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曾经一条科学新闻，使得维生素B1 这种大多数人不太熟悉的物质引起了人们的关注。中科院上海生命科学研究院的一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1 缺乏与抑郁症密切相关。这项研究中，研究人员对1587 名参加“...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...菜均属于深色蔬菜，富含胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素，是维生素A的良好来源。鱼、禽、畜肉、蛋均属于动物性食物，是优质蛋白质、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。谷类、蔬菜和肉类搭配食用，体现平衡膳食的...……更多
2023-12-22 11:01:00卫健,黑龙,黑龙江省,科普,饮食,饺子
... 0g钠：10毫克碳水化合物：27g纤维：1g糖：20克蛋白质： 2g维生素C：60毫克维生素A：101IU钙：40.8毫克橙汁是最好的选择之一，因为它含有重要的营养素，很容易找到，而且不像更奇特的果汁那么贵。它富含维生素 C、叶酸和矿物质...……更多
2023-07-28 22:12:00益处,果汁,科普,成分,营养,知识
...素摄入不足风险普遍较高。作为赫力昂旗下全球第一复合维生素品牌，善存的发端就是基于循证营养科学，以丰富多样的“彩虹营养”，解决现代人类生活的营养健康问题。作为在华30周年的特别纪念，善存开启「习惯向善」系...……更多
2023-09-23 21:40:00生活,健康生活,健康,营养,健康,中国
...发育：儿童和青少年的生长发育需要充足的蛋白质和各种维生素、矿物质，这些营养素对骨骼、肌肉和器官的发育至关重要。3. 免疫力：均衡的饮食有助于增强免疫系统，抵抗疾病。维生素C、维生素E、锌等营养素对维持免疫健...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...导致优质蛋白摄入不足。另外，我国居民饮食还普遍缺乏维生素等多种关键营养素。精准摄入9大关键营养素 科学提升免疫力多个研究证实，优质蛋白质、维生素（A、C、D、E、B6）以及锌、铁、硒这9大关键营养素对提升免疫力的...……更多
2024-05-18 12:41:00营养,营养素,免疫力,中国,免疫,关键
...导语：苹果是一种常见的水果，营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，还富含果胶、纤维素等成分。苹果的营养成分有助于保持身体健康，预防和治疗多种疾病，如心血管病、癌症、糖尿病等。苹果是保持健康和预防疾病的...……更多
2023-06-08 12:59:00科普,苹果,时候,最好,知识,苹果
...养价值和保健功效，能够预防贫血和衰老，被誉为“天然维生素丸”。接下来，我们来探讨一下红枣的养生奥秘。预防贫血红枣中含有丰富的铁质和维生素C，这些营养物质有助于促进铁的吸收和利用，同时还能够提高人体对铁...……更多
2023-05-07 22:22:00抗衰老,红枣,贫血,奥秘,科普,养生
...应在医生指导下合理控制水分的摄入。3.2注意补充水溶性维生素蛋白尿患者应特别注意补充水溶性维生素，如维生素C和B族维生素。当肾小球滤过能力下降、通透性增加时，水溶性维生素和矿物质会大量流失，需要进行额外补充...……更多
2024-06-17 12:29:00蛋白尿,蛋白,饮食,蛋白尿,蛋白,患者
...物通常含有过量的盐、糖、饱和脂肪和添加剂等，但缺乏维生素、矿物质和其他重要的营养素。长期以这种不健康的饮食方式为主，可能会导致大脑功能下降，影响学习、记忆和认知能力。面对这些研究结果，我们必须意识到自...……更多
2023-07-27 21:57:00致癌,方便面,科普,好不,知识,健康
...百万人次。南京鼓楼医院的营养学专家陈晓甜告诉大家，维生素等营养物质全面参与了构建免疫的三道防线；江苏省人民医院营养科、内分泌科主任医师马向华教授建议，日常饮食特别是晚餐要改变“吃太饱”或者长期断食的现...……更多
