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...锻炼的好习惯。“锻炼中可以尝试一些对称性运动，强化背部与腹部肌肉、改善关节活动度，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操等，这些都有利于保持肌肉的对称性平衡。”为了防患于未然，他提醒家长要有意识地带孩子进行一...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...制与日常的飞盘一样：它们在腹部下方产生高压气流，而背部上方的低压区便形成吸力。这种压差让天堂金花蛇获得了“飞蛇”名号。研究论文共同作者、弗吉尼亚大学研究员董海波（音）发表声明说：“天堂金花蛇的水...……更多
2022-12-16 17:54机器人,新一代,成就,机器
...病并发症亦有较好的作用。临床中糖尿病的手法治疗常从背部、四肢和腹部三方面进行推拿手法治疗。背部 背部推拿主要选择膀胱经（后正中线左右各旁开1.5寸）、阿是穴、胰俞、肺俞、肾俞、脾俞、胃俞等部位。主要手法：...……更多
2024-01-03 10:40:00糖尿,推拿,糖尿病,治疗,推拿,糖尿
...基石。1.姿态的影响：外观与内在良好的姿态，如挺直的背部和平衡的身体姿势，能显著改善外观，给人一种更加年轻、有活力的感觉。更重要的是，它对我们的内在健康有着深远影响。正确的姿态有助于减少因姿势不良造成的...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...衡发展。执行方法：双脚与肩同宽，脚尖略微外翻。保持背部直立，慢慢下蹲至大腿与地面平行，然后缓慢回到起始位置。注意事项：避免膝盖超过脚尖，以保护膝盖关节。2.箭步蹲：提升下肢协调性和力量箭步蹲能够针对性地...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...叩背手法：五指并拢，手指弯曲呈杯状，使其手掌与病人背部皮肤之间的空气尽可能多，这样，空气越多，叩击就越有效。叩背的时间：每次以5～15分钟为宜，应该在餐后2小时或餐前30分钟进行。叩背时注意观察患者的呼吸、咳...……更多
2024-04-10 17:52:00南阳市,南阳,科室,护理,特色,质量
...年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。各类科学研究都证明力量训练对于青少年的身体健康非常重要。采用合理方法进行力量训练，对儿童青少年的健康不但无害，而且有益于...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...位，在肩袖损伤中尤为有效。可以使用针刺肩关节周围或背部痛点（即阿是穴）的方式，缓解肩关节疼痛和紧张感。2.经络针刺：根据病情，可以选择刺激肩部经络的穴位。常用循行于肩周的阳经经穴，如肩髃、肩髎、臂臑、肩...……更多
2023-10-18 01:10:00肩关节,中医针灸,针灸,损伤,障碍,疼痛
...功能减弱，造成代偿肌肉的劳损，引发除了臀部以外，腰背部、膝关节的疼痛。叶灵超表示，死臀综合征可发生在任何人身上，发作概率取决于一个人的工作环境、生活习惯以及运动习惯。“门诊中这样的案例偶有发现，通常都...……更多
2023-10-21 22:41:00临海,综合征,姑娘,就是,网友,综合
...中的沙发旁，见过长辈们正聚精会神地刮着自己的手臂或背部。一把简单的小刮板，在他们熟练的手法下，好似有着神奇的力量，仿佛能够把身体的不适和疲乏一扫而光。这便是被历史尘封却又在现代重新焕发光彩的刮痧。刮痧...……更多
2024-02-26 06:15:00刮痧,好处,身体,刮痧,肌肉,身体
...渴望能力，导致月经期间营养不足。第三件事：不要按摩背部当背痛、腿部疲劳时，我们经常按摩我们的肌肉来缓解疼痛症状，很多女性在月经来临时也是这样做的。但这样做是不对的，产科医生指出，月经期间的腰痛是由盆腔...……更多
2023-01-04 21:53:00月经,事情,月经,经期,子宫,血液
...倒着走路，认为这样可以使腰背更加挺拔，更能达到锻炼背部肌肉的效果。殊不知，老年人平衡性、视力、反应能力等都有所下降，一旦身后出现突发状况，老年人往往一时反应不过来，容易引发跌倒等意外损伤。总的来说，老...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...卧姿势，单腿支撑，支撑腿大腿后群肌肉、臀部肌肉、下背部肌肉发力将髋部顶起。两侧交替，每侧5到8次。10.仰卧转髋仰卧姿势，保持双侧肩关节紧贴于地面的前提下，单腿抬起向对侧触碰。两侧交替，每侧5到8次11.贝壳式臀...……更多
2024-03-27 02:38:00牵伸,动态,牵伸,肌肉,热身,冯强
...部和预防腰痛非常重要。核心肌群不仅包括腹部，也包括背部和臀部的肌肉。进行普拉提、瑜伽或核心稳定性训练可以提高这些区域的力量和灵活性。这些练习有助于减少由于姿势不当或日常活动造成的腰部压力。3.保持良好的...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...当腹直肌分离大于2厘米会导致腹肌募集能力变弱，对腰背部承托力减小，由于力学改变会增加腰背疼痛及骨盆前倾的机会。另外腹直肌分离程度越深，肌力越差，小腹也越难恢复平坦。3.体重增加。产后妈妈的体重较孕期都有不...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...灯光时，才会被吸引过去。研究人员说，绝大多数昆虫会背部朝着人工光源，绕圈飞行，即使这个姿势让它们飞起来有些“别扭”。研究负责人之一，英国帝国理工学院生物工程系博士后研究员、昆虫学家塞缪尔·法比安说，没...……更多
