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入秋进补多吃这4款蒸菜，防燥滋补，营养美味不上火！秋天非常适合吃蒸菜，蒸菜不仅保持食材原来的口感和味道，原汁原味，还易于消化和吸收，蒸菜食材水分不流失，口感比较松软鲜嫩，营养美味不上火。下面跟大家分享...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...，制作成小圆球后蒸熟，最后淋上调料汁即可。这道菜既美味可口，又富含营养，是中老年人冬季餐桌上的理想选择。红豆红豆是一种常见的食材，具有很高的营养价值，包含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。红豆还...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...易消化的晚餐供大家参考，希望能够为您和家人带来健康美味的享受。
鲜虾蔬菜粥鲜虾蔬菜粥是一道营养丰富、口感细腻的晚餐选择。下面是制作步骤：1.准备适量的大米，先用清水淘洗几遍，沥干水分后放入冰箱中冷冻2小时...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
湿气重的人身体常常会出现各种不适症状，如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等，湿气重还会导致身体出现水肿，影响身体健康。其实，我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...菜的清香与鸡蛋的鲜嫩完美地结合在一起，既营养丰富又美味可口。金黄的鸡蛋包裹着翠绿的茴香菜，让人食欲大增。茴香饺子：将切碎的茴香菜与肉馅、调料等混合均匀后包入饺子皮中，再煮熟即可享用。这道传统美食将茴香...……更多
2024-03-18 08:32:00茴香,湿气,美誉,蔬菜,民间,茴香
...生姜一起炖煮。最后加入适量的调料调味，这碗汤品不仅美味可口，还能滋补身体。总结:这四款汤品不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。莲子猪肚汤可以滋补肺肾，增强免疫力；红枣雪梨银耳汤能滋补阴润，保养肌肤；...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...药玉米糕等。作为食材，它不仅有利于身体健康，还具有美味可口的口感。但是，在食用山药时，要注意适量，不能过度食用，以免影响健康 ……更多
2023-05-18 22:16:00延年,山药,山药,维生素,淀粉,多种
...先，芡实具有祛湿的作用。在潮湿的秋季，人体容易受到湿气的侵袭，导致一些身体不适，比如关节疼痛、腹泻等。而芡实富含淀粉、蛋白质等营养物质，具有温中祛湿、健脾开胃的作用，可以有效地帮助身体排除湿气，缓解湿...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...款猪蹄山药汤，猪蹄的鲜嫩与山药的香甜相得益彰，不仅美味可口，而且具有很好的滋补养生效果。推荐食谱：【猪蹄莲藕汤】莲藕的低热量、高纤维的特点，使其成为一种健康、清淡的食材，适合各类人群食用，特别是追求健...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...鲜嫩多汁，令人垂涎欲滴。配上酱料和香葱的点缀，更加美味可口。综上所述，荠菜是一种秋季养生的好食材，具有祛湿排毒、利尿促消化和增强免疫力的作用。在日常饮食中适量摄入荠菜，能够有效地减少湿气的累积，保持身...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...大自然在帮我们准备过冬的食材。应季的食材营养丰富，美味可口。不过每种食材的营养也会有所差异，对于我们的影响也就大相径庭。秋冬日里，气候寒冷干燥，考验着每一个人，这更像是一场无形的营养之间的对决，每一餐...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...，对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃，不仅美味可口，还能让身体更健康。第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是含有丰富的植物雌激素，对于女性保健很...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...是炒菜，都能在其中找到属于你的味道。而且，山药不仅美味可口，还富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，对身体健康也有很大的益处。因此，不妨多尝试一些山药的做法，让这一滋补圣品在你的餐桌上绽放出更多...……更多
2024-04-17 10:55:00山药,创意,菜谱,口感,满分,营养
...好的春天。五、绿豆薏米粥春天，万物复苏的季节，然而湿气也随之而来。在这样的时节，一碗热腾腾的绿豆薏米粥不仅能驱散春寒，还能助你远离湿气的困扰。绿豆，这一被誉为“解毒圣品”的食材，具有清热解毒、利尿消肿...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...且，只需随便蒸一锅，它就能变身为一道既营养又解馋的美味佳肴。
