• 我的订阅
  • 头条热搜
含有维生素B12含量的几种食物,大家喜欢吃吗?
身体的组织器官和组织细胞正常的运转活性是经过维生素的参与来到达的生命运转,维生素是体内的新陈代谢激素程度和内分泌激素程度以及大脑中枢神经系统运输活性必不可短少的一种营养成分。维生素B12是当今时期机体组...……更多
这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
...上的DHA,50克青花鱼可以提供700毫克以上的DHA。 2富含B族维生素的食物B族维生素不仅在代谢中扮演重要的角色,同时与我们神经系统的健康息息相关,对心理健康也十分重要。比如缺乏维生素B1和B2可能会影响神经系统的功能和...……更多
血管堵不堵,头部“先反馈”?若头部没有3个表现,说明血管还算通畅
...脑中枢神经体系承受食物中的真实养分血液、养分含量和维生素,完成正常的逻辑思维才能、记忆转化才能和反响才能的临床活。假如没有养分和安排结构的供给,就会导致头晕的临床结构。修改第二种表现:无视力含糊。肝脏...……更多
这2种维生素,很多人都容易吃不够
...摄入状况的评价》显示,我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高,其中,维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达到了80%。这两种维生素对于人体来说是不可或缺的,长期摄入不足会影响机体的...……更多
其实,脚气病主要还是缺乏维生素B1
...到底是一种什么物质呢?其实,硫胺就是我们平常所说的维生素B1,这种维生素存在于各种食物之中。其实脚气病主要还是缺乏维生素B1。由于缺乏维生素B1(又名硫胺素)所导致,临床上面主要是以消化系统、神经系统和心血管...……更多
医生提醒:多吃这些食物能营养神经
...要的还是要好好控制血糖,平时要注意增加摄入富含B族维生素的食物或者是服用相应的药物来营养神经。糖尿病周围神经病是糖尿病最常见的慢性并发症之一,是由多种致病机制导致的一系列的神经系统症状的临床综合征。 糖...……更多
6种食物堪称“天然胰岛素”,糖友每天吃一点,血糖慢慢回归正常
...泡、磨碎、过滤等工艺制成的。它富含植物蛋白、纤维、维生素和矿物质,对人体健康有很多好处。糖尿病患者体内需要控制糖分摄入,因为过量的糖分摄入会加重胰岛负担,不利于病情控制。但是,豆浆中所含的糖分非常低,...……更多
【科普营养】缺乏维生素B1 能让人抑郁?维生素B1 严重不足的饮食方式,您中招了几条?
曾经一条科学新闻,使得维生素B1 这种大多数人不太熟悉的物质引起了人们的关注。中科院上海生命科学研究院的一项研究发现,在中国的中老年人群中,维生素B1 缺乏与抑郁症密切相关。这项研究中,研究人员对1587 名参加“...……更多
复旦大学研究:叶酸促进癌症发展,补充叶酸还安全吗?告诉你答案
...氨酸的食物后代谢留下的中间产物,正常情况下会在B族维生素和叶酸的帮助下清除。而当体内叶酸缺乏时,会导致同型半胱氨酸水平上升。该指标上升与心血管疾病、眼病等多种疾病的发生存在密切关系。权威杂志《中风》上...……更多
如何通过饮食保护大脑
...脑发育、增进智力发挥着重要作用。3.抗氧化营养成分(维生素 C、维生素E、番茄红素等)神经元细胞中多不饱和脂肪酸含量高,容易受到氧化损伤,具有高氧消耗和氧化防御弱的特征,而抗氧化营养成分(维生素C、维生素E、...……更多
牛奶不能和4种食物一起吃,一定要注意!
...关重要,并且还有助于神经传递、血液凝结和肌肉收缩。维生素D:牛奶往往是维生素D的主要来源,维生素D有助于钙的吸收和利用,维持骨骼的健康。维生素B12:牛奶是维生素B12的良好来源,维生素B12对于红血细胞的形成和神经...……更多
叶酸是“神药”吗?
