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糖尿病食谱--凉拌紫甘蓝
...纤维,饱腹感很好,可促进肠蠕动促进排便,加快人体内胆固醇的排泄,防止胆固醇在血管上沉积,从而起到辅助降低血脂和稳定血糖的作用,很适合糖友食用。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评...……更多
糖尿病食谱--小白菜炒蘑菇
...有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。另外,这道菜的原料、做法简单,可以最大限度地保持蔬菜的营养。...……更多
一天喝一杯“白酒”,身体可能会有3大“改观”,相信你会心动
...于一种慢性疾病,对于人体的伤害却非常大,如果血管内胆固醇含量过高的话时间长了就容易形成血栓,进而就会引发心脑血管疾病,如果每天坚持喝一小杯白酒的话,可以有效的降低血液中胆固醇含量,预防血栓的形成,能够...……更多
好好的肝,怎么就变成脂肪肝了?爱肝护肝,日常做好这11点!
...从而增加脂肪在肝脏积累的风险。4. 高血脂:血液中的高胆固醇和高甘油三酯水平也与脂肪肝的形成有密切关系。5. 缺乏运动:缺少体力活动可以导致脂肪积存,并增加患有脂肪肝的风险。6. 药物:某些药物,如皮质类固醇、雌...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,建议自查一下
...mmHg左右,尽量避免超过130/80mmHg。2、血脂血脂指标包括总胆固醇和甘油三酯等。为了保证身体的正常运作,我们应确保甘油三酯不超过1.7mmol/L,此外,低密度胆固醇的水平也不能超过3.4mmol/L。对于患有糖尿病的人来说,控制在2.6...……更多
血糖高忌口食物有哪些
...入高脂肪食物,尤其是饱和脂肪。4.蛋黄蛋黄含有丰富的胆固醇和脂肪,虽然对健康人士有益,但对于血糖高的患者来说,过量摄入蛋黄可能会加重血脂异常,进而影响血糖代谢。5.奶油蛋糕奶油蛋糕属于高糖、高脂肪的甜点,...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...膳食纤维是粗粮的主要成分之一,它具有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康等作用。研究发现,摄入足够的膳食纤维可以降低患心血管疾病、肥胖、糖尿病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外,粗粮中还富含复杂碳水化合物,...……更多
这5点经验,希望能够帮助那些被糖尿病困扰的人
...是,动物内脏如肝脏、肾脏、脑等尽量少吃,这些食物中胆固醇含量较高。豆类和乳类属于低血糖生成指数食物,同时含有一定的蛋白,适合糖尿病人的饮食;水果可选择猕猴桃、石榴、草莓、苹果、柚子等。 总的来说,我们...……更多
带你认识肥胖病
...降7.5%,空腹血糖即可下降2.1mmol/L,餐后血糖下降3.2mmol/L,总胆固醇下降9.2%。2.有益于控制血压:肥胖患者高血压的患病率是正常体重人群的2倍。近年来一些大型临床研究发现,在高血压病人中,体重平均下降5公斤,收缩压可下降5mmHg,...……更多
每天一碗燕麦,能降血糖吗?53岁阿姨吃了一个月,结果怎么样了
...亚油酸占脂肪酸的1/3以上,这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,预防动脉硬化和心血管疾病。纤维素:燕麦中的纤维素含量也很高,达到10%左右,其中有一半是水溶性的,主要是β-葡聚糖,这种纤维素可以在消化道...……更多
服用阿托伐他汀期间,需要注意以下几点
...托伐他汀是一种常见的降血脂药物,被广泛应用于治疗高胆固醇血症、冠心病等疾病。然而,市面上的阿托伐他汀药品价格差异很大,进口药和国产药的价格更是相差悬殊,这让很多患者感到困惑。那么,进口药和国产药的价格...……更多
冠心病患者不可开怀大笑,原因到底是什么?
