- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糙米营养丰富，富含膳食纤维、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸和生物活性物质等多种营养成分，对人体有重要的生理功能。01降低血脂糙米中含有丰富的膳食纤维，在食用后能够起到促进肠胃蠕动的作用，有效加快人体代谢废...……更多
2023-05-18 01:09:00糙米,功效,营养,价值,糙米,糖尿
糙米的功效与作用有促进消化、减肥瘦身、美白养颜、降低血糖、促进血液循环、骨骼发育、解毒护肝脏。糙米，是一种全谷物外皮的谷物，糙米含有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动，排出体内有害物质，改善肠胃功能，防止...……更多
2023-11-20 15:42:00糙米,七大,功效,好处,作用,糙米
...，能够轮着食用，将甘油三酯降到1.7。这两种粗粮分别是糙米和燕麦。下面我们将详细介绍这两种粗粮的特点和功效。首先，糙米是一种常见的粗粮，它是大米去壳后的产物。相比于白米，糙米保留了大部分的外壳和胚芽，因此...……更多
2024-01-04 10:41:00甘油三酯,甘油,食用,天然,燕麦,糙米
糙米是指水稻脱壳后仍保留有一些外层组织如皮层、糊粉层和胚芽的米，其口感较粗糙，质地紧密，煮起来也相对耗时间，如今在餐桌上已经很难看到它的身影。糙米经过精磨、去掉外层组织后就成了精白米，虽然精白米看起...……更多
2024-04-03 09:25:00糙米,肠胃,分量,时候,控制,糙米
...的文章你就会了解了。常吃的米也有不同的保健功效一、糙米说到糙米，它算得上是最助消化的米。糙米是将带壳的稻米去壳保留胚芽和内皮的“浅黄米”，糙米中所含的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米高。其米糠层的粗...……更多
2024-06-03 13:51:00功效,保健,薏米,糯米,糙米,营养
...文转自：人民网-科普中国目前，已有诸多研究证明食用糙米有助于改善2型糖尿病，但受其粗糙口感的影响，我国居民的全谷物摄入水平较低。那么，口感更好的发芽糙米在改善2型糖尿病方面效果如何、机制是什么？温州医科大...……更多
2023-05-23 09:22:00糖尿,糙米,研究人员,糖尿病,原因,人员
...好每一餐食用的分量，并且减少其他淀粉类食物的摄入。糙米富含纤维和抗氧化剂，还蕴含蛋白质、维生素和矿物质。众所周知，糙米有助于减肥和稳定血糖。由此，对于糖尿病患者，把糙米作为提供日常能量的食物是明智之选...……更多
2023-02-23 15:57:00中加,血糖,食物,饮食,血糖,糙米
...电饭煲的标准模式通常就能达到理想的效果。5、大米与糙米糙米因其低糊化程度和高膳食纤维含量，成为了控制血糖、提高胰岛素敏感性的理想选择。与精白米相比，糙米的GI值更低，能够帮助我们在享受米饭的同时，更好地管...……更多
2024-05-25 10:01:00米饭,时候,血糖,燕麦,杂豆,糙米
...头、高粱面条等食品，既美味可口，又有利于健康。五、糙米糙米是未经完全加工的大米，保留了较多的营养成分，如膳食纤维、维生素B族等。中医认为，糙米具有健脾和胃、除湿利尿的功效。建议：可将糙米与白米混合煮饭...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。糙米：肠疏通“管道工”糙米是稻米经过粗加工后所产生的一种米，去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽，这些外层组织内含丰富的营养，比起白米更富含...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...花茶，有助于排出体内的黑色宿便，便秘也会悄悄溜走。糙米这一种食物中含有丰富的维生素，常吃一些糙米，可以提高人体的免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生，另外，在糙米中含有丰富的钾、镁、锌等微量元素，所以在...……更多
2024-01-22 12:09:00桃花,黑色,百香,糙米,苋菜,肠胃
...己的饮食习惯。由过去的精白米饭、面包，转向以燕麦、糙米和小麦胚芽为主的饮食。几个月后，他惊喜地发现自己的体力和精神状态有了显著提升，走路时腿脚更有力，整天都精神充沛。这样的转变，正是粗粮带来的神奇效果...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...的功效，非常适合糖尿病患者使用，不妨端上饭桌。2、糙米糖尿病患者在生活中也可以选择吃一些糙米，糙米的热量低，而且其中的纤维含量丰富，能够帮助促进体内毒素代谢，减轻身体的负担。而且还能够在一定程度上起到...……更多
