• 我的订阅
  • 头条热搜
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...历牌上“雨水”二字映入眼帘。这是新一年当中的第2个节气,“雨水”与“谷雨”“小雪”“大雪”一样,都是反映降水现象的,《本草纲目》中曾记载:“地气升为云,天气降为雨,故人之汗,以天地之雨名之。”此时节气...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...穴位按摩健脾祛湿,艾灸温阳、利湿、通脉。一方面改善脾胃运化功能,祛除湿气;另一方面可抵御湿气内侵人体,未病先防。推荐的健脾祛湿穴位如下:足三里,在小腿前外侧,犊鼻下3寸,胫骨前缘一横指处。经常按摩或者...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
...多,寒中挟湿。因此,雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃、疏肝、防燥、适量运动。具体饮食上我们应该有哪些调整,咱们一起来听听雨水节气的养生小讲堂。 初春防寒重在“春捂”捂的要点主要是捂头、捂腹、捂脚。另...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
...需要注意哪些方面?记者来到乌鲁木齐市中医医院采访了脾胃科主任刘少康。刘少康主任告诉记者:“每当季节交替,往往一些疾病容易高发。谷雨处于春季末尾,我们即将迎来夏季,要做好身体机能调节,更好地适应季节变化...……更多
小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)
...有效预防中暑。“小满后雨水较多,湿气重,湿邪最易伤脾胃,容易引起消化不良、食欲不振、腹泻等不适。”赵鲁卿介绍,中医认为,脾是后天之本,主运化水湿,只有脾功能好了,身体内的湿气才能代谢出去,此时可以多吃...……更多
大暑时节如何清热祛暑
...达到顶点,自然环境的湿热也常导致人体湿热重,易引起脾胃虚弱。大暑时节,防暑降温是首要任务,要避免长时间暴露在高温环境下,预防中暑。在饮食上,要注意养护脾胃。同时,应注意静养身心,保持情绪稳定,避免过度...……更多
寒露养生:注意保暖和饮食 防病防燥多喝水
...气伤阴。“凉茶一般都含一些苦寒的药物,会比较容易伤脾胃,不利于脾胃的保护。这个时候我们应该喝一点滋阴的茶水,而不是凉茶。”侯小琦建议早上喝一点淡盐水,晚上喝一点蜂蜜水,“淡盐水可以冲淡血液的粘度,对心...……更多
神奇!喝这些茶可以暖胃补气……
...烘烤、发酵制成的茯砖茶,寒凉的茶性会发生变化,能暖脾胃。另外,西北地区的人们喜欢吃奶制品、牛羊肉,容易腹胀、积食。茯砖茶在发酵的过程中,会产生益生菌,可以调整肠道菌群,达到健脾胃、消食、解腻的效果。 ...……更多
节气微科普丨记住五个关键词,春季最后一个节气“谷雨”这样养生
...,谷雨之后气温升高,雨量增多。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍,谷雨后空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。保健养生方...……更多
本文转自:福建卫生报我省湿气重 雨水节气容易湿困脾胃脾胃不好来道扁豆大枣蒸鲈鱼□本报记者 刘伟芳通 讯 员 李 婷2月19日起就进入雨水节气了。俗话说“春雨贵如油”,适宜的降水对农作物很重要。但随着节气到来雨水...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...阳气,但要注意不可过分温补、过食荤腥油腻,以免损伤脾胃。滋阴润燥类食物。大寒前后天干物燥,常常会损伤体内的津液和阴气,导致阴虚内热而引发口干咽痛等上火表现。因此适当食用滋阴润燥的食物,如木耳、无花果、...……更多
...都可起到养阴润肺的功效。健脾养胃助补霜降进补,调养脾胃是关键。因为,秋季进补是为冬季进补打基础的,而脾胃是后天之本,是气血生化之源,就是说,冬季进补能不能达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”...……更多
今日立秋!秋老虎来袭,贡方堂中医:养生应防暑除湿,养护脾胃~
...没来,天气闷热,雷雨天多,因此应注意防暑除湿,养护脾胃、预防胃肠疾病。从立秋到秋分,这段时间有45天,中医称为“长夏”,立秋就处于长夏的第一阶段。中医认为这是第5个季节,对应脾胃。这时候,脾胃虚弱,吸收差...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃,具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐两款药膳:黄芪党参山药瘦肉汤、山药栗子姜枣粥,前者健脾益肺,后者温养脾胃。黄芪党参山药瘦...……更多
清明时节雨纷纷 养肝健脾正当时
...界阳气上升之势来养阳,避湿邪、清肝火,以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍,清明节气养生要使少阳之气正常舒发,一方面防其不及,另一方面防其太过。“阳气不足之人...……更多
喝茶也要看体质! 专家教您以茶养生
...、黑茶等发酵茶才是首选——这两类茶含茶多酚较少,对脾胃刺激性小,同时其富含维生素、矿物质、氨基酸的特性,能较好地解油腻、消食。对于阴虚、湿热体质(表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
