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...100克，芡实、薏米各50克，北沙参30克，一同煮汤，调味食用。【功效】具有补虚损、消暑滋阳、健脾去湿的作用，是夏季上等的清补食品。2、二皮消暑饮冬瓜皮10克（鲜品30-50克），西瓜皮10克（鲜品30-50克），二者一同放入砂...……更多
2023-01-10 20:38:00汤水,推荐,冬瓜,老鸭,小火,功效
...天喝汤最好清补别大补。所以，夏至喝汤有三宝：冬瓜、豆腐和排骨，赶紧试试吧！饭前喝碗汤，养生又健康！夏天来了，推荐三款“防暑靓汤”，清凉消暑，利尿养脾，滋润去火，赶紧试试看吧，保证你爱上！【冬瓜鲜虾汤】...……更多
2024-06-18 06:50:00家人,冬瓜,排骨,切成,鱼丸,豆腐
...食油腻食物：油腻食物容易引起消化不良，秋季本身就是肠胃不稳定的季节，所以要尽量少食油腻食物，以维持胃肠健康。3.少食寒凉食物：秋天已经有了寒意，再食用过多的寒凉食物会导致体内阳气不足，容易引发感冒和其他...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...薯的，最好是将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。说到粗细搭配，很多人都会想到红薯。红薯富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质元素。李时珍更是将其称为长寿食品。《纲目拾遗》中记载：“补中，和血...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...大部分时间温度还是偏高的。尤其现在刚则入秋，人体的肠胃消化能力相对较弱，所以在饮食上还是要注意，秋季进补可不是大鱼大肉的造，容易增加脾胃的负担，引起消化不良秋天的干燥气候更适合食用一些滋阴润燥的食物，...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...事半功倍的保健效果。那么，三伏天究竟有哪些瓜类适合食用？本文将推荐四种最适合三伏天食用的瓜类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的作用...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...大家看看我的选择是否有些偏离了常规。
【一、绍兴臭豆腐】经过服务员的详细介绍，我了解到绍兴臭豆腐有着上千年的悠久历史。一家对臭豆腐情有独钟，他们在山东居住时，每当夜幕降临，小区门口便会有售卖绍兴臭豆腐...……更多
2024-04-12 11:11:00绍兴,美味,经典,绍兴,臭豆腐,茴香豆
...种“低脂”食物就很不错，不仅营养不热气，还可以调理肠胃清毒素。1、冬瓜冬瓜是最适合夏秋两季多吃的时令瓜类，夏季多吃冬瓜，对身体都能够带来很多益处。首先冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内...……更多
2024-06-05 09:14:00营养,冬瓜,黄瓜,西芹,苦瓜,食用
...降低患乳腺癌的风险。与此同时，酸奶还可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。还可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。专家建议：一星期3～5次。大马哈鱼：促使眼睛明亮闪烁经常食用大马哈鱼、沙丁鱼...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...维素、皂角苷等物质,所以不适合有胃病的人食用。如果肠胃功能不强的人不容易消化,就会增加消化道负担,导致出现腹胀、腹痛等症状。而藜麦中含有丰富的植物蛋白、氨基酸等营养素,能为机体吸收和利用,有助于提高人体各器...……更多
2023-02-02 19:10:00功效,肠胃,营养,胃肠,机体,皂角苷
...的食物容易引起肺燥，因此应少吃辣椒等辛辣食物，适当食用酸味食物，如橘子、葡萄、山楂等，以收敛补肺，生津止渴。甘淡滋润：秋季饮食应甘淡滋润，以防过食肥甘，容易生火、生痰、生燥，更伤阴。因此，应避免盲目进...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...下饭；外婆菜炒肉泥的口感非常细腻，非常适合搭配米饭食用。如果你喜欢吃湘菜，那么一盏灯绝对是一个不错的选择。地址：长沙市芙蓉区东牌楼街57号8.**长沙火宫殿**长沙火宫殿是长沙非常有名的老字号餐厅，以湖南传统小...……更多
2024-09-14 16:45:00长沙,一次性,餐厅,最好,美食,长沙
...。注意事项：冬瓜以老熟，即挂霜者为佳。黄花菜取芯后食用，不要单炒食用，以防中毒。使用鸡汤是为了调和薏米、冬瓜和黄花菜的凉性，同时起到调味的作用。方解：冬瓜性甘、淡，微寒，归肺、大肠、小肠、膀胱经。有利...……更多
2024-06-04 01:38:00无忧,黄花,薏米,黄花菜,冬瓜,功效
...义。推荐做法：椒盐黄豆材料：300克黄豆（干豆）；适量食用盐；适量食用油；适量五香粉；适量辣椒粉；适量白胡椒粉；适量葱花（可选）步骤：1.将干黄豆洗净后浸泡在清水中，泡发至豆子膨胀，大约需泡约8-12小时，或者一...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
春天来了，冬天那个冷劲儿终于过去了，咱的身子骨儿也跟着暖起来，好像整个人都活泛了。新陈代谢快得跟啥似的，身体里的各个零件儿也都兴奋地不得了。这时候啊，得多喝水给身体补补水，别忘了老祖宗说的“春捂秋冻...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...食重点放在补钙上，生活中的这10种高钙食物，可以经常食用，有助于骨骼强壮，手脚有劲。1.牛奶牛奶是钙的最佳来源，含有丰富的钙质和维生素D，有助于钙的吸收。食用价值：每100毫升牛奶含有约100毫克的钙，是人体补钙的...……更多
