- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
秋后芋头，健脾又减肥，但这3类人最好少吃，能戒掉更好
芋头是一种常见的食物，不仅营养价值高，价格也很亲民，因此被大家称为“平民补品”，芋头既可以作为主食，也能够当做蔬菜，如果有在农村生活过的人，应该都记得烤芋头的滋味，把刚挖出来的芋头清洗一下，然后丢进火堆中，取出来后把黢黑的外皮撕开，香气扑鼻，特别的馋人。
秋冬季节天气寒冷，总是忍不住吃一些高热量的食物储存能量，户外活动却大大减少，因此就比较容易发胖，也就是我们所说的“养秋膘”，芋头中含有丰富的纤维素，吃了以后可以增加饱腹感，减少其他热量的摄入，很多人可能担心，芋头的淀粉含量多，会更容易发胖，但是他的淀粉颗粒很小，没有消化负担，还有着润肠通便的作用，因此是一种很好的减肥食物。
芋头中含有丰富的钾元素，钾元素是维持心脏正常运作的重要物质，经过医学研究表明，芋头由于主将人体内多余的钠元素清除掉，使人体内的元素更加合理，对健康非常有益，预防高血压、冠心病等。芋头营养价值丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素和微量元素，很容易消化，还能够增强免疫力，强身健体。
芋头也有美白牙齿、防止蛀牙的作用，芋头中含有丰富的氟元素，氟元素有美白牙齿的作用，对于喜欢吃甜食的人来说，也可以防止蛀牙的出现，对于牙齿的健康非常有帮助。芋头有着很多的营养，但是3类人是不适合吃芋头的。
第一个是过敏体质，芋头中的粘液有一定的刺激性，在接触后会引起皮肤的瘙痒和红肿，所以过敏体质的人最好少吃或不吃；芋头的淀粉含量是比较高的，在人体溶解后会形成糖水化合物，因此糖尿病人要少吃；咳嗽痰多的人最好不要吃芋头，会使症状加重。秋后芋头，健脾又减肥，但这3类人最好少吃，能戒掉更好。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-04 18:45:10
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
