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...1.将去蒂的辣椒用刀轻拍，切成长段备用。大蒜拍碎剁成蒜末。2.调制酱汁，将生抽、香醋、蚝油、鸡精、盐和适量水淀粉放入小碗中，搅拌均匀。3.锅中倒油，烧热后放入辣椒，小火煎至辣椒表面出现虎皮状，盛出。4.锅中再次...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...盛出肉丝备用。4、香菜切去根部，洗净切成长段，另切蒜末、葱花和干辣椒丝备用。5、重新起锅烧油，倒入葱蒜和干辣椒丝爆香，倒入炒好的肉丝翻炒均匀。6、锅中加一勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽和少许白糖、鸡精提鲜提味...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...响口感。(2)可以根据个人口味添加其他调料，如胡椒粉、蒜末等，增添风味。(3)如果喜欢更加酥脆的口感，可以稍微多炒一会儿，直到鸡蛋变得金黄酥脆。二、青椒炒鸡蛋青椒炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，清淡可口，受到...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...火炸至金黄色后捞出备用。保留锅中的底油，放入葱花和蒜末爆香，然后加入青椒和胡萝卜翻炒片刻，待熟后加入炸好的鸡胸肉翻炒均匀，然后倒入事先准备好的糖醋汁，再次翻炒均匀，最后加入菠萝。当酱汁变浓稠后，即可出...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...放入开水中焯一下。接着，热锅凉油，加入切好的大葱、蒜末，爆香后放入胡萝卜和西蓝花，快速翻炒均匀，最后加入调好的淀粉水，焖煮片刻，出锅前再收汁，香气扑鼻，色香味俱全，开胃又健康。2、芋头（强碱性食物）
芋...……更多
2024-03-18 06:38:00大肉,蔬果,碱性,酸碱,大鱼,免疫力
...进肠道健康和辅助消化。
主要食材：折耳根、嫩豆腐、蒜末、生抽、醋、香油具体做法：折耳根洗净切碎，嫩豆腐切成小块，放入沸水中轻煮后捞出沥干。蒜末用生抽、醋和少许香油调成调味汁。将嫩豆腐块放入盘中，撒上切...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...口，适合作为开胃小菜。食材：菠菜一把，酱油、香油、蒜末、盐适量。做法：菠菜洗净，焯水后过冷水，沥干水分。将菠菜切成段，加入蒜末、酱油、香油和少许盐拌匀即可。2.菠菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋是一道色香味俱全的家常...……更多
2024-01-09 06:36:00绿叶,能手,菠菜,蔬菜,营养,菠菜
...椒、红椒切丝，葱姜蒜切末备用。3.锅中热油，爆香葱姜蒜末。4.加入腌制好的牛肉片翻炒至变色。5.加入杏鲍菇、青椒丝、红椒丝继续翻炒。6.加入适量生抽、盐、糖、鸡精调味。7.炒至牛肉熟透，杏鲍菇熟软即可出锅。温馨提...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...能帮我们补血养颜，润肠通便，还能有效调节春季常见的肝火旺盛问题，让我们的身体更加健康，面容更加容光焕发。所以，春天来临之际，让萝卜白菜暂时靠边站，让菠菜成为你餐桌上的主角。在这个春天，不仅吃出健康，更...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...肉片，开大火快速把肉片给划散，肉片炒至变色后，下入蒜末、小米椒翻炒出香味，接着把金针菇也倒进来调味，只加蚝油、生抽即可，然后快速把金针菇给炒软炒熟，最后下入葱段，再翻炒两下就可以了。
真的是太香了，好...……更多
2023-10-24 16:28:00热量,营养,朋友,蚝油,生抽,平菇
...熟后，捞出用冷水过凉后沥干水分。接下来，将蒜瓣切成蒜末，将淀粉加水搅拌成水淀粉。然后，烧热锅后加油，倒入蒜末爆香，再倒入菜心翻炒。当菜心变软后，加入适量的食盐调味，翻炒均匀后加入水淀粉勾芡，使汤汁变浓...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
五花肉鹌鹑蛋材料：五花肉200克；鹌鹑蛋一盒；姜蒜末适量；生抽适量；料酒适量；白糖适量；食用油适量；盐适量；葱花适量步骤：1.准备材料：五花肉切成薄片，鹌鹑蛋洗净备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入碗中，加入...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...百合洗净，去除根部，撕成小朵备用。将大蒜和生姜切成蒜末和姜末备用。2.炒制：热锅凉油，放入蒜末和姜末煸炒出香味，然后加入芹菜段翻炒至断生，再放入鲜百合继续翻炒。3.调味：待芹菜和百合炒熟后，加入适量的盐和...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开火烧热，放入姜末和蒜末爆炒出香味。3.炒木耳：加入泡发好的木耳，翻炒均匀，让木耳吸收香气。4.加入菠菜：将切好的菠菜放入锅中，用中小火快速翻炒，直至菠菜变软。5.调味：加入适量...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...准备】：卤猪耳朵1个、青椒100克、红椒30克、洋葱50克、蒜末、食盐、生抽、食用油适量。【猪耳朵炒青椒的做法】：第一步：斜着将猪耳朵切成薄片，如果不会切，可以买猪耳朵时，让卖家给您切好。第二步：将青椒、红椒全...……更多
2023-12-25 06:06:00道菜,传统,汤圆,耳朵,酒酿,青椒
