• 我的订阅
  • 头条热搜
湿气重的人,日常5种“除湿”食物别错过,健脾祛湿,味道佳
...味道清淡可口,还能帮助排泄多余水分,改善湿气。五,山药山药是一种健康食物,可以健脾养胃,因为山药中含有人体所需要的黏液蛋白,还有多种微量元素、矿物质等。湿气重的人,有些消化能力降低,胃部环境变差,平常...……更多
寒冷的二九天,多吃白萝卜、白菜和山药
...是什么呢?正是指着寒冷的二九天,多吃白萝卜、白菜和山药。这三者不仅在寒冷季节提供丰富的营养,还有助于增强身体的免疫力,防范感冒和其他常见疾病。白萝卜清热化痰,白菜富含维生素C,山药则有益脾胃。在这个冬...……更多
周末偷懒不炒菜,蒸菜营养不上火,热乎乎香喷喷,顿顿光盘
...**食材一览** 主要食材:五花肉两斤、干香菇一捧、山药一根、小葱一束,调味料:酱油两勺、生粉一勺、红薯粉一勺。这就是我们今天要做菜的全部材料啦!调料清单:盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、鸡精、胡椒粉,还有蛋清...……更多
建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中
...今天我们来聊一聊一种特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材,具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效,非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物,山药更为温和,且...……更多
糖友蔬菜随便吃?要注意这两点
...茎类的蔬菜,大多都是含有淀粉的,如土豆、芋头、藕、山药,还有豆类,吃了这类蔬菜,就要减少主食的量。第二,要注意烹饪方式,如果想多吃蔬菜,尽量少放油,因为一汤勺油,等于半两米的热量,所以炒青菜要少放油。...……更多
想要冬天不生病,秋季这7种食物可以多吃!
...,脆脆的、甜甜的,让人欲罢不能! 第三种食物,就是山药!山药,它可是个药食同源的好食材。富含黏液蛋白和多种维生素,对脾胃和肾脏都特别好。经常吃山药,能帮助咱们健脾益肾、增强体质,让你秋冬季节少生病、多...……更多
饮食 | 白露节气常吃“素5宝”,排出五脏病邪!一秋都轻松
...酸结合,抑制人体胆固醇的吸收,降低体内胆固醇含量。山药——强免疫山药补而不滞,不热不燥,无论男女老少、体健体弱,都可食用。现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍,秋天多吃山药,能助消化防积食...……更多
早餐不要出去吃,山药加2个鸡蛋,不加水不放油,比面包还好吃
...我们应当注重选择那些能够滋养脾胃、增强体质的食物。山药,以其丰富的营养成分——多种维生素与矿物质,成为了理想的选择。它不仅能够增强机体免疫力,还能在消化系统中发挥积极作用,帮助改善体质,实现健脾和胃、...……更多
春分时节喝这个汤,清热润燥平心火,健脾益气解春困,全家安康!
...加入其他食材,如:玉米、胡萝卜、马蹄、莲藕、冬瓜、山药、花生等等,都可以放。这是一款非常经典的粤式汤,由于取材方便,滋养身体好处多,几乎家家户户都会煲,为此我们广东人就戏称之为广东省省汤。但贪心一点的...……更多
身体虚的女人别乱吃,每天一碗养生粥,健脾祛湿,补足气血过寒冬
...状态,才能有效的补气血。建议身子虚的女人每天喝一碗山药茯苓红豆紫米粥。红豆健脾利水、清热解毒、养心安神,尤其适合脾虚湿重的体质。红豆中的铁质丰富,补血养颜,有助于改善气色,可以用来打豆浆、熬粥、做点心...……更多
...母亲一起去县城送石子。母亲在小拉车的右侧辕杆边拴上一根绳子,绾上个绳套,我把这个绳套套在右肩膀上,左手扶着小拉车的右辕杆使劲往前拉。心想,我多使点劲拉车,母亲就能省点劲。不一会儿,我便累得满脸汗水气喘...……更多
脾虚的人大多气血不足,5大食物,食养脾胃
...中的蛋白质和膳食纤维能够帮助消化,增强脾胃功能。2.山药:山药性温,味甘,具有健脾益气、补肺止咳的功效。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白,能够滋养脾胃,增强体质。3.红枣:红枣性温,味甘,具有补中益气、养血安...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...4种食材,以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药,又被称为“北方人参”,是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
炖鸡汤时,先焯水还是直接炖?教你正确方法,鸡汤鲜嫩好喝没腥味
...面我就把正确做法分享给大家,牢记几个技巧就行了。【山药炖鸡汤】 准备老母鸡、山药、红枣、枸杞、大葱、生姜、食盐、料酒、胡椒粉、食用油。1、炖鸡汤要选择老母鸡,小公鸡适合红烧。把老母鸡拔毛,剖肚去内脏,用...……更多
