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冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...用胡椒粉、盐和鸡精调味就可以出锅了第二种养肝菜——西兰花西兰花当中含有丰富的维C成分,这种物质到了身体中,可以帮助肝脏的排毒效果增强,另外还有着丰富的膳食纤维,还有多种人体所需的营养物质,所以说常吃西...……更多
“春不养肝,全年不安”!春季少吃大鱼大肉,多吃5菜,别不懂吃
...以了,这道洋葱拌平菇就做好了,吃起来口感丰富;五、西兰花 【推荐做法:上汤西兰花】所需食材:西兰花,虾仁,火腿肠,咸蛋黄,调味品;菜谱做法:1、西兰花先不用切,把花头浸泡在加了盐的水中,如果西兰花中有小虫...……更多
4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...糖,根据个人口味调整,炒匀后即可出锅。三、西蓝花 西兰花是十字花科蔬菜,含有大量的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,保护肝脏免受损害。推荐食谱:西兰花炒牛肉食材:西兰花、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉做...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
...鸡精,再用大火继续翻炒个几下,就可以吃了。三、小炒西兰花1、西兰花剪成小朵,胡萝卜、红辣椒切成菱形片,五花肉切成薄片,大蒜生姜切片,一小把小葱小段。2、水烧开后,把西兰花放到蒸锅中,开大火蒸一分钟左右,...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...肝汤营养丰富,适合贫血、体弱、气血不足者食用。三、西兰花: 西兰花是一种营养丰富的十字花科蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸等营养物质。它含有丰富的叶酸,有助于维持神经系统和心血管系统的健康,同时还具有抗...……更多
进入深秋,这5种蔬菜使劲吃,养肝排毒又通便,真的好
...起入锅清炒,少许盐调味,加一点点水。三、推荐食谱【西兰花炒海鲜菇】秋季要多吃西兰花,因为这时西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效,还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...健功能,有助于提高免疫力、预防疾病、保持健康。七、西兰花西兰花,这名字听起来就让人联想到一片翠绿的世界。西兰花不仅是一种美丽的蔬菜,更是营养丰富的宝藏。它富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜...……更多
春天养肝少吃大鱼大肉,这五种菜常吃,养肝健脾体质强
...液循环的作用,适合胃寒、腹泻、风寒感冒等人群食用。西兰花西兰花是一种富含营养的蔬菜,被誉为“蔬菜皇后”。它含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸,有助于增强肝脏功能,促进胃肠蠕动。西兰花中含有硫化物,可以促...……更多
为什么有人“越吃越瘦”?常吃这5种食物,或许体重能够悄悄降
...非常低,即使多吃一些也不会出现体重增加的问题。2、西兰花西兰花也是健身和减肥人士比较喜爱的一种食材,在西兰花当中含有丰富的蛋白质,膳食纤维和大量的微量元素和矿物质。其中钙元素的含量非常高,所以减肥人士...……更多
“春天不养肝,脸上长痘斑”,女生多吃4样清肝菜,皮肤好气质佳
...更是一种生活的态度,一场关于美丽与健康的革命。一:西兰花(蒜蓉西兰花)西兰花不仅是餐桌上的常客,也是美容界的宠儿。这个绿色小树林富含维生素C和维生素K,不但能促进皮肤健康,还能帮助伤口愈合,让你的皮肤恢...……更多
秋天,睡眠差肝火旺,多吃这6道菜,清心养肝,增强免疫力
...锅边淋入少量热水,根据口味添加适量盐调味。【香菇炒西兰花】主要食材:香菇、西兰花、胡萝卜、香葱、生抽、蚝油、盐、食用油。【具体做法】1、香菇、西兰花、胡萝卜冲洗干净,香菇切薄片,西兰花切小朵,胡萝卜切...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...些调料,如胡椒粉、料酒等,增添汤品的香味。四、清炒西兰花:清炒西兰花是一道简单清淡的家常菜,西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养成分,有利尿排毒、清热解毒的作用。清炒过程中不添加油腻调料,保留了...……更多
冬日养肝秘诀:这“天然养肝菜”不容错过
...常餐桌上的各种蔬菜。尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花等,不仅富含维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。首先,让我们来看看菠菜。菠菜富含铁、钙、叶酸等营养素,具有补...……更多
西兰花,藜科西兰花属一年生或二年生草本植物。别称菠薐、阿拉伯草。以叶子及嫩茎供服用。原产地阿拉伯,2000年以前现有种植。后传入拉丁美洲,由摩尔人传入欧洲意大利等国。西兰花647年传到唐代。西兰花主茎比较发达...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...分钟。然后放入冰糖,煮至冰糖完全融化即可关火。四、西兰花尽管许多中老年人不太喜欢购买和食用西兰花,但它确实富含丰富的营养。例如,每百克西兰花含有120微克的叶酸。经常买一颗回家烹饪食用,还是非常有益的。在...……更多
春天常吃这五种“护肝菜”,眼睛明亮,皮肤更水灵
...泡水后捞出,再用清水冲洗干净,沥干水分后使用。三、西兰花菜苔拌白玉菇西兰花富含硫化物和维生素C,能够帮助肝脏排毒,并有助于清除体内自由基,保护肝脏细胞。白玉菇含有多种氨基酸和微量元素,有助于改善肝脏功...……更多
最近流感高发,常吃这4种富含维生素C的蔬菜,增免疫,少感冒
