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...么来”。殊不知，就是这样的随意，不知不觉中把自己的脊椎给毁了，招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡眠质量的重要因素，尤其对于某些疾病患者来说，采取保护性睡姿可以避免病情加重，有助于身体的恢复。那...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。中国中医科学院西苑医院山西医院...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿，可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...腰部疼痛可能源自多种原因，包括肌肉劳损、韧带拉伤、脊椎问题，甚至内脏器官的问题，如肾脏疾病。在这里，关注的是非特异性腰痛，即那些不由明确疾病如腰椎间盘突出引起的痛感。一个有趣的事实是，大约80%的成年人在...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...些可以帮助我们选择最适合自己的睡眠方式。背部睡姿：脊椎的朋友背部睡姿被许多专家推荐为最佳睡姿。这种姿势可以保持脊椎的自然曲线，减少脊椎和颈椎的压力。但对于打鼾或睡眠呼吸暂停的人来说，这种姿势可能加剧呼...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...的神秘“支柱”，它默默无闻却至关重要，这就是我们的脊椎。脊椎不仅支撑着我们直立行走，保护着脊髓，还通过与神经系统的紧密联系影响着我们的生理机能和生活质量。然而，由于现代生活中的种种不良习惯，脊椎健康问...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
脊椎能支持躯干，保护内脏以及脊髓，是身体上的支柱。但生活中的坏习惯却对脊椎带来致命损伤。一旦脊椎受到损伤会使得动态平衡失调，影响五脏六腑功能，看看你有没有中招。脊椎不好会有哪些表现？多种因素会使得后...……更多
2023-11-11 17:15:00脊椎,症状,可能性,检查,医院,脊椎
...，会让身体胸、背等部位的肌肉力量不均衡，易造成身体脊椎从颈椎、胸椎到腰椎的损伤，随之殃及内脏。今天，疼痛科专家就来为大家盘点那些生活中不经意的姿势、动作给健康带来的大伤害。驼背会影响心肺功能实际上，驼...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...来的入睡困难。2.趴着睡
趴着睡会导致腰椎前凸，引发脊椎曲线的异常弯曲，进而对背部肌肉施加过度压力，长期如此可能引发背部疼痛。此外，为了维持通畅呼吸，通常需要将头部偏向一侧，导致颈椎和腰椎持续扭曲，长期...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...练后科学拉伸，使关节及其周围组织得到充分恢复。加强脊椎保护。脊椎是人体运动的中轴，附着在脊椎上的肌肉，可以有效避免外界冲击带来的损伤，起到保护脊椎的作用。如果日常训练中忽视脊椎周围肌肉的训练，肌肉对脊...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...一种极度缺乏安全感的睡姿，但是长时间这样睡觉，会给脊椎带来很大危害，造成习惯性驼背，严重的还会造成脊柱弯曲变形。
04枕着手睡枕着手臂睡觉是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下，不仅影响血液循环、导致...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
...的压力。二、过度用力搬运重物搬运重物时，如果不注意姿势和力量控制，很容易对腰椎间盘造成伤害。过度用力或错误的搬运方式可能导致腰椎间盘突然受到过大的压力，从而引发疼痛或损伤。如何避免：1、学习正确的搬运...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...重动作，往往会导致腰部肌肉、韧带的过度使用或拉伤。脊椎问题：随着年龄的增长，椎间盘退化、脊椎关节炎等问题会逐渐显现，这些脊椎问题是引起慢性腰痛的常见原因。不良姿势：长期维持不良的姿势，如弯腰工作或不正...……更多
2024-04-07 06:49:00腰痛,天后,男子,医生,又是,腰痛
...度，当手臂轻轻抬起，放置在头顶，血液得以从心脏流向四肢的路径变得顺畅。科学家通过测量血流量发现，这种睡姿有助于血液更加自由地流动，减少心脏负担。同时，肩部的压力也因此得以缓解，长期饱受肩颈痛苦的人群在...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
脊椎病是一个泛指各种影响脊椎健康的疾病的总称。它涉及到脊柱骨骼、间盘、神经以及周围的肌肉和韧带。脊椎病可能会导致疼痛、僵硬、不适感甚至神经功能障碍。以下是一些常见的脊椎病类型：1. 椎间盘突出：当脊椎的...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...可能听起来非常普通，但它揭示了一个经常忽视的事实：脊椎健康是我们日常生活中的一个重要方面，一旦被忽视，后果可能非常严重。脊椎病不是一个遥远的威胁，它无声无息地影响着许多人的生活。当在办公室坐得太久、在...……更多
2023-12-17 16:27:00腰板,脊椎,生活,脊椎,长时,坐姿