我将带你深入了解青萝卜的独特魅力，从它的营养价值到简单实用的烹饪方法。让我们一起发掘这个在冬日里给我们带来温暖与惊喜的“地下宝藏”，享受美...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...为了更好地享受红枣的滋补功效，让我们一起来品味几款美味可口的红枣食谱。
推荐食谱一：【红枣红薯山药粥】准备食材：红枣：50克、大米：20克、红薯：200克、山药：100克、红糖：适量做法做法：1.将红薯、山药清洗干净...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
随着春天的到来，人们开始注重调整饮食，以适应新的季节。在春季养生中，选择清火去湿的食物尤为重要，而苜蓿（Medicagosativa）作为一种富含营养的绿色蔬菜，被认为是理想的春季养生佳品。苜蓿不仅具有清火去湿的功效，...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...应用。其中，制作红薯拉皮非常受欢迎。炒大拉皮是一道美味可口的红薯淀粉食谱。推荐食谱：【炒大拉皮】食材：红薯淀粉、猪肉、鸡蛋、青菜、盐、鸡精、生抽、香油步骤如下：1. 将红薯淀粉放入盆中，加入清水、加少许盐...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...优质的胶原蛋白，帮助维护骨骼和关节健康。这道汤不仅美味可口，更是孩子们成长路上的良好伴侣。材料：200克黄豆；50克海带；500克猪骨；1块姜；适量盐和胡椒粉调味步骤：1.将黄豆提前浸泡数小时，海带洗净切段，猪骨用...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...则可以用来制作各种美食，如山药粥、山药炖肉等，不仅美味可口，还能为身体提供所需的营养。总之，山药作为一种多功能的食材与药材，对于人们的健康生活有着重要的意义。
山药不仅营养丰富，还能健脾胃、补肾补虚，...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...量的姜粉或者肉桂粉，增加香味。燕麦胡萝卜米糊是一道美味可口、简单营养的早餐食品，不仅适合全家人享用，而且有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。您可以尝试制作这道美食，为家人和朋友带来健康美味的早餐。...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...也要适度。本文推荐的山药土鸡汤和白菜苔丸子汤，不仅美味可口，而且富含各种营养物质，对于中老年人的身体健康非常有益。在选择食材时，不妨多关注一些对身体有益的食材，即使价格稍贵，也不要吝啬。毕竟，健康是最...……更多
2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人
...悠长。滋润的汤汁，散发着春日的清爽，一口一口，对抗湿气，消解春日疲劳。茅根竹蔗水
春风拂面，柔和清新的气息，让人心旷神怡。茅根竹蔗水澄净清香，润肺清热，疏风祛湿。茅根清热解毒，竹蔗甘甜利尿，胡萝卜滋补...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...花和姜片的味道就能更好地融入鸡汤里，让整道汤品更加美味可口。5.咱们继续用小火慢慢炖上个把小时，直到鸡肉炖得软烂入味，汤汁也变得浓稠香滑。这样炖出来的鸡肉，口感超级棒，汤汁也超好喝！6.最后嘛，撒上点盐调...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...以增强体质，提高抵抗力。总之，冬天喝粥是一种健康又美味的选择。希望大家尝试以上推荐的三道粥的美食食谱，滋养胃肠，保持健康。喜欢的朋友可以在家里尝试制作，给家人安排一碗暖心暖胃的粥。冬天即将来临，让我们...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...尤其是对于成长中的孩子来说。如何给孩子做营养丰富、美味可口的早餐，一直是家长们关注的焦点。在这篇文章中，我们将介绍5道快手面食作为早餐选择，无论是番茄虾仁汤面还是土豆丝鸡蛋饼，都能让孩子既享受美味，又...……更多
2024-03-31 06:05:00快手,面食,美味,营养,孩子,早餐
...软、精神不振等症状。总结山药排骨汤是一道营养丰富、美味可口的养生汤品，具有滋养身体、增强抵抗力、补脾养胃等多种功效。通过简单的烹饪方法，我们可以制作出美味的山药排骨汤，为自己和家人带来健康和美味。让我...……更多
2023-11-03 08:45:00山药,抵抗力,滋养,排骨,功效,抵抗
...。腐竹拌黄瓜腐竹拌黄瓜可谓饭前的开胃菜，清爽简单又美味。这道菜的主要食材有腐竹、黄瓜，少许木耳。再加上一些香菜、蒜末、辣椒或者油炸花生米，营养又全面。做法从市场上买来的干腐竹，浸水泡发好至软，然后切成...……更多
2024-05-25 06:43:00农家菜,接地,农家,美味,又是,山药
...对比，还为菜肴增添了更多的营养元素，使得整道菜更加美味和丰富。3、而糯米的含钙量较高，搭配蛋白质丰富的鸡翅，这道菜肴不仅有助于补充钙质，还能提供丰富的营养，促进孩子的健康生长发育，是春季补钙的理想选择...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00