• 我的订阅
  • 头条热搜
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...的身体也需要一份春日清新的滋养。在这个时候,有三种绿叶菜成为了养肝的“高手”,它们分别是荠菜、菠菜和芥菜。这些绿叶菜不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养物质,对于肝脏健康有着显著的益处。让我们一起来了解一...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...为了餐桌上的宠儿,它们不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养价值,给身体带来滋补和保健的功效。让我们一起来了解这五种养生美食的魅力吧!油菜油菜,作为春季的常见蔬菜之一,含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维,...……更多
“春养肝,病不沾”!建议大家:多吃这4绿,清肝火,安稳度春
...,大家一定要抓住这个机会。眼下正值春季,这个季节的绿叶蔬菜最多,而绿色食物入肝,所以春季的时候多吃绿叶菜有好处。“春养肝,病不沾”,建议大家多吃4绿,清肝火,安稳度春。一、油麦菜【推荐做法:蒜蓉拌油麦...……更多
冬天,4种绿叶蔬菜要多吃,含钙比牛奶还高,常吃腿脚利索身体棒!
冬天,4种绿叶蔬菜要多吃,含钙比牛奶还高,常吃腿脚利索身体棒!当今世界,补钙是人们经常挂在嘴边的一句话,说起补钙,我们第一个想到的,应该就是牛奶了,牛奶中的钙含量确实很高,在每100毫升牛奶中,钙含量在90-1...……更多
荠菜好处竟然有这么多
...(340mg/100g)、芥蓝(345mg/100g)、菠菜(311mg/100g)等几种绿叶菜的钾含量比荠菜高。荠菜的钾含量甚至比我们熟悉的补钾小能手香蕉(钾含量为256mg/100g)都要高。因此,非常适合患有高血压、心血管系统疾病的朋友食用。第二...……更多
肝脏不好的人可以经常吃这五种食物
...丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、淀粉酶、粘液酶等营养物质,能补益肝肾。它可以帮助我们降低血糖和抗衰老。平时经常吃山药,有助于增强免疫力,提高性功能。对肝肾不足引起的消化不良或食欲不振、脾虚泄泻有食疗...……更多
大量上市!钙是牛奶的3倍,中老年人多吃,手脚麻利腿不疼
...灵活,腿部不再酸痛,焕发出更加健康的活力。 菠菜:绿叶蔬菜中的钙质之源1、选择新鲜的菠菜,将其清洗干净后放入开水中焯烫,这一步骤不仅可以去除菠菜中的草酸,同时也能使其色泽更加鲜亮。将焯烫好的菠菜切成段,...……更多
4月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养
...月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养!红烧白萝卜材料:白萝卜:1个(约500克);葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;白糖:适量;盐:适量;清水:适量;食用油:适量步...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...。三、菠菜菠菜,素有“营养菜王”之称,是一种常见的绿叶蔬菜,也是一种常见的中药材。其性味甘寒,归肝、胃经,具有滋阴润燥、清热解毒、凉血止血等功效。菠菜富含维生素C、维生素E、叶酸、铁、钙等营养成分,有助...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...青,小青菜等都是它的名字。它是一种常见且价格不贵的绿叶蔬菜。它里面的钙的含量很高,100克青菜中含有约50毫克左右的钙。中老年人群适当食用,可以补充维生素,增强免疫力,预防便秘,补钙,改善腿脚不适,让身体更...……更多
“清明喝三汤,吉祥又安康”!“三汤”指哪些?应季而食,营养高
...量的盐调味,这样一道草头豆腐汤就做好了;好了,这3种绿叶菜是春天的应季蔬菜,特别的鲜嫩,营养也高,喜欢的朋友赶紧试试吧! ……更多
菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个不折不扣的营养小能手
...菜是常客,而菠菜就是其中之一。菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个不折不扣的营养小能手。你知道吗?菠菜不仅营养丰富,还被誉为“刮油高手”,是清肠排毒的好帮手呢!说起菠菜,可能大家都会想到那个力大无穷...……更多
春天哪些野菜值得吃
...,但有5种野菜千万不能吃!而鲜嫩可口的野菜究竟有何营养?又应该如何正确食用呢?一起来了解一下。吃野菜,这些问题要注意容易发生误认的野菜不要吃。许多野菜本身就是药用植物,比如蒲公英、鱼腥草、马齿苋等。也...……更多
芥菜缨子在冬季里不仅味道清香,而且十分鲜嫩可口
...人惊喜的好处。芥菜缨子的营养与功效芥菜缨子作为一种绿叶蔬菜,富含多种营养素和矿物质,有许多益处和功效。首先,它富含维生素C和维生素K,有助于提高免疫力和减轻炎症。其次,芥菜缨子含有丰富的食物纤维,有助于...……更多
春季这五种时令蔬菜,不仅美味还有助降糖!
