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“懒妈妈”推荐8道快手菜,10分钟上桌,省事又营养
...药】所需食材:山药200克,加上适量的胡萝卜、豆角、黑木耳和红椒。先提前把干木耳泡软,然后撕成小片。山药和胡萝卜洗净削皮,切成漂亮的菱形片,豆角切成段,再切点红椒来装饰一下。这样食材就准备好了。2.下一步,...……更多
精选美食推荐:肉末蒸豆腐,菠萝炒年糕,玉米炖猪蹄的做法
...、豆瓣酱1勺、葱2棵、生抽2汤匙、淀粉少许、盐适量、黑木耳20克做法1、猪肉剁碎,豆腐切大小厚度均匀的块,摆在盘中摆成好看的造型2、肉末加少许淀粉、料酒几滴、生抽搅拌腌渍几分钟3、炒锅烧热,倒入油烧至六成热后放...……更多
平时多吃高蛋白食物,增强体质,提高免疫力
...。三、里脊肉——大葱炒肉丝准备里脊肉、蒜瓣、大葱、生抽、老抽、白糖、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净,切成肉丝,加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,腌制10分钟备用。碗里加入适量食盐、生抽...……更多
银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠
...菜备受推崇。与之天生一对的食材,银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠。本文将介绍一种崭新的芹菜食谱,与大家分享如何制作美味的芹菜拌双耳。芹菜拌双耳的制作方法 1.为了制作芹菜拌双耳,我们需要准备以...……更多
藏在身边“天然叶酸”,中老年常吃,三高平稳,腿脚有劲,精神好
...盐调出味道,再倒入西芹块翻炒片刻即可出锅。【凉拌黑木耳】干黑木耳30克,猪肉片100克,酱油2勺,胡椒粉1克,盐适量,食用油适量,料酒10克,淀粉1勺【做法】黑木耳用温水泡开,切小块。猪肉切片,加入淀粉和酱油,食...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...准备材料:猪心、食用油、食盐、红辣椒、香葱、大蒜、生抽、料酒、生姜、食用油。2.将猪心洗净切成薄片,加入适量的料酒和生抽腌制10分钟,使其入味。3、将香葱切成葱花,大蒜切成蒜末,红辣椒切成斜片。4.锅里加入清...……更多
过年前,别忘给身体做个“大扫除”,多吃这3样,清肠排毒又去火
...,同时还富含维生素以及多种微量元素成分,有助于维持肠道干净,同时可以为我们补充多种有益于身体的营养。冬春交替之际多吃几次,一身轻松状态好。推荐食谱:凉拌杏鲍菇1、菌类的表面都有一点粘,在洗的时候不能简...……更多
木耳中含有的一些营养物质对于血压、血脂有益,很适合三高人群
大家好我是大强,说到木耳大家都不陌生,它是我们身边常见的一种食材,具有丰富的营养价值和独特的口感,被称之为“素中之荤”。以其独特的口感和丰富的营养,受到了人们的喜爱。而且木耳中含有的一些营养物质对于...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...而成,所以膳食纤维含量也相对较高,有助于消化和促进肠道健康。这些汤的口感味道都非常鲜美。其中鱼汤和蘑菇汤的鲜美味道能够为汤品带来独特的风味,而豆腐和蛋的加入则可以增添丰富的口感。这些汤不仅可以作为一餐...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于降低胆固醇、促进肠道健康。小青菜和上海青也是非常适合秋季食用的蔬菜,它们含有丰富的维生素K和矿物质,对于骨骼健康和血液凝结有很好的作用。我们可以用这些应季的蔬菜来制作秋...……更多
明日小寒,无论贫富,要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫不怕冷
...锅中煎,中小火煎熟,再继续煎至双面金黄即可。五、黑木耳---推荐菜谱【青蒜木耳炒千叶豆腐】原料: 黑 木耳 1把千叶豆腐 1块 青蒜 2根 生抽 1勺 油盐 适量制作:1. 提前将黑木耳泡软, 烧锅水加入少许盐,将泡好的黑木耳放...……更多
这些有益物质能够促进肠道运动,帮助消化系统更好地运作
...C,同时还含有丰富的膳食纤维。这些有益物质能够促进肠道运动,帮助消化系统更好地运作,从而改善排便困难。下面将为大家分享7种家常西兰花的做法,让我们一起探索这道美味健康的蔬菜吧。西兰花炒肉片西兰花炒肉片是...……更多
要多运动,少熬夜,饮食要健康绿色,多吃一些应季的蔬菜
