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一、为什么抗性淀粉能改善脂肪肝？抗性淀粉是一种特殊的淀粉，它在小肠中不易被消化吸收，能够进入大肠，在肠道微生物的作用下发酵，产生有益于健康的短链脂肪酸。这一过程不仅有助于改善肠道健康，还能通过调节肠...……更多
2024-12-26 08:33:00脂肪肝,脂肪,食物,风险,抗性,淀粉
...研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
本文转自：扬子晚报吃冷饭，可改善脂肪肝，还能减肥？视觉中国供图米饭、馒头……这些常常被减肥人士拒之门外的食物，放凉了再吃就能减肥了？近日，话题#经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝#引起了不少网友的讨论，而且不...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...助于改善糖脂代谢、改善餐后血糖、保护肠道健康、改善脂肪肝、减肥。这是因为米饭放凉之后，一部分已经糊化的淀粉就又回到了生淀粉状态，也就是淀粉发生了“回生”，在此过程中会产生一些抗性淀粉。它在胃肠道消化速...……更多
2024-12-05 10:49:00脂肪肝,血糖,血脂,脂肪,血糖,淀粉
...有人说“把做好的米饭放凉后再吃血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了”这种说法是真的吗？小编这就带你去详细了解一下！1.把做好的米饭放凉后再吃对血脂、血糖、脂肪肝有好处？
答案：有一定效果。当米饭放凉之后，一...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...研究发现，有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝，反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜力。记者近日从上海市农科院获悉，上海育种科学家首创的粳稻功能稻含有超高抗性淀粉，是普通稻米含量的10倍...……更多
2024-04-04 13:58:00上海,潜力,减肥,淀粉,抗性,上海
...也有裨益。有研究还发现，抗性淀粉能帮助改善非酒精性脂肪肝。此外，抗性淀粉还能被肠道中的菌群发酵，有助于益生菌发挥作用，改善肠道健康。
虽然再次加热会令一部分抗性淀粉消失，但只要温度不太高，依然能保留部...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...们对肝脏可不友好。高糖饮食会导致肝脏脂肪积累，形成脂肪肝。脂肪肝会逐渐发展为肝纤维化，最终可能转变为肝硬化，甚至肝癌。炸鸡、炸薯条这些油炸食品虽然美味，但含有大量的饱和脂肪和反式脂肪。这些不健康的脂肪...……更多
2024-06-26 18:09:00发物,肝脏,肝病,玉米,食物,医生
...粉也被誉为“神奇的健康元素”，它具有降低血糖、减少脂肪吸收、维护肠道健康等多种功效，然而，事实真的如此吗？01什么是抗性淀粉？在回答这个问题之前，我们首先需要了解什么是抗性淀粉。抗性淀粉是一种特殊的碳水...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...，从而导致血脂升高。慢性炎症慢性炎症和某些疾病，如脂肪肝、肾病等，可以干扰脂质代谢，导致血脂异常。03高血脂会对人体造成怎样的伤害？高血脂会危害全身健康血脂水平长期偏高，会增加血液粘稠度，减慢血流速度。...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...管变得僵硬，对心脏来说增加了负担，从而引起高血压。脂肪肝高血脂可能导致脂肪在肝脏中沉积，并逐渐发展成脂肪肝，严重时可能导致肝炎、肝硬化等。胰腺疾病长期高血脂会影响胰岛B细胞的功能，导致胰岛素分泌异常，...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...长期如此容易对胃黏膜造成损害，引起胃炎或胃溃疡。2.脂肪肝如果不吃早餐，身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝！而且，不吃早餐中午更容易暴饮暴食，患脂肪肝风险更高。3.胆囊...……更多
2024-11-18 11:02:00早餐,调整,早餐,脂肪,面包,蛋白
脂肪肝已经是体检报告上的“常客”。每4个人中可能就有一个脂肪肝患者！脂肪肝是肝脏脂肪蓄积过多的一种病理状态，轻度的情况影响不太大，也是可逆的。但如果控制不好，可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌，同时会增加心...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...糖，而是直接进入大肠被细菌发酵，然后产生一些短链的脂肪酸。它难以被消化的特殊性，带来了三个独特的好处：1.稳定血糖我们都知道，白饭米面等精制淀粉，进入人体被小肠吸收后，会快速促使血糖升高，也就是俗称的升G...……更多
2023-02-03 12:42:00立上,粉丝,减肥,淀粉,抗性,直链
