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这4种睡眠方式,可能对血糖不利
...的是它会衍生出一些并发症,从而损伤人的骨骼,关节,心脏,肾脏,眼睛等等。这样一来,并发症就会有致人死亡的风险睡觉会对糖尿病产生什么影响?目前,研究表明,睡眠紊乱是糖尿病发生发展过程中的一种新的风险因子...……更多
苹果applewatch将迎来重磅更新!
...种常见的睡眠障碍,会导致用户睡眠质量下降,甚至引发心脏病、中风等严重的健康问题。如果AppleWatch能够及时发现和提醒用户的呼吸暂停情况,那么将有助于用户改善睡眠质量和健康状况。 ……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...结果发现情绪不太稳定的人,相较于情绪稳定的人而言,心脏病风险高出了48%,而死亡风险高出了20%。并且根据相关结果显示生气时,情绪波动比较大,这会容易扰乱内分泌,并且会容易降低免疫细胞活性,增加患病风险,也会...……更多
女子每天都运动仍患上癌症,多运动更健康,还是多休息更加长寿?
...车,被证明可以增强心肺功能,改善血液循环,从而降低心脏病和中风的风险。同时,运动还能提高身体的代谢效率,有助于维持健康的体重和体脂比例。然而,我们在赞颂运动的益处时,也必须面对一个复杂的现实:运动并非...……更多
调护心脏,首重补气!巧用黄芪,益气活血,适合心脏亚健康人群
...在忙碌的现代生活节奏中,许多人忽视了这一古老智慧。心脏,这台不知疲倦的生命泵,每天不停地跳动,维系着生命的律动。但当生活压力、不规律的饮食和缺乏运动等因素悄然侵袭时,这台泵也会悄然进入亚健康状态,其微...……更多
“小网球”伴随更多孩子走向“大未来”
本文转自:中国体育报本报记者 马艺欧中国青少年网球巡回赛近日在广州南沙国际网球中心结束,在比赛期间备受关注的“小网球,大未来”活动在场外同时进行,二者相得益彰。2019年,国家体育总局网球运动管理中心和中国...……更多
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
...的增长,人体的各项机能都会出现一定程度的退化,包括心脏、骨骼、肌肉等。50岁之后,如果过度运动,可能会对身体产生以下影响: 1.心脏压力增大:过度运动会使心脏承受更大的压力,可能引发心脏病和高血压等疾病。2....……更多
15岁的小孩心率慢是怎么回事
...进行篮球、足球、跑步等体育运动,经过长期的锻炼,其心脏收缩功能、供血功能得到加强,因此可能会出现心率慢的情况。这属于正常的生理现象,一般无需进行治疗。2、营养不良:若15岁的小孩存在挑食、偏食的行为,则可...……更多
女人一生都适合吃的7种食物,银耳、苹果在其中,建议了解一下
...。维生素C不仅可以增强免疫力,还能在一定程度上预防心脏疾病和某些类型的癌症。纤维素则有助于改善消化系统,维持肠道健康,防止便秘。苹果的低热量特性也使其成为控制体重的理想选择。建议每日食用一至两个苹果,...……更多
早起是先喝水还先刷牙?起床后按顺序做好4事,身体或更健康长寿
...更容易被身体吸收,也不会刺激肠胃。如果您有高血压或心脏病,可以适量加点盐,以帮助电解质平衡。但需注意,空腹饮水不宜过多,以免稀释胃液,影响消化功能。喝水的最佳时间除了早晨,全天都应保持适量饮水。建议每...……更多
女王郑钦文,实至名归
...间8月3日,中国选手郑钦文击败克罗地亚选手,强势夺得网球女单冠军。这是郑钦文获得的首枚奥运奖牌,也是中国奥运网球单打项目的首枚金牌!这一刻,全世界的目光聚焦在这个中国女孩身上。网球的公开赛时代,实事求是...……更多
清明假期缅怀网坛的佼佼者
...称的清明小长假,笔者应着节日的氛围,让我们一起走进网球的发展史,去追忆那些年的那些人。阿瑟·阿什阿瑟·阿什从小瘦弱,家庭物质条件差,以惊人的天赋,从拾起球拍就成为社区和学校的网球高手。随后的1965年,他带队...……更多
“筑”力“京”彩绽放!中建四局助力第五届中国(京山)网球节顺利开赛
2024年11月1日,由国家体育总局网球运动管理中心湖北省体育局、荆门市人民政府联合主办,湖北省体育局网球运动管理中心、荆门市文化和旅游局、京山市人民政府共同承办的第五届中国(京山)网球节在京山网球赛事中心顺利开幕...……更多
心脏砰砰跳,熬夜后怎样轻松应对?
