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...。结合主食根据《中国居民膳食指南》建议，一天的主食摄入量大约在250~400克左右，薯类要占50~100克左右，不能完全替代谷物，也不建议大家一顿饭只吃一个烤红薯，因为其中的蛋白质含量较低，容易导致营养不均衡。中午食...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
...，以免血糖增高难以控制；高血压、肾病患者要控制食盐摄入量，注意多选择清淡食物，少食腌制、熏制食品，以免升高血压、加重肾脏损害；肾功能不全患者不应过多摄入含蛋白质高的动物性食品、豆制品、花生等，以免加重...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...导致肾小球肾炎等疾病。●健康饮食、营养均衡、每天盐摄入量最好低于6克，不熬夜不憋尿。●多喝水，帮助体内代谢物质的排出。有10类人员容易“陷入肾病之中不知病”，更要提高警惕高血压患者、糖尿病患者、痛风症状明...……更多
2023-12-20 19:29:00肾病,之中,人员,肾脏,尿毒症,患者
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...。关于饺子的食用量，专家建议，根据成人糖尿病患者的摄入量，宜摄入中等大小的饺子约二两。中等大小的饺子每个约是手掌面积的一半或三分之一，一两约为6-7个。关于蘸料，专家建议，选用醋及蒜末，醋酸有利于餐后血糖...……更多
2023-12-22 18:14:00糖尿,水饺,糖尿病,患者,健康,饺子
...医生建议减少主食，不是代表不吃。一般建议每天主食的摄入量在200到300克为宜，同时也不要低于130克。如果食用过少的主食或者不吃，还会对身体有损伤。对2型糖尿病人来说，不吃主食是不可取的，食物中的糖分会刺激血糖...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...加血压水平。因此，高血压患者应该尽量减少高盐食物的摄入量，如腌制品、咸鱼、咸菜等，同时在烹饪过程中也要少放盐和其他含钠的调味品，如酱油、鸡精等。2、白酒一些人喜欢喝白酒，认为这可以帮助他们放松身心，减...……更多
2023-10-28 06:21:00常会,高血压,头痛,患者,高血压,血压
...食用红枣时，应监测血糖变化，并控制总体碳水化合物的摄入量。消化系统疾病患者，如患有胃溃疡的人，应避免空腹食用红枣，以减少胃酸刺激。对于体质热性的人群，红枣的温性可能加重体内热量，建议减少食用量，并可搭...……更多
2024-01-17 11:28:00免疫力,维生素,免疫,弹性,皮肤,研究
...，预防尿路感染等并发症。3、控制饮食：减少夜间液体摄入量有助于减少夜尿次数。建议晚餐时减少汤水、水果等含水量高的食物摄入，以降低夜间尿液生成。同时，避免过度饮酒、咖啡等刺激性饮料，以免加重症状。4、及时...……更多
2024-01-13 11:10:00上起,预警,次数,症状,疾病,治疗
...卡能量，确保摄入充足的碳水化合物，成年人每天的主食摄入量250~400克最佳，多食用膳食纤维含量较高的食物，例如玉米、燕麦和小米等；高血脂群体需降低高脂肪食物的摄入量，饮食保持清淡，减少摄入动物内脏、油炸食物...……更多
2023-12-09 05:48:00冠心,防治措施,冠心病,症状,防治,措施
...，每天饮用3-4杯咖啡（约400毫克咖啡因）被认为是安全的摄入量。超过这个摄入量可能会导致上述的健康问题。2.避免空腹饮用：空腹饮用咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃肠道不适的风险。建议在用餐后饮用咖啡，以减轻对胃肠道...……更多
2023-11-06 13:16:00病患,心血管,心血,心脏,咖啡,咖啡
...据世界卫生组织（WHO），建议消费者将游离糖或添加糖的摄入量减少到每天25g以下，并将含糖饮料的摄入量限制在每周少于一份（约200-355mL/周），以减少添加糖对健康的不利影响。
以某款碳酸饮料为例，仅喝一瓶（330mL）从中...……更多
2023-12-15 11:56:00饮料,实测,血糖,波动,主流,血糖
...用容易引起血糖波动，尤其对于糖尿病患者更需注意控制摄入量。在食用柿子时，也要考虑与其他食物的搭配。例如，柿子与含高蛋白的食物如海鲜同食，可能会因柿子中的单宁酸与蛋白质结合，导致胃里产生不易消化的沉淀物...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...数过高，但是人们自身的调节能力过强，而且人们现在的摄入量也比较低，而且人们在吃米饭都会搭配一些其他食物综合使用，但是如果摄入过多也会导致一些疾病的发生 。尽管如此，白米饭仍有其独特的优势。首先，白米饭...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...应遵循医生建议的饮食控制方案，合理控制碳水化合物的摄入量，并及时进行药物治疗，以保持血糖的稳定。第三，甲状腺功能低下也可能导致吃得多却饿得快的症状。甲状腺是人体代谢的调节中心，当甲状腺功能低下时，机体...……更多
2024-01-18 10:45:00疾病,有关,建议,甲状,食欲,功能