2024-09-04 13:26:00中老年,骨骼,手脚,有力,年纪,食用
...水进行解暑。这些寒凉汤水本身就容易伤害脾胃，冷藏后食用更会加重不适。夏季暑湿交加，容易影响脾胃，进食过多寒凉食物只会雪上加霜。因此，我们应该选择一些温热的汤水来祛湿解暑。今天小爆老师，就跟大家说说： ...……更多
2024-06-04 16:11:00补钙,小孩,老人,减肥,冬瓜汤,冬瓜
...议大家长期大量地食用粗粮。长期吃粗粮可能会使人们的肠胃器官承受较大的压力，甚至可能导致肠胃消化和吸收不良的状态。这不仅会容易导致营养不良，还可能影响个人的睡眠质量，特别是对于脾胃虚弱和身体素质较差的人...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...效。今天就给大家带来，10种润肺的白色食物，它们不仅食用价值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，呼吸也舒服。一、银耳银耳，又称为白木耳，被誉为“平民的燕窝”。它富含胶质蛋白，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...、青椒1个、大葱1根、大蒜2瓣、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、香葱（可选）适量。1. 处理食材：如果使用新鲜玉米，先将玉米剥粒，然后用清水冲洗干净；如果使用冷冻玉米粒，可以直接取出解冻备用。红椒和青椒洗净...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...看着冰凉的水果咽口水。没关系，既然担心凉的水果影响肠胃，那就换种方式食用。偷偷告诉大家：水果，也能煮熟吃，完全不用担心营养成分流失。有人会问：吃惯了新鲜的水果，蒸熟之后，会是怎样的味道呢？用过来人的身...……更多
2023-01-06 22:12:00养生,味道,水果,效果,水果,柿子
...清爽，营养丰富。黄瓜富含水分和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾；木耳则富含铁、钙等矿物质和多种氨基酸，具有排毒养颜的功效。1、将黄瓜洗净，切成薄片；木耳提前泡发，撕成小朵。锅中加水烧开，放入...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...薯、莲藕、山药、芋头等属于淀粉类食物，类似主食，如食用此类食物，需相应的减少主食的用量。可在主食中加入 1/3—1/2 全谷物、粗杂粮及杂粮豆类，增加膳食纤维，增加饱腹感，减缓血糖吸收。油炸类、胡辣汤、烩面等尽...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...重效果。2、葡萄：果中珍品葡萄中的果酸可以帮助调整肠胃，促进食欲，清新血液。其丰富的微量元素如铁、钾和多种维生素对肝脏有着良好的滋养和保护作用。建议选择新鲜葡萄食用，或者自制葡萄汁，以保留最多的营养成...……更多
2024-05-15 11:17:00肝脏,食物,保养,怎么办,推荐,肝脏
...慢熬煮，等到锅中汁水变浓稠之后就可以拿出来切成小块食用。西葫芦炒牛肉材料：西葫芦：适量；牛肉（里脊或瘦肉）：适量；大蒜：适量；姜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；葱：适量（可选）...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...芝麻10克、蒜瓣5个、小米辣2个、线椒一根、清水适量、食用油少许。【做法】：1、首先准备好所需要的食材：粉丝事先放入温水中泡软，小米辣和线椒分别切成小段，放入盘中待用。2、接下来，将菠菜切去根部，用清水冲洗干...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...膳食纤维、维生素和多种营养成分。它有清热除烦、通利肠胃等食疗功效。我为大家推荐一道鲜菌白菜豆腐汤。首先，将白菜叶切段，老豆腐切薄片，金针菇掰散。接着，将清水煮沸，下入金针菇和豆腐焯水后捞出备用。最后，...……更多
2023-11-29 09:49:00四宝,健康饮食,安稳,寒冷,饮食,帮助
...养价值。而且这些蔬菜属于凉性食物，过多摄入容易造成肠胃受寒，尤其对于脾胃虚弱的人来说更是如此。此外，萝卜和白菜的热量很低，无法满足冬天抗寒所需的热能。因此，对于中老年人来说，要注意忌口，少吃白菜和萝卜...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...吃多了易伤脾胃，尤其是冰镇的，要适量哦！少吃一口，肠胃多一份安宁。2烤肉——高温下，烧烤容易产生有害物质，而且油腻不易消化，还是让它们暂时休息一下吧！少吃几串，多一份健康。3冷饮——冰凉刺激，可能导致肠...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
...传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者外均可放心食用。此外，象荷叶、西瓜、莲子、苦瓜、冬瓜等也都具有很好的清热解暑作用。大暑时节适当吃点冷饮固然可以清热祛暑，但脾胃虚弱的朋友，切勿大量食用，否则会导...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
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