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食用油怎么选?带你认识营养丰富的它!
...和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。02降低胆固醇亚麻酸可降低血液中高胆固醇25%几三酸甘油酯65%,将多余的低密度胆...……更多
不想血脂失控,牢记这4点
...英国医学杂志》上的一项研究指出,摄入植物蛋白与低血胆固醇有关,摄入动物蛋白则与高血胆固醇有关。而土豆就是一种高质量植物蛋白食物。所以说土豆并不是高血脂的发物,可以放心食用,但要注意烹饪方式,尽量蒸煮为...……更多
高血脂早期有征兆?其实,这5个信号一直在提醒你
...正常值标准是多少?根据世界卫生组织的标准,成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下;甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
这几种食物被称为天然的维生素e,常吃点有助于淡斑
...素E可以防止低密度脂蛋白被氧化,从而减少结缔组织中胆固醇的沉积,延缓心血管的损伤和衰老,从而降低心血管疾病的风险,如心脏病、动脉粥样硬化等。抗衰老和抗肿瘤维生素E可以减少体内自由基的产生,有助于延缓衰老...……更多
虽然腰果具有诸多益处,但在食用过程中也需要注意以下几点禁忌
...管健康:腰果中的不饱和脂肪有助于降低血液中的“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇),同时提高“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)的水平,从而有助于维护心血管健康。2.促进肠道健康:腰果中含有丰富的膳食纤维,这...……更多
红薯,高血脂的隐忧?吃红薯切记4个禁忌
...,这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)水平,同时提升高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)水平,从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪:红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪,而...……更多
不可忽视的“颈部隐患”:颈动脉斑块!斑块如何形成?如何检测?
...脉斑块是指发生在颈动脉血管壁内的脂质积聚,通常包含胆固醇、钙和其他物质。颈动脉是血液进入大脑的主要通道,一旦这些通道上出现了“路障”,血液流向大脑的供应就可能受到影响。斑块的形成是一个缓慢的过程,通常...……更多
血脂高不高,看脚就知道!脚上没有这4个表现,恭喜你血管很干净
...四分之一的人患有高脂血症。全球每年约有390万人死于高胆固醇血症,其中一半来自中国和其他东南亚国家。高脂血症直接关系到你的血液健康。当血液变稠时,全身的血液循环就会减慢甚至停滞。这时,可能会危及你的生命,...……更多
...获批开展临床试验。VERVE-101是一款为治疗杂合子家族性高胆固醇血症(HeFH)而开发的单碱基编辑疗法。2022年7月,Verve公司宣布,VERVE-101在新西兰完成了首例患者给药,这是首个体内碱基编辑的临床试验,标志着碱基编辑疗法进...……更多
提前预测痴呆,守护智慧之光
...要因素。低密度脂蛋白水平越高,老年性痴呆风险越高。胆固醇水平高于6.2mmol/L的人群比水平低于6.2mmol/L的人群晚年发生痴呆的风险增加50%。与此同时,基于1,853,954人的长期追踪研究发现,<65岁测得的低密度脂蛋白胆固醇与10...……更多
我国3亿高血压患者,祸根找到了?冬季血压失控,4件事别忘了做!
...上升。2、高糖的食物糖分摄入过量会导致低密度脂蛋白胆固醇水平上升,容易促进动脉硬化的发展,诱发脑出血、脑梗的发生。3、高脂的食物脂肪摄入过剩会导致胆固醇、甘油三酯水平上升,让身体的动脉硬化程度上升,导致...……更多
它比牛奶、鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏!
...及多种氨基酸。花生油中含大量亚油酸,可以使人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外,能防治冠心病和动脉硬化。那花生到底是生吃好还是熟吃好呢?其实,花生最有营养的时候是刚刚被挖出来的时候,可能很多人吃到的花生...……更多
发现颈动脉斑块都需要吃阿司匹林、他汀吗?
...质,从而形成厚薄不均的纤维帽。纤维帽下的泡沫细胞、胆固醇、细胞外脂质等成分,构成了颈动脉粥样硬化斑块脂质核。在动脉粥样硬化晚期,大量巨噬细胞等炎性细胞因子浸润血管壁,分泌基质金属蛋白酶(matrix metalloprotein...……更多
改善结节,日常养成这4个好习惯
...铁质,可以促进血液循环,增强免疫力,预防贫血。降低胆固醇 白萝卜中的萝卜硫素可以促进肝脏排毒,减少胆固醇的合成,有助于降低胆固醇水平,保护心血管健康。抗氧化作用白萝卜中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和...……更多
这种油容易致癌,但很多家庭还在用它炒菜
...和脂肪酸的异构化。这种成分会使人体内的高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)含量降低,低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)含量升高,进而增加冠心病的发病风险,引发多种慢性疾病,严重危害人体健康。 油脂中反式脂肪酸的...……更多
提醒:若想稳定血脂,尽量远离这3种素食
... 燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物,可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平,燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,可以与胆汁酸结合并促进其排泄,从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素,如...……更多
...茶能抑制抗过敏抗体的发生,预防过敏症。八、可降有害胆固醇一项新的研究显示,喝红茶不仅能降低人体内有害胆固醇的含量,还有可能会减少患心脏病的危险。美国农业部的科学家们发现,那些连续饮用红茶三周的消费者体...……更多
我每次检查,低密度脂蛋白都比较高,到底要不要吃药啊?
