽、糖、料酒、水淀粉。**步骤详解**：1.大肠清洗干净，用盐和醋反复揉搓去腥，然后焯水去油脂。2.锅中放油，糖炒至红色，加入大肠翻煎至微黄。3.加入姜片、蒜瓣、...……更多
2024-07-31 20:01:00创意,大肠,美味,做法,爱上,美食
...中老人多吃这3根，清肠刮油，不懂吃就亏了！第一种：洋姜每年刚进入到冬天，我都会腌制一大缸的洋姜，因为腌好的洋姜不仅开胃，而且它还有促进肠道的蠕动的作用，每天吃上2-3个，对身体非常好呢！虽然腌洋姜很多人爱...……更多
2023-11-14 20:52:00人多,洋姜,荸荠,切成,食盐,时节
...材准备：新鲜猪蹄、干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、料酒、生抽、老抽、盐、白糖、孜然粉、食用油。制作步骤：1.猪蹄洗净，剁成大块，冷水下锅，加入料酒，煮出血沫后、捞出、冲洗干净。2.我们将猪蹄放入高压锅，加入适量...……更多
2024-05-29 11:51:00猪蹄,蛋白,美味,做法,猪蹄,老抽
...鹅】准备食材：大鹅、土豆、葱、生姜、蒜、干红辣椒、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、盐、食用油1. 大鹅剁成块，用清水洗干净，控水备用；葱切段、生姜切片，蒜拍扁，锅中加水，放入大鹅肉、姜片和适量料酒。大火煮开...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...厨房的明星！一、酱烧大骨头**材料**：大骨头、老抽、生抽、料酒、冰糖、生姜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、葱段。**步骤**：1.大骨头洗净，冷水下锅，加入几片姜煮沸去血水，捞出沥干。2.锅中放冰糖炒至红色，加入大骨头...……更多
2024-07-31 19:58:00餐桌,秘籍,骨头,美味,骨头,小火
...鲜莲藕1根、葱适量、生姜适量、蒜头适量、料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量步骤：
1.准备食材：将猪肉碎洗净沥干水分。莲藕去皮切片，生姜和蒜头切末，葱切段备用。2.腌制肉馅：将猪肉碎放入盆中...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...辣开胃，鱼肉鲜嫩】准备食材如下：备齐一条黑鱼，莴笋一根，还需小香肠、贡丸、甜不辣及撒尿丸等食材，再辅以生姜切片、蒜末剁碎、干辣椒切段以及葱花备用。制作步骤：1.将鱼肉与鱼骨仔细分离，确保鱼肉完整无损。2....……更多
2024-05-19 15:03:00美味可口,香气扑鼻,家常菜,家常,香气,美味
...烧猪肉**材料**：猪五花肉500克，生姜3片，细砂糖30克，生抽、老抽、料酒各适量，清水适量。**步骤**：1.猪肉切块，用开水焯水去血沫，捞出备用。2.锅中放入砂糖，小火慢慢熬化成红色糖浆。3.加入猪肉块，翻煎使每块肉都均...……更多
2024-08-01 06:07:00菜谱,猪肉,家常,盛宴,美味,经典
...的美好寓意。材料：猪皮、猪蹄、姜片、葱、料酒、盐、生抽、香菜、大蒜做法如下：1.将猪皮和猪蹄清洗干净，放入沸水中焯水，捞出备用。将猪皮切成细条，猪蹄切成小块。2.将焯水后的猪皮和猪蹄髈放入锅中，加入适量的...……更多
2024-02-03 15:19:00凉菜,省事,手脚,猪皮,生抽,寓意
...锅牛肉：做法：步骤1：将牛肉切成薄片，用盐、料酒、生抽、生粉腌制20分钟。步骤2：准备辅料，如大葱段、姜片、青蒜段、干红椒段。步骤3：烧热油，爆香葱姜、干红椒、八角和桂皮。步骤4：加入腌制好的牛肉，大火翻炒至...……更多
2023-11-17 11:27:00美味可口,美味,做法,尝试,美食,步骤
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