...这里和大家一起分享讨论。一、什么是叶酸?叶酸是一种维生素,维生素B类,属于水溶性维生素。正式名称也可以叫做维生素B9。最早叶酸成分由动物肝脏中分离发现,后来科学家从菠菜叶子里大量分离得到同样的物质,故英文...……更多
除了叶酸片,这4种食物含有天然叶酸,常吃可补充
...解清楚。#金秋聊健康#01叶酸是什么?叶酸是一种水溶性维生素,也被称为维生素B9,它是一种存在于所有生命系统中的分子,从病毒、细菌到人类都有它的存在。叶酸因其最初是从菠菜叶中提取得到的,故被称为叶酸,叶酸在人...……更多
维生素很重要!
维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物,对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么,你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢?生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢?今天药师一起...……更多
面条是糖尿病的“催化剂”?不止面条,这7种食物,建议少碰
...为身体补充膳食纤维、矿物质元素、蛋白质、脂肪物质、维生素、氨基酸、有机物质等等,不过这些营养物质含量比较低,如果单一食用面条,很难满足对生命活动所需要的营养物质,造成临床医学上营养不良现象。在健康营养...……更多
糖尿病不能吃肉?提醒:2种肉易升糖,3种肉易控糖,提早了解一下
...因为它们富含铁、锌等对人体至关重要的矿物质以及多种维生素。然而,在享受这些营养益处的同时,我们也必须认识到它们所携带的另一面——高脂肪和高胆固醇。对于糖尿病患者来说,高脂肪和高胆固醇的食物尤为需要警惕...……更多
脑梗到来时,通常会有这2种表现,建议自查
...物1、芦荟市面上的芦荟是天然的抗氧化剂,富含大量的维生素,氨基酸,蛋白质、膳食纤维、类黄酮类物质能够提高机体的免疫活性和新陈代谢水平,软化血液循环当中的血管压力,从而预防脑梗和血压升高的风险。2、大蒜大...……更多
这4种食物也帮助血压“乖乖稳住”,菜市场随处可见
...先就会想到:芹菜!从科学角度来看,芹菜中含有大量的维生素、芹菜素以及矿物质成分,同时其所含的热量相当之低,长期摄入芹菜不仅不会肥胖,还能起到辅助减肥的效果。而且,芹菜中的各种成分,的确是可舒张血压、有...……更多
几块钱一瓶维生素B12,或可以“摆平”这7种病,早了解有好处
维生素B12,亦称为钴胺素,是一种独特的三价金属多环化合物,它以其卓越的生理功能和水溶性特性而著称。钴胺素不只对人体消化吸收过程表现出高度的亲和力,而且它是骨髓红细胞生成过程中的关键要素,对于防备和医治...……更多
世界母乳喂养周:哺乳期妇女如何科学饮食?专家解答
...常饮食,应做到食物多样不过量,保证优质蛋白质、富含维生素和矿物质的食物摄入。每天膳食应包括谷薯类(包括全谷物)、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。可以通过选择小份食物、同类食物互换、粗细搭配...……更多
重大发现!这些食物比牛奶高钙、比核桃补脑、比红枣补血
...然它的钙吸收率会比牛奶低一些,但其中富含的镁、钾、维生素等,可以提高人体对钙的利用率、防止钙流失,还能促进钙在骨骼中的沉积,让钙的作用翻倍!含钙量比牛奶还高的蔬菜有哪些呢?每100g牛奶中大约含有100mg左右的...……更多
怀胎十月好辛苦!这7大营养素,你补充对了吗?
...不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。 5维生素A补充期推荐:怀孕前期。缺乏可能引发后果:母体维生素A缺乏与早产、宫内发育迟缓和低出生体重相关。含维生素A丰富的食物有:橙黄色和绿色蔬菜水果,甘薯、...……更多
比牛高钙、比核桃补脑、比红枣补血!这些食物你家餐桌上有吗?