...炒的鸡蛋蓬松宣软,用筷子搅拌均匀备用。少许焯好水的木耳,少许红椒搭配颜色。起锅,先把锅彻底烧热,放少许油,油热以后放入打好的蛋液,用勺子搅拌,防止粘底,只要锅够热,炒鸡蛋就不会粘锅。盛出控油备用。 另...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...。苦瓜中富含的苦味素和多种维生素、矿物质,能够促进肠道蠕动,排除体内毒素,减轻炎症反应。同时,苦瓜还含有丰富的黄酮类物质和维生素C,具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,对抗各种病毒和细菌侵袭,是一种理想...……更多
“三九不养阳,郎中跑断腿”,1月9日交三九,记得多吃这3样,养阳驱寒增免疫
...脏,预防感冒,对心血管也有多有益处。推荐食谱:青蒜木耳炒肉1、四五棵青蒜,将老叶老皮剥掉,根须切掉,在自来水中一遍冲一遍搓,仔细将泥土冲洗掉。把水分沥掉,切成小段装盘。2、准备一点瘦肉,猪牛羊都都可以,...……更多
它被称为\\\
...食谱:豌豆尖素馅三鲜饺子所需食材:豌豆尖、鸡蛋、黑木耳、龙口粉丝、虾皮、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下:1.豌豆尖洗净,焯水后捞出过凉,挤干水分,剁成碎,将黑木耳、龙口粉丝、虾皮分别泡发,切碎...……更多
小雪时节,养肾是关键,多吃这几种“黑”食材,御寒滋补,事半功倍
...再吃/喝,非常方便。二、清炒“二黑”原料:荸荠8个,木耳1小把,荷兰豆1盒,小胡萝卜2个,姜、葱少许,食用油、生抽、白糖、食盐适量。制作方法:步骤1:把荸荠洗净后去皮切成片,荷兰豆择好洗净后掰二瓣,小胡萝卜削...……更多
6种常见的龙食做法,记得吃一些,沾沾龙气,一年都有好福气
...饺子,还有耳聪目明的意思,寓意特别好。材料:香菇、木耳、前腿肉、饺子皮、姜葱 适量、鸡蛋、蚝油、鸡精、生抽、盐。步骤:1、把前腿肉剁成肉碎,加入姜末葱末、生抽、蚝油、鸡精、盐,用筷子顺着一个方向不停地搅...……更多
吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人!
...时候清炒,有时候搭配其他食材来炒,今天,我就搭配黑木耳和猪肉一起炒,不仅口感脆嫩,味道鲜美,营养也更加丰富了,因为猪肉和黑木耳都是营养丰富的食材,有补充体力,补气养血、清理肠胃、美容养颜等众多功效,3...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
...、西兰花口蘑炒牛肉准备牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1、西兰花掰成小块,放入清水里浸泡10分钟。牛肉洗干净切片,加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油,用...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...。黑木耳含有丰富的铁质和膳食纤维,有助于补血和清理肠道。花菜富含维生素C和钙质,不仅能增强免疫力,还有助于补钙。这道菜简单易做,口感鲜美。主要食材:黑木耳、花菜、蒜、盐、食用油具体做法:黑木耳提前泡发...……更多
...黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富,而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富,具有多种健康功效,尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑豆...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...颜色,因此吃一些黑色食物有助于补肾养生。黑芝麻、黑木耳、黑米和黑豆都是不错的选择,它们富含有益于肾脏健康的营养物质。推荐食谱:【老醋木耳】食材:黑木耳、老陈醋、生姜、食盐做法如下:1. 黑木耳提前泡发,洗...……更多
多吃海带,促进身体健康,轻松减肥不是梦想
...低脂的蔬菜,含有丰富的膳食纤维和维生素,有利于促进肠道蠕动,帮助排泄体内垃圾和多余脂肪。经常食用莴笋不仅可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,还有助于调整体内的水盐平衡,是减肥塑形的好帮手。海带的...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”!买20斤一晒一腌,脆爽开胃,超下饭
...生素等多种营养元素。其中,洋姜所含的纤维素对人体的肠道健康有益,可促进肠道蠕动,有助于排便。同时,洋姜内富含的菊糖,具有双向调节血糖的功能,因此洋姜也被称为天然的“胰岛果”。此外,洋姜还具有消炎止痛、...……更多
建议女人:少吃瓜子花生,多吃这种碱性蔬果!口不臭,头发黑
...类外,也需要关注食物的酸碱性。碱性食物可以帮助促进肠道蠕动,加快新陈代谢,有助于排出体内的毒素和废物,从而保持身体的健康。因此,建议女性少吃一些酸性食物,如瓜子花生,多食用一些碱性蔬果,以维持身体的酸...……更多