...老年人,经常因为各种原因熬夜,直到有一天,深夜中,心脏突然“砰砰”跳动,感觉无比明显。这种现象普遍存在,但常被忽视。熬夜,似乎成为现代生活的一部分,但对心脏的影响却不容小觑。当夜深人静,大多数人沉睡时...……更多
生活中如何维持心脏的正常功能呢?一文学习下
心脏是人体中十分重要的器官,它犹如一个泵水机,为身体的血液循环提供动力。当心脏功能出现衰退时,人体的生命健康就会受到严重威胁。目前,我国心血管疾病患者超过3亿,其中心脏发生病变的人数已超过3,000万。由于心...……更多
心跳快慢与寿命长短有关?慢点会长寿?科学的解释来了
...甚至影响寿命。在一次偶然的机会里,张伯遇到了一位在心脏病学领域工作的专家。经过交流,他得知心率的快慢并非决定寿命的唯一因素,实际上,心率受多种因素影响,包括遗传、生活习惯、甚至是心脏本身的状况。专家提...……更多
医生:反复胸闷胸痛,冠脉造影正常,当心微血管病变
...的信号。微血管病变,虽然听起来不常见,却是一种影响心脏健康的重要因素。它通常不会在常规的心脏检查中被发现,这就是为什么许多人在接受了冠状动脉造影等检查后,仍然无法找到胸痛的原因。微血管病变:隐藏在胸闷...……更多
...香苷的化合物,有利于瘦身,帮助你甩掉大肚腩。 保护心脏的酸奶选择正确的甜食就可以降低罹患心脏疾病的风险。最新的一项针对2000人的样本调查中,那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人,他们血压升高的风险会降低31%,...……更多
泸州老窖与澳网正式续约 国窖1573为胜利时刻干杯
12月18日,泸州老窖和澳大利亚网球公开赛(以下简称“澳网”)全球唯一白酒合作伙伴续约仪式在四川成都举行。泸州老窖与澳网开启下一个五年合作新篇章:2024至2028年,泸州老窖将继续成为澳网百年历史长卷中级别最高的...……更多
科学家首次发现,每天走2517步就能降低死亡风险,你一天走几步
荷兰拉德堡德大学医学中心的研究团队,在《美国心脏病学会杂志》上发表了一项研究成果:其中内容是每天仅走2517步就可以显著降低死亡风险,而这一发现直接引起了广泛的关注和讨论,对于人们的健康管理和生活方式的改...……更多
每天吃一个苹果居然还有这么多好处!
...这么多好处!感兴趣的话一起接着往下看吧~1、可以保护心脏苹果当中的果胶和膳食纤维含量多,它们可以避免肠道吸收胆固醇,在一定程度上有效减少脂质物质堆积在血管与心脏。苹果所含的镁元素也有利于保护心脏,改善心...……更多
研究揭示:戒酒5年以上,死亡率接近从未喝酒者
...康的危害几乎是众所周知的。酒精不仅损害肝脏,还会对心脏、大脑、胃肠道等多个器官系统产生负面影响。然而,很多人并不知道的是,戒酒一段时间后,身体的修复能力会开始发挥作用。一项大型的流行病学研究涉及超过10...……更多
寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于有了答案
...作用下,对血管造成的损伤,逐渐开始老化。我们人体的心脏十分脆弱,目前心脏疾病患者也越来越多,想要心脏运转正常,就需要少接触酒精,不要贪图一时的欢乐。心脏在我们身体起到核心作用,它属于我们身体的发动机,...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...近日,由荷兰拉德堡德大学医学中心的研究人员在《美国心脏病学杂志》上发表了一项研究。研究人员对12个研究进行了荟萃分析,结果发现,相较于每日行走2000步的人,每日行走2517步与死亡风险下降8%相关、每日2735步与风险...……更多
00后奥运明星商业价值崛起:郑钦文领跑,更受哪些品牌追捧
...宝签约合作多个领域的运动员,志在抓住奥运营销机遇。网球选手商业价值靠前,郑钦文今年代言收入或超亿元最具轰动的当属各品牌对“火箭少女”郑钦文的押注。8月4日,21岁的郑钦文拿下了中国网球史上首枚奥运单打金牌...……更多
高血压患者必须滴酒不沾吗?忠告:别不在意,3个后果后悔来不及
...这可真是不妙!”医生又补充道:“别忘了,老是喝酒,心脏可能也会受累。 如果你不控制好自己的酒量,酒精会增加心脏的负担,慢慢地,可能就会心脏不堪重负,最终得心脏病,这可就得不偿失了!”“心脏病?”老江皱...……更多
这三类食物还能减肥?看看它们的营养组成就知道了
...用。此外,它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维,有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现出红色,这是由于天然色素类胡萝卜素的存在。这种红薯富含β-胡萝卜素,它是一种抗氧化剂...……更多
腿粗的人别烦恼!研究发现:大腿粗才是“宝藏身材”,更长寿!
...肌肉和脂肪组织,这可能与一系列健康优势相关。1. 降低心脏病风险研究发现,大腿围较大的人患心脏病的风险较低。这是因为大腿肌肉和脂肪组织中的某些生物活性物质可能对心血管健康有益。此外,大腿肌肉发达的人通常在...……更多
想长寿,每天多少步最好?研究给出答案
...每天步数低于2700步的老年人,死亡率升高,患高血压、心脏病等心脑血管疾病的几率增加。由此研究得出结论,行走是一种锻炼,行走步数过低,说明运动不足,身体新陈代谢速率过慢,血液流动速度较慢,导致人体患病,并...……更多
运动和静养哪种方式更健康?做对的人更易受长寿青睐
...尿病的风险性降低25%到40%。运动能促进血脂的代谢,锻炼心脏能力,让心脏变得更加强壮,从而起到预防心脏病和心血管疾病的作用。除了这些以外,运动还可以预防骨质增生,肿瘤等35种慢性疾病,所以运动对于降低疾病风险...……更多
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入冬之后,肺不好的人,身体若有3异常,别拖延,或会危及生命!
