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...处，却忽视了热身的重要性。这种做法不仅可能导致关节肌腱拉伤，还可能使人远离运动，错失健康改善的机会。我们知道，运动对健康有着不可估量的益处，但如果忽视了正确的准备步骤，即使是最简单的活动也可能引发不必...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉组成的肌腱组织，整体就像衣服的袖口一样包裹着我们的肱骨头。“肩颈出现不适时，往往疼痛的感觉会牵连一大片肌肉组织，这便容易让人混淆颈椎病和肩袖损伤。”黄旭东说...……更多
2024-02-23 04:03:00颈椎病,颈椎,损伤,疼痛,损伤,肩关节
...可能悄然影响着许多普通人的日常生活。它是一种典型的肌腱炎状况，不分职业和年龄，任何重复性的手臂动作都有可能触发这一隐痛。李女士是一个兴趣广泛的业余网球爱好者，经历了持续性的肘部疼痛。起初她只在打球时感...……更多
2024-03-01 08:33:00网球肘,面纱,网球,网球肘,网球,肘部
...退化的患者，像孙先生的情况属于运动过量引起的。鹅足肌腱对于膝关节缓冲地面的冲击力有着非常重要的作用，如果负重行走过多，则容易导致鹅足肌腱损伤，从而引发鹅足滑囊炎。”周大男说。周医生进一步解释，急性期治...……更多
2024-02-23 13:30:00后遗症,膝关节,肌肉,腱膜,内侧,先生
...关节、足跟或足底疼痛的患者，这是长距离关节屈伸造成肌腱反复牵拉导致，这需要控制动作进行对症治疗，必要时应及时就医。往届资料图除了在赛前充分评估身体状况、赛中坚持自己的节奏跑步、赛后关注身体状态的变化等...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...：●膝关节老化、退变；●膝关节损伤：如半月板损伤、肌腱损伤、韧带损伤等；●各种关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。除此以外，膝关节感染、血管病变、肿瘤等也可能会引起膝盖疼痛。2.膝关节有响声● 生理性的清...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...她才意识到可能出了问题，前往医院检查后，她被确诊为肌腱损伤。目前，经过治疗，她的症状已基本消失。萧山区第二人民医院骨科医生林永斌介绍，拳击作为格斗性运动，其头部和四肢受伤风险较高，临床上，就有一种骨折...……更多
2024-02-27 06:19:00热辣,肌腱,馆里,拳击,损伤,新手
...。软骨的损伤减少了膝关节的缓冲，增加了疼痛和僵硬。肌腱炎：重复性活动的结果肌腱炎通常是由于重复性的运动或活动导致的，比如长时间跑步或跳跃。它影响到连接肌肉和骨头的肌腱，导致疼痛和活动时的不适。半月板损...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...交叉韧带损伤的主要方法，当下主流术式包括：自体腘绳肌腱移植重建、异体肌腱移植重建与人工韧带重建。对于多发韧带损伤及对运动要求较高需要尽快恢复运动能力的患者，人工韧带是一种很好的选择。专家介绍，人工韧带...……更多
2024-01-10 06:25:00韧带,膝关节,损伤,人工,国产,治疗
...软组织拉伤或者骨盆稳定性下降等。此外，还可能会出现肌腱拉伤、关节囊松弛等。运动损伤重在预防首先，做任何体育运动，都有一个循序渐进的过程，尤其对于平时不太爱运动的群体，更是如此。要做到劳逸结合，适可而止...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...度的一种运动损伤，最为常见的运动损伤主要包括肌肉、肌腱、关节等部位的损伤，有肌肉拉伤、韧带损伤、关节损伤、腰椎问题、慢性炎症等。据介绍，运动损伤的高发人群包括运动员、青少年以及老年人。专业运动员因为长...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...解的症状，可能需要手术治疗，如关节置换术。原因三：肌腱炎关节疼痛和握力减弱的常见原因之一是肌腱炎，这是一种手指肌腱发炎的疾病。症状表现：肌腱炎常导致手指关节周围的疼痛和不适感，握力减弱，可能伴随着活动...……更多
2024-03-11 09:59:00一文,科普,关节,疼痛,手指,常见