...心脏的负荷增加,导致心肌肥厚和心脏功能下降。2、高胆固醇:高胆固醇水平会加速冠状动脉的硬化过程,增加患冠心病的风险。3、吸烟:吸烟会使血管收缩,增加血液黏稠度,加重心肌缺血。4、糖尿病:糖尿病患者的血管容...……更多
这些行为,可以有效减缓糖尿病并发症的发生
...当养成健康的行为习惯,如饮食上以优质蛋白为主,减少胆固醇的摄入,定量补充维生素,避免熬夜,适当运动等等,以预防血脂和血压的升高。以上为大家讲述了3种会加快并发症进程的错误行为,那有没有哪些行为是可以延...……更多
发生心绞痛怎么办?如何正确治疗?心绞痛知识划重点!
...害血管,使其硬化或狭窄,增加心绞痛发作的风险。3. 高胆固醇或高三酸甘油酯人群:异常的血脂水平可以促进动脉斑块的形成,限制血流。4. 吸烟者:吸烟可导致血管收缩和动脉斑块积累加速,增加心绞痛的风险。5. 糖尿病患...……更多
突发心肌梗死,应该如何应对?这些信号要注意!
...食对心脏健康至关重要。建议摄入富含纤维、低脂肪和低胆固醇的食物,如水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和鱼类。避免高盐、高糖和高饱和脂肪的食物。2. 规律运动:适度而规律的体力活动有助于提升心脏健康。建议每周进行至少...……更多
这三种维生素降血糖,预防并发症,你缺吗?
...脂的鱼类、牛奶和蛋黄中,而王大姐因为担心摄入过多的胆固醇和脂肪,几乎每天都吃素食,导致维生素D的摄入量减少,从而出现关节疼痛,四肢无力等症状,其次维生素D可以促进胰岛素的释放,调节血糖水平。 通过王大姐...……更多
做好预防 远离中风
...低脂、清淡饮食:每日食盐不超过5g,少油、少糖,减少胆固醇、碳水化合物摄入,糖尿病饮食(糖尿病患者)。7.情绪管理:性情开朗、乐观、保持情绪稳定,避免过于激动、大喜大悲。8.积极锻炼身体:建议健康成年人每周进...……更多
脑卒中患者的急救与护理
...的摄入,减少盐和饱和脂肪的摄入,可以降低高血压和高胆固醇的风险。锻炼:定期的身体锻炼有助于控制体重、降低血压并增强心血管健康。建议每周进行150分钟的中等强度运动,如快走或骑车。戒烟与限酒:烟草是患脑卒中...……更多
脂肪肝会“加快”动脉硬化速度?动脉硬化的形成,还与这3点有关
...运动,就会导致身体得不到有效的锻炼,从而引起大量的胆固醇沉积在血管壁上,使血管腔变得狭窄起来。如果没有疏通血管,就有可能引起血栓发生,使血管遭到堵塞,还会引起动脉硬化发生。 脂肪肝之所以会加快动脉硬化...……更多
三高患者在临沭怎么治疗?一起来看看吧!
...糖药物治疗。高血脂启动药物干预的时机取决于患者基线胆固醇水平及心血管危险分层,对于低、中危患者,应以生活方式干预为主要措施。临沭县慢病管理工作以家庭医生签约服务为基础,依托县人民医院MMC建设“三高中心”...……更多
脑卒中预防:小改变,大不同!掌握关键步骤,守护大脑健康!
...。血脂调节:通过饮食调整及必要时服用降脂药物,控制胆固醇和甘油三酯水平,尤其是LDL胆固醇(坏胆固醇)应降至推荐目标值。4. 定期体检与评估危险因素:专项体检:定期进行心血管系统专项检查,包括颈动脉超声、心电...……更多
65岁大爷每天喝三七粉,通血管、防心梗,半年后身体变化怎样?
