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...选取优质的薏米，确保其颗粒饱满、无霉变；准备适量的糯米粉，保证其细腻无结块；准备适量的糖，可根据个人口味选择白砂糖或冰糖；准备适量的清水。2. 浸泡：将薏米提前放入容器中，加入足够的清水，浸泡至薏米完全变...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
...准备要做出正宗的八宝饭，首先需准备好以下八种原料：糯米、红枣、莲子、薏米、红豆、花生、葡萄干和桂圆。这八种原料寓意着吉祥、团圆和富贵，也是八宝饭独特口感的来源。二、八宝饭的制作步骤将糯米提前浸泡4小时...……更多
2023-11-16 11:52:00八宝饭,八宝,佳肴,美味,做法,八宝饭
...一些具有清热消暑、养脾胃功效的食材，如绿豆、冬瓜、薏米等，加入汤中一同熬制，更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于缓解...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...豆、豌豆、枸杞、百合、莲子、地瓜干片、大米、小米、糯米、冰糖、板栗、银耳，用了一个多小时的文火慢煮，一锅营养健康的腊八粥做好了！祝：大家腊八节快乐！在新的一年里，生活甜甜蜜蜜、事事周全！壹粉“乐酉酉壹...……更多
2024-01-18 11:54:00腌腊,腊八粥,情报站,情报,就是,腊八粥
一到秋天，皮肤就变得干燥，还容易过敏咳嗽……学医的姑姑告诉我，秋天要养肺，肺主气，司呼吸，这个脏器很娇气，容易受外界刺激，可以多吃一些滋阴，润燥的食物润一润。建议不管多忙，这6汤要常喝，健脾胃补气血，...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...桌上。这款粥以板栗和大米为主食材，辅以莲子、百合和糯米，不仅口感丰富，而且营养价值极高。板栗的香甜与粉糯，莲子和百合的清香与绵软，以及大米和糯米细腻绵绸的口感，使得这道粥既美味又营养。特别是糯米，它还...……更多
2024-05-17 12:57:00脾胃,早餐,皮肤,板栗,莲子,糯米
...你不仅在冬日保持安神、健脾、补气血的方法，还能让你气色红润、容颜绽放，甚至抵挡岁月的侵蚀，那就是——红枣。红枣，它看似平凡，却蕴含着丰富的养生秘密。无需繁琐的煎煮，也不必担心中药苦涩的味道，红枣是一位...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。
2.莲藕糯米粥食材：莲藕1节，糯米100克，红枣几颗，冰糖适量。做法：第一步，糯米提前浸泡，莲藕去皮切块；第二步，将糯米、莲藕和红枣放入锅中，加水煮至糯米熟烂；第三...……更多
2024-09-05 10:11:00莲藕,滋补,秘籍,莲藕,莲子,食用
...、冬瓜大麦排骨汤（英文）冬瓜具有良好的利尿作用，而薏米具有良好的通便作用。本品能帮助身体排出过多的水份，减轻夏天湿气过重所带来的不适。制造工艺：1、先用青稞水中泡上60分钟，让它彻底变软。在此期间，将冬瓜...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
...不可多得的美容佳品。常吃银耳，可以让你在春天拥有好气色，好心情。春天，是万物复苏、生机勃勃的季节，也是女性朋友们关注美丽与健康的最佳时机。通过合理地选择和搭配碱性食物，不仅可以帮助我们提升身体健康，还...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...养肝明目，银耳则是润肺高手，三者结合，不仅能让您的气色红润有光泽，还能缓解秋季干燥带来的不适。材料：红枣10颗、枸杞一小把、银耳半朵（提前泡发撕成小朵）、冰糖适量。做法：将红枣、枸杞洗净，与银耳一同放入...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...肾益气：黑芝麻核桃糊食材：黑芝麻50克、核桃仁50克、糯米适量、冰糖少许。做法：黑芝麻、核桃仁分别炒香，糯米炒至微黄备用。
将所有材料放入料理机中，加入适量清水，打成细腻的糊状。
将糊倒入锅中，小火加热，边...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...感，又有莲子的清香，是夏日消暑的理想选择。莲子百合糯米粥
这是一款具有健脾养胃、安神助眠功效的粥品。将糯米淘洗干净，莲子去心，百合泡发后，一起放入锅中，加入适量的清水和冰糖，煮至粥稠米烂即可。这款粥品...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...安排几次。04四神山药羹食材清单：茯苓15克，莲子25克，薏米25克，芡实20克，铁棍山药50克，黄冰糖适量。做法与步骤：茯苓、莲子、薏米、芡实冲洗一下；山药去皮切小块；所有食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【五谷浆...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...、滋润效果也不错。【莲子绿豆汤】食材：莲子、绿豆、糯米、清水绿豆和糯米，都洗净以后倒在锅内，加入适量的清水开始煮，大火烧开了之后，改为小火继续煮上30分钟，随后再把莲子处理一下，洗净以后倒入锅中，继续煮...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...肤健康；甜玉米富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。6. 薏米红豆汤材料：薏米、红豆、冰糖
功效：薏米和红豆都是利水消肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮用。7. 白萝卜羊肉汤材料：白萝卜、羊肉、姜片、蒜瓣
