伤害卵巢“特别深”的5个行为，女生常中招，难怪卵巢不好易早衰

在门诊中，时常会遇到许多30来岁的年轻女性患者已因卵巢早衰而闭经，更有甚者，一些20多岁的小姑娘年纪轻轻就月经不调，竟也呈现出卵巢早衰的迹象。

要知道，卵巢于我们女人而言极其重要。一旦卵巢功能减退，就可能引发潮热、盗汗、失眠、月经不调乃至不孕等严重后果。所以，卵巢的健康状况至关重要！

今天就来给大家讲讲生活中那些会伤害卵巢的行为，而这些行为大部分人都曾有过，一定要加以重视，切不可掉以轻心。

01

经常生气

怒易伤肝，频繁生气会对肝脏的疏泄功能造成不良影响，致使肝气郁结，气机无法顺畅流通。如此一来，便会扰乱冲任二脉的正常运转，使其功能失调，进而波及卵巢的正常功能。

而且，经常生气还有可能引发内分泌系统紊乱，干扰卵巢的激素分泌。随之便会出现诸如月经不调、皮肤质量下降、长出痘痘以及斑点等状况。

02

过度节食减肥

许多女性为了拥有令人羡慕的好身材，在日常生活中常常选择节食的方式来减肥。然而，过度节食会大幅减少营养物质的摄取，进而影响气血的生成与运行。气血无法顺畅流通，就难以给卵巢提供充足的气血滋养，最终对卵巢功能产生不良影响。

与此同时，脂肪乃是合成雌激素的重要原料之一。过度节食会致使体内脂肪比例过低，这将直接影响雌激素的合成与分泌。一旦雌激素的合成与分泌出现问题，就会引发卵巢功能下降，甚至导致卵巢早衰。

03

长期焦虑、抑郁

许多人面临着工作的任务、结婚的筹备、车贷房贷的偿还、养娃的重任以及养老的负担等诸多压力，常常会陷入焦虑、抑郁等不良情绪之中。这些负面情绪会对肝脏的疏泄功能产生极大影响，致使肝气郁结，气机难以顺畅流通，进而使得气血运行受到阻碍。

长期处于情志不舒畅的状态，还会大量消耗气血。当气血亏虚，再加上运行受到阻滞时，卵巢便无法得到应有的滋养，其功能也会逐渐走向衰退。

04

久坐不动

许多人在上班期间一直坐着使用电脑进行工作，下班途中或是开车，或是乘坐公交、地铁归家，回到家里又继续坐着玩手机。

长期久坐不动会致使气血运行变得缓慢，盆腔内的血液循环也会不通畅。长此以往，就会出现气滞血瘀的状况。当血液难以充分滋养卵巢时，便有可能引发卵巢局部出现淤血、水肿等情形，这对卵巢的健康构成了严重的威胁。

05

熬夜

在中医的理念中，人体内部只有保持气血阴阳的平衡状态，才能够维持身体的健康。

夜晚本应是阳气潜入阴分的时刻，然而熬夜却会致使阳气无法顺利地进入阴分，进而引发身体阴阳的失衡，导致内分泌出现紊乱状况，而卵巢功能也会随之受到不良影响。

与此同时，夜晚也是气血进行收藏、脏腑开展修复的关键时间段。长期熬夜将会损耗气血，使得气血的运行不再顺畅。当卵巢无法得到气血的充分滋养时，其功能便会逐渐衰退。

最后为大家介绍一个保养卵巢的五黑方，每当遇到卵巢早衰的患者时，我都会建议她们平时多饮用以此来养护卵巢。

将黑米、黑豆、熟黑芝麻、黑枸杞、桑葚干清洗干净后，放入豆浆机中，加入适量水打成豆浆。这样的饮品具有滋补肝肾、补充雌激素、抗氧化的作用，能够实现保养卵巢、美容养颜的良好功效。

女性一定要懂得如何关爱自己。不要再做出上述那些伤害卵巢的行为，要保持健康轻松的心理状态，并且按时前往医院进行妇科检查，用心地呵护我们的卵巢健康。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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