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想象一下，餐桌上的情景：饭菜香气四溢，家人围坐一堂。然而，孩子却对满桌的佳肴兴趣缺缺，每当尝试一点冷食，不一会儿，小脸就因肚子痛而皱起。这样的场景，是否触动了你作为家长的心？你是否也在寻求一个既简单...……更多
2024-02-27 12:43:00胃口,厨房,孩子,孩子,脾胃,食欲
...也应该适当午睡，这利于化解困顿情绪。中医师特别提醒老年人，中午补一点午睡对控制血压、冠心病都有极好的效果。防感冒人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
养生之道：滋养脾胃，活力满满“一壶水？”我更加好奇了；小张开始娓娓道来：“你知道我们老祖宗留下的智慧吗？中医里讲究‘脾为后天之本’，意思是说，我们身体的活力很大程度上取决于脾胃的健康；脾胃好了，吃嘛...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...息时间和充足的睡眠也是维持脾胃健康的重要因素。中医养生方法也可以用来护理脾胃。通过穴位按摩，如足三里、关元等脾胃相关穴位的按摩，可以调理脾胃功能。中药调理也是一种常用的方法，但需要在专业医生的指导下使...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...节里，李阿姨和王叔叔在老街的茶馆相遇，一场关于春季养生的对话悄然展开。“老王，你知道吗？这春天啊，可是个养生的黄金时期。”李阿姨抿了一口手中的花茶，神秘地说道。王叔叔好奇地抬起头，“李姐，这话怎么说？...……更多
2024-03-18 09:15:00花茶,养生,花茶,木棉,金银,脾胃
...疾病？·适宜霜降调脾进补的茶饮有哪些？·霜降时节，老年人养生保健有何要点？·霜降时节锻炼技巧有哪些？……—年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...处，但是知道它的具体好处、吃对方法，才能起到更好的养生效果，今天就给大家介绍一种我们很熟悉的粗粮——燕麦！美国《时代周刊》杂志中曾评选过“十大最佳营养食品”，燕麦是唯一上榜的谷类食物，所以燕麦在我们民...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，要重点关注身体健康，需根据个人体质适当调整饮食和作息。尤其是老年人，更要特别关注健康问题。随着年龄增长，身体机能逐渐...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...家常菜，颜色翠绿又鲜香入味，清淡有营养，非常适合中老年人的胃口。3、西蓝花
百克西蓝花中，含叶酸120微克，也是比较高的，中老年多吃一些西蓝花，对降低血脂也有好处。推荐食谱【西蓝花蒸蛋】准备食材：1颗西蓝花...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...加活动时间。雨水节气运动养生应注意避寒防湿。特别是老年人，晨练不宜过早，应在较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。运动形式宜选用散步、太极、八段锦、动作柔和的健身操为主。>>古诗里的雨水《早春呈水部...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...八段锦，还有五禽戏、打坐、练气等，有些咳嗽很厉害的老年人，康复以后痰很深，推荐做呼吸操，帮助清除肺里面没有力气咳出来的分泌物。“所以中医药在防病治病的过程中有很好的作用，在疾病的康复过程中也发挥了组合...……更多
2023-01-04 14:53:00中国,康复,家教,中医,病毒,忠德
...胃的功效，可以增加胃肠蠕动，促进消化吸收，对于改善胃口和缓解秋季消化不良非常有效。扩展：
补气血汤作为一种传统的秋季滋补食物，一直受到许多女性的喜爱。随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的变化，女性常常因...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...的及时消化、吸收和有效转化能量等造成影响，导致患者胃口差、进食量比平时少、不想吃饭、体重下降、形体日渐消瘦等。2、餐后饱胀脾胃虚弱会对胃肠道的蠕动功能造成影响，导致食物消化吸收不及时，长时间聚集在胃肠...……更多
2023-10-12 09:07:00脾胃,虚弱,中医,建议,方法,脾胃
...免疫力，对缓解春困、保持精力充沛有显著效果。春天的养生重点：补充营养，增强体力
春季气候多变，人体容易出现虚弱症状。中老年人免疫力较弱，更需注意补充营养，提高身体抵抗力。此时，摄入富含钾元素的食物尤为...……更多
2024-03-17 16:19:00中老年,香蕉,免疫,体力,羊肚菌,羊肚
...，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，秋季养生应该注重护肝养血，而多吃应季的酸味水果就是一个很好的方法。本文将为您详细介绍秋季养生...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
...。虽然听起来可能有些让人意外，但这种方法源自于传统养生之道，经过现代科学研究证明，确有其独特的健康益处。咬舌，这个看似简单的动作，其实蕴含着深厚的中医养生智慧。中医认为，舌头不仅是味觉的器官，更是人体...……更多
2024-03-13 12:04:00脾胃,动作,健康,养生,血液,感受器
...假期给孙辈多多进补。傅大治提醒，立春食补因人而异。老年人由于脏腑功能逐步衰退，阳虚明显，因此需要通过平补干温之物补充阳气，但小孩子正值阳气旺盛时，最好不要刻意进补。傅大治推荐了一款清肝降脂茶：荷叶6克...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...压迫心脏并影响心脏和右侧的大脑供血。睡眠充足要保证老年人必须养成良好的生活作息时间，做到劳逸结合，张弛有度，睡眠起居要有规律。睡眠不得少于6小时，最好能安排午休。牢记子时最佳睡眠时子时是指半夜11点到次日...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...马的长寿之谜广西巴马素有“长寿之乡”的美誉，这里的老年人多能健康长寿，平均寿命甚至超过90岁。令人惊讶的是，巴马还有一位年龄最大的老人达到了135岁的高龄。为什么广西巴马的人寿命如此之长呢？专家们认为，这与...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
