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惟有情与食不能负,冬宜暖,红枣豆浆都有了
...如果一直不用,就会忘记。慢慢习惯吧。那就从最简单的红枣豆浆开始吧……红枣豆浆黄豆:50克称50克黄豆筛豆洗洗黄豆洗枣红枣去核切粒清水:1000ml将以上材料放入破壁机将黄豆和红枣的水加入破壁机注意事项:盖子一定要...……更多
几种家庭自制豆浆,营养好喝又健康,做法简单
...有什么好处呢?*下面是几种比较养生的豆浆功效和做法红枣枸杞豆浆:补气益血、滋补肝肾、增强免疫力、养颜美容、明目护眼、调节睡眠、补充营养、促进消化做法:将黄豆提前浸泡6-8小时。红枣洗净去核备用。将浸泡好的...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...备食材:紫薯 半个、黄豆 15克、花生20克、燕麦片10克、红枣4个、核桃少许、白糖适量。 制作步骤:1、把所有食材准备好。2、花生用清水浸泡,搓掉花生衣。黄豆提前浸泡30分钟。紫薯去皮后切成小方块。红枣去核。3、因为...……更多
豆浆不止黄豆,这2款黑豆浆,不仅好喝,还让你秋冬不怕冷
...滋补促进消化。食材:黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5克。做法:1、如果早上喝,黄豆建议提前一晚上浸泡,其他时间提前6小时以上;2、南瓜去皮去籽,洗净切块备用;红枣洗净,泡发去核;黑米洗净浸泡2小时;3、把...……更多
“女性体寒”,建议过了30岁,常吃“暖身六物”,手脚暖和气血
...“暖身六物”,手脚暖和气血足,以保持身体健康。1:红枣。红枣是一种营养丰富的食品,含有大量的维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,增强体质。此外,红枣还可以改善睡眠质量,让女性朋友保持更加充沛的精力。...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆(薏米、黄豆、红枣、赤小豆)赤小豆与薏米,一个能利水消肿,一个则擅长除湿清热,二者相结合,既能帮助我们去除体内的湿气,又能缓解水肿的困扰。而黄豆和红枣的加入,不仅让...……更多
冰镇豆浆,清凉滋味一口爱上
...!比如,加入燕麦片,可以让豆浆的口感更加绵滑顺口;红枣和枸杞,不仅甜度适中,还能为豆浆增添一丝滋补的气息;喜欢坚果的朋友可以试试用熟花生和黄豆一起打浆,风味更加浓郁。另外,不妨换换豆子试试黑豆、绿豆或...……更多
女人多喝这5红汤,丝滑浓稠,每天喝一碗,滋养气色
...丰富。这里的“五红”指的是五种红色的食材,分别是:红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖。都是对女性很友好的食材,搭配在一起有很好的补气血效果,煮粥、煮汤或打成豆浆直接吃都是非常棒的。秋天,建议:女人多喝...……更多
含20种氨基酸,3种食物冬季要常吃,增强免疫,老人孩子少生病
...豆豆浆的食谱。食谱:红豆黄豆豆浆材料:黄豆、红豆、红枣、花生1.将黄豆和红豆用温水浸泡3小时以上,可以隔夜浸泡使其充分吸收水分。泡好后清洗干净备用。2、将花生清洗干净后浸泡1小时。3、将红枣洗干净去核,切成小...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...劳的问题。一、山药排骨汤材料:排骨500克;山药300克;红枣5-6颗;枸杞适量;姜片3片;料酒1汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;水适量步骤:1.准备材料:排骨洗净,焯水去血沫;山药去皮切块(切块后浸泡在水中以防氧化);...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...特别喜欢热饮,每天变着法子来喝,加入各种五谷杂粮、红枣、枸杞、杏仁、百合等自由搭配,不仅营养更丰富、更全面,而且口感还更丝滑、更香浓,有种小时候石磨豆浆的快乐。这种热饮简单又快手,新手小白都很容易上手...……更多
早餐补蛋白是重点,建议中老年多吃5样,身体更健康,秋冬少生病
...为黄豆中的蛋白质含量相当丰富,而且好消化好吸收。【红枣豆浆】用到:黄豆、红枣、冰糖、清水准备适量的黄豆,洗净以后放在水中浸泡,泡上1个晚上,然后捞出来倒在破壁机内,红枣准备几个,洗净后去掉里面的核,然...……更多
打豆浆时多做1步,豆香味更浓,更顺滑无残渣!