功效...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...绿豆汤口感清爽，是夏季消暑的理想饮品。第二道：冬瓜薏米汤冬瓜薏米汤具有利尿排湿、消肿解毒的作用。冬瓜含有丰富的水分和维生素，薏米则具有健脾利湿的功效。将冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡，一同放入锅中加水煮至...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...治便秘。同时，红豆中的铁质可以有效地预防贫血，提升气色，让肤色看起来更加健康和红润。红豆可以制作成多种形式的菜肴，例如红豆粥或是红豆冰沙，这些都是夏天降温的好选择。将红豆与糯米、莲子等一起煮制，不仅能...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...。这款妙汤既能健脾补肺又能舒筋活络，同时让人保持好气色。汤料里面所用的食材中，五指毛桃是健脾化湿以及舒筋活络的，而芡实、茯苓、山药、莲子并称是脾胃的四君子，可重养脾胃又利湿补肺，乌鸡又是健养气血的佳品...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...口感丰富，是一道适合各年龄段人群的健康美食。食材：糯米100克、小米50克、黑米30克、红豆30克、绿豆30克、莲子30克、薏米30克、芡实30克、枸杞适量、冰糖适量、水适量步骤：1.准备食材：将糯米、小米、黑米、红豆、绿豆...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...入碗中，一定要压实，以保证糕体的形状紧凑。准备一碗糯米放在蒸锅上，将装好的桂圆混合物放在糯米上层。蒸锅加水，大火烧开后，将桂圆泥放在蒸篦上，并用纱布盖好。小火蒸40分钟，每六小时更换一次糯米。时间到了，...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...办公室养生茶，只要坚持喝上一段时间，咱们一起喝出好气色！#夏季养生茶#1、【枸杞桂圆菊花茶】，里面包含了桂圆、金丝皇菊、枸杞和决明子。这款茶能清肝明目，让你在忙碌的工作中也能保持眼睛的舒适。2、【薏米茯苓...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
...女性魅力，让45岁以后的女性依然拥有少女般的肌肤和好气色。接下来，我们就一起来探索这四种食物，并附上简单易做的家常菜谱，让美味与健康并驾齐驱。1.黑豆：滋养黑色宝石被誉为“豆中之王”的黑豆，不仅含有丰富的...……更多
2024-08-18 11:19:00黄体酮,气色,光泽,食物,青春,女人
...分和营养，有助于维持身体的正常代谢。推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤1.将薏米提前浸泡30分钟，冬瓜去皮切块，排骨洗净切段。将排骨放入开水中焯水，去除血水和杂质。2.将焯好水的排骨、薏米、姜片放入锅中，加入足够的清水...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...血安神。银耳雪梨红枣粥银耳适量、红枣5枚、雪梨1个、糯米 60克、冰糖或者白糖适量。银耳先洗净后用温水泡至黏柔状后撕成小片备用，雪梨去核切成小块。将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮，煮沸后加入雪梨和银耳共同...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...还能让身体在不知不觉中变得更加健康强壮。
食谱一：薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤，不仅营养丰富，还具有极强的滋补作用，特别适合秋天食用。山药健脾益肺，胡萝卜养肝明目，薏米和芡实健脾利湿，而莲子清心安神，鸭肉...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...甜美，还能带来绿豆的清凉解暑效果。主要食材：绿豆、糯米粉、糖、植物油具体做法：绿豆提前浸泡后煮熟，捣碎成泥，加入适量糖拌匀制成馅料。糯米粉加入适量水和植物油，揉成面团。取一小块面团，包入绿豆馅，制成小...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...伏天食用。材料准备：荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生姜、盐适量。做法：荷叶洗净剪成小块，冬瓜去皮切块，瘦肉切片，薏米提前浸泡2小时。瘦肉片冷水下锅，焯水后捞出。所有材料放入锅中，加适量清水，大...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...，翻炒均匀即可。柿饼核桃糊
食材准备：柿饼、核桃、糯米粉、冰糖适量。做法步骤：1.柿饼去壳切块，核桃炒香备用。2.锅中加入适量水，放入柿饼煮至软烂。3.加入炒香核桃和适量糯米粉，搅拌均匀，煮成糊状。4.加冰糖调...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...收，适合于整个家庭食用。材料：红豆100克、薏米50克、糯米50克、冰糖适量、清水适量步骤：1.准备食材：将红豆、薏米和糯米洗净，分别浸泡于清水中约2小时，使其充分吸水备用。2.煮粥：将浸泡好的红豆、薏米和糯米放入煮...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
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