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...胃要从日常生活做起.1️⃣三餐定时定量，细嚼慢咽你的胃肠道也想保持正常的消化吸收节律，吸收食物营养，养成良好的习惯，不要暴饮暴食。.2️⃣选择营养充足的优质饮食不要一味地清淡饮食，容易引起营养素缺乏，尽可...……更多
2024-08-30 09:56:00脾胃,营养,蔬菜,胃肠道,气色,营养素
...有丰富的β-胡萝卜素和维生素，能够提供身体所需的重要营养素，而牛肉则是优质的蛋白质来源，有助于增强肌肉力量。这道菜肴色泽鲜艳，口感丰富，非常适合作为家庭晚餐的主菜。主要食材：南瓜、牛肉、大蒜、生抽、老抽...……更多
2024-04-10 14:35:00脾胃,气色,蔬菜,最爱,黄金,南瓜
...而秋菠菜更加粗大，适合熟食。此外，秋天吃菠菜能促进胃肠道蠕动，预防便秘。但绿瘦营养顾问提醒大家，菠菜草酸多，食用前要用沸水烫软，焯一下再烹制，去除部分草酸，且不可过量食用。2、芹菜芹菜口感脆嫩，水分丰...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...降，容易出现易疲劳等症状。8、大便干结脾胃虚弱时，胃肠道的消化功能减弱，大便排出困难，常伴有便秘和大便干结等症状。9、肚子咕咕响脾胃虚弱时，肠胃动力减弱，容易引起肚子咕咕响、食后胃肠胀气等现象。10、四肢...……更多
2024-04-28 12:48:00脾胃,虚弱,症状,脾胃,虚弱,症状
...物质的吸收和利用。而且冬瓜中的粗纤维较多，容易刺激胃肠道，加重胃肠负担，引起胃肠不适和腹泻等症状，所以对于脾胃虚寒的人来说，最好不要吃冬瓜，以免加重症状或引起其他不适。正服用降压药的人服用降压药物是许...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...仍在分泌却又无法被消耗掉的胃酸、肠道消化液就会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适，长此以往可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。不吃早饭也容易造成胆汁淤积、胆固醇析出，可能诱发胆囊炎和胆结石。”闵力提醒，如果整个上...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...：少量吃冰可能缓解心情，过度食用却存在很大风险。“胃肠道本身就是免疫器官，酷暑下非常容易产生不适。高温下骤然吃冰或饮冰过度，冷热交替之间非常容易导致胃肠道黏膜损伤，消化道不舒服。”王霞表示。而吃“冰”...……更多
2024-07-30 08:05:00酷暑,营养,医生,王霞,南京,食用
...、维生素C等。其中，维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，有助于消化和增进食欲；而维生素C则能促进抗体的合成，提高机体的抗病毒能力。微量元素：豇豆中还含有丰富的钾、钙、镁等...……更多
2024-05-06 13:19:00豇豆,营养,价值,豇豆,营养,维生素
...件事，有助于孩子脾胃健康，体格强健
第一：补充健脾营养素第二：注意饮食孩子成长最是需要营养的时候，少吃垃圾食品，难消化还没有营养，不如多给孩子吃点饭菜，要蔬菜、肉、新鲜水果、鸡蛋、牛奶等都均衡摄入，脾...……更多
2024-06-16 08:45:00渔网,脾胃,一口,塑料袋,塑料,孩子
...任医师姚魁武进行科学性把关）秋分时节为什么容易出现胃肠道疾病？秋季如何调节情志，预防抑郁症?哪些汤品适宜秋分养生?秋天吃螃蟹有什么注意事项?……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...健脾胃等功效，50岁后，身体的消化吸收功能逐渐减弱，胃肠道功能减弱，适量食用鸡肉可以帮助改善消化功能，增强脾胃功能，预防一些常见的消化系统疾病。鸽子肉鸽子肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含人体所需的多种...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...又保护肠胃，可降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。制作方法：把苹果烤一下（微波炉加热5分钟即可）。02苹果芦荟汁：消食解油腻中老年人肠胃消化比较弱，容易造成积食，消化...……更多
2024-10-08 10:04:00脾胃,气色,苹果,个人,苹果,红枣
...它的热量都不高，不仅能够补充人体所需的蛋白质和各种营养素，还有保护心脑血管，健脾和胃，清热润肺，促进肠道蠕动、润肠通便等作用。中年女性朋友要多喝，补充雌激素，促进新陈代谢，改善睡眠，美容养颜，延缓衰老...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...铁是人体最容易吸收的铁形式，因为它是二价铁，直接在胃肠道被吸收，速度快，效率高。血红素铁主要存在于动物性食物中，如瘦肉、动物血、动物肝脏。举个例子，猪肝炒菠菜这道菜，不仅美味，还能有效补充铁。相对而言...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
...滑和紧致。4.红薯
红薯富含叶酸、钾、膳食纤维等多种营养素，能够被我们身体很好地吸收，对于促进胃肠消化、刺激肠道蠕动以及增加身体功能有很好的作用，同时它还富含多酚类和维生素C来帮助延缓衰老，预防皮肤干燥。5...……更多
2024-04-21 11:29:00气色,氧气,食物,皮肤,肌肤,营养
