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...足6小时的中老年人，其痴呆症的风险增加了30%。此外，美国《睡眠》杂志的一篇文章也指出，入睡困难可能是晚年认知障碍的预警信号。4.心理疾病睡眠时间过短或过长都可能导致焦虑和抑郁等心理问题，并且长期下去可能引发...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...，而且，会把睁着的那只眼睛朝向天敌可能入侵的方向。美国布朗大学的专家们受到启发，开始猜想人类是不是也有两侧大脑不对称的休息模式？于是他们做了睡眠实验，结合脑磁图、核磁共振以及多导睡眠描记图等技术，对睡...……更多
2023-12-05 00:26:00睡眠,环境,大脑,效应,左右脑,半球
...样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调查过程中，受试者连续7天佩戴设备记录所走的步数和步速。通过分析数据...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...素B12过量补充，与肺癌之间究竟有啥关系？此项研究是由美国俄亥俄州立大学研究人员做的，他们针对大概7.7万人做了10年的长期观察追访，在这10年当中，研究人员发现每天吃维生素B12的量超出55微克，会增加此类人群的肺癌发...……更多
2023-01-25 19:36:00一文,肺癌,维生素,过多,风险,维生素
为更好地推进睡眠医学的发展，解决现代人的睡眠难题，让更多睡眠障碍患者受惠，由上海市医师协会、上海市医师协会睡眠医学专业委员会主办的“第一届海上睡眠医学论坛暨2024上海市医师协会睡眠医学专业委员会年会”于2...……更多
2024-11-27 15:54:00睡眠,第一届,监测,医学,技术,科技
...年痴呆或能“潜伏”34年？在欧美医学杂志上曾经发表过美国医科大学对于老年痴呆症提前表现进行的专业研究报告，医学研究人员对于300多名40以上的中老年人做过跟访调查。在患有老年痴呆症前11~15年时间内，人会出现认知性...……更多
2024-11-17 08:46:00老年痴呆,元凶,痴呆症,老年痴呆症,老年人,阿尔茨海默
微博上，多个关于“睡眠障碍”的话题阅读量破亿，其中，#中国超3亿人存在睡眠障碍#话题的阅读量更是达到8亿，有超过10万名网友在微博上掀起“睡眠障碍”大讨论。国人对睡眠障碍的空前关注，反映出国民睡眠健康的现状...……更多
2024-06-04 15:44:00床垫,睡眠,时代,健康,技术,睡眠
...悄”堆积！健康时报图2个睡眠习惯让你悄悄长胖2021年《美国医学会杂志·网络公开》发布的一项涵盖26个国家、13.6万余名中老年人的研究发现：22点以后上床睡觉和每天睡眠不足的人，更容易出现肥胖和腰围过大，而且白天补觉...……更多
2024-11-23 10:19:00长胖,脂肪,睡眠,小时,肥胖,研究
...日消息，据媒体报道，日本研究人员近日找到了诱导这一睡眠状态的神经环路，并发现如果构成这一神经环路的神经细胞出现异常，就会引发快速眼动睡眠行为障碍，而后者被认为是帕金森病等神经系统疾病的前兆。人类的睡眠...……更多
2024-10-06 21:08:00帕金,帕金森,环路,日本,诱导,科学家
...世纪90年代高科技股票泡沫期间主导了市场；而在2008年由美国引发的全球金融危机中，则是恐惧情绪控制了人们的行为。尽管这话说得没错，但此种界定似乎有些过于简单化了。人类的身体、头脑和情感如此复杂，仅用“贪婪和...……更多
2024-04-14 05:57:00人体,秘密,投资,投资,诺夫,辛格
...让褪黑素的分泌受到抑制，继而让睡眠质量受到影响。《美国医学会内科杂志》上的研究指出，夜间睡眠状态下暴露在人造光下的女性，出现肥胖的风险会增加19%。因此，还是建议尽量晚上关灯睡觉会更好。癌症来临时，“睡眠...……更多
2024-09-20 14:30:00筛查,癌症,睡眠,医生,癌症,癌细胞
2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。该研究分析了6052名平均年龄为50周岁的成年参与者，通过对他们入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数的跟踪记录，然...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
你的睡眠还好吗？连日来，有关“碎片化睡眠”相关话题持续引发关注“碎片化睡眠”的危害不容小觑严重性等同于熬夜它容易导致代谢综合征使机体代谢发生紊乱包括糖代谢的异常进而可能引发高血糖或高血脂等问题。同时...……更多
2024-11-28 18:00:00碎片,睡眠,医生,睡眠,碎片,代谢
...帮助的一种办法就是锻炼。打瞌睡是感知自己老了的关键美国有线电视新闻网网站近日报道，两项新研究结果显示，睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。这两项研究报告的主要作者、在瑞典斯德哥尔摩大学研究...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...其概率大约能够达到36%。01每天睡几个小时最合适？根据美国睡眠研究所的建议，以下是不同年龄段的建议睡眠时间范围：新生儿（0-3个月）：14-17小时；婴儿（4-11个月）：12-15小时；幼儿（1-2岁）：11-14小时；学龄前儿童（3-5岁...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...入睡困难。对入睡产生的误区1. 睡前喝牛奶或者红酒助眠美国营养与饮食协会的营养学家凡达纳•赛斯的研究成果显示，在一定程度上喝葡萄酒有助于睡眠。葡萄的籽、皮以及果肉都含有褪黑激素，这是由脑松果体分泌的激素之...……更多