...,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒,脾胃虚寒的人群在此时节容易出现腹部隐痛、胃口欠佳以及消化不良等问题,如何解决?小寒节气应该怎样正确养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·小寒篇)...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
...发热、咽痛等呼吸道疾病好发之外,胃痛、胃痞、泛酸等脾胃病也是寒冷天气的好发病。刚上班没多久的小范就经常胃不舒服,不想吃早饭,吃点甜食还总是感觉泛酸。1月4日,记者就小范最近的症状采访到河南中医药大学中医...……更多
今日小满:小满养生 健脾祛湿正当时
...应,会引发各种疾病,如风湿、水肿等。脾主运化水湿,脾胃功能好,就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾、利湿的食物,减轻肠胃负担。另外,夏天,很多人怕出汗,不爱锻炼。其实,适当锻炼...……更多
今日小满 养生需要注意这几点
...应,会引发各种疾病,如风湿、水肿等。脾主运化水湿,脾胃功能好,就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物,减轻肠胃负担。另外,适当锻炼有利于体内汗液排出,也可以帮助祛除体内...……更多
“豫健”二十四节气•小雪丨听“电子中药” 享“赛博人生”
...《紫竹调》养心,《胡笳十八拍》养肝,《十面埋伏》养脾胃……到底能这样操作吗?侯俊林表示,古代音乐五音疗愈,即通过用不同音阶音色来影响情志,从而作用于五脏,改善健康。《黄帝内经》认为,五音角、徵、宫、商...……更多
谷雨过后再无寒,人间芬芳皆向暖
...进入体内,较易导致感冒等疾病。谷雨时节可适当多吃健脾胃、祛湿的食物,如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,尽量少吃辛辣油腻食物,以防大辛大热食物邪热化火,胃火上炎诱发口疮、痈疖肿等疾病。春季万物生长...……更多
...团圆,月饼是不可缺少的节日食品。湖北襄阳市中医医院脾胃风湿科主任马保华建议,月饼比较油腻,易引起口渴,尽量搭配一些解油腻的饮品。比如山楂水、普洱茶等。人们吃月饼的时候也很喜欢搭配吃些水果,不过含糖量高...……更多
...忌胡乱进补、长期大补、偏食偏补。B、初冬进补,先健脾胃立冬后如何进补呢?中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”。中医师解释,尽管已经立冬,但广州的初冬仍受深秋“尾巴”的影响,仍然会有“干”的症...……更多
雨水节气:赶跑“湿邪”“春困”养身体
...江日报大武汉客户端2月19日讯 今日(19日)迎来“雨水”节气,这个节气养生有哪些注意事项呢?日前湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)肛肠科副主任医师杜燕红做客长江日报37度里健康科普直播间“跟着二十四节气去...……更多
...的初伏、中伏、末伏当天艾灸神阙穴(肚脐眼),有调和脾胃、益气养血的功效,能防治消化不良、腹泻、虚喘等。农历七月适当“贴秋膘”有益于恢复体力立秋过后,预示着炎热的夏天即将过去。经过漫长酷暑的煎熬,人体营...……更多
秋天的最后一个节气来了 这份霜降节气养生指南请收好
...为,霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说,霜降过后,尤其要多食用一些温补养身的食物,“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等,可以补充能量,增强抗寒能力,同时加入一些温热性质的调...……更多
寒露:螃蟹吃不对真伤人!想养生别忘这些“搭配”
...意事项。首先,螃蟹味美,但不能贪食。螃蟹寒凉,易伤脾胃,影响运化,因此,食用量要适度。其次,螃蟹可与一些经典“搭档”共同食用,既能增添风味,又能中和寒凉之性。黄酒是螃蟹的经典“伴侣”。黄酒的温润能中和...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。养好心肺健脾胃唐代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。春天肝阳上亢,酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃,所以春季饮食...……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴,滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下,出现口干、咽干、鼻干,以及皮肤瘙痒、便秘、咳嗽少痰等表现。瞿慧说:“肺...……更多
更多关于健康的资讯:
关注肠息肉的防治
黎江蓉 蒲江县人民医院肠息肉对很多人来说是一个比较陌生的名词,但是肠息肉与我们的身体健康却有十分紧密的关联。那么,究竟什么是肠息肉
2024-11-15 23:55:00
孩子韧带撕裂要重视这些要点要知道
刘秀芳 湖南省儿童医院骨科在小孩体育运动或日常活动中,难免会有不小心受伤,而韧带却是最容易出现扭伤或是断裂的。韧带受伤会导致孩子感受剧烈疼痛
2024-11-15 23:55:00
早产小心!提前“出仓”的宝宝需要更多呵护
周美玲 平果市人民医院早产,意味着小生命在母亲的腹中还未完全发育成熟,就迫不及待地来到了这个世界。虽然他们的到来让无数父母感到无尽的喜悦
2024-11-15 23:55:00
介入手术后,该注意什么?
