- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
北京疾控:断崖式降温应谨防心脑血管疾病
本文转自：新华网
新华社北京11月7日电（记者侠克）近日，北京出现连续降温，风寒效应明显。北京市疾控中心提示，面对温度的断崖式下降，一定要做好防寒保暖和对心脑血管的保护，特别是老年人群，在秋冬季更需要提高警惕，谨防心脑血管疾病的发生。
北京市疾控中心介绍，心血管疾病是老年人群致死、致残的主要原因，老年人群也是心血管疾病的高发群体。在冷空气的刺激下，外周血管收缩以减少散热，此时血流阻力会增加，收缩压和舒张压会相对升高，这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在，而且年龄越高，血压变化越明显。同时，寒冷还可能导致血流缓慢，血液粘度增高，血管痉挛，动脉粥样斑块易于破裂，从而诱发心血管事件。
北京市疾控中心表示，抵御寒流的袭击，最直接的就是做好保暖工作。在外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。专家表示，天气寒冷时，心血管疾病患者最好不要外出晨练。如想外出活动，最好选择上午10时至下午3时以前的时间段，温度相对升高时再外出。在室内时，可以做一些力量练习，如弹力带等，还可进行柔韧性和平衡性的练习。
另外，可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食。秋冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入。
需要特别注意的是，突然的情绪激动也会威胁心血管健康。应尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不抽烟、不饮酒。慢性疾病患者，要坚持遵医嘱服药，保持规律的生活习惯，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-11-07 20:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
