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...如乌鸡、山药等，这些食物能够为身体提供充足的营养和热量。下面将介绍一款适合冬季的滋补汤——山药乌鸡汤。扩展：冬季进补是中国传统养生法中的重要组成部分，秉持了“天人相应”的理念。冬季是阳气收藏的季节，人...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
今儿上菜了，湿嗒嗒的阴雨天，餐桌上有这么一道色彩丰富、口感清爽的菜，确实叫人心情和胃口都明朗不少。春回大地，万物萌发，我一直想着用最时令的菌菇为家人做一道最适合春天的菜肴。春天的菌菇有许多种，味道鲜...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...机：红烧羊肉适合在寒冷的季节食用，有助于增加体内的热量，驱寒保暖。二、鸽子肉：鸽子肉是传统中医养生中被称为“养阳补虚”的食材之一。鸽子肉性温和，味甘，具有滋阴补肾、益气强身的功效。其营养成分丰富，含有...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
引言：冬季天气寒冷，人们需要通过饮食来补充能量和营养，以保持身体的健康和温暖。为了让家人过一个暖暖的冬天，我们可以多做几道暖心菜，这些菜肴不仅味道美味，而且富含优质蛋白，能够增强免疫力，为身体提供丰...……更多
2024-01-09 10:16:00寒冷,家人,天气,营养,切成,身体
...儿童不适合经常吃火锅、煎炸食品及各种零食，因为这些热量非常高，属于中医中大辛大热之品，温热太过会伤害人体的正气和真阴，尤其我们儿童是先天纯阳之体，阳常有余，阴常不足，如果经常进食此类食品，极易损伤小儿...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
...够滋润干燥的喉咙和肺部，同时还能帮助身体排出多余的热量。2.柿子：柿子具有清热止渴、润肺化痰的功效。它富含维生素和膳食纤维，能够增强身体的抵抗力，同时还能帮助身体排出毒素。3.柚子：柚子具有润肺清肠、补血...……更多
2024-04-01 11:21:00错过,水果,身体,功效,抵抗力,猕猴
...物中加热，能够刺激血液循环，加速新陈代谢，从而产生热量，让人体感受到暖流涌动。无论是在煮粥、炒菜还是煲汤等各种料理中，加入几片生姜，都能让人感受到身体被温暖包围的舒适。此外，生姜还有驱寒、散寒的作用，...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
...个时节，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒，虽然摄取高热量的食材有较好的抗寒耐冻作用，但不宜食用过多，以防止高血压和高血脂的情况出现。特别是老年人，不宜吃太多肥腻的食物，很容易造成消化不良。可以适当增加优...……更多
2023-11-22 03:25:00能量,牛肉,萝卜,小雪,姜片,料酒
...保暖效果，因为它的脂肪含量较高，能够提供身体所需的热量。另一方面，猪肉还富含丰富的蛋白质和维生素，可以有效地增强机体的抵抗力，预防感冒和其他冬季常见的疾病。此外，猪肉还富含易于吸收的铁元素，有助于预防...……更多
2023-11-26 12:20:00抵抗力,机体,猪肉,蛋白质,维生素,抵抗
...：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质等。萝卜有助于促进消化、减轻胃肠道不适，同时也对于排毒和清肺有益。在寒冷的季节里，萝卜还有...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...羊肉富含蛋白质，有很高的食物热效应，会让体表释放出热量，有促进血液循环，增强御寒能力的功效。羊肉大补，并非人人适合，对于大便燥结，容易上火的人；感冒、咳嗽、口腔溃疡者；患有皮肤病以及血脂较高者等人群来...……更多
2023-11-21 09:25:00羊肉,祸根,佳品,心血管,心血,营养
...至是全身的肌肉力量，提高基础代谢，从而间接起到燃烧热量并减脂的作用。下蹲时双脚分开比肩略宽。双手放在头后，也可放在髋部，或前伸以保持平衡。保持背部下半身和后部核心肌肉系统。背部挺直，开始下蹲时使用髋部...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...是秋季饮食中不可或缺的食材之一。首先，红薯是一种低热量食物，一千克红薯只含有大约160千卡的热量，比主食大米低很多。所以，在秋季饮食中多食用红薯能够避免因摄入过多热量而导致的肥胖问题。此外，红薯富含的膳食...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...大鱼大肉或者油炸食品，会使身体中的脂肪、胆固醇以及热量都增多，对我们身体的消化器官也是很大的负担，从而使人增胖，而身体的其他毛病也会随之增加，因此说寒露过后，不应吃油腻食物。推荐美食：肉丝青椒、西红柿...……更多
2023-11-12 14:30:00家人,胃肠,食物,炒货,三不,就是
...患者务必注意保暖和规律作息。肠胃莫受寒天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。添衣别着凉呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差...……更多
2023-11-14 00:23:00断崖,锦囊,健康,心脑,肠胃,心脑血管
