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考生考前如何进行自我调整、缓解压力?
...眠、焦虑、厌食等症状,影响考试发挥。那么考试前夕,考生应当如何进行自我调整、缓解压力?家长应该如何帮助孩子疏导考前焦虑?日前,记者采访了滨州医学院附属医院心理科主任崔明湖,他告诉记者,考生要保持“顺其...……更多
...人,6月6日至8日,他们将迎接“人生大考”。高考临近,考生如何以最佳的身心状态去迎接考试,家长如何引导考生调整心态,是临考前必须做好的事。近日,记者采访了铜川市第一中学心理健康教育处主任、国家二级心理咨询...……更多
考前焦虑:给考生们的“减压”建议
临近中高考,考生的心理状态往往会发生较明显的变化,焦虑、紧张等情绪在所难免。事实上,并不是所有的紧张、焦虑情绪都是不好的,其实适度的焦虑等情绪,有助于提高学习、考试效率,过高或过低的焦虑水平不仅会影...……更多
考生家长必看!高考前夕的焦虑缓解秘籍
随着高考的脚步日渐临近,无数考生和家长都进入了一种既期待又紧张的状态。高考,作为人生的重要关口,其重要性不言而喻。然而,正是这样的重要性,使得许多考生在考前陷入了深深的焦虑之中。那么,如何在临近高考...……更多
本文转自:三亚日报专家为考生支招缓解心理压力 积极备战高考本报记者 胡拥军高考的倒计时里,每一分每一秒都承载着梦想与希望,这场青春的战役,不仅是知识的检验,也是心理素质的较量,还有家长们的焦虑和期待。那...……更多
...自:阳光报一年一度的高考已经落下帷幕。高考结束后,考生担心成绩不好,担心不能考上理想的大学,担心自己的未来……这些担忧是正常的。在此提醒考生和家长,要客观对待高考,用平常心对待,调整好考试后的生活和心...……更多
新疆网讯(记者吴治杰 通讯员杨清珊)高考即将来临,考生和家长如何应对紧张、焦虑情绪?记者采访了新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)临床心理四科(儿童心理科)主任杨超,她表示——要学会正确认识紧张...……更多
如何让考生缓解压力、健康饮食?十堰专家来支招
...全媒体记者 田晶晶 通讯员 钟泽宇)中高考季日益临近,考生们正在做全力冲刺的准备。如何缓解情绪压力和焦虑?如何吃的健康?记者实地采访专业人士,看看他们的建议。中高考临近 专家教你“放松”技巧随着考试的临近...……更多
中高考临近 心理医生送出“解压锦囊”
本文转自:无锡日报“中高考”日渐临近,考生们都进入了最后的冲刺阶段,不少考生因为压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪。对此,无锡市精神卫生中心睡眠医学科(儿少精神科)副主任、副主任医师李志佳提醒,适度的压力...……更多
高考后调整心理状态不容忽视,心理专家的建议来了!
...理咨询机构进行咨询的学生和家长有很多。那么,高考后考生应该如何调整心态?出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办?让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高...……更多
饮食+减压考出好状态
... 摄 ■ 本报记者 侯赛 通讯员 全锦子高考期间,如何为考生的饮食健康护航?考生应该如何调适心理?海南日报记者近日采访了海口市人民医院临床营养科主任徐超和临床心理(精神)科副主任医师林明栓,为大家支招。饮食...……更多
调整心态 重视错题
...雅娟反复提及的一个关键词。她解释说,高考临近,不少考生由于压力过大、心浮气躁,陷入了越焦虑越刷题、越刷题越焦虑的恶性循环。为此,她提醒考生一定要及时调整心态,树立自信心。例如,考生可以告诉自己,自己已...……更多
升学季,考生、家长都要“稳”
本文转自:张家口日报家长课堂升学季,考生、家长都要“稳”本报记者 田小艳2024年中、高考的脚步临近,正在全力备考的考生和家长,难免会有迷茫、焦虑与压力。家长和考生应如何调整心理状态,应对考前各种紧张情绪?...……更多
...来”的线下公益讲座,为学子们讲解如何缓解考前焦虑,考生和家长可免费参与。此外,中高考心理援助热线也已开通。总担心让妈妈失望尖子生考前焦虑了小张的高中成绩一直很优异,是一个“学霸”。但进入高三下学期后,...……更多
考试压力山大?试试这招赶走焦虑
考试季即将到来,各大医院的心理科也将迎来考生焦虑高峰季。焦虑一定是一件坏事情吗?什么样的焦虑需要专业干预?家长们又能做些什么帮助孩子们顺利度过考试季呢?今天,临床心理科医生就来为考生和家长答疑解惑。...……更多
...转自:长江日报面对即将到来的高考,拥有良好的心态对考生来说至关重要。对于各种不同的临考状态,我们该如何做好心理调适,用科学的方法来迎接这场重要的考试呢?武汉市东湖中学心理健康专职教师王晶为各位考生和家...……更多
“压力,我不怕你!”
