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...例可以根据个人口味进行调整。黑米具有温补肾气、补益气血的功效，黄豆富含优质的植物蛋白和维生素，莲子能够清心安神，红枣和葡萄干则能够增加粥的香甜度。制作五行粥的方法如下：首先将黑米、黄豆和莲子洗净，然后...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...不仅有助于润肺，还能养颜美容。通过常吃这些“5白”美食，你不仅能够在立秋之后有效补气润肺，还能提升整体健康水平，增强抵御秋季寒冷的能力，让身体更加强壮。#秋日美食记录# ……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...贝”，中医都说它是“补血神器”，能调理月经，还能补气血。生姜呢，就是暖身子的好东西，能赶走身体里的寒气，止止痛。羊肉更是营养满满，蛋白质多、脂肪少，还包含很多氨基酸和矿物质，吃了能补身体，还能暖肾。把...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...撒上香葱即可。红烧鸭肉炖腐竹是一道色香味俱全的秋季美食。鸭肉富含蛋白质，能够有效补充体力，而腐竹则增加了膳食纤维的摄入，有助于消化，非常适合秋季进补时搭配。秋季是进补的最佳时节，而鸭肉作为秋季进补的“...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...种健康又美味的选择。希望大家尝试以上推荐的三道粥的美食食谱，滋养胃肠，保持健康。喜欢的朋友可以在家里尝试制作，给家人安排一碗暖心暖胃的粥。冬天即将来临，让我们享受美味粥品带来的温暖和满足吧！ ……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...，就是需要大家行动起来，有条件的朋友建议常喝。Lily美食谈小贴士：1、食材根据情况添加，还可以在搭配一些人参片等，都是跟滋补的食材，容易上火体质就建议根据自身情况来饮用，不宜盲目。2、这道汤主要适合体质虚弱...……更多
2024-01-06 21:32:00气色,肌肤,条件,建议,女人,建议
...营养成分。南瓜可以做成南瓜粥、南瓜饼、南瓜蒸排骨等美食。其香甜的口感深受人们喜爱，同时还能为身体提供丰富的营养。1、南瓜去皮去瓤，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥。加入适量白糖和糯米粉，揉成不粘手的面团。...……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
刚过去的春节假期，真是一场丰盛无比的美食狂欢啊！我们的味蕾是不是有些疲惫不堪，渴望一点清新的味道呢？不想吃那么甜腻的，又要追求营养，那么今天就和大家分享几道既能让你解腻还能解馋的美味，快来一起制作吧...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
...别适合在这个季节里吃。
接下来，我要跟你分享的这些美食，不仅仅是为了让你的餐桌更加丰富，更是为了让你和家人的身体能够得到最好的照顾。咱们不走高大上的路线，就用最家常的方式，最简单的食材，来给这个秋冬添...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...也要照顾好自己的身体，试试吧！铛铛铛，又到了每天的美食分享时间了。众所周知，每个月总有那么几天，女人是需要特别呵护自己的。可是，补养气血，可不是简单地吃几颗红枣就能解决得了的事情。气血不足对女性的影响...……更多
2024-04-14 16:47:00气色,气血,女人,鱼头,气血,鱼尾
...仅适合作为早餐或下午茶的点心，而且制作简单，是家庭美食的不错选择。您可以根据自己的口味和喜好，适量调整配料和调味，制作出更加符合自己口味的奶香南瓜饼。果蔬山药饼果蔬山药饼是一道美味健康的素食小吃，富含...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...推崇的食材之一。而羊蝎子炖萝卜是一道让人垂涎欲滴的美食。制作羊蝎子炖萝卜的食材相对简单，只需要准备羊蝎子、白萝卜、香芹、生姜和盐。具体制作步骤如下：首先将羊蝎子解冻去血水，然后放入冷水煮锅中煮至沸腾，...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
...菜肴对于维持健康至关重要。以下介绍了五种护脾补阳的美食，它们不仅能够调理脾胃，增强阳气，还能增强免疫力，帮助身体轻松迎接春季的挑战。一、山药芙蓉汤：山药芙蓉汤是一道具有补阳调脾、滋阴养胃功效的汤品。山...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...食用，还可以作为招待亲朋好友的佳肴。希望大家在享受美食的同时，也能感受到家的温馨与幸福。 ……更多
2024-05-21 12:47:00山药,易学,菜肴,家常,一道,营养
“十个女人九个寒”这句养生俗语，可谓道出了无数女性冬季的共同苦恼。随着气温下降，许多女性会感到手脚冰凉，甚至出现畏寒怕冷的现象。这种情况不仅影响日常生活，还可能对健康造成影响。为了帮助女性朋友们在冬...……更多
2024-06-03 09:43:00女人,手脚,红糖,枸杞,红枣,小火
