把“心”放下 将“眼”擦亮

导语：

一年一度的高考落下帷幕，“后高考”时期随之而来。从考前高度紧张到突然松懈、从规律生活到无所事事……这些生活的改变，难免让考生产生不同程度的心理波动。正当家长们为考生心理问题犯愁时，不法分子趁虚而入，“内部有指标”“交钱包录取”等各式伎俩轮番上演，让人更是招架不住。考生心理问题如何疏解？招生骗局如何识破？围绕“后高考”时期的这些重要事，记者邀请各方专家来支招。

心理篇

三种心态专家有“解法”

相对之前紧张的备考，考后等待分数、填报志愿的焦虑又将考生拉入到另一个心理压力期。6月10日，太原市精神病医院早期干预科主任孙俊伟表示，高考结束后，不少考生由“高度紧张”到“突然松弛”，一紧一松之间隐藏着许多心理隐患，家长、老师要格外关注考生情绪变化，帮助考生平稳度过。

放飞自我需有度

“每年高考结束到发榜前，是考生出现心理问题的高发期。”孙俊伟表示，这段时间，前来就诊的考生占每日门诊量的10%，总有2至3人。

高考后，不少考生放飞自我，觉得总算熬出头，毫无节制地吃喝玩乐，甚至暴饮暴食，日夜颠倒地上网打游戏，规律生活被打破。“这种放飞自我的状态，实质含有一种宣泄的情绪，稍不留神，会发生一些安全事故。”孙俊伟说。

此时，不少考生父母也松了口气，对孩子放任不管。“在过度紧张后突然极度放松，通过上网打游戏、暴饮暴食等方式宣泄压力是不可取的。其实，这种态度在一定程度上可导致考后心理问题。”孙俊伟提醒，父母要提高警惕，注意观察孩子的心理变化，正确引导。同时，父母要适度管理，保持孩子规律生活，鼓励孩子多进行体育锻炼，如爬山、跑步、游泳等。

过度焦虑需鼓励

“考后焦虑型心理也比较常见。”孙俊伟说，许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是平时学习成绩不错的考生，往往期待值较高，但在等待成绩的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对心理素质弱的考生，还会持续加重。

“这类考生不要过度关注成绩，要降低自我的预期值，成绩未公布前，可与同学相约去运动，或和家人旅游，或听音乐，或选择一些感兴趣的学习内容，如考驾照、学摄影等，转移注意力，不仅能让考生平稳度过，还能为今后学习、生活打下基础。成绩揭晓后，要努力接纳，及时总结，正确认识自我，合理规划下一阶段的生活学习。”孙俊伟特别提醒。

作为父母，此时最好不要过多代替孩子打理他们的日常生活，要给孩子创造参与各种劳动的机会。最重要的是，父母要与孩子多沟通交流，耐心倾听孩子的心声，多鼓励，要注意自己的表情、语气，父母过于严肃、凝重的表情，也会给孩子带来压力。

寝食难安需就医

高考结束后，小宋第一时间给自己估了个分数，一直处于焦虑状态，吃不好、睡不好。

“短暂的欣喜、悲伤、迷茫，都是正常现象。如果考后出现情绪低落、不愿交流，无缘无故的表情恐惧、身体发抖，或者易怒、食欲不振、睡眠障碍，甚至是情感麻木、兴趣丧失等状态，且持续时间长，就需要寻求专业医生的心理辅导。”孙俊伟提醒。

“父母是孩子的第一支撑要素。”孙俊伟表示，高考结束后，父母的态度对考生心态的影响相当大，父母要适时调整心态，增加陪伴孩子的时间。如果孩子没有发挥好，父母不要责备，理性引导孩子，与孩子一起勇敢面对，并对未来做出合理的规划及安排。

记者刘涛

防诈篇

七大骗局当心“套路”你

“分数提前查询”“修改高考分数”“院校提前录取”……高考结束后，一些诈骗分子“蠢蠢欲动”，各类高考骗术层出不穷。6月10日，太原警方为考生和家长梳理出七类考后常见骗局，提醒考生及家长不要轻易将考生身份证号、准考证号等信息告知他人，提高警惕，谨防上当。