...欢喝粥，就把早餐的精细白粥换成了杂粮米粥，而且控制摄入量的情况下还能让李阿姨吃饱，有时候还会改换主食，吃荞麦面或者简单几个饺子，但是严格控制饮食标准，早上再也没有喝过白粥了。除了主食，李阿姨的家人在学...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...习惯，他咨询了一位营养师，并根据其建议增加了粗粮的摄入量。李爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。经过一段时间地坚持食用燕...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...患者，应接受进一步的评估，以确定治疗方式。每周酒精摄入量超过300克即为大量饮酒，会增加脑卒中发病风险。少量饮酒也不能为脑血管提供保护。因此，饮酒者应戒酒，不饮酒者要始终坚持不饮酒。平时运动者较不运动者发...……更多
2023-11-29 09:25:00高发期,卒中,科普,时间,卒中,动脉
...影响和麻烦。所以研究内容换句话来讲的话，控制食物的摄入量的确能够减少疾病的发生。“不吃晚饭，饿治百病”，不吃晚饭的生活方式更健康？答案来了既然微饿的话能够有助于保持身体健康，那么不吃晚饭的方式是否真的...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...须保证有足够的蛋白质的摄入，但要注意的是，蛋白质的摄入量也不是越多越好，因为尿毒症患者蛋白质摄入过高不但不能得到与其相应的氮平衡改变和血清白蛋白浓度上升，反而会出现因体内毒素水平过高、透析不能充分清除...……更多
2024-03-13 02:41:00迹象,疾病,肾脏,肾脏病,陈辉,患者
...尿酸，促进尿酸的排泄，建议每天喝足够的水，保持水分摄入量充足。避免过度压力压力会影响身体的代谢过程，可能导致尿酸升高，采取应对压力的方法，如放松技巧、冥想和适度的休息，有助于控制尿酸水平。09阅读延伸：...……更多
2024-01-13 20:39:00尿酸,食物,帮助,尿酸,嘌呤,含量
...名所示，酒精性脂肪肝与长期过量饮酒有密切关系。酒精摄入量过多会干扰正常的脂肪酸代谢，导致脂肪在肝脏内积累。酒精性脂肪肝也可能演变成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
对于任何类型的脂肪肝，早期诊断和改变生活习...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，平时每餐的主食摄入量最好不超过自己的一个拳头大小，并且吃饭第一口先吃蔬菜，以降低血糖的升高速度。3. 控制血脂高血脂会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质增加，沉积在血...……更多
2023-12-19 10:55:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,血管
...物和低升糖指数（低GI）主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3 以上。远离糖尿病，高升糖食物要少吃《成人糖尿病食养指南（2023年版）》中指南根据糖尿病的疾病特点和分型，给出了饮食建议：尽量优先选择低升糖指数...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...高糖果制品都不建议吃。每天吃水果建议少量多次，水果摄入量在200g左右，大约2个苹果。适量运动根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动，比如：散步、太极拳、骑自行车、慢跑、游泳、打球等。运动量适度，谨记过...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...项研究，通过对美国165409名受试者随访调查发现，女性钾摄入量较高，与肺癌风险降低有关。世界卫生组织建议成人每天要摄入3510毫克的钾，低于2000毫克的钠，以便降低肺癌风险。北京协和医院临床医师郑西希表示，钾元素是...……更多
2023-10-19 13:57:00食物,效果,香蕉,元素,哈密,血压
...学家评估食物的致癌风险时，会考虑多种因素。其中包括摄入量、食物中可能含有的化学物质，以及这些物质在人体内的作用机制。例如，一些食物中天然存在的化合物在极高剂量下可能具有致癌风险，但在日常摄入量下则不会...……更多
2023-12-28 13:01:00致癌,癌症,真相,水果,解释,风险
...：三种食物尽量少吃高盐食物高血压患者应严格控制盐的摄入量。过多的盐摄入会使得体内钠离子浓度升高，进而导致水分潴留和血管收缩，最终导致血压升高。因此，高血压患者应尽量少吃高盐食物，如腌制品、加工食品等。...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
...增长速度很快，一个重要原因就是我们膳食结构中油脂的摄入量增长得快。不仅包括肉眼看得见的油，也包括很多隐性的油，比如吃的糕点里很可能就有很多油。”另一方面要坚持规律运动。尤其是糖尿病患者，建议一周要有四...……更多
2023-10-13 17:45:00宁波,小伙,糖尿,糖尿病,张明,胰岛
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鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
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