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...，并含有多种维生素和矿物质。黑豆对于上班族来说就像宝贝一样，因为黑豆中含有的维生素A可以缓解眼睛疲劳，抑制视力下降，非常适合用眼过度的上班族。降血压作用黑豆皮中含有丰富的花青素，可以清除体内的自由基，...……更多
2023-11-02 19:32:00中之王,黑豆,之称,蛋白,植物,黑豆
...大脑休息一会儿，这也是很好的方法。还会很有效的预防老年痴呆，能让我们的思维更加的敏捷，这对我们来说也是非常好的。2、增强记忆力这一点是大家最容易忽略的，午睡对我们的记忆力也是很好的修复，对我们来说也会...……更多
2023-01-04 20:17:00健康,大脑,记忆力,建议,时间,健康
...内更容易患上痴呆，在阿尔茨海默病临床前期10—20年，大脑就会出现病理生理改变，如果患者及早识别、及早就医，往往能延缓病情进程，减轻就医负担和照料负担，改善老人晚年生活质量。”陈彩霞介绍，临床上，老年认知...……更多
2023-11-26 06:29:00认知,障碍,多种,老人,功能,认知
...，这些成分能够降低人体的血液黏稠度，并且可以提供给大脑较多的营养物质，达到提升大脑功能的作用，而且相比较黄豆和红豆，黑豆当中的热量最低。二、黄豆黄豆指的是大豆，是一种非常多见的豆类食物食用非常广泛，既...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...择变得更加多元。就拿现代人离不开的健康早餐伴侣——燕麦来说，就有关于哪个品牌好的争论。其实，关于麦片的选择适合自己的才是最好的。人类的健康离不开多种营养元素的支撑，而营养元素是否能够摄入得全面均衡，关...……更多
2023-12-07 13:50:00燕麦,燕麦片,牌子,营养,燕麦,营养
...就行，放到锅里大火蒸十分钟转小5分钟关火出锅红薯叶燕麦饼-材 料-即食燕麦片 适量红薯叶 适量面粉 适量酵母 适量小苏打 适量-做 法-1. 红薯叶清洗焯水过凉切碎2. 锅中放少许水，水开后放入燕麦片略煮一下，成米饭状态3. 将...……更多
2023-12-22 13:45:00长寿菜,长寿,血压,花样,做法,红薯
...人而言，骨硬化蛋白进入大脑后会损伤认知功能，如果是老年痴呆患者，则会进一步加重他的病情。”蒋青告诉记者，近年来的研究发现，阿尔茨海默病进展过程中的认知功能损伤和骨代谢异常具有显著相关性，“但是，骨质疏...……更多
2024-03-01 00:23:00骨质疏松,骨质,认知,功能,国际,阿尔茨海默
...而减少骨质疏松的风险，并提高骨密度。
喝牛奶的老人老年痴呆概率更低研究表明喝牛奶的老年人患老年痴呆的概率较低，牛奶中含有丰富的营养物质，如维生素D、维生素B12、蛋白质，这些物质对大脑健康至关重要。维生素D...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...尤其是30岁之后下降趋势更为明显。到了65岁之后，发生老年痴呆的风险便会大大提升。近期，一项新的研究又发现了一个与老年人健康相关的关键因素——叶酸水平。研究分析了27000万名年龄为60—75岁的中老年人群的医疗记录...……更多
2023-12-09 06:19:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,健康
...殊不知这样大大增加了跌倒的风险。(5)药物副作用：很多老年痴呆患者需要服用多种药物来控制病情，这些药物长期使用容易产生一些副作用如头昏、乏力等，由于患者本身存在记忆力减退和判断能力下降的情况，服药不当会增...……更多
2023-11-24 16:17:00老人,方法,老人,评估,能力,风险
...助糖尿病患者更好地管理他们的饮食。一、降糖的食物1.燕麦：燕麦富含β-葡聚糖，这种纤维可以延缓食物在肠道中的消化速度，从而减缓血糖上升的速度。此外，燕麦还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康也有益处。2.苦...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...碍是帕金森最早、最重要的非运动障碍；嗅觉下降可以是老年痴呆的首发症状。还有相关研究显示，嗅觉丧失可能会增加老年痴呆的发病几率。山先生一开始其实是来治疗脚痛的，身为马拉松达人，山先生基本每天跑步运动量都...……更多
2024-03-27 16:45:00嗅觉,医师,中医,多年,嗅觉,先生
...血栓、脑溢血和中风等症状也有很好的预防作用，当然对老年痴呆也有一定的作用。2、鱼油也可以预防关节炎，缓解痛风和哮喘的症状，或者缓解关节炎引发的肿痛。3、鱼油里面的营养成分对大脑也有好处，它可预防老年痴呆...……更多
2024-02-20 18:32:00鱼油,营养,价值,鱼油,视网,维生素
...如果发现孩子听觉异常，务必及时就医。听力损失是诱发老年痴呆的高危因素，老年人出现听损不可忽视儿童听觉障碍的成因较多，常见于遗传因素、环境因素、药物因素、外伤因素、感染因素等，而中老年人听力障碍很多是因...……更多
2024-03-13 06:21:00南京,骨干,科研,儿童,人生,科技
随着年龄的增长，人们对于保持大脑健康和智力活力的需求变得愈发迫切。中老年人特别需要关注膳食中的营养摄入，以补充脑部活动所需的营养物质，延缓脑部衰老，提高记忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...，这对预防认知衰退有显著效果。自由基的累积被认为是老年痴呆等神经退行性疾病的一个关键因素。饮食融入：简单又美味的健脑方案
