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脊柱侧弯治疗与康复指导专家厉彦虎3月19日首诊东城中医医院
青少年脊柱侧弯治疗与康复锻炼指导专家厉彦虎主任，3月19日起于东城中医医院出诊，出诊时间：每周二、四夜诊。
厉彦虎关于脊柱健康的认识
维持脊柱健康，四个要素需要注意：
1、保持脊柱平衡端正
2、维持脊柱生理曲度
3、保护椎间盘的健康
4、维持脊柱的柔韧性和稳定性
脊柱是人体的基本框架，起到维持全身稳定的作用，是运动的核心轴。
脊柱作为人体骨骼框架的中心力轴，起到稳定胸廓和平衡四肢力线的作用。脊柱上下相连呈“S”形，众多节椎骨与其间的椎间盘、椎间关节及脊椎周围的多裂肌、韧带紧密连结，构成人体三维动态的中心平衡力轴。脊柱依靠周围的肌肉、肌腱、韧带、筋膜构成全方位、多角度的动态稳定体。
脊柱从正后方看是笔直的，但从侧面看是有着优美弧线的。从上至下，颈椎和腰椎向前的生理弧线，以及胸椎和骶椎向后的生理弧线，自然构成四个“S”形弯曲，这些弯曲构成了人体躯干的大“弹簧”结构。
脊柱是身体的支柱，有负重、支撑、减震、保护和运动等功能，生理曲度分解了人体所承受的应力。
随着年龄的增长，骶椎和尾椎会融合成一个整体。每两块椎体之间，存在着椎间盘。椎间盘中间有个重要的髓核调节脊柱受力，椎间盘会在椎骨之间形成缓冲。与此同时，还有很多韧带将脊柱串联起来。这些韧带与椎间盘一起，共同保证了脊椎骨始终连接在一起，并在动作完成后，反弹回正确的位置。
脊柱不仅有静态稳定系统，动态稳定系统。这些肌肉由走行在脊柱中的神经控制，大脑发出信号后，在脊柱中走行的各个神经就会将信号传输到不同肌肉上，使得做出不同的身体动作。
所以，要养成正确的站、坐、读、写、睡姿势，科学安排作息，科学拉伸锻炼，防止脊柱疲劳变形。柔韧、协调、平衡、稳定的健康脊柱，不仅对头面五官形体美观至关重要，而且对全身神经循环系统畅通、内脏健康、四肢力线平衡、协调，以及健康运动模式也非常重要。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-03-18 20:45:08
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