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手机不离手 健康被“偷”走
...来的快乐时,我们的健康也正悄悄地被手机影响着。一个姿势刷视频 颈椎腰椎变了形56岁的张兰芝退休生活很是惬意,每天除了做饭、打扫卫生,其余的时间基本都与手机为“伴”,打开手机一看就是三四个小时。近日,她的肩...……更多
老来驼背害处多 及早矫正是上策
...腹部贴紧大腿,直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息,重复做2-3次。手部抬升式:双脚合并站立,或分开半脚宽,双手于身体前方交叉,放松全身。吸气3秒向上抬臂过头,保持双手交叉。...……更多
晨起后手指酸痛麻木、握不紧且晨僵?警惕3种疾病!
...导致颈椎问题,从而影响手指的血液循环;长期保持一个姿势使用电脑或者手机也可能导致手指肌肉劳损;缺乏维生素或微量元素、腕管综合征、脑血管疾病等,都可能导致手指酸痛麻木的症状。为了缓解晨僵症状,可以采取以...……更多
经常肩膀疼痛,还总反复,是哪出了问题?骨科医生说出原因
...和活动受限。这不仅仅是老年人的问题,长时间的不正确姿势,比如低头玩手机,也会导致年轻人出现类似症状。研究表明,长期维持不良姿势的人群中,有超过30%的人会经历肩部不适。再来看肩袖损伤。肩袖是一组肌肉和肌腱...……更多
北上看雪快收下这份防滑倒攻略
...险之一。如何预防滑倒远离骨折?如果滑倒,以什么样的姿势倒地伤害更小?万一出现骨折,又该如何应对?无论即将出发去旅行,还是日常生活中防摔倒,这份“远离骨折攻略”都值得收藏。文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通...……更多
一加budspro2实力能否「五五开」
...健康情况。如果我们在工作时长时间让脊椎处于不健康的姿势,一加BudsPro2还会给出适当的提醒,让我们纠正不良的习惯。另外当我们使用一加BudsPro2超过一小时,还会生成专属的脊椎压力报告,让我们充分了解当前脊椎的健康...……更多
出现这五种症状很可能是骨质疏松早期的表现,需要提高警惕了!
...性腰部痛疼,危害走动、吸气等多种多样作用的病症。4.腰酸背痛觉得腰酸背痛者数最多,次之是肩臂、头颈或腕、脚踝部酸疼,另外可觉得浑身无力。酸疼部位普遍,且部位可有转变,但与坐、卧、站起或翻盘等姿势不相干,...……更多
一加budspro2即将发布,全链路脊椎检测
...健康情况。如果我们在工作时长时间让脊椎处于不健康的姿势,一加BudsPro2还会给出适当的提醒,让我们纠正不良的习惯。另外当我们使用一加BudsPro2超过一小时,还会生成专属的脊椎压力报告,让我们充分了解当前脊椎的健康...……更多
2023年第一场像样的雪后,我们重点防范这几种骨折
...。跌倒后要遵循RICE原则制动(Rest) 跌倒后要保持原来的姿势,尝试轻轻活动几下撞击到的部位,如无大碍可缓慢起身。冰敷(Ice) 将冰袋敷在受伤的部位。最好用塑料袋装好冰水混合物进行冰敷,切不可直接用冰块敷在患处...……更多
增肌还是减脂,深蹲都是一个高效率的训练动作,深蹲会伤膝盖吗?