...增加肝脏表面的低密度脂蛋白受体的数量,从而辅助降低胆固醇。对于明确有动脉粥样硬化,或是明确有高血压、冠心病、糖尿病、中风任何一种疾病的人群,或是有发生心脑血管疾病的高危因素,都建议积极用药干预低密度脂...……更多
心脏扩大、心力衰竭,这位高血压患者降压治疗后怎样了?
...日1次,协同降压。患者属于高血压高危,低密度脂蛋白胆固醇3.1mmol/L,也是高了,医生也处方了降血脂的匹伐他汀。患者日常体力活动已经没有任何不适,平时自测血压保持在130/80mmHg左右。在半年的治疗中,沙库巴曲缬沙坦已...……更多
大葱、大蒜、韭菜有哪些区别?有没有特殊功效?营养师都说清楚了
...低心脏病和中风的风险。硫化物能够帮助降低血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白)水平,同时还能提高好胆固醇(高密度脂蛋白)的水平,从而维护血管健康。此外,大葱还被认为是预防感冒和提高免疫力的有效食物。在传统的民间...……更多
身体内血脂水平过高,容易堵塞血管,引起突发性的心血管疾病
...的必备物质。目前的临床研究显示血脂范围的正常值,总胆固醇在2.8~5.17mmol/L,甘油三酯的正常值在0.56~1.7mmol/L。而高密度脂蛋白胆固醇的正常值在0.94~2.0mmol/L,而低密度脂蛋白胆固醇在2.07~3.12mmol/L。“天然他汀”找到了,不是大...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...式脂肪危害:这类脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白(坏胆固醇),导致动脉硬化。常见来源:炸食、糕点、快餐中的反式脂肪;动物脂肪中的饱和脂肪。替代选择:选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物,如橄榄油、坚...……更多
冠心病,危害大!冬季饮食更需讲究!有1类食物,再美也不要碰
...、牛肝、猪腰子等动物内脏,都具有高蛋白、高脂肪、高胆固醇的特点,因此不能食用。3、富含胆固醇的食物,包括肥肉、鱼子、鸡蛋黄、蘑菇等胆固醇含量丰富的食物将增加血管内低密度脂蛋白的量,增加血栓、缩小血管管...……更多
山楂中的糖苷类物质能增加胃液分泌,帮助分解食物,减少胃部不适
...数值较开始时有了明显的下降。更值得一提的是,山楂对胆固醇水平也有正面影响。低密度脂蛋白,也就是所谓的“坏胆固醇”,在山楂的作用下,有所降低,而高密度脂蛋白——“好胆固醇”,则有所上升。这一平衡对防止动...……更多
注意身体的几个心梗征兆
...如下,甘油三酯:≥2.3mmol/L为异常,1.7-2.3mmol/L为边缘升高;胆固醇:≥6.2mmol/L为异常,5.2-6.2mmol/L为边缘升高;低密度脂蛋白:≥4.1mmol/L为异常,3.4-4.1mmol/L为边缘升高;高密度脂蛋白:<1.0mmol/L为低高密度脂蛋白血症。如……更多
心脏CT——精准、无创、快速筛查冠心病
...危险因素。可改变的危险因素有:高血压、血脂异常(总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸烟、不合理膳食(高脂肪、高胆固...……更多
心血管疾病逐年增多,是吃出来的?医生:这些食物爱吃也要管住嘴
...与减少饮酒:研究证实,烟草中的尼古丁会提高血液中的胆固醇及低密度脂蛋白水平,并对血管造成伤害。此外,频繁饮用高度酒精饮料会增加肝脏中胆固醇的合成,进而升高血液中的胆固醇和甘油三酯水平,增加患动脉粥样硬...……更多
...糖尿病、高血脂、心梗的情况。血脂高,特别是遗传性高胆固醇血症,患冠心病、心梗几率较其他人群相对要高。段小春指出,遗传因素无法改变,患者可以积极控制一些风险因素,如关注空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、...……更多
血脂管理的十大误区
...发生在肥胖的人群中,瘦人同样也可能患有高血脂症。高胆固醇和高甘油三酯的水平与体重并没有直接关联,它们受到遗传和生活习惯等多种因素的影响。高血脂症更多与个人遗传和生活方式等相关,因此即使是相对瘦小的人也...……更多
...色饮料的人相比,前者体内的低密度脂蛋白(被称为“坏胆固醇”)都有不同程度降低(下降7%-11%),有一定的降胆固醇作用。美国研究也表明:每天喝1杯红茶的人与不喝茶的人相比,前者罹患心脏病的风险也要比后者低40%以...……更多
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