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为加强学生心理健康教育工作,调整学子考前心理状态,缓解考前压力和焦虑情绪,帮助九年级全体学生提高自信心,以良好的心态备战中考,5月9日下午,莒县桑园镇第二中学在综合楼四楼会议室举行“轻装上阵 赢战中考”考前心理辅导专题讲座。本次讲座由学校心理老师姚凤彩主讲,九年级全体学生参与。
姚老师首先通过一个活泼有趣的暖身游戏,调动同学们的积极性,引导同学们进行压力评估,了解耶克斯—多德森定律。姚老师告诉同学们考试中心理因素的重要性。考生掌握和运用知识的水平是中考成功的基础,是硬件。但考生心态调节的状况是中考成功的软件,二者缺一不可。接着通过案例分析引导学生认识考试焦虑的原因,提出克服考试焦虑的锦囊妙计,并对焦虑进行新的解读,鼓励同学们学会和焦虑共存,适度紧张,迎战中考,敢试才能行,敢争才能赢。
姚老师还分析了中考前常见的几种现象,比如“舌尖现象”“考前失眠”“心理饱和”等,并介绍一些简单实用的心理调适方法帮助大家缓解心理问题。最后的中考许愿环节,同学们纷纷大胆发言,说出自己心仪的高中,并愿意为之努力拼搏。
通过此次心理辅导,有效缓解了同学们的考前心理压力,帮助考生调整考前不良情绪,强化信心,调整心态,轻装前行,迎战中考。
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快照生成时间:2024-05-10 15:45:04
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