...较低,对高血压患者也非常适合。五、菠菜菠菜是春季的绿叶蔬菜代表,它富含铁、钙、维生素等多种营养素。菠菜中的镁元素有助于调节胰岛素的分泌,对于糖尿病患者来说具有很好的辅助治疗效果。此外,菠菜中的膳食纤维...……更多
它不仅是养肝明目的“高手”,更是我们美容养颜的好伙伴
...食增添无限可能。让我们一起发现菠菜的独特魅力,用这绿叶小能手给我们的生活带来更多健康与美丽! 推荐食谱一:奶油菠菜奶油菠菜是一道营养丰富的西式菜肴。菠菜含有丰富的铁质、维生素A和K,有助于补血和增强骨骼...……更多
入春后,萝卜白菜靠边站,试试这五种“黄金菜”,营养美味还不贵
...步渐近,我们或许会好奇,哪些蔬菜能在春天带给我们既营养又美味的选择呢?我将为各位揭示五种春季的“珍贵佳肴”,它们不仅滋味诱人,更重要的是,它们的价格十分亲民。【第一种:荠菜】在春天,荠菜是第一批出现的...……更多
什么时间吃钙片,对身体更好呢?提醒:了解这3点,才有补钙效果
...钙来源,而且还含有其他营养素,如蛋白质和维生素D。2.绿叶蔬菜:绿叶蔬菜是另一个很好的补钙食物来源。菠菜、芥菜、油菜等都是富含钙的绿叶蔬菜。每100克菠菜中含有约100毫克的钙。此外,绿叶蔬菜还含有其他营养素,如...……更多
春季,吃韭菜吃菠菜,不如多吃此菜,养肝护肝,增强自身抵抗力
...春季的美味佳肴呢?而今,让我们一起探寻一种富含丰富营养的春季蔬菜——荠菜,并学习如何用荠菜搭配其他食材,制作一道美味又营养的荠菜虾仁豆腐汤。让我们在春风中品尝这碗养肝护肝、增强自身抵抗力的暖心美食吧!...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...科植物。它富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、钾等多种营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、促进消化等功效。其中,维生素K是一种重要的骨骼健康营养素,有助于促进骨骼的形成和钙的吸收。推荐做法:炝炒芥菜材料:芥菜...……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...茼蒿,被称为“春菜之王”,富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有清肝明目、解毒润肠、安神助眠等功效。清炒是茼蒿最适宜的吃法,简单易做。清脆的茼蒿搭配鲜美的虾皮,清香可口。烹饪时,蒜蓉的香气浸润其中,令...……更多
菠菜猪肝汤是一道受欢迎的营养美食,制作简单,味道鲜美
...酸的理想选择之一。除了菠菜,其他富含叶酸的食材还有绿叶蔬菜(如油菜、芥菜等)、动物肝脏(如猪肝、牛肝等)、豆类等。所以,可以根据个人的口味和偏好,合理搭配这些食材,保证充足的叶酸摄入。菠菜猪肝汤的做法...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
...骨质疏松等问题的发生。第十二款蔬菜:菜心菜心是一种绿叶蔬菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质,同时也是一种高钙蔬菜。老年人吃菜心有助于调节胃肠功能,促进钙质吸收,增强骨骼密度,对于骨质疏松预防有...……更多
春天见到这5种菜别手软,全身是珍!随手一煮,大人小孩都爱吃!
...品尝新鲜荠菜或尝试在家中种植,体验自然食材的鲜美与营养。除了食用,荠菜还可作为中药材使用。尝试用荠菜制作荠菜饺子或荠菜水饺,感受传统美食带来的滋味与健康。3、菠菜:清颜通便,滋补养生 菠菜是备受欢迎的绿...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...滋补身体、增强免疫力。与此同时,有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”,在春季成为备受青睐的食材。今天,让我们来了解一下春季的“冠军菜”,它们的营养价值和功效,为我们的健康生活注入更多活力。...……更多
父母缺钙时可以吃这些食物,帮助他们通过饮食补充钙质
...母缺钙时,应增加摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。2.保持饮食的多样性:父母应保证摄入各种营养素,以维持身体的正常代谢。多样化的饮食包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等。3.注意补充维生素D:维生...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...,初春时节适当的吃一些韭菜,不仅能给身体提供必需的营养,还能促进肠胃蠕动,增加食欲。推荐食谱:韭菜炒猪红材料:韭菜 1把、猪血300克、料酒少许、生抽1勺、白糖1小勺、白胡椒粉少许、姜末适量、蒜3瓣。步骤:1、将...……更多
春分,有钱没钱,牢记:1要躲,2要送,3要吃,老传统别丢
...做给家人吃。吃菠菜菠菜是春季最常见的时令蔬菜,有“营养模范生”的美称。菠菜鲜嫩可口,富含蛋白质、铁及多种维生素,是一种营养价值极高的蔬菜。推荐食谱:菠菜炒鸡蛋 1,把菠菜择洗干净,下锅焯烫一下,捞出来过...……更多
对于便秘、口舌生疮等问题,荠菜更是一味有效的食疗佳品
...然赋予的礼物,供应了人们丰富的营养。在这个季节里,绿叶青菜扮演着重要的角色,而其中最具营养价值的蔬菜非荠菜莫属。荠菜作为“春天第一鲜”,被视为春季时节的养生佳品。相比白菜和韭菜,荠菜不仅口感鲜美,而且...……更多
三月养生,吃这七种绿色蔬菜!
...香气四溢。 2、菠菜菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转...……更多
更多关于健康的资讯:
春节睡懒觉,怎么睡更香?专家来教你!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自:人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心(新春走基层)本报记者  洪秋婷《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自:人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍(新春走基层)本报记者  付明丽《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)早上8时
2025-01-31 05:25:00
新春走基层|县城菜场里的“年味
除夕,家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳,一年难得回来几次,伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
重庆援外医生:患者康复就是最好的“新年礼物”
本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00
【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
2025-01-30 14:50:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
新春走基层|两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花:微笑在岗 爱满病房
大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)
本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
2025-01-30 08:12:00
新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七,受寒潮影响,合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00