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打开我家的冰箱，冷冻室里最多的就是海鲜。做为从小在海边长大的人，对海鲜的味道由衷地喜爱，以至于日积月累，形成了一种难以改变的饮食习惯，恨不得天天都有海鲜吃。而且海鲜是公认的低脂肪、高蛋白、高营养的食...……更多
2024-02-22 20:49:00素菜,做法,味道,营养,就是,三文
...。健康饮食是养生的重要组成部分，而低卡、家常快手的素菜做法更是备受青睐。在这个养生日记中，我将分享6道简单易做的素菜做法，这些菜品不仅低卡，而且家常快手，让您在繁忙的生活中也能轻松享受美食的乐趣，为身...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
...择吃素更是对环境保护和健康生活的一种有意义的表达。素菜不仅能够为身体提供丰富的营养，还能够减少环境负担，符合绿色健康的理念。为了庆祝植树节，下面将分享五种简单美味的素菜做法，让我们一起以健康的方式迎接...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
随着五月的尾声逐渐接近，高温天气也即将席卷而来，导致人体大量排汗。尤其对于那些在户外辛勤工作的人们来说，汗水湿透衣服、滴落如雨已是常态。在频繁补充水分的同时，我们也可能会遭遇食欲不振的困扰。这是因为...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...下饭的香煎土豆香煎土豆是一道非常适合寒冷天气食用的素菜，口感鲜滑爽口，而且特别下饭。其做法非常简单，只需准备黄皮土豆、植物油、盐、鱼腥草、香菜、葱花和辣椒酱即可。首先，将黄皮土豆削皮后切成小块，加水煮...……更多
2024-01-09 09:39:00素菜,照着,热量,寒冷,营养,天气
绿色健康：清爽素菜滋补养生引言盛夏已至，炎热的天气让人们食欲大增，但过多的大鱼大肉易让人觉得腻味，不仅不利于健康，还容易导致肥胖。此时，选择清淡爽口的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...肩或者西冷部位）、西兰花、黑胡椒粉、盐、橄榄油具体做法：将牛肉切成厚片，用黑胡椒粉和少许盐腌制约15分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。热锅冷油，将牛肉片放入锅中，中火煎至两面金黄，煎的过程中可以根据...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...于提升记忆力。主要食材：紫薯、燕麦、牛奶、蜂蜜具体做法：紫薯去皮切小块，燕麦用水稍微浸泡。锅中加入适量水，放入紫薯煮至半熟。加入燕麦，继续煮至燕麦软糯。加入牛奶，煮沸后转小火，最后加入蜂蜜调味。推荐食...……更多
2024-01-08 08:32:00老年痴呆,宝贝,燕麦,大脑,黑豆,三文
...益。主要食材：黑豆、猪蹄、姜、大蒜、八角、老抽具体做法：1、黑豆提前浸泡几小时；猪蹄洗净，用热水焯水。2、锅中放油，加入姜片和大蒜爆香，放入猪蹄翻炒。3、加入黑豆、八角和足够的水，用大火烧开后转小火慢炖。...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...；黑胡椒粉：适量；鸡精：适量；青葱：适量（装饰用）做法：1.将西兰花洗净，切成小朵，三文鱼洗净切成块状备用。2.锅中烧水，加入少许盐和橄榄油，将西兰花焯水至断生熟透，捞出沥干备用。3.锅中加热适量橄榄油，放入...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
假期大鱼大肉吃腻了，你一定需要这道口感且保健功效出众的鲜味菜，现在吃最嫩最甜最脆，清炒就足够好吃！今天晨跑的路上，看见有本地阿婆提着篮子在卖白菜苔，特别新鲜脆嫩，就买了一把回来。其实菜苔，就是油菜抽...……更多
2024-04-14 06:07:00素菜,美味,最爱,白菜苔,白菜,口感
...入味。其实能够用来蒸的菜还是非常的多，不管是肉还是素菜用来蒸着吃都是别有一番风味的感觉。但是对于鱼肉来说，清蒸的味道可以说是非常的不错的一种选择，不光是非常的营养，口感上面来说也是非常的鲜嫩，所以这样...……更多
2023-10-22 06:36:00加一,香嫩,鱼肉,鱼肉,还是,腥味
...疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的功效。将这三种素菜炒在一起，味道鲜美无比，即使是素菜也能喷香，而且有助于清理肠道、刮油减肥，特别适合作为晚餐食用。其他适合冬季进补的素菜小炒推荐1.青椒炒豆皮：青椒中...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...味，口感细腻，营养丰富。食材：三文鱼，酱油、芥末。做法：将三文鱼放入冰箱冷冻至半解冻状态，便于切片。将三文鱼切成薄片，摆盘。搭配酱油和芥末食用。2.烤三文鱼烤三文鱼是一道美味的西式料理。三文鱼在烤制过程...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...适量、生抽：适量、盐：适量、糖：适量、食用油：适量做法：1.西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。2.番茄切块备用。3.热锅冷油，爆香蒜蓉。4.加入切好的番茄块煮至出汁。5.加入适量生抽、盐、糖调味。6.加入焯水过的西兰花...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...个多层小油饼，加个鸡蛋烙熟即可。再来一杯米糊，一份素菜，营养足，味道好，饱腹又好吃。【具体做法】1，先准备喝的。150克山药、20克小米、20克大米淘洗干净。2，倒入破壁机中，加入清水到最大水位。
3，选择米糊模式...……更多
2024-03-03 19:49:00省事,早餐,美味,营养,早餐,土豆丝
...的好选择。
主要食材：核桃仁、黑豆、食用油、盐具体做法：1、核桃仁和黑豆提前浸泡，然后炒香备用。2、锅中放少量油，加热后下核桃仁和黑豆快速翻炒。3、加入适量的盐调味，炒至食材微微焦香即可。推荐食谱二：三文...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...增添了几分特别的色彩和味道。是的，春天，有那么四种素菜，它们仿佛是大自然特别为我们精心准备的礼物，不仅营养丰富、美味非凡，更拥有着让人难以抗拒的魅力，让我们宁愿放弃肉食，也要品尝它们的美味。这些素菜，...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...上了一些小荤，还有奶奶流传下来的‘小秘方’，让一道素菜立马高大上哟！苋菜是一种季节性蔬菜，现在吃正当时。苋菜分青苋菜和红苋菜，我们一家人都比较喜欢吃红苋菜，不仅是因为它的口感佳，菜味浓，颜色鲜艳，更有...……更多
2024-04-13 11:15:00补钙,过后,医生,苋菜,米汤,皮蛋
...，提升味道。三、白菜豆腐：白菜豆腐是一道清淡可口的素菜，清香爽口，营养丰富。它以白菜和豆腐为主料，加入少许葱姜蒜和调味料，烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食，清新的菜品让人倍感舒爽。材料：白菜：1颗；豆...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...跟丝瓜绝对是很好的搭配。这道丝瓜烧豆腐属于快手家常素菜，从做法上看起来非常简单，而且不需要太多的调味料，但想要做出鲜美可口的味道，却是有一定讲究的。首先，我这次用的是市面上的客家盐水豆腐，直接下锅稍微...……更多
2024-04-13 11:23:00丝瓜,一根,豆腐,家人,不用,爱上
...纤维素有助促进肠胃蠕动。除此之外，西葫芦的多样烹饪做法也让人垂涎欲滴。1、西葫芦酿肉西葫芦饱含丰富的钙质，搭配香糯的五花肉，美味可口，制作简便。先将五花肉剁成细腻的肉泥，加入辅以生姜和调味料，搅拌均匀...……更多
2024-03-20 13:28:00能手,补钙,小孩,建议,西葫芦,三文
虽然这是一道素菜，口感和营养却很丰富，每次做上一盘，菜吃完了，用红汤汁拌饭，稍不留神又会多吃半碗饭呢！小暑节气到了，炎热的夏季也正式拉开了帷幕。这时候，温度高、湿度大，热忧心神，人们最容易烦躁不安、...……更多
2024-04-14 16:38:00补药,做法,苋菜,蔬菜,蒜头,营养
...做出来的菜总有属于她的味道。在夏天，她再拿手的家常素菜就是这道可口的姜蒜炒番薯叶，我从小到大都吃不腻。
别看它只是一道普普通通的农家小炒菜，用料也很少，做法更是十分简单，但非常清新爽口，美味又健康，永...……更多
2024-04-14 16:46:00营养,番薯,蔬菜,胡萝卜,就是,清水
...个人的口味加入少许盐甚至可以完全不放盐。用花生油炒素菜更香。另外，全程一定要大火快炒，这是保持蔬菜水分和颜色翠绿的重要秘诀。又是一道味道独特的素菜，这两样都是普通食材，可一旦它俩“情投意合”起来，颇有...……更多
2024-04-14 16:35:00药用,全身,价值,南瓜,腐乳,口感
...以打分的话，这道菜你打几分呢？
接下来这道菜是一道素菜，由三种食材搭配，都是春天可以多吃的美食，第一种是茼蒿杆，去掉叶子，只留杆，再搭配春笋，红辣椒，色香味俱全，口感清爽，特别适合春天的一道素菜，你喜...……更多
2024-03-04 06:28:00四口,实惠,晚餐,家人,一家,最爱
...、爽口，它的烹饪方法有很多种，可以和西红柿、芹菜等素菜搭配炒制、也可以搭配牛肉、鸡胗等油焖。很多人吃不习惯茭白的味道，是因为在制作时没有处理好，不管是素炒、还是油焖，建议大家在制作前先焯水处理一下。接...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