...。2. 椎间盘问题：比如椎间盘膨出或椎间盘退行性变。3. 脊椎结构不正：例如脊柱侧弯、脊柱滑脱。4. 关节炎：诸如骨关节炎或类风湿关节炎可影响腰部。5. 骨质增生：在脊椎边缘形成额外的骨头，这可能压迫周围的神经根，导...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...如，一款名为“姿势守护”的智能背带，能够监测用户的脊椎弯曲度，并通过手机APP提供日常姿势改善的建议和运动指导。体态矫正运动：自我修复的力量除了依靠外部工具，增强自身体态调整的能力同样重要。以下几种体态矫...……更多
2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部
...自治县人民医院骨科二病区腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要症状是腰部疼痛和神经根受压引起的下肢放射痛。为了预防和减轻腰椎间盘突出症的发生和症状，我们需要采取一些日常护理和预防措施。一、腰椎间盘...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...是有伤害的。后背处于悬空状，肩部和腰部成为受力点，脊椎腰间盘所承受的负荷是坐姿的2倍。长期如此，腰椎屈曲受到的压力增大，就会引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。睡前关灯玩手机 眼病高发还失眠“医生，最近眼睛...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...早治疗。 李瑞提醒，腰椎间盘突出症是一种需要重视的脊椎问题，通过日常保养和预防措施，可以减少患病的风险，保护脊椎健康，提高生活质量。但需要提醒的是，如果已经出现明显的疼痛或不适，一定要及时咨询专业医生...……更多
2024-01-09 01:23:00年纪,腰椎,腰椎间盘,二郎,李瑞,二郎腿
...后，可能隐藏着需要我们关注的生理信号，它可能关联到脊椎的微妙变化，肌肉的默默承受，或是生活习惯悄然带来的影响。1.脊椎问题：不容忽视的痛点脊椎问题是导致腰部和臀部疼痛的主要原因之一。脊椎，作为人体的支柱...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...是：四维矫形将人体看作是一个统一的整体。人体颈椎、脊椎、腰椎、盆骨、膝关节、踝关节相互协调、相互影响。O型腿正是在这些人体关键关节的影响下形成的。武汉四维矫形微创不留疤、矫正用时短、痛感相对较低、矫正...……更多
2023-11-16 18:33:00四维,型腿,武汉,青少年,影响,技术
...方式。侧卧时可以在双腿中间夹上一个枕头，不会影响到脊椎曲度。总而言之，在睡觉的时候，如果采取不良的睡姿，不但会使人的睡眠质量受到影响，还会导致脊柱的生理曲度改变，并且会压迫到一些内脏器官。所以在日常中...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...腰椎、骶椎和尾椎，构成了一个复杂而精密的系统。除了脊椎骨以外，脊柱还包括了位于脊椎骨之间的椎间盘以及受保护的神经系统、血管系统和肌肉系统。“脊柱从上至下，分别有7块颈椎骨、12块胸椎骨、5块腰椎骨、5块骶椎...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...连呈“S”形，众多节椎骨与其间的椎间盘、椎间关节及脊椎周围的多裂肌、韧带紧密连结，构成人体三维动态的中心平衡力轴。脊柱依靠周围的肌肉、肌腱、韧带、筋膜构成全方位、多角度的动态稳定体。脊柱从正后方看是笔...……更多
2024-03-18 17:49:00中医医院,脊柱侧弯,东城,脊柱,康复,中医
...”的步伐，快乐地迎接龙年新年。自幼长短腿成“心病”脊椎腰椎问题接踵而来小玉今年30岁，6个月大时她发了一场高烧，烧退后腿部水肿，当地医院诊断为骨髓炎并进行手术。“孩子正是学走路的年纪，医生说做完手术先不要...……更多
2024-02-21 01:58:00长短,小玉,右腿,创伤骨科,骨科,厦门大学
想问所有的女性一个问题：睡觉时，你会选择什么样的姿势呢？答案，真的是五花八门。只不过，在所有的答案里，最喜欢“当然是张开腿睡啊”。初听这个答案，很多女性都不理解，甚至会联想到一些不好的事情。殊不知，...……更多
2023-11-09 16:58:00自来,双腿,好处,身体,双腿,女性
...”张存权说，上班族平时上班压力大，终日坐在电脑前，脊椎早已不堪重负，然而很多人春节长假不但没让身体好好休息，长时间久坐或长时间玩手机，反而成为压垮腰颈椎的最后一根稻草。人的颈椎是人体中最“金贵”的部位...……更多
2024-02-11 07:03:00节日,颈椎,长时,颈椎病,腱鞘,腰椎
...吸气，右手弯曲置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。（如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央）。提高右手并弯曲手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。保持呼吸自然﹐保持...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
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来源：人民日报
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说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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