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春节外出后遗症来袭，小心患上鹅足滑囊炎
江南时报讯 “周医生，我这是怎么了？膝盖也肿了，痛到睡不着觉。”近日，38岁的孙先生来到太平街道社区卫生服务中心外科就诊，据了解，孙先生在春节假期期间，领着全家逛古镇、游景点，抱着2岁女儿日行至少2万步，几天下来发现大腿和膝盖内侧特别痛，本以为休息几天会好转，没想到右腿膝盖越来越肿，痛到晚上睡不着觉，遂来到医院就诊。
接诊医生周大男检查后，确诊孙先生患上了“鹅足滑囊炎”。周大男表示，这里所说的“鹅足”是膝关节内侧的一个腱膜样组织，因其形状酷似鹅掌，以此而命名。“鹅足”是由缝匠肌、股薄肌、半腱肌三个肌肉组成的联合腱膜。而鹅足滑囊就是指位于鹅足的一个浅层滑囊，它覆盖膝关节胫骨突起的内侧。它的一个作用，就是防止人在运动的时候鹅足腱和小腿骨过度摩擦，起到润滑的效果。
“鹅足滑囊炎在临床上多见于膝关节退化的患者，像孙先生的情况属于运动过量引起的。鹅足肌腱对于膝关节缓冲地面的冲击力有着非常重要的作用，如果负重行走过多，则容易导致鹅足肌腱损伤，从而引发鹅足滑囊炎。”周大男说。
周医生进一步解释，急性期治疗需要遵循“大米原则”即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。缓解期治疗主要是增加膝关节周围肌肉力量、稳定关节和放松局部紧张的肌肉。
周大男提醒广大市民朋友，日常预防同样重要。首先，应避免长时间保持下蹲动作，如洗衣、擦地、择菜等；避免长期负重；控制饮食，保持合适体重。其次，活动前要做好热身运动，以增加下肢的柔韧性和灵活性；活动后进行肌肉拉伸，使肌肉放松。最后，患有扁平足、拇外翻等足部问题的患者，需进行纠正治疗，如佩戴鞋垫或矫形器，以减轻足弓处的压力。 李妍
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快照生成时间：2024-02-23 14:45:03
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