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...。有的人天生就遗传了脸色偏黄的基因，而有些人可能是脾虚导致的。说起来，脾虚这个问题还挺普遍的，不少人都有。所以啊，我们得好好关注自己的饮食习惯，多锻炼身体，让身体更健康，皮肤自然也会跟着好起来。脾虚会...……更多
2024-05-19 15:37:00脾虚,脸色,能量,红枣,板栗,龙眼
随着岁月的流逝，我们每个人都希望能够优雅地老去，特别是对我们中年女性来说，如何通过日常饮食来维持青春的外观和旺盛的活力成了一个重要话题。美丽并不仅仅是年轻人的专利，中年女性同样可以通过合理的饮食，保...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
...时候，我们就要吃一些驱寒暖身的食材，来帮助我们补充能量，保暖散寒。
很多人在这个时节，会去买很多珍贵的补品，什么人参、燕窝等，来提高自己的身体素质，以抵御冬天的寒冷。但是如果是盲目的进补，难免会用力过...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
...。现代人压力大，心气虚，营养搭配而导致，运动量少，脾虚湿热。既要除湿气，又要补心，还要健脾开胃，非薏米仁和紅豆莫属。再粥里加上少量的红枣与龙眼肉，也是具备调味品养生食疗的功效。食材：关键原材料薏米仁70g...……更多
2023-02-03 20:51:00赤小豆,薏米,湿气,薏米,薏米仁,湿气
...药山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾虚食少、泄泻便溏、肺虚咳嗽、肾虚遗精等症状有很好的缓解作用。山药可以作为主食食用，也可以炖汤喝。三、红枣
红枣具有补气养血、安神养颜的功效，对于脾胃...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...维生素C等营养物质。其中，碳水化合物是人体最主要的能量来源之一，蛋白质是构建人体组织和细胞的重要物质，脂肪能提供能量和维持体温。此外，板栗还富含多种矿物质，如铁、锌、钙等，这些矿物质对于维持机体的正常...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...质、脂肪、维生素A、B、C以及叶酸等营养成分，对于补充能量、促进血液循环等具有良好效果。荔枝可以直接食用，也可以搭配其他食材制成各种美食，如荔枝炖鸡、荔枝酒等。三、龙眼龙眼是一种具有滋补作用的水果，性味甘...……更多
2024-04-02 11:46:00不适,食用,水果,身体,水果,龙眼
...红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。2、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。3、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌...……更多
2024-02-11 09:32:00奶水,豌豆,催乳,产妇,木瓜,猪脚
...好的选择，既可以补充营养，又可以温暖身体，给予我们能量和抵抗力。下面，我们就来介绍一款营养丰富的进补鲜汤。红枣板栗乌鸡汤的具体制作方法红枣板栗乌鸡汤是一款具有补血活血的滋补汤品，可以提高身体的免疫力，...……更多
2023-11-01 12:18:00乌鸡,板栗,红枣,滋补,秋冬,食用
...将其中的营养成分完全溶解出来，容易被人体吸收，补充能量，提高免疫力。下面介绍一款适合秋冬进补的美味汤品：红枣板栗乌鸡汤。红枣板栗乌鸡汤的详细食谱红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品，适合深秋时节食用...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...脏、肾脏、脾胃等内腑相连，寒气渗入还容易引发胃寒、脾虚、胸痛、精力下降等症状。脖子冷。脖颈皮肤薄，御寒能力差，而且后颈有脊椎，颈侧有非常重要的颈动脉，都是不宜受凉的部位。尤其是颈动脉受凉容易使血管收缩...……更多
2023-12-05 21:18:00诀窍,身体,寒气,手脚,易使,脾胃
...出现贫血，加上最近天气很热，经常会出现冒汗，我们的能量消耗巨大，我们的胃口十分差，身体十分虚弱，需要为身体补充营养。今天推荐一款甘甜滋补的汤品——红枣板栗银耳羹，这汤软糯黏稠，喝起来非常舒服，还可以调...……更多
2024-04-12 12:50:00越来,气色,越来越,银耳,板栗,红枣
...来聊聊一种神奇的食物，它不仅能补气补血，还能让你的脸色红润有光泽，自然美过敷面膜！一、揭秘养颜圣品-红枣枸杞桂圆汤-【功效大起底】说到养颜，怎能不提红枣、枸杞、桂圆这三位“美容大师”？它们可都是中医里公...……更多
2024-09-03 13:45:00光泽,面膜,脸色,女人,桂圆,枸杞
...肤，归根到底，还是需要补气血。如果你经常感到疲惫、脸色蜡黄、手脚冰凉，姨妈量少，经期不正常，建议大家多多喝下面这10道补气血的养生靓汤！一、黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤，是一款传...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...了，过了好一会儿才缓过来……到公司照镜子时突然发现脸色比之前黯淡、憔悴了好多，嘴巴也没什么血色。仔细回想一下，好像近段时间精神一直不太好，干什么都提不起劲，还时不时就头晕乏力、注意力不集中，情绪自控能...……更多
2024-06-16 08:56:00桂圆,红枣,气血,果子,气血,桂圆
