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...好，属于平民的补品，那就是虫草花，虫草花富含丰富的蛋白质，益肝肾、补精髓，女人常配合煲汤喝，益气补脾，延缓衰老。虫草花煲鸭汤配料:2.用开水焯几下，去除血腥味！
3.除了枸杞，把所有食材都放入炖盅！4.放适量的...……更多
2023-10-22 06:33:00肝肾,虫草,精髓,蛋白质,蛋白,虫草
...成。以上就是本期内容啦！这道虫草花红枣枸杞蒸鸽子的蛋白质含量高，脂肪含量低，更是补血益气的佳品，在家做起来超级无敌简单，欢迎大家分享给您的家人、朋友，春季养生一起卷起来！ ……更多
2024-04-13 11:45:00气血,免疫,睡眠,鸽子,虫草,红枣
...一，不仅口味鲜美，而且具有很高的营养价值。羊肉富含蛋白质和多种氨基酸，对增强免疫力、提供能量都有很好的作用。烹饪过程中，由于加入了多种香料和调味料，红烧羊肉具有浓郁的香气和独特的口味，受到了广大食客的...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...掉表面的油脂，保持汤清香可口。虫草花鸡汤含有丰富的蛋白质和多种维生素，有助于增强体力、提高免疫力。虫草花具有滋补效果，有助于改善肺部功能和促进血液循环。这道汤既美味又滋补，适合冬天进补食用。松茸炖鸡汤...……更多
2023-11-25 06:57:00免疫力,免疫,保护,健康,松茸,花旗参
...是碗豆炒虾仁。豌豆富含膳食纤维和维生素，虾仁则富含蛋白质和微量元素，两者搭配炒制，色彩诱人，口感鲜嫩，是补充能量的好选择。
鸡蛋抱豆腐，这道家常菜简单易做，豆腐滑嫩，鸡蛋香浓，搭配在一起口感丰富，既...……更多
2024-05-13 11:40:00家常菜,家常,年纪,营养,推荐,营养
...道鲜美，滋补养身。乌鸡肉质细嫩、营养丰富，富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强体质和免疫力。生姜具有温中散寒、促进血液循环、消除湿气的作用。枸杞和红枣富含维生素C和矿物质，具有补血养颜的功效。山药则...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...药两用真菌，含有丰富的虫草酸、虫草素、麦角甾醇等，蛋白质含量高达40.7%，具有扩张气管、镇静、抗各类细菌、降血压的作用。2022年，下营子村和安徽省百麓现代农业科技有限公司合作，投资建设宁夏百麓农业科技有限公司...……更多
2024-02-18 06:40:00虫草,虫草,下营,宁夏,春旺,土壤
...老母鸡汤茶树菇是一种常见的菌类食材，味道鲜美，富含蛋白质和多种维生素。制作茶树菇老母鸡汤时，将茶树菇泡软后，和老母鸡一起放入炖锅中。冷水下锅，焯水后清洗鸡肉。然后将茶树菇爆香，放入砂锅中，加入清水煮60...……更多
2023-11-24 15:18:00滋补,免疫力,免疫,身体,健康,鸡汤
...价值：香菇富含多糖，有助于增强免疫力；鸡肉提供优质蛋白质，补充体力。食材准备：干香菇、鸡胸肉、姜片、盐、香菜。制作过程：干香菇提前泡发，洗净切片；鸡胸肉切块备用。锅中加水，放入姜片和鸡胸肉，大火煮沸后...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...是冬天美食中的极佳选择，同时，蛤蜊和虾滑都有很高的蛋白质含量，对人体健康有很好的补充作用。4、虫草花蒸鸡
虫草花蒸鸡是一道兼具荤素的蒸菜，主要食材有鸡肉和虫草花。首先，将新鲜的虫草花洗净，鸡肉剁成小块，...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...稳健康的冬天。滋补乌鸡汤
乌鸡被誉为滋补佳品，富含蛋白质、维生素和矿物质。乌鸡具有温补肾阳、滋阴润燥的作用，适合中老年人食用。以下是制作乌鸡汤的详细步骤：1、食材准备：乌鸡、生姜、葱段、枸杞、红枣、山药...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...1、清爽海鲜味：鸡蛋蛤蜊汤鸡蛋蛤蜊汤清淡可口，富含蛋白质和矿物质，汤中的鸡蛋和虾仁口感鲜嫩，配上蛤蜊的鲜甜，简直是一道养生佳品。制作过程中，将虾去壳切丁，与鸡蛋混合后煎制，再加入清水和蛤蜊一起烹饪，最...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...，经过蒸制后口感鲜嫩，滋味醇香，美味可口。口蘑富含蛋白质和多种维生素，能够增加身体的营养供给。其次是虫草花蒸鸡，虫草花是一种珍贵的草木灵芝，具有补肾养胃、益气养颜的功效。蒸鸡肉是保留了鸡肉的嫩滑口感，...……更多
2023-12-20 06:27:00不饱和,鲈鱼,脂肪酸,口感,蛋白质,脂肪
...，得伤风感冒寒喘的概率。4、袪斑减肥韭菜含有丰富的蛋白质，碳水化合物和矿物质，能够，温肾助阳，搭配豆芽一起食用对心血管疾病和高血压也有一定的疗效，降血脂和软化血管，女人使用还可以消除皮肤的白斑，使你的...……更多
2023-11-20 06:41:00堪比,虫草,韭菜,癌症,血管,韭菜
...谢，抑制脂肪的囤积，达到减肥排脂的效果，加上丰富的蛋白质，同时还能够增强皮肤的弹性，常吃这种食物的人能明显的感觉到皮肤变得更加的光滑。它当中还有很强的抗癌因子，对于消化系统有着很强的保护力，长期食用，...……更多
2023-12-18 10:47:00燕窝,虫草,血糖,机体,代谢,调节
...，素有“天地间的奇葩”之称。鸽子肉质细嫩，富含优质蛋白质，是滋补强身的佳品。虫草鸽子汤将这两者结合，具有补气血、强筋骨、滋肺益肾的功效。材料：鸽子：1只（去内脏，清洗干净）；虫草：适量；姜：适量（切片...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...后撒上葱花和枸杞子，味道鲜美。这款汤品既补钙又丰富蛋白质，有助于增强骨骼健康，改善肤色，是中年女性滋补养颜的好选择。鸽子汤鸽子汤是一道滋补营养的汤品，适合中年女性调养身体。将鸽子浸泡去腥，与山药、红枣...……更多