...释:“实践上,招致血管梗塞的罪魁祸首是血脂,特别是胆固醇。胆固醇是血脂的一局部,它以载脂蛋白分离的方式血液中,依据身体的需求被运输到各个部位。但是,当低密度脂蛋白胆固醇被氧化后,它会在血管壁内堆积,从...……更多
早晚餐吃得晚伤心脏
...湾阳明大学的一项研究则证实,饮食时间不对,会升高总胆固醇和“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇水平。研究显示,一个人一天所摄入的热量的分布,与总胆固醇水平有关,如果每晚每多摄入100卡的热量,就会升高1.08毫克/分...……更多
糖尿病人群适合喝牛奶,不过要注意选择饮用的牛奶类型
...奶非常有营养,富含维生素A、D、E和K,但是含有较高的胆固醇和热量。全脂牛奶对血糖水平的影响较大,摄入的脂肪可以长时间转化为血糖,不适合糖尿病人饮用。2.低脂牛奶 低脂牛奶和全脂牛奶的口感和营养成分都有所不同...……更多
哪些人容易得脂肪肝?一般来说,出现以下脂肪肝的风险比较大
...病因就是饮食因素,平时要注意不能吃过多的高脂肪、高胆固醇、高糖食物。第二、酒精因素:平时要戒酒,过多的饮酒很容易导致酒精性肝病、酒精性脂肪肝。第三、特殊类型:特殊类型的脂肪肝包括营养不良等,也会导致脂...……更多
4种食物被誉为“血管清洗剂”,常吃有益血管健康
...,是我们日常生活中熟悉的一种物质——脂类,这其中,胆固醇是我们最为熟知的,除此之外,还有磷脂、糖脂等各种物质,它们是人体进行生命活动的能量基础,为各组织器官提供必需的营养。然而,长期的高胆固醇状态易导...……更多
他汀类药物疗效虽好,但长期服用会有4个副作用,不容小觑!
...他汀类药物是一种较为普遍的降脂药,它可减少肝细胞内胆固醇的合成,提高肝细胞表面LDL受体,加速血浆LDL的清除,因而常用做高脂血症、高血压、动脉硬化性心脏病等心血管疾病的治疗药物。除此外,他汀类药物也已被证实...……更多
“网红减肥药”还抗癌抗痴呆?
...少一种与超重相关的合并症(如高血压、2型糖尿病或高胆固醇)的成人患者的慢性体重管理。“对于BMI<27kg/m2人群的研究数据有限,其获益和可能引发的风险目前仍是未知的。”另外,FDA批准司美格鲁肽注射剂用于减重时需达...……更多
慢性肾病怎么回事?医生提醒:出现11个症状要小心,做好早期预防
...慢性肾盂肾炎或多囊肾病等疾病应得到相应治疗。8. 使用胆固醇降低药物:高胆固醇可能会加速CKD的进展。9. 防治并发症:例如贫血、骨病变、心血管疾病等。10. 定期检查:监测肾脏功能和其他相关指标,如血肌酐、尿素、电...……更多
每年体检,您的“打开方式”正确吗
...进行检查。30岁以上的男性,每年需要进行血压、皮肤、胆固醇、血糖检查,并对身高、体重、腰臀围进行检查。(二)40岁以上的男性和女性40岁以上的人群患癌和心血管疾病的概率出现,针对40岁以上女性的重点体检项目有乳腺...……更多
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进入三伏天,这3种黏糊糊的菜要多吃,通肠润便,给肠子洗个澡!
三伏天是一年当中最为潮湿闷热的时候,而且在三伏天,还有很多人会出现感冒发烧,头痛以及肠胃不适,和呼吸道感染等等的症状。而且天气炎热的时候
2024-07-29 17:53:00
男人到了中年,若身体有3个表现,肾脏可能较健康,看你占几个?