在中老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
每个季节养生的方法各不同，秋季天气相对干燥，所以养生应该以肺为先。提高肺部应该多吃滋阴润肺的食物。那么秋天你可以吃什么食物来滋养你的肺部？我们来看看吧。秋天，秋风细雨，气候凉爽。这是“秋冬养阴”的开...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...所谓“冬藏于精，春不病温”。同时“冬令进补”能增强老年人体质、延缓衰老；对女性常见疾病可进行调养和治疗；对慢性病患者也可促进疾病的治疗与康复。袁国立说，进补的最佳时间是冬至前后至第二年立春。慢性病患者...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...组合，有利于健脾养胃、促进消化，从而改善消化不良、胃口不佳的情况，还可抵抗病毒，可以常食。02莲子百合豆浆食材清单：莲子1/4杯，百合1/4杯，黄豆1/2杯，大米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：将黄豆、莲子和百合淘洗...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...情况选择，散步、慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。室外活动应等太阳出来以后再进行，以适宜人体周期运动，建议在下午较暖和时锻炼。饮...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...溢。盛在盘中的菠菜鸡蛋饼，金黄鲜嫩，滑嫩爽口，让人胃口大开，回味无穷。
春季宜食油麦菜油麦菜，清肝火健脾胃，它不仅口感爽脆，而且富含多种维生素，有助于调节肝脏功能，促进新陈代谢。将油麦菜与香干一同炒制...……更多
2024-03-20 13:14:00草芽,春风,草头,油麦,菠菜,豌豆
...。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是首选食物哦！不妨试试自制红豆沙吧！食材：赤小豆400克，冰糖100克，猪油80克做法...……更多
2023-01-10 20:36:00红豆,养生,夏日,红豆,赤小豆,功效
...状态，人也应保持积极乐观的心态，多外出活动。不过，老年人早上锻炼不宜太早，最好在太阳升起之后。此时，很多人会选择赏花踏青，虽然美景让人流连忘返，但要注意预防花粉过敏。花粉、飞絮随风飘扬，非常容易使过敏...……更多
2024-04-08 09:35:00时节,养生,养生,精神疾病,疾病,许昌
...阳气渐长，万物生长旺盛；在这个春夏交替的时节，中医养生讲究顺应自然，调整身心，以达到预防疾病、增强体质的目的；今天，我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码，看看中医是如何指导我们在这个时节养生的；一、谷雨养...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...一点，对于身体健康确有好处。尤其是本就抵抗力较低的老年人，一定要保暖做到位。初春天气变化较大，乍暖还寒，如果衣服脱得太早，会因不适应气候变化而容易着凉得病。饮食宜“多辛少酸”春天阴消阳长，应多食辛而少...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...是一回事同宗同源但稍有差别本报讯 冬季寒冷易生病，养生又成为日常话题，大家的茶杯里总会泡上些花茶、果茶、中药代茶饮……眼下又到了柑橘大量上市的季节，不少市民用剥下来的橘子皮直接泡水喝，认为橘子皮具有化...……更多
2024-01-25 01:01:00陈皮,回事,陈皮,本草,橘子,功效
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本文转自：人民网-四川频道王凡10月26日，川派中医领域专注于呼吸疾病的新书《川派中医药名家系列丛书——唐廷汉》正式出版首发
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本文转自：人民网-贵州频道人民网贵阳10月26日电 （黄小桃）10月26日上午9时许，上海市“银蛇奖”专家服务百姓健康贵阳行系列活动——多学科大型义诊在上海儿童医学中心贵州医院门诊医技楼1楼大厅举行
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“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
2024-10-26 12:37:00
导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
2024-10-26 13:49:00
谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
2024-10-26 13:49:00
俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
2024-10-26 13:52:00
糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
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2024-10-26 13:53:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-26 13:54:00
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标题：营养远超贵族海鲜，价格却十分亲民，滋阴还美容，脾胃虚寒要少吃首先，让我们来了解一下黑木耳的营养价值。黑木耳含有丰富的蛋白质
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