蔡强 湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)介入医学中心介入手术后,患者想要恢复得更快更好,术后一些注意事项非常关键。下面就给大家介绍这些注意事项
2024-11-15 23:55:00
心绞痛如何保养 家庭护理有六点
梁雪娜 崇左市人民医院说到心绞痛相信很多人都不感觉陌生,其属于一种常见的冠心病症状,会给患者的生活和身体健康带来严重的影响
2024-11-15 23:55:00
想要小孩骨骼壮 这些要点要记住
吴丽霞 湖南省儿童医院骨科孩子的骨骼极其重要,关注孩子的骨骼,事实上也是在关注孩子的身体状况。毕竟老话常说:“少时不健骨
2024-11-15 23:55:00
肿瘤的早期症状与筛查
李韵 遂宁市中心医院一、引言肿瘤是全球主要健康威胁,发病率和死亡率持续上升。据世界卫生组织数据,肿瘤是主要致死原因之一
2024-11-15 23:55:00
卵巢早衰与激素替代疗法:助女性延缓衰老过程
覃晓楣 广西医科大学第一附属医院卵巢早衰现象不仅让许多女性感到身心疲惫,也给她们的生育能力造成了严重影响。随着医疗技术的进步
2024-11-15 23:55:00
头晕目眩频发?中西医带你找出根源
邵周勇 忻城县人民医院头晕目眩,这一看似寻常的症状,实则可能隐藏着身体深处的种种秘密。它如同一个狡猾的信使,悄无声息地传递着身体内部的信息
2024-11-15 23:55:00
龙里县开发研究促进会、湾滩河镇人民政府与贵州城市职业学院签署战略合作协议
11月14日,黔南州龙里县开发研究促进会、湾滩河镇人民政府代表赴贵州城市职业学院就助推乡村振兴签署战略合作协议。作为牵线搭桥方
2024-11-16 00:42:00
泡脚的坏处-泡脚可能会造成人的营养不良
有人说泡脚只有好处没有坏处,其实这种说法是错误的,任何事物都是有两面性的,泡脚也不例外,只不过在于其利大于弊。所以,泡脚也是有坏处的
2024-11-16 01:12:00
中国乡村惊艳世界
本文转自:人民日报海外版“最佳旅游乡村”总数第一中国乡村惊艳世界《 人民日报海外版 》( 2024年11月16日 第 03 版)浙江省丽水市龙泉市溪头村景色
2024-11-16 05:25:00
江西赣州  擦亮赣南脐橙金字招牌  描绘乡村产业振兴画卷
本文转自:人民日报《 人民日报 》( 2024年11月16日 第 07 版)初冬时节,在江西省赣州市的脐橙产区,一片片金色的果海漫山遍野
2024-11-16 06:15:00
提前补养阳气,健康温暖“窝冬” 守护好身体里的“小太阳”,让身体更棒不惧寒冷
天气转凉后,人体的阳气容易受到寒邪的侵袭。不少体虚的人容易出现手脚冰凉、腿疼背酸等症状。通过多种方法提前巩固阳气,可以帮助身体顺利度过寒冷的冬季
2024-11-16 06:56:00
秋冬季节高发,这种痛如同“死神来了”!心梗前会释放这些信号,日常千万别忽视
65岁的老李(化名)退休后日常生活很悠闲,每天出门买买菜,偶尔搞搞家里卫生,平日还爱看看电视,尤其是健康科普节目。这天
2024-11-16 06:56:00