...日报“压力,我不怕你!”——心理咨询师为中高考应考考生支招5月16日,在市三中一间功能室,来自市心理学会的心理咨询师为该校高三学生开展心理咨询。 邵阳市“心育护航·筑梦未来”2024年高考前心理咨询活动于5月15日...……更多
...懈、从规律生活到无所事事……这些生活的改变,难免让考生产生不同程度的心理波动。正当家长们为考生心理问题犯愁时,不法分子趁虚而入,“内部有指标”“交钱包录取”等各式伎俩轮番上演,让人更是招架不住。考生心...……更多
本文转自:拂晓报随着考试日期的临近,部分考生的心理压力也越来越大。在接下来的半个月时间里,如何做好应考准备呢?记者采访了宿州市拾光心理辅导工作室的创办人孙恩常,请他给考生们提出一些建议。“考生需要明...……更多
关注高考后的心理健康 度好人生的“重要假期”
...讯(本网记者 冯川叶)随着高考结束的铃声响起,无数考生和家长都松了一口气。然而,这个看似解脱的时刻,实际上也是许多考生与家长心理波动较大的时期。是否“轻舟已过万重山”?福建医科大学附属协和医院心理治疗...……更多
“花式”解压迎高考
...生 刘文燕 涂译丹 文/图一年一度的高考即将到来,高三考生经过长时间的高强度学习,面临着巨大的学业压力和心理压力。学校和家长如何帮助孩子减压,轻松迎战高考,成为重要且紧迫的任务。来看看这些学校和家庭的做法...……更多
考前心理健康辅导 助力考生“轻装上阵”
本文转自:三亚日报讲座现场,心理咨询师与学生积极互动。 黄世烽 摄本报讯(记者 黄世烽 实习生 王雯)2024年高考在即,决战高考需要的不仅仅是过硬的知识技能,更需要积极良好的心理素质。日前,2024年三亚市百万家庭...……更多
惠州高中|高考在即,考生心态如何调整?
...人生道路的一次重要选择。因此,面对如此重大的考试,考生们的心态调整显得尤为重要。那么高考在即,考生心态如何调整呢?下面博罗县榕城中学为您介绍:通过以下方法,可以帮助考生调整心态:1、正确看待高考考生要正...……更多
...报■本报记者 尹晓玉见习记者 张 赢高考日益临近,部分考生和家长出现焦虑、紧张、不安等情绪。在此关键时刻,如何帮助考生缓解压力、克服焦虑、调节心理,保持最佳状态?记者采访多名高三学生,他们普遍感到焦虑,少...……更多
...提升成绩”是青岛京华学校招生办胡主任对正在备考自招考生的建议。今年是全市统一组织考试的第二年,所有“基础”非常重要。“一回”就是回到基础。一般说来,考前不宜攻难题,要夯实基础,在考试时尽量做到不丢基础分。...……更多
莒县桑园二中举行中考考前心理辅导讲座
...德森定律。姚老师告诉同学们考试中心理因素的重要性。考生掌握和运用知识的水平是中考成功的基础,是硬件。但考生心态调节的状况是中考成功的软件,二者缺一不可。接着通过案例分析引导学生认识考试焦虑的原因,提出...……更多
冲刺高考,健康助力!临沂市心理专家有妙招
姜曼 临沂报道一年一度的高考即将来临,为了缓解考生及家长的心理压力和焦虑烦躁的情绪,帮助他们以平和的心态及良好的状态迎接高考,6月6日,临沂市心理健康专家就考前心态调整等话题,给出合理化建议,为高考学子...……更多
临考紧张?别用这三个字安慰孩子
...自:北京青年报高考在即,中考也即将到来。面对大考,考生们难免紧张,出现种种考前焦虑。家长们看在眼里疼在心上,但关心归关心,有三个字,千万别对紧张的考生说。出现这些情况 说明考生焦虑如何判断考生是否有考...……更多
离高考还有二十多天,进入冲刺阶段,好多考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张出现焦虑不安、抑郁等症状,淄博市精神卫生中心专家介绍几个减压方法,希望能够帮到广大考生。饮食减压法:饮食疗法包括...……更多
每年的高考成绩公布后,都会有部分考生因成绩没有达到预期分数、不能报考理想专业而出现自卑、自责心理,一方面觉得没考好、成绩不理想、没脸见人;另一方面又感到对不起老师,更对不起父母。究其原因,主要是部分...……更多