2024-03-20 11:11:00气色,蛋白,建议,女人,女性,滋补
...来学习吧！鲜美的家常炖鱼鱼是冬季的营养佳品，它富含蛋白质和多种维生素，对增强免疫力和保护身体健康非常有益。炖鱼的做法非常简单，首先将鱼洗净去掉黑膜，然后准备好姜片、葱段、蒜片和辣椒段等辅料。热锅加油，...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...，中餐晚餐每餐的肉类控制在100克左右，既补充了充足的蛋白质，提高身体抵抗力，又不会因过量带给肠胃太重的负担。总而言之，随着身体恢复，食欲逐渐正常，要补充高蛋白食物和主食，多吃新鲜蔬菜，摄入适量的新鲜水果...……更多
2023-01-04 14:22:00健康饮食,饮食,健康,黄桃,罐头,黄伟
...有丰富的膳食纤维，促进肠道健康。2.凤爪菇：凤爪菇是蛋白质的良好来源，对于肌肤的修复和维护至关重要。它们还富含硒，具有抗氧化作用，有助于清除自由基。3.虫草花：虫草花被认为是一种滋补草药，有助于提高免疫力...……更多
2023-10-25 06:27:00滋补,时节,身体,健康,鸽子,竹荪
...。黄鳝——红烧黄鳝黄鳝是冬季补气养血的好食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。制作红烧黄鳝时，可将黄鳝煎炸至表面焦黄，再加入姜蒜、葱段、八角等调料进行烹制。红烧黄鳝色泽红亮，口感鲜嫩，有助于促进血液循环，...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
...还能提高免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。4.调节肝肾功能冬虫夏草对肝脏和肾脏具有很好的保护作用，能够促进肝肾功能的恢复。对于肝肾功能不佳的人群，食用冬虫夏草可以改善肝肾功能，促进新陈代谢，维持人体健...……更多
2023-11-07 17:05:00冬虫夏草,滋补,功效,食用,方法,冬虫夏草
...纤维还可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒。搭配富含优质蛋白质和维生素B1的瘦猪肉，不仅能提高身体抗病能力，还能增加饱腹感，减少夏日里的胃部负担。
主要食材：莴笋、瘦猪肉、生姜、蒜具体做法：莴笋切片，猪肉切薄...……更多
2024-06-07 07:49:00湿气,食谱,体质,养生,莴笋,食谱
...爆炒牛柳是一道非常适合中老年人的菜肴。牛柳富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强体力和提高免疫力。炒制时可以加入一些蔬菜，如胡萝卜和青椒，增加营养的摄入。爆炒牛柳的做法简单，只需将牛柳切成薄片，用适量...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄入秋天是收获的季节，此时人体抵抗力相对较低，应适当增加蛋白质的摄入，增强身体抵抗力。可以选择鱼、虾、鸡肉、鸭肉、豆腐等富含蛋白质的食物。3.少辛...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...鸡肉的好处鸡肉被誉为营养丰富的肉类之一，有助于提供蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。它含有较少的脂肪和胆固醇，所以对于想要减肥或者控制胆固醇摄入的人来说是一个不错的选择。此外，鸡肉还含有丰富的氨基酸，...……更多
2023-11-26 12:09:00口腹,瘦肉,滋补,身体,营养,鸡肉
...西，能赶走身体里的寒气，止止痛。羊肉更是营养满满，蛋白质多、脂肪少，还包含很多氨基酸和矿物质，吃了能补身体，还能暖肾。把这仨东西放在一起炖汤，那就是滋补中的滋补，能补气血、调理身体，特别适合那些身体差...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...与人参媲美，被誉为“会飞的人参”。鸽子肉富含丰富的蛋白质、铁、锌、硒以及各种维生素和氨基酸。与其他肉类相比，鸽子肉的蛋白质含量高达24.4%，并且容易被人体消化吸收。尤其对于中老年人而言，冬季进补的时候就更...……更多
2023-11-28 12:15:00佳品,鸽子,养生,营养,价值,乳鸽
...羊肉羊肉是数九寒天最好的营养滋补食材，羊肉含有丰富蛋白质，其含量比猪肉牛肉都高，且钙、铁、维生素C含量更多，而羊肉的脂肪与胆固醇却比猪肉牛肉相对少，羊肉肉质吃起来是香而不柴、肉味浓厚，还有一定的食疗价...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...的羊肚菌很稀少，营养价值高，适合用来煲汤，帮助调理肝肾和气血，好处多多），半斤新鲜排骨，松茸菇20克，冷水和温水少许，新鲜蛋黄鸡半只，鸡油菌20克，几个红枣，10克干莲子，鹿茸菇10克，姜片少许，大葱半根，食盐...……更多
2024-06-14 11:14:00益气,免疫力,免疫,营养,建议,羊肚
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本文转自：人民网-广西频道10月17日至19日，中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州圆满举办。广西医科大学第一附属医院宣传科带队参会
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