2023-04-24 20:09:00小米粥,小米,说法,医生,小米,小米粥
...榄油、醋和胡椒粉拌匀，就是一道不错的“抗糖餐”。2.糙米饭糙米相比精细的白米饭，富含镁元素和烟酸，有助于调节血压和血糖，保护神经系统和消化系统，糙米饭的升糖指数也相对较低，但是在烹饪糙米饭的时候，注意粗...……更多
2024-04-16 11:01:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,糖尿,南瓜
...忙的生活中，我们总是在寻找既美味又健康的食物。五色糙米饭，这个名字或许并不陌生，它以其丰富的色彩和多样的营养价值吸引了无数人的目光。那么，如何正确煮制五色糙米饭？它又对身体有哪些好处呢？一、五色糙米饭...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...的，抵御严寒。下面就给营养美味的粥品“红枣红薯三色糙米粥”， 是用红薯和红枣搭配上糯米和三色糙米四种食材煮制而成。”冬吃一根，身体稳扎根“， 冬天是吃根的季节， 根部是植物在冬季储藏能量最多的部位，营养物...……更多
2024-01-20 11:49:00小米粥,气色,小米,红薯,糙米,红枣
糙米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...第5天时维生素C含量达22毫克/100克左右，是花生的9.2倍。糙米芽：口感和营养更好 糙米是杂粮，比白米更营养。但糙米外面有糠皮，口感粗糙，蒸饭不易熟。而糙米经过出芽后，粗糙的糠皮被酶解软化，更易被煮熟，口感和味道...……更多
2024-05-10 05:56:00食物,营养,糙米,含量,维生素,花生
...还含有少量的B族维生素、膳食纤维和微量元素，尤其是糙米，其保留了稻米外层的麸皮与胚芽，富含更多纤维、微量元素和维生素，对健康更为有利。2、面食面食，以小麦粉为主，是北方人的饮食主角。小麦面粉中的碳水化合...……更多
2024-06-01 09:40:00面食,米饭,人和,身体,健康,面食
...药膳适合食欲不振、手足发凉、冠心病人群食用。2.野葱糙米粥做法：糙米粥（糙米需提前浸泡一夜）煮好后，放入少量蛋液和野葱碎，搅拌后再焖煮3分钟即可。此粥适用于冠心病患者、胸闷不适者食用。3.糖醋野葱做法：胡萝...……更多
2024-04-13 06:16:00美食,野葱,食用,冠心,糙米,患者
...有大量纤维和未经精制加工的谷类食物，如玉米、大麦、糙米等等。而糖尿病患者需要注意的是他们的饮食中糖以及糖分较高的粮食，所以粗粮似乎成为了一种较好的饮食选择。吃粗粮可以降低血糖？吃粗粮能够辅助降血糖这一...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...的豆芽上，淋上香醋、生抽、食盐，搅拌均匀即可。四、糙米糙米是粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，将毒素和垃圾顺利排出，有减肥瘦身的作用。糙米中的胚芽会释放出活性酶，膳食纤维以及多种微量物质，口...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...增强体力和提高注意力。二、午餐食谱清蒸鱼+蔬菜沙拉+糙米饭原料：鱼肉（如鲈鱼、鲤鱼）150克，蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄）适量，糙米100克。做法：鱼肉洗净切片，用少量盐、姜丝腌制10分钟，然后清蒸至熟。蔬菜洗净切...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...运动化功能有益。3.食疗调理（1）冰糖红枣枸杞粥材料：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。做法：1、先将糙米洗净备用，将红枣泡水洗净后去核备用；2、糙米入锅，加适量清水，以大火烧开后，加入红枣，改用小火慢熬1...……更多
2024-04-14 21:30:00虚寒,见效快,脾胃,脾胃,虚寒,红枣
...康所必需的。最后，谷物的多样性也非常丰富，从小麦到糙米，从黑豆到高粱，不同的谷物不仅颜色和口感各异，它们还含有各种对健康有益的植物化学物质。02选择全谷物更健康尽管谷物这么有好处，现代人的饮食习惯却与古...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...杀菌功能，不易腐坏，所以建议整头存放。2.五谷杂粮：糙米别买散装的研究发现，谷物中含有大量的维生素B2，光线对它们的营养破坏很大；胚芽米受到日光、紫外线影响，容易导致维生素E氧化；通心粉中的维生素B2只要暴露...……更多
2023-01-08 17:05:00调味料,锡纸,食物,最好,地方,维生素