...材料准备】：茶树菇100克、五花肉50克、青红椒各10克、蒜末5克、姜末5克、小葱5克、食盐、生抽、白砂糖、香油、食用油、鸡精、胡椒粉适量。【干锅茶树菇的做法】：第一步：首先将茶树菇的底部老根全部剪掉，然后将茶树...……更多
2023-11-15 06:31:00平菇,茶树,香菇,蛋白质,蛋白,含量
...过凉，挤掉多余水分备用，大蒜切末。2.热锅凉油，放入蒜末煸炒至香味四溢，加入菠菜翻炒均匀，加入生抽和适量的盐，翻炒均匀即可。二、【清炒莴笋】莴笋富含多种维生素和矿物质，对肝脏有良好的滋养作用，而清淡的口...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...入黄油，温度不能高，待黄油化掉后，虾头可以捞出，放蒜末和腌好的虾放进去翻炒几下。3、将蒜末味出来之后，加点水，蚝油、黑胡椒粉，接着翻炒，撒上葱花出锅了。三、吃口蘑（蘑菇）春天给孩子吃口蘑，蘑菇含有丰富...……更多
2024-03-28 11:47:00家长,建议,孩子,机会,孩子,口蘑
...；食用醋：适量；糖：适量；盐：适量；食用油：适量；蒜末：适量；姜末：适量；青蒜段：适量（可选）步骤：1.白菜洗净，切成均匀的大块备用。2.准备一个大碗，加入适量的盐，将白菜块放入碗中腌制片刻，使白菜出水。3....……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...后捞出过凉水，沥干水分备用。3、起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入腌好的鸡胸肉翻炒至变色，倒入西兰花翻炒均匀，加入适量生抽、黑胡椒碎、食盐调味，翻炒均匀即可出锅。②鱼肉推荐做法：【番茄鱼片】准备草鱼、番...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...看看吧。一、蒜油炝藕片食材：藕300克、黄瓜100克、醋、蒜末、生抽、食盐、辣椒油、花椒油、芝麻油、白糖各适量做法：1、将新鲜的莲藕表皮去除，彻底洗净，接着将其切成薄片。随后，将这些藕片放入一盆清水中，并加入...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...青椒金针菇食材：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...洗净切薄片，姜切片，蒜切末。2.热锅加油，爆炒姜片和蒜末，然后加入猪肝翻炒至变色，倒入料酒和生抽，继续翻炒均匀，加入菠菜，翻炒至菠菜变软，倒入适量的水，煮沸后，加盐和胡椒粉调味。煮沸后，即可享用。二、胡...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...兰花推荐做法：【西兰花炒鸡丁】准备鸡胸肉、西兰花、蒜末、白糖、生抽、老抽、淀粉、食盐、料酒、胡椒粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净，切成小块放入碗中，加入食盐、白糖、料酒、生抽、老抽、淀粉、食用油，用手抓拌...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...，泡椒切碎，生姜切末，蒜瓣切末。起锅加油烧热，放入蒜末、小米椒、泡椒炒出香味，颜色金黄后加入适量食盐、鸡精搅拌均匀后关火。3、把腌好的鲫鱼放在盘子上，倒入炒好的剁椒酱。蒸锅加水烧开，放入鲫鱼蒸10分钟即可...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...备用。(2)热油爆香：在锅中热适量的食用油，放入姜丝和蒜末爆香。(3)炒豆芽：加入豆芽，翻炒均匀，稍微炒软。(4)加入粉条：将泡软的粉条放入锅中，与豆芽一起翻炒均匀。(5)调味：倒入生抽、盐、白糖、胡椒粉，炒匀，使调...……更多
2024-04-20 11:22:00补钙,价格便宜,价格,豆芽,生抽,粉条
...以平时可以适当多吃菠菜。食材：菠菜一把、鸡蛋3个、蒜末、食用油、食盐、料酒。做法：1、先把需要的原材料都准备好，菠菜去掉根部清洗干净，鸡蛋打在碗中，加少许食盐和料酒，搅打均匀，大蒜切成蒜末。2、菠菜先焯一...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入青椒、红椒炒一会儿。3、加入焯过水的木耳、山药炒2分钟，完全炒熟后加入适量食盐、蚝油、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、板栗推荐做法：【板...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...煮过菠菜的水中，煮熟后捞起沥干水分。5.热油锅，倒入蒜末和姜末爆香。6.把菠菜、蛋丝、粉丝放进大碗，把爆香的姜、蒜末放进去，加入盐、醋、麻油，拌匀即可。注意：菠菜只需要过一下热水就行，不用泡太久，以免营养...……更多
2023-10-13 10:25:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,放进
...汁原味，清爽可口，容易消化吸收。材料：包菜：适量、蒜末：适量、生姜丝：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量做法：1.将包菜洗净后，撕成大小均匀的片状备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至六...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
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在门诊中，时常会遇到许多30来岁的年轻女性患者已因卵巢早衰而闭经，更有甚者，一些20多岁的小姑娘年纪轻轻就月经不调，竟也呈现出卵巢早衰的迹象
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