肾脏在我们人体当中算是一个非常重要的器官,对男人来说也非常重视肾脏的保养,男人一旦到了中年之后,身体的各项机能也都开始呈现下降的趋势
2024-07-29 17:53:00
有口臭很尴尬?早上空腹喝杯“它”!清洁口腔,远离口臭困扰
很多朋友早上起来会发现自己的口腔不舒服,口腔气味特别重,也就是我们常说的口臭,会让自己如果没刷牙不好同他人说话交流,怕引起尴尬
2024-07-29 17:53:00
肝血不足以脏补脏法,按摩血海穴,中医养生,需要养肝补血了哦
肝主藏血。王冰注《黄帝内经素问》曰:“肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏。何也?肝主血海故也。”意思是肝有储藏血液和调节血液流量的生理功能
2024-07-29 17:53:00
肝不好的人,三伏天养肝,3件事少做,常喝3种水,少生病,肝健康
肝是人体的重要器官,它如同“血库”一般,能够贮藏血液,以提供人体活动所需,发挥其濡养脏腑组织、维持人体相应的功能作用,让人保持健康
2024-07-29 17:54:00
坚持锻炼却让你膝盖疼痛?那你肯定需要注意这些行为,快来看!
对于人体来讲,到了中年身体情况就会逐渐下降,尤其是膝盖这个在生活中非常重要的的部位。有的人说养膝也需要锻炼,但是你知道哪些动作实际上与你的想法相悖吗
2024-07-29 17:54:00
湿疹缠身,瘙痒难忍?牢记这个小诀窍,帮你跟湿疹彻底说拜拜!
湿疹会出现在身体的任何部位,常常会出现在面部,头部,耳朵,腿脚,腋窝,肛门周围等多种部位,湿疹这种皮肤病它的致病原因有很多
2024-07-29 17:54:00
身体萌发出这5个病症,都会发出一个相同信号,即乳房包块疼痛
许多女性对自己的乳房健康相当重视,其中,乳房肿块是众多乳房疾病中的一种相对常见的体征。由于女性的乳房本生来就是有起伏凹凸不平的
2024-07-29 17:54:00
减肥期间,尽量常吃这6种食物,可能体重会“悄悄”往下降
减肥首先要注意的就是要控制饮食,然后多加运动。所谓任何事情都不是一蹴而就的,和一口不能吃个大胖子是一样的道理,减肥也是要慢慢来的
2024-07-29 17:55:00
想要“养肝”吃这3种食物,可能会对你的肝有很大的好处!
肝脏是人体重要的解毒内脏之一。它在我们身体每天的解毒系统中起着重要的作用。很多时候,由于我们的坏习惯,肝脏的负担增加,而且很容易损坏
2024-07-29 17:55:00
为什么有的人特别爱出汗,有的人却不出汗?真相可能就在这里!
不知道大家身边有没有这种现象,那就是在夏季有些人并不是那么怕热,哪怕很多人都,热得大汗淋漓,他却一点汗都没有。这让人非常的羡慕
2024-07-29 17:56:00
烟戒不了别急,尽量记住这3点,或许能让你的“肺”健康些
吸烟对身体的危害是非常大的,吸烟影响了身体的构造,组织和器官,但是很多烟民对香烟已经成为了一种依赖,没有办法戒烟,戒烟也是非常困难的一件事情
2024-07-29 17:56:00
癌症最怕这5种食物,只因它们能抑制癌细胞,原来你还不知道
癌症最怕这5种食物,只因它们能抑制癌细胞,原来你还不知道癌症的发生与多种因素有关,例如感染人乳头瘤病毒会增加宫颈癌等癌症的发生率
2024-07-29 17:57:00
长期吸烟的人,如果这2个地方“变粗”了,是时候戒烟了!
吸烟对胃部的伤害,已经有很多的数据和无数的病例在证明,对于一些烟龄较长、烟瘾较大的人,可能每天吸烟量达到了2包。吸烟与肺部的关系
2024-07-29 17:57:00
每天喝一杯咖啡,坚持饮用三个月后,对身体有什么影响?
咖啡,过去一直是西方的日常饮料,就像茶对于中国人的重要想。现在,我们国家也越来越多人喜欢喝咖啡,因为咖啡最大的好处就是能提神
2024-07-29 17:58:00