...提高膝关节的支撑力,从而减少受伤的风险。正确的深蹲姿势能促进关节液的流动,提高关节灵活性和血液循环,这对于保持膝盖健康至关重要。 2.错误的深蹲姿势及其风险尽管深蹲带来许多益处,错误的姿势却可能对膝盖造...……更多
开学季 呵护孩子脊柱健康
...在脊柱侧弯,首先,可让孩子光脚自然站立,做“立正”姿势,家长站在孩子背后观察,看孩子的两肩是否等高;用手摸一摸孩子背部的肩胛骨,有没有一侧肩胛骨向后凸起;用手摸一摸孩子背部的两块肩胛骨最下端是否等高;...……更多
...躺在铺垫子的床上、桌上或妈妈腿上。妈妈可采取合适的姿势进行按摩。按摩是亲子情感交流的最好方式,可用轻音乐伴奏,一边按摩一边和宝宝面对面交流谈话。妈妈要注意宝宝在接受按摩过程中的反应,根据宝宝反应调整按...……更多
叉开腿坐才是最健康的坐姿?骨科医生:正确坐姿的关键只有一个
...坐姿的剖析多数人习惯的坐姿是脊椎挺直、腿并拢,这种姿势在视觉上显得整洁、专业。然而,从生理结构的角度来看,长时间保持此种坐姿会对脊椎下段产生压力,长期下来可能导致腰背部不适。此外,腿部长时间并拢,也会...……更多
...适合孕妇孕中期睡姿:(13-28周)这一阶段,孕妈妈已经能感觉到自己肚子大了,面对隆起的肚子,需要额外保护腹部,尽可能地远离外力突发场所。这时建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧,如果感觉...……更多
腰腿酸痛治了一年竟是“徒劳”?帕金森病有多种隐秘症状 自测方法请收好
...病。“对症治疗”后病情始终反反复复“年纪大了,有点腰酸背痛不是很正常吗,身边同龄人很多都这样,所以一开始我没太在意,压根没想过竟然与帕金森有关。”据了解,林大伯(化名)浑身酸痛的症状最早出现于2022年年...……更多
有医生一晚诊近20名患者,年轻人涌入推拿科夜间门诊
...用这种他们认为更专业、更实惠的方式,治疗上班产生的腰酸背痛,在医院享受不一样的“养生保健局”。12月26日上午10点,红星新闻记者来到成都某中医院五楼的推拿科,看到不少年轻人坐着等待叫号。在另一家医院的康复科...……更多
人在囧途!黄晓明等坐绿皮火车去漠河,贾乃亮竟准备了10斤瓜子
...不知不觉就过去了。不过,长时间的硬座的确是个考验,腰酸背痛是免不了的,但想想即将到达的目的地,大伙儿也就咬牙忍耐了下来。网上有不少网友议论纷纷,好奇这些明星为啥不自己开车,或者舒舒服舒服地坐高铁,非要...……更多
第一批骑行的人,已经在康复科了
...能引起肌肉或韧带损伤。一次骑行下来不但没法放松,还腰酸背痛,像刚和人打了一架;手部:对于喜爱长途骑行的骑友来说,「手麻」是相当熟悉的一种感觉。长时间手握车把导致的尺神经压迫,是这种「酸爽」感的主要来源...……更多
正确饮水更有助于减轻肾脏的负担,建议做好以下几点
...色比较重的话,可能都说明是肾脏功能出现了问题。3、腰酸背痛 肾脏位于人的腰部两侧左右各一个,所以当肾脏功能出现异常的时候,很容易牵扯到周围的神经和组织,出现腰酸背痛的感觉。可是造成腰酸背痛的原因却有很多...……更多
警惕新型“节日病”
...病。“尤其春节假期,很多人习惯宅在家,长时间以不当姿势玩电脑、玩手机,不良习惯导致了一系列新式‘节日病’。”2月6日,银川中医医院骨伤一科副主任张存权告诉记者,每年春节长假结束后,在骨伤科门诊都会有许多...……更多
孩子成长阶段家长必须知道的几件事,以后初中就能170
...要。在成长阶段,骨骼的发育不仅决定了身体的稳定性和姿势,还对整体健康产生深远影响。本文将探讨小孩骨骼成长的重要性,并涵盖几个相关话题。骨骼成长与营养摄入密切相关。均衡的饮食对于小孩的骨骼发育至关重要。...……更多
经常睡觉“流口水”是咋回事?或是这4种疾病的因素,别大意!
...不仅脸上有口水,枕头上也有口水浸湿,这和我们睡觉的姿势有关。如果他们侧身躺着,张开嘴,就会流口水。但是,这种事情往往是偶然发生的,也很少有人经常流口水。然而,这并不意味着没有。有些人认为这是正常的,所...……更多
为啥睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并非是迷信
...大,温度过高过低等。除此之外还有一些人认为睡觉时的姿势也是非常关键的,还有一些人觉得睡觉时不可以“脚朝西,头朝东”,那么这样的说法真的可信吗?是迷信吗?为啥睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并...……更多
奇瑞新廉价越野车下周上市,硬派外观+全铝大梁
...计也比较L型,有些笔挺,这个姿势时间长一些难免有些腰酸背痛。 不过官方显然不是没考虑舒适度的问题,给了加厚座椅材质,包裹性很好,实际体验还说得过去。作为纯电硬派车,该车核心亮点还是放在动力上,给了135千瓦...……更多
...适反应,如头昏脑胀、食欲不振、腹泻便秘、失眠多梦、腰酸背痛、四肢关节胀痛无力、头重脚轻等。重者还可引起宿疾复发。预防要点:出发前要做好充分的物质准备,计划好旅行日程和路线,途中乘坐交通工具要适当活动和...……更多
肩周炎日常护理,注意这4项措施
...质量。二、肩周炎患者的4项日常护理措施(一)保持正确的姿势1.坐姿:坐在椅子上,尽量选择有背靠和扶手的椅子,并确保脊椎和腰部得到良好的支撑。保持挺胸、收腹,避免驼背。2.站姿:站立时,双脚并拢,身体直立,抬头...……更多
你知道吗?宝宝喜欢侧趴睡,其实隐藏着他们的小秘密
...欢侧趴睡,其实隐藏着他们的小秘密。这种睡姿能让宝宝感觉更安心,仿佛回到了妈妈肚子里的感觉。侧趴时,宝宝的身体得到了一定的支撑,仿佛被温暖的怀抱包围,带给他们更多的安全感。侧趴睡,呼吸更顺畅宝宝侧趴睡时...……更多
中医视角下的睡眠流口水现象:揭示身体的三大隐患
...况下的流口水,往往伴随着口臭、便秘等症状。三、睡眠姿势不当某些睡眠姿势,如侧卧或俯卧,可能会对脸部造成压迫,影响肌肉的正常运动,从而导致流口水。不过,这种情况下的流口水并不一定意味着身体出现了严重问题...……更多
人到中年,如何保持挺拔身姿与健康体态,让自己年轻有活力?