...一种广泛食用且富有营养的食物，其独特的口感和丰富的营养素含量令人瞩目，丝瓜的质地柔滑，口感嫩滑，带有一种淡淡的甜味，十分美味。丝瓜不仅是美味可口的蔬菜，还是一种具有极高营养价值的食材，其中，水分含量非...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...楂酸，这是一种有助于改善消化功能的有机酸，能够帮助胃肠道健康。研究发现，山楂对心脏血管系统有一定的保健作用。并且，食用山楂有助于调节血糖。此外，在中医养生学中，山楂还被用来调理脾胃，增强食欲，对于改善...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...内废物，维持肠道的健康。而山药中的天然黏液质，对于胃肠道有一定的保护作用，能够润滑肠道，缓解便秘。红薯是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分的食物。对于维护皮肤和黏膜的健康至关...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...有限的，人工制品远不及天然来源的食物更容易被我们的胃肠道吸收。建议：能够正常进食吃饭的患者，可以不用额外补充营养剂，但如果胃口较差，饭量减少超过一半、吞咽困难或血液中蛋白含量明显下降者可以适当补充或调...……更多
2024-10-22 09:56:00抗癌,肿瘤,盘点,患者,饮食,问题
...是让你节食，也不是让你胡吃海塞，而是要均衡摄入各种营养素；多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，少油少盐，你知道的，但做到了吗？其次，规律作息，听起来简单，但能做到的人真不多；熬夜追剧、加班，长期下来，你...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...胃健脾之道芡实含有丰富的淀粉酶和脂肪酶，能有效促进胃肠道消化酶的分泌，帮助分解食物中的淀粉和脂肪，增强脾胃的运化功能，缓解胃胀、消化不良等症状。芡实所含的多种营养成分能为脾胃提供必需的能量与营养素，有...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
人体所需的营养物质有很多种，而钾就是其中一种营养素，即便人体血清内钾浓度仅需3.5-5.5mmol/L，不过也是人体所不能缺少的。那么当我们缺钾的时候，有什么症状和危害呢？又应该怎样补钾呢？男子猝死家中，与体内缺钾有...……更多
2023-10-13 14:54:00症状,身体,元素,豆腐皮,人体,症状
...外，香菇还富含维生素D，维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，能够促进钙的吸收和利用，增强骨骼的韧性和弹性，预防骨质疏松症的发生，尤其适合老年人和骨质疏松人群食用。香菇的健脾作用不仅体现在其食材本身，还体...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
...”蔬菜不仅富含纤维，还含有多种维生素和矿物质。这些营养素对于维持整个消化系统的健康至关重要。例如，维生素C和维生素K有助于保持肠道黏膜的健康，而钾元素则能帮助调节肠道的水平衡，促进顺畅的排便。推荐蔬菜：...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
...脾胃病最直接的影响就是消化功能。当脾胃功能受损时，胃肠道的蠕动和分泌功能都会受到影响，导致食物无法被充分消化和吸收。这不仅会使我们感到胃胀、腹胀等不适症状，还可能引发营养不良、贫血等问题。长期下来，身...……更多
2024-04-08 23:44:00王晨,脾胃,隐患,主任,健康,脾胃
...不仅影响肠道健康，还可能导致消化系统的其他问题，如胃肠道动力异常。这些消化问题不仅影响日常生活的舒适度，还可能长期影响营养素的吸收，进一步加剧营养不良的风险。忙碌的工作节奏在当今社会，上班族面临着前所...……更多
2024-04-06 11:31:00食谱,美味,蔬菜,保证,蔬菜,餐食
...富的维生素和纤维素,以及番茄红素等营养成分,可以滋润胃肠道黏膜,加速胃肠道黏膜的蠕动;2、苹果、橘子、香蕉等水果都不属于发物,营养成分比较丰富,适量食用对身体有补充维生素、糖等营养物质的作用;3、大豆产品:豆浆、...……更多
2023-02-12 21:10:00发物,发物,豆制,食物,营养,蔬菜
...易腹胀者：莲子中含有大量碳水化合物，过多进食会增加胃肠道负担，加重腹部胀痛的症状。3. 脾胃虚寒者：莲子心是凉性的食物，脾胃虚寒的人吃了之后会刺激胃肠道，从而加重症状。4. 便秘者：莲子具有止泻的作用，大便干...……更多
2024-05-30 17:47:00最好,莲子,食用,脾胃,生物碱,淀粉
...值极高，它含有丰富的维生素C、维生素A、钙和铁。这些营养素对人体健康至关重要。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够增强免疫系统，促进伤口愈合；维生素A有助于维持皮肤和视网膜健康；钙质对于骨骼健康至关重要；而铁...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
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本文转自：人民网-湖南频道近日，在湖南零陵区富家桥镇峦石山村1100亩的高标准农田里，沉甸甸的稻穗随风摇曳，迎来晚稻丰收
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本文转自：人民网-湖南频道秋季是传染病高发季，为积极响应国家关于加强公共卫生体系建设和增强公众健康意识的号召，近日，浏阳市中和镇新时代文明实践所联合中和镇卫生院开展了季节性流感防治知识专题讲座
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本文转自：人民网-江西频道选手们合力完成“同心锯木”比赛。人民网记者 时雨摄人民网宜春11月6日电（记者时雨）11月5日至6日
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