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最好搭配,原来是它俩
...了,煮水。炒过的白扁豆,会有些焦褐色 还可以白扁豆+山药来熬粥。白扁豆30克,粳米、鲜山药各100克。山药洗净,去皮,切块;粳米淘洗干净。先将白扁豆放入锅中,加适量水,煮30分钟,再放入粳米和山药,煮至粥成即可...……更多
这道蓝莓山药,酸酸甜甜、口感独特,简直是满满的味觉享受
...白醋少许食盐1小撮蓝莓山药的做法步骤1:备战食材准备一根新鲜的铁棍山药,搭配蓝莓果酱、适量白醋以及一小撮食盐。步骤2:清理山药 带上一次性手套,将山药洗净,用刨皮刀巧妙削去外皮,确保整洁无土。步骤3:切割山...……更多
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
...。接下来,就让我们一起看看这四种扶阳食物——茴香、山药、韭菜和蒜黄,它们如何为我们的身体带来益处。茴香:夏日里的“暖胃小能手”茴香,这种香气扑鼻的蔬菜,在夏季里尤为受欢迎。它不仅味道独特,而且营养价值...……更多
末伏,除了能吃生姜祛湿寒,还建议多吃它,生津益肺,益气养阴胃口好
...。具体的做法步骤让我们一起来看看吧。所需食材:山药一根、葱一根、蒜两瓣、小米椒三个、生抽两勺、蚝油半勺、料酒一勺、淀粉一勺、香油少许、盐/鸡精/食用油适量。 【山药炒肉的做法】 步骤1猪肉切好,倒入一...……更多
轻松去腥:让你的厨房告别腥味的最佳方法
...有效去除鱼腥味。2. 海鲜海鲜的腥味主要来自于其表面的黏液。去除海鲜腥味时,可以先用盐搓洗表面,然后用盐水或醋水浸泡,最后用柠檬汁或酒精处理。烹饪时加入蒜末、姜片等香料,也能进一步去腥。3. 羊肉羊肉的腥味较...……更多
...虚之证”,名字也很好听,叫珠玉二宝粥。薏苡仁为珠,山药作玉,辅以柿霜饼,既清肺补脾,又滋阴润燥。那么,如何熬制一道兼具美味与养生的粥水呢?【材料】铁棍山药100g、生薏苡仁100g、柿霜饼1个【做法】薏苡仁洗净,...……更多
山药收获季  农民采挖忙
...们正用特制的铁锹小心翼翼地将生长在土层深处的长山药一根根刨出,搓掉泥土整齐地码放在地头。这一根根看似寻常的长山药,想要种好却并不容易。王满华告诉记者,长山药从种植到收获至少需要6个月。期间,除草、防虫...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...止糊锅底,再把红枣加进来,用小火慢炖20分钟。3、准备一根山药,把它的外皮削下来,再用清水洗干净,然后用刀背把山药拍碎,这样方便熬煮,也更容易煮透,立秋后吃山药对身体有很多益处。 4、出锅前10分钟,把山药碎...……更多
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”,这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏,还能增强免疫力,给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口,还非常灵活多样,可以应用于各种菜肴中。它...……更多
哪些东西和枸杞是“天作之合”?搭配这3样补肾养肝,身体强壮
...补肾养肝的黄金组合,助大家拥有强壮体魄!一、枸杞+山药山药,性平,味甘,归肺、肾、脾经,具有生津益肺、补肾涩精、健脾养胃的功效。山药富含淀粉酶、黏液蛋白、游离氨基酸、微量元素等,能帮助改善脾胃虚弱、肺...……更多
\\\
...他海鲜或蔬菜,增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜,色彩鲜艳,口感丰富。所需材料:西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法:1、将山药去皮后切成菱形...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...红枣和陈皮,再煮20分钟左右,加入红糖搅拌均匀。二、山药山药从古至今都是被视为一种物美价廉的滋补品,虽貌不惊人,但却是营养丰富的食材,有“补而不燥”的特点,而且适合多种烹饪方式,不管是炖汤、炒食,还是做...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥?不是山药,而是芋头!芋头是一种粗粮,营养价值很高,含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等,可以降脂减肥,消食健脾,洁...……更多
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
...素,能帮助肝脏排毒,同时有滋润、降火的作用。 4. 蒸山药材料:山药、枸杞、蜂蜜。做法:山药去皮,切成片。 将山药片码放在蒸盘上,撒上枸杞,上锅蒸15分钟。 蒸好后淋上蜂蜜,即可食用。功效:山药富含黏液蛋白,有...……更多