...伴有腥臭味的，就是白带异常症状。白带异常主要是因为脾虚肝郁、湿热下注、肾气不足等所导致的。下面就然给女性朋友们介绍几款治疗白带异常的食谱吧。一、银花绿豆粥材料：金银花、绿豆、粳米、黄糖做法：将金银花、...……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
...有养阴补肺的功效，两者搭配炖煮，可以温养身体，补充能量。食材准备：鸽子、铁棍山药、红枣、老姜、香葱、食盐、料酒。
1、处理鸽子：市场买回的鸽子，宰杀好后用清水冲洗干净，去掉内脏，鸽子的肝和心单独放置，因...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，碳水化合物是人体能量的重要来源，蛋白质是身体组织修复和生长的必需营养，维生素和矿物质对人体健康也非常重要。（四）抗氧化作用：板栗中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...，一杯红枣茶或者一碗红枣粥，不仅能温暖身体，还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生的食品，主要的材料为红枣和大米，也可以根据个人口味添加一些其他的配料。
红枣10颗；大米100克；水1000毫升；冰糖适...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，...……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
...里，科学合理的饮食习惯尤为重要，以为身体储备足够的能量，为开春时节打下坚实的基础。在这个时刻，我们特别要注重食用具有温补效果的食材，以应对寒冷的气候。记得在这三九时节，不可忽视的是两种肉——鸽子肉和鲫...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...餐粥是一种营养又方便的选择，不仅能够提供身体所需的能量和养分，还能够起到滋养胃肠、补益气血的作用。通过制作不同种类的谷物粥，我们可以尽情享用美味的同时，更好地满足身体的营养需求。在冬天选择适合的谷物粥...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...卜素以及铁、锌等矿物质，能够补充身体所需要的营养和能量。同时，枸杞还具有滋肝明目、抗氧化、养生护肝的作用。二、红枣
红枣是一种冬季比较常见的水果，它富含多种矿物质和营养成分，在中医里头也常作为调理气血...……更多
2024-04-21 12:21:00元气,食物,身体,黑豆,气血,枸杞
...血生化之源”。但是很多人往往会忽视脾脏健康，尤其是脾虚更多人没有放在心上，有一些人连脾虚是什么都不知道，今天我们就一起了解，比肾虚更可怕的是脾虚。
01脾虚是个啥？中医脾虚在中医理论当中，脾虚是指脾气虚...……更多
2024-05-29 17:22:00脾虚,中医,精神,方法,脾虚,脾脏
...是，枸杞虽好，但并不适合所有人，比如血糖高、腹泻、脾虚、内热、感冒的人就不宜摄入枸杞。此外枸杞摄入过多也会上火，日常服用枸杞一定要注意用量。新民晚报记者 郜阳 ……更多
2024-02-04 14:09:00红宝,红宝石,枸杞,中药,枸杞,龙眼
...蔗糖是很好的补血佳品，多喝桂圆茶可增进脑力，调理心脾虚损，气血不足等。人们体内之所以湿气重，是因为体内寒气重所导致。而红枣桂圆枸杞三者均能驱寒暖胃，将三者一起，做成红枣桂圆枸杞茶，有补血益气、滋阴养颜...……更多
2024-08-12 14:04:00小肚,红枣,桂圆,枸杞,红枣,湿气
...味。5.红糖红糖是一种有机的高能补品，可以增强人体的能量和红色血球的生成。红糖是一种有助于保持体力和增强体质的食材，能够缓解疲劳和提高人体的抵抗力。可以将红糖煮成糖水，或者用来做甜点和点心。总之，补气血...……更多
2024-04-21 11:34:00气色,精髓,黑豆,龙眼,枸杞子,红糖
...，同煮成粥，每日晨起空腹食用。“伤脾”食物被找到，脾虚的人尽量少吃，脾脏或会感谢你“脾虚则百病生。”—《黄帝内经》人有五脏六腑，在中医看来，脾主运化，被称为是“气血生化之源”。很多时候，一些大病出现的...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...3片，一起泡水，10分钟后即可饮用。这种方法有助于缓解脾虚引起的腹泻和腹痛。3.煮粥：取龙眼肉30克、小米100克、红糖少许，将龙眼肉、小米置于锅内，放适量清水，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟。有养血安神、补虚...……更多
2024-08-13 10:01:00气血,零食,龙眼,绿豆糕,绿豆,食用
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生活中很多疾病的发生，其实都和身体慢性炎症有关！当我们饮食不当、压力和应激等亚健康状态下，身体会长期过量产生各种炎性细胞因子
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中医认为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病秋季想养肺你得记住这“7法”
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有些人一年四季喜欢用冷水洗脸，有些人则喜欢用热水，到底哪个更好？健康时报资料图洗脸用热水还是冷水更好？复旦大学附属闵行医院皮肤科张超2022年在健康上海12320公众号刊文中表示
2024-09-10 11:06:00