分享3样适合这个季节的营养食物,有荤有素,营养润燥
...可以保留。鸭肉软烂入味,就可以关火出锅了。第二样:木耳木耳中含有非常多样的有益成分,氨基酸,微量元素,维生素,多糖,卵磷脂,植物胶质等,可以为身体补充多种营养,有助于补血养气,保护心脑血管,增强身体的...……更多
这菜是“天然润肠菜”,刮油排便,建议常吃,身材更好
...C和维生素K含量较高,对保持人体健康有益。(二)促进肠道健康:韭黄含有丰富的膳食纤维,能够增加肠道蠕动,促进排便,有助于预防便秘和肠道疾病的发生,是一种天然的润肠菜。(三)调节血脂:韭黄中的大蒜素等活性...……更多
春天补钾睡得更香,建议失眠常吃这5种高钾菜,改善睡眠质量
...鲜蘑菇:适量;蒜瓣:适量;生姜:适量;蚝油:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量;葱:适量(用于装饰)做法:1.将猪肉或鸡肉切成薄片,蘑菇洗净切片,蒜瓣和生姜切末备用。2.锅中加入适量的...……更多
为什么有人“越吃越瘦”?常吃这5种食物,或许体重能够悄悄降
...当中含有丰富的膳食纤维,能够有效促进肠胃蠕动,加速肠道当中毒素和垃圾的排出,对于便秘也能够起到很好的缓解功效。正处于减肥期的人士,不妨在平时多吃一点青菜,不仅能够排出宿便,去除赘肉。芹菜当中的水分含量...……更多
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为何乙肝会打破“免疫耐受期”,变成乙肝患者?或是做错了5件事
乙肝病毒携带者,通常分为两类:乙肝病毒携带者和非活动性乙肝病毒表面抗原携带者。两类都有传染,由HBV-DNA定量检测结果大小来确定
2024-11-09 18:23:00
“老人年龄标准”公布,过了这个岁数,就可称呼为老年人了
导语:我国已步入老龄化社会,这一趋势益发显着,且不容忽视。科技的日新月异与医疗技能的飞速提升,让人们的健康水平得以显着增强
2024-11-09 18:23:00
研究发现:不吃酱油和味精的人,血压一下就降低了?这是真的吗?
酱油和味精真的会影响高血压吗?医生的回答可能让你意外!老高是一位60多岁的退休老工人,平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
2024-11-09 18:27:00
寿命长不长,头发有暗示?白发越少的人活得越久?来看看医生咋说
“人老了,头发白得快,命是不是也短了?”——这句话,你是不是也听过?不少人都有类似的疑问:白头发多了,是不是意味着身体健康出了问题
2024-11-09 18:27:00
为何中国脑梗越来越多?医生:除了补充叶酸,做好这3点更重要
你有没有发现,最近身边得脑梗的人越来越多了?以前觉得这病是老年人专属,结果现在很多四五十岁的人也中招了。这病来得快,走得急
2024-11-09 18:28:00
肺不好,脸先知?脸上的异样出卖了肺,一旦发现,建议给肺做检查
脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时,这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给,导致皮肤失去健康的光润颜色
2024-11-09 18:28:00
睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读天气转凉,中午吃完饭后,陈阿婆在楼下走了几圈后,便决定回房间躺着歇一歇
2024-11-09 18:28:00
男性长期“不喝酒”,会有哪些变化?别不信,5个变化很明显
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读老张素来有去看中医的习惯,但这段时间中医给把脉的时候忽然强调让他少喝点酒
2024-11-09 18:29:00
高血压患者,不能吃韭菜?医生忠告:想要血压稳定,远离3种蔬菜
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读王大叔因为自己和妻子两个人都有一些高血压的问题,二人早早的就养成了平时多吃蔬菜的习惯
2024-11-09 18:29:00
人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃3种食物,不怕缺硒
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读王阿姨今天去菜市场买菜,到了卖肉的摊位上看了一会说:“给我块猪肝吧。”摊主一抬头看见王阿姨之后说
2024-11-09 18:30:00
女子爬山被马蜂叮咬引发多器官衰竭,医生提醒
11月6日,九派新闻从武汉市金银潭医院动物伤害救治门诊获悉,近日,38岁的吴女士(化名)和几名朋友相约赏秋爬山时,不小心遇到野蜂窝
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