...物：如全谷物、豆类；全谷食物包括小米、大黄米、各种糙米（包括普通糙米、黑米、紫米）、小麦粒等，它们消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症；豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化属性，而且可预防癌症。有研究表...……更多
2023-05-11 11:03:00食物,炎症,食物,橄榄油,酚类,不饱和
...米和小米搭配，尤其适合经常失眠心烦的人。（2）大米+糙米：通便防肠癌糙米含有多种生理活性物质，膳食纤维是白米的3倍～4倍。丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌。（3）大米+燕麦：降脂控糖燕麦含有丰富的...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...粥可能不太适合常吃。如果真的想吃，可以加一点燕麦、糙米这样的粗粮进去，这样可以减慢血糖的上升速度。另外白粥虽然做起来简单，但它的营养价值不是很高。主要就是碳水化合物，煮成粥后营养会流失，而且吃了之后容...……更多
2024-05-27 11:00:00血糖,大户,食物,血糖,糖尿,糖尿病
...如自己采购粗粮来做。05哪些粗粮适合糖尿病患者去吃？糙米相比于白米饭，糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质，并且GI较低，糖尿病患者可以尝试用糙米代替白米饭。面豆腐面豆腐是一种低GI的豆类产品，富含膳食纤维和蛋白...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
更多关于健康的资讯：
为了让老干部更好地适应数字化时代，享受便捷的服务和丰富的信息资源，6月25日，修文县洒坪镇组织党建办工作人员通过上门入户的方式让退休干部了解“数字黔老”APP 的功能
2024-06-26 20:56:00
近日，清镇市妇联关工委在清镇市易地扶贫搬迁安置点暨站街镇枫渔社区居委会开展主题为“很高兴认识你”的儿童心理团辅关心下一代活动
2024-06-26 20:56:00
北京商报讯（记者 姚倩）6月26日，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》（以下简称《实施方案》）
2024-06-26 19:35:00
近日，贵州省委老干部局副局长吴春峰带队到清镇市，就“赞辉煌成就·聚银发力量”“老干部工作为老龄事业发展提供可资借鉴的经验探析”进行专题调研
2024-06-26 20:56:00
蚊子包、荨麻疹、痱子、晒伤，是夏季皮肤“四刺客”，大家最怕的就是痒痒，很多人喜欢用“止痒神器”——十多块就能入手的炉甘石洗剂
2024-06-26 20:21:00
谈到白酒，你脑海中是否会浮现出一幅丰富多彩的画面？或是一段充满故事情节的场景？无论是在欢庆喜事还是在狂欢时，白酒都是不可或缺的一部分
2024-06-26 21:50:00
在我们的日常生活中，偶尔享受一些美食、小酌几杯成了不少人放松心情的方式。然而，随之而来的可能就是醉酒宿醉的困扰，头痛、乏力
2024-06-26 21:45:00
说到芹菜籽，有些人可能不太熟悉，它其实就是植物芹菜的种子，是一种营养丰富的天然食品。它常常应用于调味品和食品中，它含有多种对人体有益的成分
2024-06-26 21:47:00
👉梅，这颗看似普通的小果子，实则蕴含着丰富的营养价值和药用功效。✅梅具有改善胃肠功能的功效。它含有的茶酸能够促进肠道蠕动
2024-06-26 21:48:00
菊花泡水是不少人在生活中喜欢的一个饮品，特别是在炎热的夏天，菊花泡水更是受到大家的喜爱。经常喝菊花泡水对于我们的身体而言有不少的好处
2024-06-26 21:51:00
越来越多习惯在生活中喝茶，尤其是喝一些对身体健康有益的茶，比如金银花茶、红枣茶、枸杞茶、菊花茶等等。但其实，这些茶从严格意义上来说
2024-06-26 21:53:00
肾脏是我们身体重要的器官之一，负责排除废物、调节体液平衡以及产生尿液等多种生理功能。因此，肾脏的健康对于维持整体身体的运行至关重要
2024-06-26 21:52:00
菊花在我国是常见的一种花，种类繁多，含有丰富的营养物质，富含维生素、氨基酸和挥发油等，是一种常见的中药材。菊花不仅被很多商家用来做传统饮品
2024-06-26 21:51:00
日常生活中我非常喜欢吃黄瓜，可以生吃也可以凉拌吃，黄瓜里有98％的水分，而且还含有蛋白质，糖类，维生素b,维生素c,红萝卜素等营养成分
2024-06-26 21:55:00
曾经的我，成功地减掉了20斤，那种成就感难以言表。但我深知，保持住这个成果才是更大的挑战。而如今，我做到了不反弹，以下便是我的秘诀
2024-06-26 21:55:00