“大夫啊,我这最近一到晚上就咳得睡不着,胸口还有点憋,咳出来的痰居然是红的,这不会是肺癌吧?”刘忠大爷坐在诊室的椅子上
2024-11-27 09:54:00
孩子挑食不吃蔬菜,推荐八种荤素菜,荤素搭配好消化,孩子爱吃
孩子挑食不吃蔬菜?试试这八种荤素菜,荤素搭配好消化,孩子超爱吃!作为家长,孩子挑食不吃蔬菜真是让人头疼。但别担心,今天我将为您推荐八种美味可口的荤素菜
2024-11-27 09:55:00
年纪大了要管住嘴,这8种高蛋白食物要常吃,腿脚有劲身体好
随着年龄的增长,身体的机能逐渐下降,对于中老年人来说,合理的饮食尤为重要。管住嘴,选择营养丰富且易于消化的食物,能够为身体提供充足的能量
2024-11-27 09:55:00
冬季是进补黄金期,可以多吃这八道菜,荤素搭配营养高,增强体质!
冬季,是身体需要储存能量的季节,也是进补的黄金时期。在这个寒冷的季节里,为您推荐八道荤素搭配、营养丰富的菜肴,不仅能满足您的味蕾
2024-11-27 09:56:00
冬天天冷,多吃这六道菜,营养足强体魄,滋补又暖身
在寒冷的冬天,饮食成为了我们抵御寒冷、保持健康的重要方式。今天,就为大家详细介绍六道美味又滋补的菜肴,让您在冬日里也能享受美食带来的温暖与满足
2024-11-27 09:56:00
天气越来越冷,这8道家常菜安排上,提高抵抗力!
随着冬季的脚步逐渐临近,气温一天天下降,此时正是需要通过饮食来补充营养、增强抵抗力的时候。今天,就为大家带来 8 道美味可口又营养丰富的家常菜
2024-11-27 09:57:00
三九补一冬,来年无病痛,入冬不管多忙也要吃这8道菜,补气壮阳!
在寒冷的冬季,适当的食补对于调养身体、增强体质至关重要。民间素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,今天就为大家分享 8 道补气壮阳的美味菜肴
2024-11-27 09:57:00
冬天寒冷,建议多吃八道暖身菜,营养均衡强体质,健康温暖过寒冬!
在寒冷的冬天,我们的身体需要更多的能量和营养来抵御严寒。为大家推荐八道美味又暖身的菜肴,让您在冬日里也能保持活力满满!苹果山药排骨汤准备食材:排骨
2024-11-27 09:58:00
冬季来临,记得多吃这8道菜,提高免疫力,少生病!
随着冬季的脚步逐渐临近,气温骤降,身体的免疫力也面临着考验。在这个寒冷的季节里,通过合理的饮食来增强免疫力显得尤为重要
2024-11-27 09:58:00
缩短男人寿命的5种行为:抽烟只排第4,第1种很多人都在做
在这个快节奏的时代,健康已成为我们最宝贵的财富之一。然而,一些不良的生活习惯却在悄然侵蚀着我们的生命力,特别是对于男性而言
2024-11-27 09:59:00
寿命长短,看指甲就知?老年人指甲越厚,活的越久?看医生怎么说
“医生,我最近发现我的指甲变厚了,难道这是要长命百岁的预兆吗?”询大爷一边挽起袖子,把手伸到林医生面前,一边略带得意地笑着
2024-11-27 10:00:00
人老没老,不是看皱纹!医生:有这3个表现才是真的老了,快自查
最近李奶奶照镜子的时候总是一脸愁容,唉声叹气的,观察了几天,几乎每天都是如此。渐渐的她也不太喜欢照镜子了,还把家里的穿衣镜收了起来
2024-11-27 10:00:00
胃部开始“罢工”,身体常会出现这3个表现,早了解早受益
何时我们的躯体发出警示之讯,可我们竟对这些讯息视若无睹?特别是胃部,这个我们每日都要依赖来消化各种美味佳肴的重要器官,当它开始“罢工”
2024-11-27 10:02:00
这才是你血糖控制不好的真正元凶
烹调中加淀粉制作主食时,糖友们爱将杂粮熬粥,虽说杂粮粥本身血糖反应不算太高,但很多人为了粥汤比较浓加入淀粉。吃这样的加淀粉粥
2024-11-27 10:06:00
血糖高不高,身体这4个地方早知道!
血糖在体内有一个稳定的值,如果血糖值超过了这个正常范围,那么身体生就会出现一些微妙反应。所以,血糖高不高,你可能不知道
2024-11-27 10:07:00