骗局一：虚假查分链接

高考结束后，骗子利用家长焦急情绪，声称有渠道可以提前查询甚至修改分数，以低价售卖、缴纳保密金或通过短信发送木马链接，套取考生身份信息、银行卡号、短信验证码等实施诈骗。

警方提醒：查询考分，应认准教育部门指定的查分网址和查询方式，不要轻易点击来历不明的链接，更不要输入个人信息。成绩公布后，对成绩有异议的考生，可通过官方渠道复查试卷。

骗局二：可以提前录取

骗子冒充某大学招生办，打电话给考生或家长，称因院校提前招生，考生的录取状态为“自由可投”，如果想被学校录取，需提前缴纳学费，否则有被退档无法录取的风险。

警方提醒：提前批次录取主要针对军事、国防、公安和艺术类等院校考生，录取工作全部实施异地远程网上录取，由计算机系统按志愿和投档规则投档，不受任何人为因素影响。考生可通过官方渠道查询录取信息，切不可相信“交钱就录取”的骗术。

骗局三：内部指标招生

骗子假冒军校招生人员寄发“国防生预录通知书”或吹嘘有“内部招生指标”，称军校为特殊院校，不经过统一招录途径录取考生，只需缴纳一定费用，就可提前录取为国防生。

警方提醒：军校招生与地方高校招生一样，有严格的程序和规定。解放军和武警部队不允许任何个人私自携带招生公文，招生过程也不存在展示公文这一环节。缴费是诈骗的最终目的。

骗局四：交钱包录取

艺术类招生种类繁多，投档排序规则和操作程序复杂，加上艺术类招生计划要根据生源情况在全国范围进行调整，致使录取时间较长。骗子们抓住考生和家长的急切心理，声称只要交钱就可从中运作“帮忙搞定”，或以“不交钱就不录取”“不交钱就退档”威胁考生和家长。

警方提醒：切勿相信“承诺包过”的骗局，考生个人应树立自信，沉着应对，如遇类似骗局及时向公安机关举报。

骗局五：填报志愿指导

不法分子假冒“权威专家”，自称掌握“内部大数据”，利用中介或网站、APP等对考生进行志愿填报指导骗取钱财。

警方提醒：填报志愿可在网上寻找参考资料帮助，结合本人实际情况，自主合理填报，切勿轻信所谓的“高价”志愿填报咨询服务。

骗局六：伪造录取通知书

骗子冒充高校招生办人员，通过邮局或网络，向考生寄送伪造的录取通知书，让考生将学杂费打入指定账户。此类骗局还有虚假钓鱼网站，骗取学生的生活费、学杂费等。

警方提醒：考生可通过录取院校官方网站查询院校电话，核实录取情况，切勿相信自身没有报考的院校投递来的录取通知书。

骗局七：教育补贴诈骗

不法分子假冒教育部门工作人员等身份，以符合“奖学金”或“高考补助金”资格为由，骗取押金或手续费。

警方提醒：当接到自称高校、教育、财政等部门工作人员的电话、信息，要发放“国家助学金”“返还义务教育费”“助学扶助款”时，要主动和当地教育部门或学校联系求证，切勿轻信。

记者杨沫

短评

考场很小人生很大

袁剑锋

高考，对于每一个学子来说，都是人生当中的一段特殊经历。它不仅是一场知识的较量，更是一次心态的考验。当走出考场的那一刻，每个人都应该明白：考场很小，人生很大。

保持平常心，要理性看待成绩。无论成绩如何，高考都已经成为过去。纠结分数的高低，只会陷入无尽的焦虑中。要把高考看作是一个自我检验、自我提升的关口，从中汲取经验教训，就能为接下来的过关做好充分准备。

保持平常心，要避免与人攀比。每一个人的成长背景、学习能力都不同，有自己的节奏和步调。高考只是人生的一站，而不是终点站，与人攀比只会失去自己的方向和目标。要专注于自己的成长，相信潜力和能力，不断学习和进步。

保持平常心，要积极面对未来。高考结束后，我们将迎来新的生活阶段，无论是继续学习深造，还是步入职场，都会遇到新的机遇和挑战。我们要以积极乐观的心态勇于面对、提升自我，结合实际制定短期的目标和长期的规划。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。保持平常心，是一种人生智慧。让我们以冷静、平和的态度去面对未来，用智慧和勇气去创造属于自己的精彩人生！