...的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节，我们的营养应以增加热能为主。她建议，可以考虑吃一些温热护阳的食物，常见的温热性食物有羊肉、南瓜、桂圆肉、栗子、大枣、核桃...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...拔丝类水果，如拔丝香蕉，含有大量的油脂和糖分，容易热量过剩，导致发胖，对血管健康不利，所以水果生吃和熟吃，哪种吃法好？水谷熟吃的方法要注意。水果是健康饮食所必须的食物，其中含有较多的营养成分，能满足人...……更多
2024-03-02 12:50:00吃法,水果,营养,水果,维生素,营养
...生菜冬天是一个食欲增加的季节，人们往往喜欢吃一些高热量的食物，以应对寒冷天气带来的不适感。然而，大量食用高热量的肉类和油腻食物会给身体增加负担，容易导致身体素质下降，免疫力减弱。因此，冬天多吃一些蔬菜...……更多
2023-11-26 11:47:00生菜,延缓衰老,衰老,侵害,抵抗,物质
...食就成了冬季里的慰藉，寒冷的天气里，只想去寻找补充热量且热乎乎的食物！一起来看看，菏泽的冬天有哪些地道的“菏泽味”吧！鲜美——羊肉小红书用户“旋风小白兔”没有一只羊可以“活”着离开菏泽，可见菏泽人对羊...……更多
2023-11-10 18:10:00太太,菏泽,菏泽,耿饼,曹州,小红
...节。在这个时候，我们的身体代谢会变慢，所以需要更多热量来保持体温和活力。这就是为什么医生建议我们在冬天多吃一些能提供充足热量和营养的食物。但这并不意味着我们要吃很多高脂肪或高热量的食物，而是要选择那些...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...。在寒冷的天气中跑步，身体加快新陈代谢，更快地消耗热量，从而增强体力和耐力。
在低温环境下进行跑步训练，不仅可以增加肌肉力量，还可以提高心肺功能，能让我们跑步水平快速提成。冬训的重要性，对于专业运动员...……更多
2023-11-27 16:01:00寒冷,天气,意志力,身体,自律性,意志
...外，可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食。秋冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入。需要特别注意的是，突然的情绪激动也会威胁心...……更多
2023-11-07 19:53:00断崖,心脑血管,心脑,北京,血管,疾病
...具有驱寒暖身的功效，生姜的辛辣味道能够刺激身体产生热量，红枣则能够补气血，与鸡肉一起炖煮，既美味又滋补。二、黑豆猪蹄汤
材料：猪蹄500克，黑豆100克，盐适量，料酒适量，生姜3片，清水适量。做法：将猪蹄洗净切...……更多
2023-11-17 12:01:00一杯,红糖,滋补,寒冷,身体,黑豆
...焖春笋……春天到了，正是吃春笋的好时候。春笋素有“素菜第一品”的美誉，不仅脆嫩鲜美，还富含膳食纤维和钾等多种矿物质。此外，春笋的热量也很低。正所谓“不食春笋，焉知春意”。平时大家吃的春笋大多是毛竹笋和...……更多
2024-04-16 17:56:00春笋,食用,春笋,膳食,纤维,含量
...止后无法产生热对流（流体中质点发生相对位移而引起的热量传递过程），进而可减少热量流失，因此静止的空气是非常好的保暖材料。北极熊毛的中空管状结构，里面就充满了空气——能够有效减小热导率，阻隔从北极熊皮肤...……更多
2023-12-01 11:51:00北极,御寒,北极熊,羽绒服,保暖,羽绒
...特别的馋人。
秋冬季节天气寒冷，总是忍不住吃一些高热量的食物储存能量，户外活动却大大减少，因此就比较容易发胖，也就是我们所说的“养秋膘”，芋头中含有丰富的纤维素，吃了以后可以增加饱腹感，减少其他热量的...……更多
2024-02-04 14:08:00芋头,减肥,最好,芋头,元素,淀粉
寒冷的季节来临，人们都渴望一份温暖与滋养的美食来抵挡寒冷，而在众多肉类中，猪棒骨成为了首选。它不仅经济实惠，而且富含丰富的滋补元素，如钾和钙，对保持健康非常有益。而且，猪棒骨独特的口感和美味的汤汁更...……更多
2023-10-31 14:47:00滋补,实惠,元素,经济,菜品,寒冷
...可以进一步增加滋补效果；另外，可以将鸭肉搭配一些低热量的蔬菜一起食用，如冬瓜、海带等，这样可以平衡营养摄入，使鸭肉更加健康。鸭肉的营养价值
鸭肉是一种低脂肪高蛋白的肉类食品，相比牛肉和猪肉，它的价格更...……更多
2023-11-01 08:50:00鸭肉,滋补,优势,鸭肉,滋补,蛋白
...和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解。这会让身体的热量散失比较多，所以，我们饮食中的热能需要相应增加。同时注意营养供给平衡，比例适当，否则易发生代谢紊乱。2.富含矿物质的食物，特别是加强钙、钠、磷、钾等...……更多
2023-01-18 06:17:00小常,防治,疾病,儿童,孩子,幼儿
...质，抵御寒冷，为入冬做准备！快来看看吧，感兴趣的话照着做，助你秋冬健康少生病。一、红糖山药小米粥做法：小米淘洗一下，放进砂锅内，加入适量清水，大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净，切成小块。处理...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
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本文转自：人民网-江西频道近日，中国中西医结合学会骨科微创专业委员会第十四届学术年会在福建泉州召开。南昌市中心医院（八一大道老福山院区）副院长唐清美
2024-12-02 20:22:00