为什么肺癌越来越多?提醒:远离4物,多做3事,肺会逐渐变好
...康的隐患。 在饮食上,不妨多吃白萝卜、雪梨、银耳、山药这些白色食物,他们具有润肺去燥、清肺排毒的功效,是养肺的最佳食疗方。2、多运动肺活量下降是肺部受损的主要体征之一,肺活量下降会导致肺部换气功能下降,...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
...适量的冰糖,搅拌均匀即可食用。 推荐食谱三:【小米山药红枣粥】小米山药红枣粥有助于补血养颜,山药的黏液质能够滋润肠道,促进胃肠蠕动,对于缓解便秘问题非常有效。准备食材:小米、大米、山药、红枣步骤做法:1. ...……更多
更多关于健康的资讯:
花生减肥食谱
花生小豆鲫鱼汤花原料:生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼1条剖腹去鳞及肚肠
2025-02-21 19:42:00
鲁医健康说|中医音药、穴位按摩……中医建议这样改善春困与焦虑
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 21:01:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西省抚州市广昌县尖峰乡观前村的油菜田里,20余名党员组成的“春管突击队”正分组忙碌。村支部书记何水波卷着裤腿站在田埂上
2025-02-21 22:22:00
诺如病毒进入高发期 警惕呕吐、腹泻等症状
本文转自:人民网-江西频道近日,由诺如病毒引起的急性感染性腹泻进入发病高峰期,诺如病毒传染性强,尤其学校、幼托机构高发
2025-02-21 23:15:00
就医帮 | 体重仅5斤、生后45小时手术!顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术患者顺利出院
图说 / 顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术近日,北京儿童医院和北京儿童医院顺义妇儿医院两院区多学科团队成功为一位出生仅45小时
2025-02-21 18:40:00
鲁医健康说|省酸增甘、夜卧早起……春季调养身体,中医专家支招
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 18:40:00
国家认证!重庆唯一!重医附二院拿下全国首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025年2月18日,国家卫生健康委人才交流服务中心公布了首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位名单。重医附二院成功入选国家首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025-02-21 18:55:00
鲁医健康说|抓住春季运动好时机,也要注意这几点
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 19:17:00
性功能正常≠生育功能正常,当发现男性不育该怎么办?
在男科门诊,会经常碰到这几类人:医生问诊时,振振有词“我没有问题”;聊孕育史时,信心十足“我的妻子曾经怀孕过,不是我的问题”……直到检查结果出来
2025-02-21 16:54:00
熬夜可不仅仅是第二天没精神还会悄悄透支着生育力,看完你还敢熬夜吗?
提到备孕,我们先想到的是戒烟戒酒,但还有一个不良习惯,好多人从来没有重视过,那就是——经常熬夜。熬夜可不仅仅是第二天没精神
2025-02-21 16:59:00
哈药钙铁锌口服液:童年的营养伙伴,成长的智慧之选
孩子的每一步成长,都离不开充足的营养支持。在众多儿童营养品中,哈药钙铁锌口服液以其卓越的品质和贴心的设计,成为了万千家长信赖的选择
2025-02-21 17:32:00
罕见不孤单 国际罕见病日带你认识皮肤T细胞淋巴瘤
每年2月最后一天是国际罕见病日,旨在提高公众对罕见病的关注和认识,今年的主题是“More than you can imagine”
2025-02-21 17:34:00
LAIFE「乐维源」多维守护配方 延长男性最佳生育年龄
关于最佳育龄,大众的潜意识中都只认为它跟女性有关,但根据最新研究,男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
2025-02-21 17:36:00
第五届“中华美食荟”3月17日启动 2025-02-21
中国消费者报武汉讯(记者吴采平)2月21日,记者从湖北省政府新闻办获悉,第五届“中华美食荟”将于3月17日在武汉启动,同步启动湖北服务消费季活动
2025-02-21 17:48:00
鲁医健康说|防治春季呼吸道疾病,“春捂”注意“下厚上薄”
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 17:58:00