2023-11-01 14:11:00睡眠,障碍,我国,睡眠,障碍,激素
...功能衰退和细胞修复能力下降导致的长期失眠问题。服用美国W+（端粒塔）32000NMN的最佳时间与注意事项1.最佳服用时间由于NMN可能增加精力水平，建议避免在晚上服用，以免导致入睡困难。通常，早晨、中午或下午是较为合适的...……更多
2024-08-13 15:13:00美国,潜力,科学,生物钟,睡眠,生物
...，则可以利用其他休息方式补足。
2.工作间隙打个盹儿美国 NASA 从 1995 年开始，针对宇航员在太空中睡眠时间会缩短 30 分钟至 2.5 小时的问题，积极开展了名为“NASA Naps”的午睡研究，以最大程度补救宇航员因为睡眠不足而出...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时”？2021年，《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，结果显示：原来每晚睡7小时才是“最佳睡眠”，每天睡眠时...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...和睡眠医学研究水平。在陆林的不懈努力下，中国现已与美国、英国、澳大利亚、加拿大、德国、丹麦、韩国、克罗地亚、巴拿马等多个国家和地区在精神心理疾病和睡眠障碍的科学研究方面建立了密切的联系，取得了一系列突...……更多
2023-10-10 20:01:00情绪,东西,患者,精神,治疗,心理
...病的风险。睡眠不足与糖尿病的关系近日，一项发表于《美国医学会杂志》子刊上的研究揭示了睡眠、饮食与2型糖尿病之间的关系。不过，部分研究还是比较初步的，有效样本量也相对较小，研究结果仅供参考。研究使用了英...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...科学院大学、中国医科大学博士研究生导师，主任医师。美国匹兹堡大学麻醉学客座副教授，国务院政府特殊津贴专家，民盟中央卫健委副主任。现任潍坊医学院麻醉创新诊疗研究院院长，附属医院麻醉、疼痛与睡眠医学中心主...……更多
2023-12-22 21:45:00高龄,疼痛,老人,团队,神经,疼痛
...果含有维生素E。13:00 午睡小憩30分钟2023年一项发表在《睡眠健康》杂志上的这项研究分析了40~69岁人群的数据。研究发现，有午睡习惯的人的总脑容量更大，习惯午睡的人和不习惯午睡的人脑容量的平均差异相当于衰老2.6到6.5岁...……更多
2024-09-11 11:45:00时间表,身体,时间,衰老,研究,健康时报
...在其他很多方面都可以为你的健康加分。2021年发表在《美国医学会杂志》期刊上的一项研究，揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高...……更多
2024-07-31 17:27:00激素,男性,女性,激素,女性,影响
...并不是治疗失眠的常规药物。每天用量建议为1~3mg。2、在美国，褪黑素作为膳食补充剂原料使用，售卖不需要政府许可。3、在加拿大，褪黑素为天然健康产品的原料，成人每天的推荐量为0.5-10mg。4、在欧盟和澳大利亚，褪黑素...……更多
2024-09-10 14:03:00无副作用,安全,睡眠,治疗,建议,影响
...量、高蛋白的食物，也可以延长动物的寿命。除此之外，美国也有一本杂志上写明了相关研究的结果：少吃饭或者是间歇性禁食都可以让身体内的线粒体保持正常，还可以延缓细胞的衰老速度，维持其年轻状态。长此以往，寿命...……更多
2023-01-04 20:36:00衰老,答案,医生,人体,长生,脾胃
...。百年来，它对科学家研究人脑的方式产生了深刻影响。美国鲍登学院神经科学与心理学副教授埃里卡·尼胡斯在澳大利亚新闻网“对话”上撰文指出，自首次使用以来，脑电图塑造了研究人员对包括感知和记忆在内的多种认知...……更多
2024-07-11 09:52:00脑电图,脑电,福祉,脑电,脑电图,伯杰
...pen》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...、内分泌失调、精神状态差等健康问题。
2021年发表在《美国医学会杂志》网络期刊上的研究发现，睡眠时长与全因死亡率之间呈现“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点；持续的...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...同年龄段的儿童对午睡的需求就有显著的差异。发表于《美国睡眠研究学会》的论文跟踪调查了 172 名儿童，并分析他们的午睡需求，结果发现随着年龄的增长，学龄前儿童对午睡的需求从 3 岁时的 2.1 个小时逐渐降低到 6 岁时...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
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