- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...网央广网北京4月13日消息（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...诱发颈椎病。蜷缩着睡：背部肌肉过度牵引，引起驼背、腰酸背痛等蜷缩入睡虽然能带来安全感，但是却对腰背伤害满满，缩成一团睡觉，会导致背部肌肉过度牵拉，不仅容易引发肌肉劳损，还可能导致颈椎、腰椎形变。侧卧：...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...脊椎曲线非正常弯曲，同时牵连背部肌肉过度拉伸，引起腰酸背痛。而且趴着睡时，头部会偏向一边，脊椎也会随之扭曲，经常如此就容易导致脊椎增生退变。蜷缩着睡：当身体蜷缩时，后背会处于一个弓起来的状态，让腰背部...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，久而久之就会出现腰酸背痛等不舒服的问题。
趴桌午休睡坏脊椎很多上班族和学生都习惯中午趴在桌子上小憩一会儿，实际上趴着午睡在不知不觉中损害了他们的身体。睡醒之后你往往会...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...：脊椎的朋友背部睡姿被许多专家推荐为最佳睡姿。这种姿势可以保持脊椎的自然曲线，减少脊椎和颈椎的压力。但对于打鼾或睡眠呼吸暂停的人来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...5—10次。综上所述，日常生活，一个好腰是非常重要的，腰酸背痛的时候尽量躺着，减少腰椎的负担，让腰椎喘喘气。 ……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
...多睡一会儿，却越躺越累，越睡越难受。一觉醒来，甚至腰酸背痛。为什么会这样？可能是你的睡姿不太对。在仰卧、侧卧、俯卧三种睡姿中，最推荐的睡姿是仰卧。仰卧时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易...……更多
2024-05-17 10:15:00睡姿,睡姿,枕头,腰椎,脊柱,长时
...度。那么，哪些因素可引起脊椎疾患呢？1.日常不正确的姿势，如:长时间保持一种姿势玩手机、“葛优躺”以及长时间的伏案工作、长时间开车等。2.不合理的床垫和枕头会引起脊柱韧带、肌肉过分紧绷，从而导致腰肌劳损、腰...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...要关注自己的生活习惯和工作环境，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动和休息，以维护全身的健康和舒适。 ……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
本文转自：福建卫生报过个春节假期，为何腰酸背痛，上班坐立不安？教你4招缓解腰痛■指导专家 福建中医药大学附属康复医院物理治疗部主管治疗师 许明华开假了，很多人过个春节假期，总感觉腰酸背痛，上班工作期间，...……更多
2023-02-02 09:34:00腰痛,腰酸背痛,二郎,腰痛,腰椎,坐位
...？01趴着睡一开始趴着睡会有很舒服的感觉，但其实这个姿势对腰和器官内脏来说很不友好，所有的重量都压在了肋骨和腹部，会呼吸不顺畅，还会对人体心脏及胸部的血液循环产生影响。
02左侧睡喜欢左侧睡的人起床后很容易...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
...着严重的健康问题。有时，简单的生活习惯改变，如改善姿势、加强腰背肌肉锻炼，就能显著减轻症状。具体到早晨腰痛，一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势，可能导致肌肉紧张和关节压力，从而...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...性，身体比较的虚弱，有的人在生育之后会发现自己经常腰酸背痛，腿也疼，怀疑是不是生育之后的后遗症。据数据统计，其实女性身体出现疼痛从怀孕的时候就有，只是症状不明显，随着孩子越来越大，直到生育之后这种感觉...……更多
2022-12-20 22:31一文,腰痛,答案,感觉,有关,生产
...进整个身体的健康运作。1. 颈椎病：原因：长期保持不良姿势（如长时间低头看手机或电脑）、颈部肌肉疲劳过度、颈椎间盘退变、骨质增生等。2. 腰椎间盘突出症：原因：久坐、长时间保持一种姿势导致腰椎间盘受压过大、椎...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...觉姿势。不正确的睡觉姿势，可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于睡姿，侧着睡会压迫器官、趴着睡对肝脏不好、平躺着睡对肺部不好，这些网上流言层出不穷，仿佛怎么睡都不对。这些是真的吗？老年人到底...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...渐显现，这些脊椎问题是引起慢性腰痛的常见原因。不良姿势：长期维持不良的姿势，如弯腰工作或不正确的坐姿，会对腰部造成持续的压力，从而引发疼痛。体重问题：超重或肥胖会增加腰部承受的负担，导致腰痛。内脏疾病...……更多
2024-04-07 06:49:00腰痛,天后,男子,医生,又是,腰痛
...本文转自：今晚报没有受过外伤，武汉的金先生却总感觉腰酸背痛。本以为是腰椎间盘突出，但经过详细检查，发现根源是硬脊膜夹层囊肿。武汉市第四医院古田院区神经外科主任赵焱介绍，这是脊椎硬膜内层因为先天性缺陷或...……更多
2024-04-24 02:02:00腰酸背痛,脊椎,武汉,腰椎间盘,囊肿,腰椎