...鸡”，足见鸽子的营养价值。鸽子含有丰富的营养，补益气血、美容养颜、补肝肾，提高免疫力。所以进入冬天，建议大家经常吃鸽子，今天给大家分享好吃的做法，营养又解馋。一、菌菇鸽子汤准备鸽子、干香菇、海鲜菇、干...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略蓝莓山药是一道将山药与蓝莓酱相结合的甜品或凉菜，既美观又健康。下面是详细的制作步骤：所...……更多
2024-09-07 12:25:00又是,蓝莓,凉菜,山药,甜品,酸甜
...经常听说剖腹产后，喝鸽子汤有利于刀口恢复，还可以补气血。而鸽子桂圆大枣汤，则是将鸽子与桂圆、大枣等食材熬煮而成的一道滋补养生汤品。这种汤既具有鸽子的营养价值，又兼具桂圆和大枣的特殊功效，是一款滋补养生...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...的芋头、甜豆具有益气健脾和胃之效；牛尾可补脾胃、益气血、强筋骨；加入药食同源中的山药可以达到补中、益气力、长肌肉之功效，佛手具有理气和中，疏肝解郁，燥湿化痰之功效，桔梗具有宣肺祛痰、利咽排脓的功效，主...……更多
2024-06-25 02:36:00牛尾,山药,牛尾,山药,甜豆,芋头
...兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。 ……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...调味即可。
3.白米粥白米粥是很多人从小吃到大的家常美食，它不仅容易消化，还能起到暖胃的作用。做法：将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖，直至米粒开花，粥体浓稠，最后根据个人口味加...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...鲜香搭配上莲藕的清甜，汤汁鲜美可口，同时也具有补养气血、滋润皮肤的功效。在这个冬季，不妨坚持一周煲一次猪蹄汤，不仅满足味蕾，更能为身体带来充分的滋补和温暖。冬天，鸡汤鱼汤不如此汤，一口肉一口汤，超满足...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...头的生长非常有作用，能促进骨骼的生长发育。推荐家常美食做法：【蒜蓉粉丝蒸大虾】所需材料：大虾1斤、粉丝1把、大蒜2头、小米辣2-3个、油盐适量、葱1段、蚝油1汤匙、鸡精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、白糖2茶匙、蒸鱼豉油2汤...……更多
2024-06-06 13:51:00骨骼,身体,西红,切成,蒜蓉,牛肉
...建议：秋天，吃花生板栗不如吃它，天然的“黄体酮”，女人都别错过了！今天分享南瓜的4种做法，超级详细的教程，收藏起来学着做吧。儿童如果经常吃南瓜可以促进生长发育，老年人常吃南瓜可以很好帮助睡眠，因其富含...……更多
2024-11-10 08:45:00黄体酮,板栗,花生,天然,女人,南瓜
...们就来分享7道既营养又美味的鸽子汤做法，让你在享受美食的同时，也为身体注入健康能量。让我们一起走进鸽子汤的世界，解锁烹饪新技能吧！一.枸杞红枣鸽子汤食材：新鲜鸽子、枸杞、红枣、姜片、料酒步骤：-鸽子洗净切...……更多
2024-07-31 11:02:00口感,滋养,鸽子,秘籍,美味,技巧
在古代的诗歌和经典中，女性之美常被比作春花秋月，绽放着生命的活力与鲜艳。然而，在现代社会的快节奏中，许多女性面临着身体和精神的双重压力，这种压力往往首先反映在她们的气色和精神状态上。气血不足，一词虽...……更多
2024-04-08 06:42:00气血,容颜,怎么办,女人,气血,身体
...养，将有助于呵护胃部，助力健康生活。希望大家在享受美食的同时，也能够注重胃部的养护，让身体在温暖的粥意中更加健康。 ……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...是调理身体、顺应自然规律的关键时刻。脾胃，作为人体气血生成与流转的核心，其健康状态直接影响着整体机能。为了抵御季节更替带来的健康挑战，特别是免疫力的波动，我们应当注重选择那些能够滋养脾胃、增强体质的食...……更多
2024-08-20 10:25:00山药,早餐,面包,鸡蛋,山药,面团
...你需要的全部食材，准备好这些，接下来就可以开始你的美食之旅了！做法:食材准备好。
我们把芡实表面的灰尘用湿毛巾擦干净，然后晾干。晾干后，就可以把它放进家用的打粉机里了。把盖子盖上，轻轻一压，然后就开始把...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
它比羊肉更鲜美，比鸡肉更营养，冬至进补一周2次，补气血强免疫明天就是冬至了，标志着即将进入寒冷时节，民间开始“数九”计算寒天，九九加一九，春天就会到来。冬至时节，要注意进补，给身体多补充一些营养，能帮...……更多
2023-12-21 13:55:00鸡肉,羊肉,免疫,营养,鸽子,料酒
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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鲁网2月15日讯据统计，我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱，甚至出现跛行
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