2024-02-08 23:01:00英国,飞蛾,另有,缘故,研究,光源
...此外，还可以弯腰90度，观察脊柱是否水平。如果弯腰时背部左右高低不一，说明存在脊柱侧弯情况。如果发生轻度脊柱侧弯，可以通过针灸治疗、改善不良姿势、运动康复训练等保守治疗方式进行矫正，情况严重时可选择手术...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
...。改善建议：1、保持正确的坐姿，双脚平放在地面上，背部挺直。2、避免长时间跷二郎腿，可以定时站起来活动身体，缓解肌肉疲劳。3、进行针对骨盆和脊柱的矫正运动，如瑜伽、普拉提等。三、经常用手撑脸有些人在思考或...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...膝盖朝向对齐，不要内扣和外翻。爬楼梯时注意屈髋，腰背部挺直，屁股稍向后坐等，这样可保证在有效运动的同时，减少膝关节的损伤。下楼时坐电梯即可，减轻膝盖的压力。爬完后要拉伸，否则运动后肌肉长时间处于紧张状...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...损伤严重。1999年，杨丽菁在一次拍戏中意外跌落，导致背部严重受伤。之后她突然发现自己半身瘫痪，无法行动，被送进医院后，医生诊断她的背部严重受损，有瘫痪的危险，必须暂停拍戏调养。这个结果无异于天打雷劈，对...……更多
2024-01-09 16:33:00杨紫,杨紫琼,美人,武侠,杨丽,杨紫
...间的网友po出自己的身材对比图，变化最大的就是上肢和背部????这是因为攀岩过程中，需要频繁用到一些下拉动作，动用到手臂和背肌。
甚至在攀岩的有些时刻，自己的身体重量完全靠单臂悬挂着????△攀岩本来就是原始人时期...……更多
2023-10-12 11:04:00美神,薄纱,全网,攀岩馆,姐妹,运动
...行，身体的这些部位也根本承受不住[10]：颈部：由于上背部肌肉缺乏锻炼、低头骑行、车座太高、头盔太重等原因，骑行时需要不断伸长脖子或脖子负担太重，易引发颈部酸痛；腰背部：弓着腰骑车可能会压缩椎间盘，还可能...……更多
2024-01-05 11:11:00康复,膝盖,膝关节,车座,运动,骑手
清晨醒来，腰部和背部的不适感让整个身体都感觉沉重。这不仅仅是个人的问题，而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...孩子背后观察，看孩子的两肩是否等高；用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；用手摸一摸孩子背部的两块肩胛骨最下端是否等高；触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称；让孩子弯腰，双手自...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...重要器官，分分钟就会要人命。03感染老年人长期卧床，背部皮肤受到挤压，容易缺血，褥疮会随之而来。长期卧床还会导致小便在泌尿系统潴留，引发尿路感染。无论是褥疮还是尿路感染，严重时都可能要命。04骨质疏松老年...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...段，由于上肢的抬举抱球姿势和肌肉耐力的增强，以及肩背部肌肉学会了放松，胸空腹实，横膈膜进一步放松，这时上肢就可以减轻对肺部的压迫，呼吸加深，牵引肺泡扩大，这时连平时闭锁的肺泡也都扩展开来，肺通气量因之...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...一种有针对性的锻炼方法，可以帮助孕妇锻炼盆底肌肉、背部肌肉等，提高分娩时的肌肉力量。5.舞蹈：孕妇可以选择自己喜欢的舞蹈类型，如孕妇肚皮舞、孕妇拉丁舞等，但要避免跳跃、旋转等动作。四、孕期运动注意事项1....……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
...还可以避免运动损伤。在运动过程中，要保持腹部紧绷、背部挺直、关节活动充分等。如有疑问，可以请教专业教练或通过网络资源学习正确的运动姿势。六、运动后的拉伸运动后进行拉伸可以帮助身体恢复，减轻肌肉酸痛。拉...……更多
2023-11-07 06:47:00健身,至关重要,初学者,基础,知识,运动
...立姿势，在腿上安全支撑患儿，用一只手掌根部对准患儿背部、两肩胛之间用力向下、向前快速叩击，连续5次，两次叩击之间要有明显的间隙，力量适度直至异物排出。在完成一次背部叩击法后如异物还未排出，可结合胸部冲...……更多
2024-03-16 13:05:00气道,异物,急救,异物,气道,患儿
...，它可以有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。而且仰卧起坐不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。因此坚持做...……更多
2024-04-03 13:00:00运动,脂肪,有氧运动,腹部,肌肉,背部
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