...地把食材的味道都裹住,吃起来更入味。二、咱们来说说西兰花吧。西兰花这蔬菜啊,真的是个营养小宝库,属于十字花科的一种。它里头维生素C、维生素K、叶酸、钙啥都有,简直就是个健康小能手。特别是那维生素C,特别给...……更多
“老得慢”的女人,大多爱吃6种食物,快来看看,有你爱吃的吗
...”的女人,大多爱吃6种食物,快来看看有你爱吃的吗?1.西兰花提到西兰花,相信大家非常的熟悉,对于女性朋友来讲,可能在平时通过吃西兰花当作主食来食用,减少对其他食物的摄入,从而起到减肥瘦身的功效。根据调查结...……更多
和别的蔬菜水果比起來,西兰花的确算蛋白质高的。一般的蔬菜水果,蛋白质含量只在1%—2%中间,例如白菜的蛋白质含量是1.5%,油麦菜的蛋白质含量是1.8%;可西兰花的蛋白质含量却达到4.1%。自然,西兰花的蛋白质含量与肉是...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...可开吃了,爽口又开胃做法简单大人小孩都喜欢吃!三、西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜, 鲜嫩清脆,西兰花中含有多种活性成分,对人类肝脏有明显保护作用,常吃能提高肝脏解毒功能防止肝脏病变。推荐食谱:清炒...……更多
春天阳气升发,建议多给家人吃这5道菜,增强免疫力
...少量的水淀粉,勾薄芡汁,好吃的油麦菜就完成了。四、西兰花炒虾仁编辑搜图1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净。起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮一分钟,然...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...富含蛋白质,营养丰富。 四、韭菜:韭菜不仅可以促进肠胃蠕动,还含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强机体免疫力。尝试用韭菜搭配小河虾炒制,清香扑鼻,口感鲜美。五、茼蒿:被誉为“皇帝菜”的茼蒿,清香鲜嫩,...……更多
高血压患者,不能吃韭菜?医生忠告:想要血压稳定,远离3种蔬菜
...种元素达到平衡,逐渐缓解高血压的问题。而且韭菜还有肠胃难消化吸收的膳食纤维,它们会”搅动“我们的肠胃快速的完成消化过程,让一些食物没有被完全消化就离开我们的身体。在韭菜的帮助下,我们吃进肚子里的一些糖...……更多
实探潍坊菜市场!菜价“退烧”啦!
...4元/斤油菜2.5元/斤 菜椒4.5元/斤黄瓜3元/斤生菜4.5元/斤 西兰花4.5元/斤土豆2元/斤卷心菜2.5元/斤 西红柿6元/斤蒜苔5元/斤芹菜3.5元/斤 蘑菇4元/斤茄子3元/斤韭菜4元/斤 茼蒿3元/斤菜花3.5元/斤菠菜1.99/斤 黄洋葱1.58/斤红洋葱3.99……更多
叶酸被称为“不老元素”,建议女性:多吃5样叶酸菜,比敷面膜强
...最后勾薄芡。将芦笋摆盘,淋上煮好的酱汁即可。4.凉拌西兰花:色彩斑斓,营养均衡小贴士:西兰花与胡萝卜的组合不仅色彩诱人,更富含多种维生素和矿物质,是女性美容养颜的优选食材。材料:西兰花适量、胡萝卜半根(...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...你食欲大开。喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧。第四种:西兰花西兰花的含钙量相对较高,每100克中含钙量为180毫克,被誉为“食物钙库”,其含钙量在蔬菜中比较突出。此外,西兰花含有丰富的维生素K,‌这两种物质一起作...……更多
提醒中老年人少吃大鱼大肉,多吃这6样菜,养元气补体能对身体好
...桃炒鸡片食材:鸡胸肉200克,核桃仁80克,胡萝卜30克,西兰花80克,胡椒粉1/4茶匙,盐1茶匙,蛋清30克,水淀粉适量,料酒1汤匙,香油1茶匙,生抽1汤匙做法:1、核桃仁用热水浸泡五分钟,用牙签把核桃仁外层的皮剔掉(怕麻...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...日常饮食,让保健变得更加简单愉悦。一、4菜(一)、西兰花西兰花是叶酸的优良来源,每100克西兰花大约含有63微克的叶酸,它还富含维生素C和维生素K,对抗氧化和增强骨骼健康同样重要。推荐食谱:西兰花蘑菇鸡腿肉1.鸡...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
...干,关火出锅,炒合菜完成,咸香可口,非常开胃。六、西兰花——推荐食谱:西兰花烩口蘑食材准备:西兰花200克、口蘑150克、松茸风味鲜鸡汁调味料16克(挤2圈)。步骤做法:1、西兰花焯水,滤干水分备用,口蘑一切为二...……更多
老年人要远离韭菜?医生劝告:想要身体健康,最好少吃这几种蔬菜
...食指南,并鼓励陈大爷可以尝试一些新的蔬菜,如菠菜、西兰花等。这些蔬菜不仅对肠道友好,还能提供必需的营养,助于维持身体健康。 虽然他可能需要改变自己多年的饮食习惯,但为了健康,这些变化是值得的。他决定回...……更多
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冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
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大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
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马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
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绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
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