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韭菜和它搭配，堪比虫草，吃了血管干净，远离癌症
类别：健康 发布时间：2023-11-20 06:41:00 来源：康之道
韭菜可谓是一个四季菜，但是每个季节的口味儿与众不同。春天的韭菜最鲜嫩可口，也自古被称为春菜第一美食，让我们一起来了解一下吧。
韭菜和它搭配，堪比虫草，吃了血管干净，远离癌症！
韭菜的营养价值
1、健胃消食
韭菜含有丰富的粗纤维，可以促进人体肠胃的蠕动，帮助人们更好的消化食物，还可以预防人体便秘，肠癌的发生，可以将人体消化道里的一些杂物包裹起来，随着大便，通过新陈代谢排出体外，早在民间被称为洗肠草。
2、护肤明目
同时含有丰富的维生素a经常食用可以让人体美容护肤明目，更能够有效的降低人体，得伤风感冒寒喘的概率。
4、袪斑减肥
韭菜含有丰富的蛋白质，碳水化合物和矿物质，能够，温肾助阳，搭配豆芽一起食用对心血管疾病和高血压也有一定的疗效，降血脂和软化血管，女人使用还可以消除皮肤的白斑，使你的头发乌黑亮丽，常吃韭菜更是可以祛斑减肥。
小贴士：
1、韭菜有一种独特的辛辣味儿，含有挥发性的硫酸丙烯，可以促进人体的食欲。
2、韭菜里所包含的粗纤维也比较多，不易被人体消化吸收，所以，吃韭菜的时候一定要控制着量，不要过多食用，造成腹泻。
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快照生成时间：2023-11-20 08:45:04
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