2024-09-03 07:35:00南京站,健康,南京,科普活动,中国,科普
...物质以外，还需要多摄入新鲜蔬果以及粗粮，为患者补充维生素，加速胃肠道蠕动，避免因卧床休养导致便秘等症状产生。对于合并高血糖患者，需要定量饮食，降低高糖类食物摄入量，预防血糖升高对骨折愈合产生不良影响。...……更多
2023-08-26 05:00:00科普,知识,患者,饮食,功能,损伤
...美容养颜功效，葡萄柚子的营养价值葡萄柚子含有大量的维生素C、钙和磷，是一种营养丰富、价值珍贵的水果。葡萄柚子可以有效地提高人体免疫力，预防疾病；葡萄柚还能促进人体新陈代谢，帮助消化食物，让人精神焕发。...……更多
2023-05-18 22:26:00柚子,科普,功效,葡萄,营养,价值
...和脂肪，能为人体提供热量和必需的营养，而蔬菜则富含维生素和纤维素，有助于增强免疫力和消化系统健康。鲫 鱼民谚有“冬鲫夏鲤”之说。鲫鱼富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，有开胃健脾、补肾壮阳、滋阴润燥的...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...酸的来源：荞麦苗、菠菜、花生等天然叶酸是一种水溶性维生素B，对身体健康具有重要作用，如促进新陈代谢、维护神经系统和免疫系统的正常功能、帮助维持心血管健康等。人体无法自主合成叶酸，必须通过食物或补充剂获...……更多
2023-04-20 06:49:00一文,叶酸,科普,饮食,叶酸,荞麦
...气四溢、色泽亮润。同时食用油也是人体必需的脂肪酸和维生素E的重要来源,能帮助人体吸收食物中的维生素A、维生素D等脂溶性维生素。
摄入过多食用油会影响人体代谢,造成肥胖,增加患糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝等...……更多
2023-08-15 00:07:00健康,健康,食物,食用,甲状,烹调
...低心脏病发作的风险，同时还能改善脑部功能和视力。3.维生素D和B12：不可忽视的营养源鱼类是维生素D和B12的重要来源。维生素D有助于骨骼健康，而维生素B12对于神经系统的维护和红血细胞的形成至关重要。4.食用建议：均衡...……更多
2024-03-06 10:04:00鱼眼,带鱼,对此,营养,带鱼,营养
...咸鸭蛋。鸭蛋也具有较为丰富的营养价值，它含有磷脂、维生素A、维生素B1和维生素B2等多种营养物质。这些物质可以帮助身体起到补充营养、护肝明目、促进代谢的作用。同时，鸭蛋中也含有大量的微量元素，例如铁、钾和磷...……更多
2023-04-23 13:10:00蛋类,科普,食物,营养,常见,价值
...影响。那我们该如何预防呢？第一、营养均衡，增加钙及维生素D的摄入膳食中供应钙的主要来源是：奶类、豆制品、深绿色叶菜、芝麻酱、坚果、鱼虾贝类等。中国营养学会推荐一般成人每天摄入钙800-1000毫克。一些特殊人群每...……更多
2023-09-27 15:59:00骨质增生,骨质,科普,治疗,健康,骨质
...能吸收水分，使得粪便更加柔软，减轻排便时的不适感。维生素与矿物质：肠道健康的“守护神”蔬菜不仅富含纤维，还含有多种维生素和矿物质。这些营养素对于维持整个消化系统的健康至关重要。例如，维生素C和维生素K有...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
...美誉。被称为“蔬菜之王”的菠菜，含有丰富的铁、钙、维生素C等矿物质和营养成分，具有很好的补血、健骨、抗氧化的作用。而被誉为“营养皇后”的西兰花，则含有丰富的维生素A、C、E、K以及矿物质等营养成分，具有很好...……更多
2024-05-07 11:26:00集锦,蔬菜,冠军,西兰,西兰花,菠菜
...里面拿出一瓶药，让小思吃两片，小心看看包装，这不是维生素B2嘛。小思问妈妈为什么会随身带着这个药。妈妈说“最近我测量血压发现血压有点高，隔壁你王姨就让我坚持吃这个，说是对高血压好，才几块钱一瓶，说还可以...……更多
2022-12-16 19:59一文,科普,维生素,身体,作用,知识