...的功能。而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况，甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后，会出现脊柱弯曲的现象。而这...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...仅仅是个人的问题，而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的方法，不仅能缓解这些症状，还能为生活带来新的活力呢？跑步...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...成过度应力，从而导致拉伤、椎间盘损伤或其他问题。3. 姿势不良：长时间保持不良姿势（如驼背、低头看手机等）可增加脊椎的压力，这可能导致肌肉紧张、脊柱结构改变以及疼痛。4. 外伤：意外伤害，如车祸、跌落或运动损...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...1. 肌肉或韧带拉伤：经常由于重物提举不当、突然运动或姿势不良造成。2. 椎间盘问题：比如椎间盘膨出或椎间盘退行性变。3. 脊椎结构不正：例如脊柱侧弯、脊柱滑脱。4. 关节炎：诸如骨关节炎或类风湿关节炎可影响腰部。5. ...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
每当腰酸背痛来袭时，你是否只将其归咎于漫长的工作日或一时的不适？这些症状可能不只是疲劳的简单标志，而是骨骼衰老敲响的警钟。在我们的身体中，骨骼承担着支撑和保护的重要角色，但随着年龄的增长，它们也逐渐...……更多
2023-12-18 13:22:00骨骼,阴影,策略,骨骼,衰老,骨密度
...期最容易出现，而且进展速度较快。脊柱侧凸经常会出现腰酸背痛、消化不良、食欲不振、心慌、气短、胸腹憋胀、四肢无力、躯干矮小等。造成脊柱侧凸除先天因素（遗传、孕期致畸）影响，不良姿势和生活习惯、外伤、长期...……更多
2023-02-05 05:47:00脊柱侧凸,脊柱,青少年,关爱,脊柱侧凸,脊柱
...不良姿势，预防驼背、塌肩、罗圈腿等，灵活关节，缓解腰酸背痛。A.山式站立，双腿并拢绷直，挺直脊柱，腹部内收，双手自然放于身体两侧，调整呼吸。B.双手向上伸展直至与地面垂直，掌心相向，弯曲右膝，右腿向后上方...……更多
2023-11-04 19:31:00瑜伽,序列,气质,地面,左腿,腿部
...疼是最常出现的问题之一。如果发展到单纯站着就会感到腰酸背痛，排除一些结构病变问题，如椎间盘突出、脊椎滑脱，可能说明体态出现了力学失衡。此时若未及时关注，疏于调整，腰疼问题会逐渐加重。常见的体态问题，如...……更多
2024-03-29 11:43:00脊柱,体态,腰椎,身体,动作,腰疼
...身体牵伸紧张的肌肉组织，有效的缓解由肌肉痉挛所致的腰酸背痛。拉单杠的好处1、减肥瘦身用单杠做各种练习时，能够起到消耗身体热量，燃烧体内多余脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的效果。2、增强臂力单杠锻炼过程中，...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...受到压迫，影响血液循环。因此，我们常常会感到睡醒时腰酸背痛，浑身乏力。那么，如何才能选购到一张适合自己的床垫呢？小茹建议，不要只看上网络销售平台的文字介绍，应当根据个人的睡眠习惯，亲自到实体店感受。每...……更多
2024-05-22 02:19:00床垫,睡眠,床垫,睡眠,乳胶,材质
...行走。此外，散步还有许多其他益处。坚持散步可以缓解腰酸背痛，改善呼吸通畅，减少驼背的发生，使老人保持笔直的身姿。同时，散步还能让老年人的心情愉悦，增加社交互动，享受户外的新鲜空气和美丽风景。每天散步的...……更多
2023-11-24 06:05:00必要,老年人,方式,健康,身体,腰酸背痛
更多关于健康的资讯：
5月22日，医美概念股纷纷上涨，这与市场流传的一份文件有关。这份落款为广东省卫生健康委办公室的红头文件提到，在美容外科一级项目“（4）其他”新增物理治疗和注射治疗
2024-05-25 20:52:00
5月25日，由贵州省预防医学会主办的狂犬病防控新技术与规范化应用研讨会在贵阳市举行。来自动物致伤防治领域知名专家和省内专业人士参会
2024-05-25 19:32:00
本文转自：中国新闻网中新网上海5月25日电 (记者 陈静)25日，在中国首届CELLplus学术论坛、细胞应激医学交叉研讨会上
2024-05-25 20:10:00
本文转自：央视网央视网消息（新闻联播）：眼下，全国小麦陆续进入集中收获期，夏收、夏种、夏管正全力进行，保障全年粮食丰收基础
2024-05-25 20:28:00
本文转自：中国新闻网中新网上海5月25日电 (记者 陈静)小满刚过，上海气温不断升高。复旦大学附属华山医院皮肤科顾超颖教授25日接受记者采访时表示
2024-05-25 20:39:00
本文转自：汉中日报本报通讯员 高文亚 高天航春争日，夏争时。眼下正是夏种夏管的关键时期，留坝县的田间地头随处可见农民们忙碌的身影
2024-05-25 20:56:00
本文转自：汉中日报本报讯（通讯员 郭峰）近日，宁强县广坪镇在茅咀村六组召开大豆玉米复合套种现场会，镇分管农业领导、镇村干部及种植大户共计60余人参加
2024-05-25 20:58:00
很多人去医院做肠镜体检的时候会发现肠息肉，可是切除了肠息肉，发现没过很久的时间，息肉又复发了，这不禁让人忧心忡忡，原因很简单
2024-05-25 18:05:00
导语：若问深夜沉睡后最恼人的事情，无疑是被尿意唤醒后不得不踏足寒冷的夜。此刻，那床与厕所之间仿佛成了生命中最遥远的征途
2024-05-25 16:59:00
导语：经过对当前海量数据的深入剖析与解读，我们不难发现一个引人深思的现象：在平凡而琐碎的日常生活中，男性的平均寿命往往较女性为短
2024-05-25 17:01:00
导语：走路，这项简单而实用的运动，无论老少皆宜，其魅力在于随时随地都能轻松展开，无需繁琐的设备和特定的场地。这项运动，如同春风拂面般自然
2024-05-25 17:02:00