...连接点，而是一个复杂且精密的系统，包括骨骼、软骨、肌腱、韧带和液体等多种组成部分。了解膝关节的基本结构与功能，对于维护其健康至关重要。1.结构篇：膝关节的构造骨骼结构：膝关节由股骨、胫骨和髌骨三块主要骨...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...超声，是指通过高频超声更为清晰地显示出肌肉、韧带、肌腱以及周围神经等浅表软组织结构及其病变情况。常见的病症如肿瘤、炎症及畸形等，都能够通过肌骨超声显示出来，对软组织病变的显示能力可与MRI相媲美。而肌骨超...……更多
2023-10-13 23:12:00肌骨,关节疾病,超声,关节,肌肉,疾病
...炎相似，但不是真正的关节问题，而是滑囊的问题。5、肌腱炎：肌腱炎是另一种可引起大量关节疼痛的疾病，它是肌腱的炎症。6、其他原因：除上述原因外，流感、莱姆病（由某些蜱虫叮咬传播的疾病）也可能导致关节疼痛。...……更多
2023-10-24 18:49:00骨科,关节,医生,原因,专家,关节
...，则可能导致肌肉拉伤或关节损伤。尤其是在肌肉未充分热身的情况下，剧烈的拉伸更可能引起肌肉撕裂或关节扭伤。血液循环：运动中的隐形益处压腿和拉筋对于促进血液循环也有一定作用。通过拉伸，肌肉组织得到轻微的压...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...欲缺乏、易疲劳等贫血症状，甚至引发旧病，还可能拉伤肌腱、肌肉，影响日常生活和工作。2.掌握正确姿势和动作：在运动时，应学习和掌握正确的姿势和动作，并在锻炼中加以练习，避免因错误的姿势和动作导致受伤。3.学...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...量的突然增加、运动方式不当等原因，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。牵张技术作为运动康复的重要手段之一，对于缓解肌肉紧张、扩大关节活动度具有显著效果。本文将...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...收治了一名肩关节脱位合并肩袖损伤的患者,该患者冈上肌腱撕裂、肩胛下肌腱部分撕裂,经过一个多月的保守治疗,肩关节仍感疼痛,活动明显受限。关节创伤外科团队结合患者的具体情况,给出通过肩关节镜下修复肩袖损伤的手术...……更多
2023-11-10 01:36:00肩关节,莱西,关节,莱西市,微创,创伤
...官系统保护性减弱，血管收缩及血液黏滞性增加，肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性也会降低，导致关节的活动范围减小，运动前若不充分做准备活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。此时进行体育锻炼，一定要做好热...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...肌骨超声，可以清楚地显示出人体的肌肉、关节、韧带、肌腱、骨表面、周围神经等组织结构，可以精确地检测出有没有病变，如炎症、肿瘤、神经压迫损伤、肌肉水肿、韧带断裂、骨关节结构变化等。目前在骨科、风湿免疫、...……更多
2023-12-23 05:19:00肌骨,临床应用,超声,临床,应用,肌骨
...的肌肉和韧带，肩袖则是其中一部分，由四块肌肉组成的肌腱组织像衣服的袖口一样包裹着肱骨。“肩颈出现不适时，往往疼痛的感觉会牵连一大片肌肉组织，这便容易让人混淆颈椎病和肩袖损伤。”黄旭东说，相当一部分久治...……更多
2024-01-26 04:08:00颈椎病,颈椎,肩关节,损伤,运动,颈椎
肩袖损伤是肩部肌肉和肌腱的损伤，最常见的原因是肌腱炎症或肌腱撕裂。疼痛的性质可能从迟钝的疼痛到剧烈的疼痛，疼痛会沿着上臂向下移动。这对于许多运动爱好者和办公室久坐人群来说，无疑是一个巨大的困扰。本文...……更多
2023-11-06 11:13:00一旦发生肩袖损伤，应立即停止运动，进行休息和治疗
...险都有可能提高，一方面因为天气寒冷，没有做好充足的热身运动，全身肌肉没有充分激活，协调和灵敏度不足增加损伤的风险；另一方面，有的运动爱好者肌肉力量可能较弱，天气寒冷时肌肉更难调动起来，在进行像足球与篮...……更多
2023-12-25 11:39:00韧带,球赛,医生,运动,球员,膝关节