...缘由之一，比方过度摄入高脂肪、高糖分的食物，会引起脂肪肝等疾病。此外，常常食用霉变、过时等有害食物，也会对肝脏构成损害。长时间喝酒的人酒精是肝脏的天敌，长时间喝酒会引起肝脏背负加剧，引发酒精性肝炎、脂...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...中的果糖摄入多了还容易转化成脂肪沉积到肝脏里，增加脂肪肝风险。所以要补VC不建议喝果汁，还是吃点柑橘、草莓、猕猴桃更靠谱。老妈饭桌上说的最多的一句话恐怕就是要趁热吃了，饭趁热吃，汤趁热喝。可是世界卫生组...……更多
2023-12-21 10:45:00谣言,养生,家人,正在,家庭,健康
...代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度地损害，是导致疾病、诱...……更多
2024-03-22 12:09:00肝脏,养护,科学,肝脏,脂肪,维生素
...中就有一人患有病毒性肝炎。除此之外，年轻人中常见的脂肪肝等问题也在不断增加，进一步扩大了慢性肝病患群的数量。肝脏是一个十分重要而又脆弱的器官，它的自我修复和再生能力很强，但再坚强的肝脏也无法承受长期的...……更多
2023-10-05 10:29:00保护,肝脏,代谢,肝病,芝士,肝硬化
...带来了一些坏处，导致有些人肝部被脂肪环绕，最后患上脂肪肝。在我国脂肪肝是第二大肝病，可很多人被检查出患了脂肪肝后并不太重视，因为大家觉得脂肪肝并不影响身体，所以治不治疗也无所谓.还有一些人觉得脂肪肝就...……更多
2024-06-03 15:22:00脂肪,脂肪肝,脂肪肝,脂肪,饮食,食物
...代谢。脂肪更容易在我们的体内堆积，导致肥胖血脂上升脂肪肝等问题。④肥胖体质肥胖并不是无法改变的，但如果肥胖的人群体重不进行控制，体脂率始终较高相对于普通人出现高血脂的风险就会偏高，这是无法改变的事实。...……更多
2022-12-18 10:43:00高血脂,饮食,参考,控制
...留到大肠，在大肠停留期间，受到肠道菌发酵而产生短链脂肪酸。目前有部分研究显示，短链脂肪酸使肠道保持微酸性，有助于维持健康的肠道菌生态，对于预防肠癌有一定作用。此外，由于抗性淀粉不易被小肠吸收，所以升糖...……更多
2023-11-07 10:42:00血糖,动作,糖尿,淀粉,米饭,血糖
...，环境的影响也越来越大，每年都会有很多的年轻人查出脂肪肝，而脂肪肝是因为很多的人不去注意日常生活中的饮食习惯，现在的很多人会好吃一些三高的食物，高脂、高热、高蛋白的食物。平时在生活中一定要注意一些饮食...……更多
2023-02-09 11:57:00脂肪肝,看吧,脂肪,食物,脂肪肝,脂肪
...。根据最新研究，全球每三个成年人中，就有一个人患有脂肪肝，这一数据为我们敲响了警钟。首先，我们要明白脂肪肝不只是肝脏中的脂肪堆积，它还可能是许多潜在健康问题的信号。脂肪肝分为酒精性和非酒精性两种形式，...……更多
2024-08-16 13:02:00风尚,科研,方案,健康,肝脏,脂肪
...，包括高纤维的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类和健康脂肪（如坚果和橄榄油），避免过多摄入高糖和高脂肪的食物，限制碳水化合物和饱和脂肪的摄入。定期监测血糖水平根据医生的建议，使用血糖仪测量血糖水平，并记录...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...一、脂肪含量高的问题，长期吃容易导致身体肥胖，增加脂肪肝、糖尿病的发生风险。食物在油炸后还会产生苯并芘、丙烯酰胺等有害物质，会一定程度增加患癌的风险。2.加工肉类早餐很多人喜欢将火腿、热狗、香肠、培根、...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...体内，从而增加高血脂的风险。此外，高糖饮食还会导致脂肪肝等疾病的发生，进一步加剧高血脂的问题。长期吸烟：无形的“杀手”吸烟被誉为“无形的杀手”，对心血管系统的危害极大。长期吸烟会导致血管收缩、血压升高...……更多
2024-06-20 10:01:00越来,高血脂,中国,蔬菜,越来越,医生
...在人们的视野中，大名鼎鼎地腐蚀着人们的安康。《中国脂肪肝防治指南（科普版）》的数据显现：脂肪肝曾经超越了病毒性肝炎，一跃成为了中国居民的第一大肝脏疾病。特别在中青年人群中，脂肪肝的检出比例高达20%以上，...……更多
2024-03-22 10:24:00面条,食物,不好,医生,肝脏,脂肪
...热量成分会转化为脂肪的形式，储存在身体内部容易诱发脂肪肝的风险。然而肝脏的感应能力相对来说比较差，没有办法感知到病变，如果脂肪肝没有得到及时的控制，很有可能会引发肝硬化，所以才会有了过量食用面条，会加...……更多
2024-11-19 09:34:00肝硬化,面条,食物,最好,肝脏,食物
...容易腹型肥胖。若是脂肪大量沉积在肝脏，会慢慢演化成脂肪肝，不仅会影响肝脏解毒功能，进一步增加肝纤维化、肝癌等风险，还易造成机体免疫力下降，增加多种疾病风险。【建议】：◎每坐1小时就站起来活动活动，勾勾...……更多
2023-12-29 10:45:00癌症,建议,癌症,人群,筛查,肺癌
...脏外，大量的脂肪堆积在干细胞里，很容易造成非酒精性脂肪肝。而且直接吃水果，因饱腹感会减少摄入量，而喝果汁会在不知不觉中越喝越多，从而增加了糖分的摄入。根据居民膳食指南建议，每人每天200—350g水果的摄入为...……更多
2024-05-30 17:50:00食物,肝脏,脂肪,反式,血糖,脂肪酸
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