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女人,让你触碰“以下”东西,便是坦然接受你了
爱情,这个自古以来被无数诗人、艺术家和思想家赞颂的主题,充满了无尽的魅力与复杂性。在爱情的旅途中,我们都在寻找那份独特的默契与连接
2024-10-17 20:51:00
很容易被“征服”的女人,身上有这几个特点
在爱情的世界里,每个人都在寻找那份属于自己的独特缘分。有时,我们会遇到一些人,他们似乎能轻易地“征服”我们的心,让我们不由自主地陷入情感的漩涡
2024-10-17 20:57:00
独受四大天王宠爱,拒绝刘德华求婚的吴倩莲,如今结婚17年零绯闻
吴倩莲啊,这可是那位曾在香港娱乐圈光芒万丈的女星呢!当年她被四大天王吹捧得如珠似宝,荣耀非凡哦。然而呢,就在她事业正处在最红火的时候
2024-10-17 21:02:00
“帮人三忙,霉运缠身”,无论关系多好,这3种忙也不要帮
每个人在生活中,都会有困境的时刻。有人求你帮忙,你心地善良,见不得别人受苦,就答应别人的求助。可惜呀,有时候帮别人的忙
2024-10-17 21:02:00
真的爱一个人,是这样子
这世间,太多的感情,都不过只是很浅。浅浅的喜欢,根本就谈不上爱。因为只是很浅,因为只是有点喜欢,所以也总是可以很容易就放下
2024-10-17 21:08:00
这么对你的女人,再漂亮也别爱,会受伤
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!男人明知道表象是会欺骗人的,可在和女人相处的时候,男人却还是会被女人的外表迷惑
2024-10-17 21:08:00
男人,无论多爱一个女人,也别这样对她“付出”,会让她很反感
爱情,自古以来便是人类情感中最绚烂也最复杂的一抹色彩。它既能激发人们心中最深沉的温柔与关怀,也可能在不经意间触碰了对方情感的敏感地带
2024-10-17 21:09:00
解散全部员工?深圳又一大厂宣布停产结业,一堆人要失业!
深圳啊,这个总是充满活力,持续高速发展的大都市,现在竟然因为一个震撼人心的消息而陷入了混乱:知名企业伟群精密在此刻突如其来地宣告了他的停产和解散
2024-10-17 21:13:00
老伴每月给婆婆3000,他去世后我断了,婆婆:我孙子怎么还房贷?
我坐在客厅的沙发上,电视里正放着一档老年人喜欢的养生节目,但我的心思根本不在节目上。我已经65岁了,退休生活本该是悠闲舒适的
2024-10-17 21:16:00
聪明的女人如何拿捏男人?顶级思维,让他心随你动
姑娘们,我最近接到几个咨询案例,发现结婚多年以后,生活要么一潭死水,要么天天干仗。然后可能就是越轨、婚变,婚姻到最后变成了一张锁在柜子里的纸
2024-10-17 21:17:00
太恶劣!网红博主已被行拘,账号封禁
在当今这个信息量大得让人眼花缭乱的年代,社交媒体上面那些在网络上风生水起的网红主播们可真是抢尽了眼球啊!然而,就在10月15日那天哇塞
2024-10-17 21:20:00
女人生孩子VS不生孩子,生活会不同吗?漫画揭晓答案
在当今社会,“女人生不生孩子会有不同吗”这一话题引发了广泛的讨论和深思。从身体层面来看,生孩子对女性身体的影响是显而易见的
2024-10-17 21:25:00
失独老太盛海琳,60岁冒死生下双胞胎,现在成百万富翁却悔不当初
咱们现在的生活节奏飞快得很,不过有个人的故事却让我难以忘记,那就是盛海琳女士。这位已经七十多岁的阿姨可是走过人间的起起伏伏
2024-10-17 21:38:00
人生低谷时,我们能做些什么
J.K.罗琳曾说过:“人生的低谷成为了我重建生活的坚实基础。”在人生的漫漫旅程中,经历低谷是难以避免的,有高峰就有低谷
2024-10-17 17:48:00
情感街访:你会为了爱情改变自己吗?
在恋爱中,我们常常听到这样的讨论:“为了爱情,我愿意改变自己。”但这种改变,究竟是一种爱情的升华,还是一种自我牺牲?到底有多少人在恋爱中甘心为对方改变
2024-10-17 12:30:00