秋天，宁可不吃肉，也要吃这5道素菜，不放肉也很鲜，养生强体质。入秋以来，随着气温转凉，这个时候很多人在饮食上都开始养生贴秋膘了，平时各种大鱼大肉肯定没少吃，再过度贴秋膘容易导致营养过剩，身材肥胖，给肠...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...多了，多吃有益身体！这样一道看着家常又非常有营养的素菜，上次在外面饭店用餐点了一份38元呢！当然，我不是说这原材料有多值钱，而是这个搭配，清热解毒、润肺，轻脂健身，口感鲜美，对于护肤、养颜、润肠排毒等都...……更多
2024-04-14 17:30:00家常菜,家常,婆婆,味道,大白菜,大白
...体有益。主要食材：核桃、虾仁、蒜末、盐、胡椒粉具体做法：1、核桃仁炒香备用，虾仁洗净沥干。2、锅中加油，放入蒜末爆香，加入虾仁翻炒至变色。3、加入核桃仁，撒上适量的盐和胡椒粉调味。4、快速翻炒均匀后即可出...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
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在我们生活的世界中，微生物无处不在，其中最为人们所熟知的恐怕就是细菌了。一提起细菌，很多人首先联想到的是疾病、感染等负面词汇
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中国消费者报北京讯（记者孟刚）自今年4月起，国家医保局启动了医保药品耗材追溯码的信息采集工作。10月29日，国家医保局举办“全国医保药品耗材追溯信息采集与应用情况发布解读活动”
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俗话说“三天不吃青，两眼冒火星”随着天气转凉秋季蔬菜进入上市高峰期市场供应充足从伏天时被拉高的菜价终于“退烧”小编实地探访潍坊市区超市
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本文转自：人民网-贵州频道天朗气清，举目望去，习水那澄澈的“天空蓝”令人心醉；碧水微澜，环顾四周，习水那葱郁的“植被绿”让人神怡
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鲁网10月31日讯10月29日是第19个世界卒中日，平度市第三人民医院红手环志愿者服务团在医院办公室、医务科、护理部的大力支持下
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本文转自：人民网-安徽频道秋日暖阳下，一片片金黄色水稻随风摆动，一派喜气洋洋的丰收景象。不远处的果蔬大棚内，在国网蚌埠供电公司技术人员的指导下
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很多人喜欢拿玉米当饭吃，觉得吃玉米管饱还是粗粮，就连很多有妊娠糖尿病的孕妈妈也都觉得吃玉米可以控糖，结果想减肥的人吃了玉米之后没多久就饿了
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本文转自：人民网-河北频道霜降已过，气温逐渐走低，眼下，河北省辛集市东张口村的银杏树叶已经开始变黄，再过一段时间，这里将变成金色的海洋
2024-10-31 12:54:00
本文转自：人民网-贵州频道眼下正值茯苓采收旺季，位于贵定县白岩脚的贵州云华农旅有限责任公司茯苓种植基地里，村民们刨土、采挖
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现代女性在生活与工作中面临着诸多压力，往往导致身体的气血不足，表现为乏力、面色苍白、心情不佳等症状。补充气血不仅能改善这些不适
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随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着视力问题，尤其是老人和孩子，他们的眼睛更需要细心呵护。视力的健康不仅影响日常生活
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随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，营养需求也随之发生变化。合理的饮食不仅能为身体提供所需的营养，还能增强免疫力
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秋季是一个收获的季节，但同时也容易让人感到疲倦乏力，很多人会在这个时候出现“秋乏”的现象，感到精神不振、注意力不集中。这主要是因为天气变化
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