...然它的钙吸收率会比牛奶低一些,但其中富含的镁、钾、维生素等,可以提高人体对钙的利用率、防止钙流失,还能促进钙在骨骼中的沉积,让钙的作用翻倍!1、含钙量比牛奶还高的蔬菜每100g牛奶中大约含有100mg左右的钙质,...……更多
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间会有什么变化?医生:肝不好来看看
...其是富含omega-3脂肪酸的亚麻酸和omega-6脂肪酸的亚油酸。维生素和矿物质鸡蛋富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B群(如维生素B12、核黄素、叶酸等)以及多种矿物质(如钙、磷、铁、锌、硒等)。这些养分成分关于保持正...……更多
长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...酸缺乏、必需脂肪酸缺乏、矿物质(钙铁锌碘硒)缺乏、维生素D和B族维生素缺乏、果糖过量、龋齿、胰腺疾病和心理问题等诸多风险。Zhanna Samsonova的情况并非特殊个例。苹果手机的创始人史蒂夫乔布斯后来不幸罹患胰腺癌就跟...……更多
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...多的人开始重视营养素的补充。叶酸是一种重要的水溶性维生素,对于预防胎儿神经管缺陷、促进心血管健康等方面具有重要作用。那么,对于一个52岁的男性来说,每天补充一片叶酸,半年后身体会有哪些变化呢?在安全服用...……更多
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
南海网7月14日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)维生素作为一种人体必需的营养素,越来越受到人们的重视,不少人都常备各种维生素补充剂,意在增强营养,提高自身免疫力,让身体保持健康状态。那么,不爱吃蔬菜水果的...……更多
“坚果食用量表”,一天吃几颗最健康了,都在这了!
...,而且多项研究显示摄入的膳食纤维多,死亡率更低。·维生素E维生素E是天然的抗氧化剂。·植物甾醇:它的作用相当于动物体内的胆固醇,但是不会像胆固醇一样堵塞血管而导致心血管疾病,人体中植物甾醇和胆固醇是此消彼...……更多
几块钱一瓶的维生素B12,竟对这几种病有作用
维生素,也称为维生素,是一种有机化合物。它不能由生物体本身产生。它只能经过饮食获得。维生素是坚持身体正常代谢和功用所必需的一种化合物。人类对维生素的需求不是很大,但一旦缺少,就会产生一系列疾病。维生...……更多
健康的饮食应该是全面和均衡的,不应过度依赖某一种食物
...种脂质,对人体是必不可少的,它帮助构建细胞膜,生产维生素D,合成某些激素。但过量的胆固醇可能沉积在血管壁上,增加心脏病和中风的风险。现在来谈谈鸡蛋。一个标准的鸡蛋含有大约186毫克的胆固醇,几乎全部集中在...……更多
更多关于健康的资讯:
常州人的年味,藏在这些美食里!
年末,一家人欢聚一堂,把一年的收获做成了一桌好饭。年夜饭便成了除夕的重头戏,也被誉为“中国人最温暖的仪式”。如意菜、爆鱼
2025-01-27 10:19:00
强国策划 | 海南特产来拜年,让您过年更有滋味
今年春节是申遗成功后的首个春节,海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
2025-01-27 10:21:00
春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生,丽水人,平日里酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。随着春节临近,他开始频繁参加各类聚会,几乎每天喝酒
2025-01-27 10:32:00
年是故乡浓丨山粉圆子烧肉、臭鳜鱼……你家年夜饭有哪些特色菜
大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕,在安徽,年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
2025-01-27 09:53:00
肾癌免疫疗法纳入医保 为患者带来生存获益
2025年1月1日,新版国家医保药品目录正式落地,君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
2025-01-27 10:44:00
医生提醒:这5种药一旦吃上,真的不能随便停!突然停服风险大
李先生今年44岁,年纪虽然不大,但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起,本来血压靠吃药控制的好好的,结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
科学家发现短命基因,携带者更易在69岁前死亡,每25人有1人携带
在追求“永恒”的梦想驱动下,养生保健品热销不衰。然而,早前有研究指出,你能活多久都是由基因遗传决定的,仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
黄葛树丨陶灵:三峡腊猪油
三峡腊猪油文/陶灵三峡地区的农户杀了年猪,取出板油后,可做腊猪油。腊月里天寒地冻,油脂开始凝结时正好。把整块的板油紧裹成一个卷
2025-01-27 06:41:00
春节特稿丨龚农:给“城口老腊肉”做个注解
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉,“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大,倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00
上车即入院 跑赢生命接力赛
本文转自:人民网-广西频道上车即入院 跑赢生命接力赛——广西医科大学第一附属医院开展急性脑卒中患者绕行急诊科快速通道应急演练脑卒中
2025-01-26 20:12:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医理论恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
“医”线观察|自体造血干细胞移植 点亮患者生命之光
编者按:发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点,而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医特色外治疗法恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化,近期不少人罹患甲流,作为一种常见的病毒性呼吸道疾病,经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
太和夜话 | 太和医院泌尿外科医者仁心,患者深情致谢彰显医患温情
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚,就让我们一同走进太和医院泌尿外科,见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00