...血压和血糖的作用。1.营养成分：黄瓜富含水分、纤维和维生素，尤其是维生素K和维生素C。它还含有少量的矿物质，如钾和镁。这些营养成分对于维持身体健康非常重要，但黄瓜并不是唯一提供这些营养的食物。2.降低血压：黄...……更多
2024-01-11 11:50:00一根,黄瓜,神奇,身体,变化,黄瓜
...分化和细胞凋亡等。5、帮助转运其他物质：钙能够参与维生素D、铁、镁、磷等离子体内的转运和吸收，有利于人体的营养吸收和利用。缺钙时，会有哪些症状？缺钙会导致多种症状，包括：1、骨骼问题：长期缺钙会导致骨质疏...……更多
2023-06-08 11:59:00钙片,科普,还是,知识,补钙,肠道
...原则，避免过多摄入蛋白质，以免加重肾脏负担。6.补充维生素和矿物质：确保摄入足够的维生素，如维生素A、D、E、K和B群等；适量摄入钙和磷，以保持钙磷比例平衡。钙可以通过牛奶、酸奶、豆制品等食物获取。摄入富含钾...……更多
2023-07-22 08:17:00肾结石,科普,护理,患者,结石,患者
...纤维，有助于维持饱腹感，稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对维护免疫系统和身体健康至关重要。瘦肉和低脂奶制品则是优质蛋白和钙的重要来源，能够帮助人体保持肌肉强健和骨骼健康。与此同时，老年人要控...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...的认知能力。特殊营养补充是什么特殊营养补充就是多种维生素及微量元素（eg：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、B2、锌、硒等等）。研究将孕妇随机分成了服用微量营养素组和仅仅补充铁+叶酸组。研究的评估内容包括...……更多
2024-01-20 06:43:00科普,认知,营养,能力,宝宝,营养
...快？1.苹果含有丰富的糖分、有机酸、膳食纤维、果胶、维生素、黄酮类物质以及钾元素等。有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。果胶有利于保护胃肠黏膜，维持肠道菌群的平衡。2.苦瓜苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、...……更多
2023-10-10 17:02:00转氨酶,报告单,科普,意味,答案,医生
...营养物质的摄入，如粗粮中丰富的膳食纤维、植物蛋白、维生素A、维生素B族、维生素D、钙、铁、磷、钾、镁等，营养健康。可这里说得五谷杂粮到底指的是什么？据记载，在《黄帝内经·素问》中，提到在养生界里，所说的是...……更多
2023-06-06 05:29:00五谷,五谷杂粮,杂粮,科普,知识,五谷
...和皮肤都有好处
黄玉米富含β-胡萝卜素，可在体内形成维生素A，是维持良好视力和皮肤所必需的。根据发表在《科学》杂志上的一项研究，β-胡萝卜素是维生素A的极好来源，因为它在体内以所需的量代谢。如果过量食用维生...……更多
2023-01-04 20:56:00一文,益处,科普,玉米,健康,玉米
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在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
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饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
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说起我们生活中经常吃到的蔬菜，一定少不了玉米。这种颜色鲜艳，外形独特的植物，能给我们提供身体所需的营养物质。所以它是我们餐桌上经常会出现的一道菜肴
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在一个小县城的菜市场，张阿姨每天都要为一家人准备一日三餐，她总是习惯将买来的蔬菜水果仔细清洗，用上了市面上非常普遍的洗洁精
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