...响:外观与内在良好的姿态,如挺直的背部和平衡的身体姿势,能显著改善外观,给人一种更加年轻、有活力的感觉。更重要的是,它对我们的内在健康有着深远影响。正确的姿态有助于减少因姿势不良造成的背痛、颈痛和其他...……更多
注意科学锻炼 避免运动伤害
...可能拉伤肌腱、肌肉,影响日常生活和工作。2.掌握正确姿势和动作:在运动时,应学习和掌握正确的姿势和动作,并在锻炼中加以练习,避免因错误的姿势和动作导致受伤。3.学会控制呼吸和节奏:例如,在进行重量锻炼时,...……更多
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中医夜市没逛够?中医夜诊来安排!
本文转自:人民网-辽宁频道在刚刚落幕不久的首届中医药文化夜市,进行针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医药传统特色疗法治疗人数累计5
2024-08-20 20:20:00
本文转自:人民网-四川频道8月15日—19日,为期5天的香港美食博览会在香港会议展览中心顺利落幕。本届展会汇聚全球近1800多家企业参展
2024-08-20 15:03:00
四川宣汉:沃野好“丰”光 稻香忙归仓
本文转自:人民网-四川频道连日来,在连续烈日高温的“催促”下,四川省宣汉县广袤的田野上,稻穗闪着金色的光芒,进入了丰收时节
2024-08-20 15:03:00
习水:高粱“涨红了脸” 农民笑弯了腰
本文转自:人民网-贵州频道八月秋风正飒爽,高粱熟来红满天。眼下,正是高粱成熟的季节。这些天,习水高粱种植户们趁着好天气正抓紧收割
2024-08-20 15:16:00
为健康转!跷二郎腿有多伤肌肉
慢性肌肉损伤,已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势,转发提醒自己,一起养护肌肉! 来源:人民日报
2024-08-20 18:35:00
夏天要多吃茄子,教你5种馋嘴做法,比吃肉都过瘾
夏天,茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场,看到那些紫得发黑的茄子,我就忍不住想买几个回家,变着花样做做菜。茄子这个食材
2024-08-20 18:54:00
立秋后,吃土豆南瓜不如多吃它,全身是宝,营养丰富!
立秋一过,天气就慢慢凉下来了,这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道,很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些,但今天我给大家推荐一个更好的食材
2024-08-20 18:55:00
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
说到吃饭,我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛,“宁可食无肉,不可饭无汤”,我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
2024-08-20 18:55:00
外行人买猪肉,内行人专买它吃,养胃又营养,温补不上火!
在三伏天这炎热难耐的季节里,建议大家少吃油腻的食物,尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化,还会让我们的食欲进一步下降
2024-08-20 18:56:00
这菜温和滋补,清热又健脾,常吃身强体壮少生病!
从营养学的角度来看,鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素,对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日,适量食用鸭肉既能滋补身体
2024-08-20 18:57:00
夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法!
现在正是吃红薯叶的季节,吃食物就吃应季的,红薯叶不仅美味,还是营养价值很高的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,特别适合家里的小朋友和老人食用
2024-08-20 18:58:00
自然健康新零食,良品铺子牛乳蛋白棒系列8月热销破千万
销售18天全渠道销售额突破1000万,8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感,再次证明了健康零食的巨大市场潜力
2024-08-20 16:28:00
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2024-08-20 16:47:00