...豆香更加浓郁,无残留残渣。制作豆浆食材包括:黄豆、红枣、核桃、冰糖以及水。我认为只用黄豆制作的豆浆口味过于单一,因此我准备了一些其他配料,例如红枣、花生和核桃等,可以根据个人口味添加。处理黄豆的下一步...……更多
黄豆猪蹄汤——全方位改善女性内分泌不平衡问题
...人口味加入八角、桂皮等调味料,增加口感和香味。黑豆红枣豆浆——保持女性激素平衡和增强免疫力 黑豆红枣豆浆是一款营养丰富的食物,对调节女性体内激素水平和增强身体免疫力都有一定的益处。黑豆富含植物雌激素异...……更多
黄豆可以做成什么家常美食?教你3道家常做法,好吃营养还补钙
...装盘即可。一盘好吃开胃的雪里蕻焖黄豆就做好了。 【红枣枸杞豆浆】所需材料:黄豆1量杯、大枣3个、枸杞10颗左右、水适量、做法步骤:1.把黄豆和枸杞洗净,沥净水分,大枣去核,撕成小块。2.把黄豆,红枣和枸杞一起放入...……更多
五款养女人零食,补气血显年轻
...力,展现出年轻、健康的姿态。二、最养女人的零食一:红枣糯米糕材料:糯米粉、红枣、蜂蜜、糖粉、葡萄干。制作方法:1.将红枣提前浸泡一晚,去掉枣核,捣成红枣泥备用。2.将糯米粉和糖粉混合,加入适量的温水和蜂蜜...……更多
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
...甘甜味美,营养丰富的雪梨银耳汤就做好了。 五 大枣:红枣里面含有丰富维生素,可以养胃养肝,清肺热,治肾燥。家常美食做法推荐:【红枣豆浆】所需材料:黄豆1量杯、红枣4-5个、水适量、做法步骤:1.准备好所需材料,...……更多
建议女人常吃这种食物,护发利眼睛,补气养血,滋补养颜
...食黑豆制成的各种汤品和饮品,如黑豆黑芝麻豆浆、黑豆红枣枸杞汤、黑豆花生莲藕猪骨汤等,可以帮助女性调理身体,达到滋补养颜的效果。一、黑豆黑芝麻豆浆材料:黑豆:50克;黑芝麻:30克;糖(可选):适量;清水:...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...红汤是一道以红色食材制作的豆浆饮品,通常包括红豆、红枣、红糖、红薯和红莲子等。这些红色食材富含丰富的维生素和抗氧化物质,具有滋补养颜的功效,喝起来口感鲜甜,营养丰富。材料:红豆:适量、红枣:适量、红糖...……更多
“秋天吃谷,胜似进补”,建议中老年多吃4谷,应季而食健康入冬
...氧化物质,有助于降低胆固醇、调节血糖和增强免疫力。红枣燕麦豆浆 【材料】:黄豆20克,红枣4个,燕麦15克【做法】:1、准备好材料,黄豆提前浸泡一下,红枣去核洗净切小块。2、把处理好的黄豆,红枣和燕麦一起放入豆...……更多
每天一把小黑豆,养生又美味!常吃对身体有6大好处...
...结肠癌和前列腺癌的发生。PART03黑豆配它吃,养生又美味红枣也是我们日常生活中营养非常全面的一种食物,今天就用黑豆和红枣来分享一道非常具有补益作用的养生美食。早餐这样吃,头发黑,气色好,特别显年轻,一起来看...……更多
这6种食物记得多吃,牢牢抓住成长黄金期,让孩子的个子“节节高
...,有助孩子的成长发育。准备材料:黄豆50g、黑芝麻20g、红枣适量。 做法步骤:1、准备好原材料,黄豆50g、熟黑芝麻20g、红枣适量,红枣清洗干净之后需要去核。2、把所有的原材料加入到破壁机中,加入大约900ml的清水,选择...……更多
更年期女性养颜秘籍:常吃这4种\\\'天然黄体酮\\\',青春不显老
...饮食也是更年期女性保持健康、延缓衰老的重要途径。1.红枣桂圆豆浆碱性食物,常吃可以有效补充雌激素,让你更显年轻。红枣桂圆豆浆所需食材:红豆30g、花生20g、糯米20g、桂圆8个、红枣5颗️做法:红枣去核,全部食材洗...……更多
...作蜂蜜黄豆饮:取蜂蜜30g、黄豆50g、杏仁10g、核桃仁20g、红枣10枚。将黄豆、杏仁、核桃仁洗净,红枣洗净、去核撕瓣,共用清水浸泡30分钟以上,放入豆浆机中打成豆浆,调入蜂蜜搅匀即成,可滋阴润燥、养血润肤,缓解咳喘...……更多
冬季养生,这6种食物最养人,滋补暖胃,增强免疫,赶紧安排上
...个红薯,清洗干净去掉外皮,切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净,切成片状。处理好后,将红薯、老姜、红枣放进砂锅中,倒入适量清水,煮到红薯变软。接着放入适量红糖,煮到化开,再搅拌几下,就可以盛出食用了。...……更多
以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家
...不仅色香味俱全,而且营养均衡,适合全家人一起享用。红枣蛋糕 材料:红枣:150克鸡蛋:3个低筋面粉:100克玉米油:30克细砂糖:50克牛奶:30毫升泡打粉:1/2茶匙盐:1/4茶匙蜂蜜:适量(可选)枣泥制作:将红枣洗净,去核...……更多
入伏时,一碗‘五红’汤,顺应自然节气,安然度夏享安康
...与卓越功效,实乃夏日里的一抹温柔守护。它精心融合了红枣的甘甜、红豆的醇厚、红皮花生的香脆、红糖的温润以及枸杞的滋养,共同编织成一道滋养身心的美味佳肴。谈及五红汤的营养价值,其丰富程度令人赞叹: 入伏时...……更多
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
...品,含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质。推荐做法:红枣豆浆材料:黄豆、红枣、冰糖步骤:1. 将黄豆提前泡发,红枣去核洗净。2. 将黄豆和红枣放入豆浆机中,加入适量清水,选择豆浆功能。3. 打好后根据个人口味加入适...……更多
吃十斤牛羊肉,不如吃5两它,一促消化,二提升记忆力,三强体力
...茶的绝佳选择,既满足了味蕾,又补充了能量。 2. 核桃红枣豆浆材料:黄豆50克、核桃30克、红枣8颗、冰糖适量、清水800毫升做法:黄豆提前泡发一夜,红枣去核,核桃掰碎。 将泡好的黄豆、核桃碎、红枣一同放入豆浆机中。 ...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...里还加入了一点大米,豆浆的口感更加顺滑了。 03银耳红枣山药马蹄羹食材清单:干银耳15克,红枣6颗,铁棍山药1/3根,马蹄2个,糯米1/3杯,黄冰糖适量。做法与步骤:银耳泡发去蒂后,撕成小块;山药、马蹄分别洗净去皮,...……更多
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