...关节炎则是一种免疫系统疾病，会导致关节炎症和疼痛。肌腱问题：如“网球肘”和“高尔夫球肘”，这些都是由于反复的运动或过度使用导致特定肌腱受到损伤。神经压迫：例如肘部的尺神经受压，可能会导致疼痛、麻木或刺...……更多
2024-04-08 11:22:00肘关节,疼痛,治疗,回事,肘关节,疼痛
...人会经历肩部不适。再来看肩袖损伤。肩袖是一组肌肉和肌腱的集合体，它们帮助肩关节保持稳定。不幸的是，重复的运动或突然的伤害都可能导致肩袖损伤，进而引发疼痛。比如，喜欢打羽毛球的张先生，因为经常用力过猛，...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...关节协调性，尝试前最好做柔韧性和稳定性训练，并充分热身漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜动感摇花手，扭腰、摆胯，还有“半崴不崴”的脚，再配上魔性欢快的音乐，近期“科目三”舞蹈火爆网络，多...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...医学科是骨科的一个分支，主要治疗运动过程中及创伤后肌腱、韧带、半月板损伤。传统开放手术需要做较大切口打开关节，从而破坏了关节的解剖及功能。而关节镜下微创操作只需要做0.6cm左右的切口，通过显示器放大并清晰...……更多
2024-01-14 08:47:00运动医学,病区,骨科,运行,医学,医院
...和紧身裤，硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织，紧身衣不利于四肢气血通畅。总之，在冬季跳广场舞时，舞者需要更加细心地关注自己的身体和需求。通过注意时间、舞蹈的选择、热身、强度控制、补...……更多
2024-01-19 02:42:00广场,问题,广场,运动,身体,选择
...身体姿势、未穿着合适且舒适的鞋子跑步、跑步之前未做热身或热身时间不足等。久坐不动更伤膝关节国家卫生健康委微信公众号近日发布消息称，久坐不动比跑步更损伤膝关节。一项针对1.14万人的研究结果发现：排除了肥胖...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
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炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
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健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
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春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
2024-07-28 06:10:00
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
2024-07-28 06:11:00
和朋友在泡工夫茶时聊到什么是美食？对于这个问题，我想大部分人想到的是昂贵的料理美食。这，也是正常的毕竟摆盘精美烹饪讲究确实很好吃
2024-07-28 06:13:00
春分之后的春天可以说是最舒适的不冷不热特别舒服，但有时也会气温骤降再升高。一些体质比较虚弱的人往往难以适应从而感冒，我的同事就是其中之一
2024-07-28 06:13:00
最近几天朋友圈的网友全在制作“花卷”看着大家在做花卷，我也有点手痒。所以就找了个时间也做了几笼，对于没有接触过馒头类做法的网友来说可能觉得有点难度
2024-07-28 06:14:00
每年的这个季节这个春分时段是我最喜欢的，因为春天的气息浓厚。春色美景、瓜果鲜蔬大量上市，美景、美味齐刷刷地在眼前。尤其是春季特有的时令食材
2024-07-28 06:15:00
我每天固定都会刷一刷手机，看看新闻。记得有一天刷到一位去拔罐、刮痧的美女，一个美背全是淤青的圆圆圈圈再加上刮痧的线条可以说非常吓人
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春天，被誉为一年四季中最好的季节。一片绿意百花齐放，不管哪个方向看过去都是生机勃勃活力无限。再加上气候宜人任谁也抗拒不了春天的魅力
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