将\"益智菇\"融入日常饮食不仅简单，还能增添美味。一种方法是将其作为沙拉的一部分，...……更多
2024-03-04 11:12:00疲劳,身体,健康,血脂,营养,饮食
...么，不同的饮食偏好会带来什么不同呢？吃饭会影响人的大脑2024年4月刊发在《自然 心理健康》的一项研究，复旦大学的科研人员分析了18万余人的饮食偏好与大脑健康之间的关系，发现均衡饮食的人表现出了更好的心理健康水...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...乏运动；6. 吸烟和过度饮酒。
1. 高纤维食物：全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。豆类：黑豆、扁豆、豌豆等。水果和蔬菜：苹果、梨、胡萝卜、甜菜等。2. 富含抗氧化剂的食物：浆果类：草莓、蓝莓、覆盆子等。坚果类：核...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...却算不好100以内的数字加减。子女们担心刘先生可能患了老年痴呆，把他带到专科医院老年门诊才知道，原来他患了“轻度认知功能障碍”。刘先生的情况在日常生活中十分常见，大部分人会认为随着年纪的增长，出现记不住事...……更多
2024-02-21 00:38:00轻度,认知,障碍,功能,认知,老人
...然后增加老年疾病发作的风险，例如阿尔茨海默症，就是老年痴呆。综上所述，睡觉真是一件值得人好好琢磨的事情，好好睡觉身体自然好。 ……更多
2024-02-16 21:49:00老话,古人,智慧,身体,睡眠,小时
...年人患心血管疾病的风险降低30%。5.提高认知能力，预防老年痴呆老年痴呆是一种常见的退行性脑部疾病。适当的运动可以促进大脑血液循环，提高认知能力，预防老年痴呆，让老年人大脑更健康。每周进行3次有氧运动，可以使...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...在这个季节里，我们可以多吃一些能够提高记忆力、促进大脑健康的食物，让我们的大脑更加清晰、灵活。下面就为大家介绍几道春天补脑的美食，让你的记忆力和智力得到提升，还能让你的营养更好吸收哦！茄汁三文鱼今天为...……更多
2024-04-20 11:07:00道菜,记忆力,营养,记忆,三文,茄汁
...的色彩会慢慢‘褪去’。这是由于身体对初级视觉皮层（大脑中接收、整合和处理从视网膜传递的视觉信息的部分）内颜色饱和度的敏感度下降而导致的。”该研究结果对老年人时尚研究、色觉研究产生广泛影响，甚至可能促进...……更多
2024-03-19 12:26:00五光,人们,世界,颜色,视网,研究
...成和增强，从而提高普通人的短暂记忆及长期记忆，预防老年痴呆。广场舞可以提高专注力。适当的运动量，会使体内分泌出肾上腺素，可以帮助我们找到注意力的最佳状态，使学习、工作做到事半功倍。从音乐治疗、舞蹈治疗...……更多
2023-01-10 09:20:00杨云龙,杨云,精神,精神卫生,视角,功效
...社区活动，与人交流，在锻炼社交能力的同时，也能保持大脑的活跃度。参与讲座的居民们反响热烈，纷纷表示这次活动使他们对老年痴呆症有了更深入的了解，并学到了一些实用的预防方法。此次讲座不仅注重传递专业知识，...……更多
2023-10-09 15:56:00吴淞,老年痴呆症,痴呆症,苏州,园区,讲座
...、红薯小米豆浆准备食材：红薯 1个（小）、黄豆20克、燕麦10克、小米10克、白糖少许。制作步骤：1、先把红薯去皮切成小方块。其他食材洗净即可。2、将4种材料放入破壁机里，加入适量的清水，打好后趁热放入白砂糖或者冰...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...式多样：可以直接食用新鲜蓝莓，或者将其添加到酸奶、燕麦或冰沙中。为了充分利用其营养价值，建议尽可能食用新鲜或冷冻的蓝莓，避免加工过的蓝莓制品，如含糖的蓝莓酱或蓝莓饮料。二、坚果：美味的抗衰老力量
坚果...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...常饮食相对简单。可以在早餐时加入一把杏仁或亚麻籽到燕麦粥中，或在午餐的沙拉中撒上一些切碎的核桃或南瓜籽。此外，坚果和种子也可以作为健康的零食，是替代高糖、高盐零食的理想选择。
绿色奇迹-叶绿蔬菜的秘密叶...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...睡眠是天下第一大补，良好的睡眠质量才能消除疲惫保护大脑，对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有发现，有时候明明睡够了8小时还老是犯困，而有...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...边的“天然叶酸”冠军，中老年常吃，远离中风、血栓、老年痴呆健康的身体都是“吃”出来的，人体需要大量的营养元素，不同的营养元素发挥不同的作用。有一种元素，主要作用在血管和大脑上，保护血管和大脑年轻化！这...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
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