- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...购买时要会区分是否是真全麦。糖尿病患者控糖，不用把五谷杂粮拒之门外，这6种不妨适当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...等问题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...极高，补血，安神，养肾，具有代参汤之美称。中医认为五谷杂粮是调养精、气、神的精华，而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。季羡林老先生活了98岁，他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...富含硒的食物；宜吃富含维生素B和维生素C的食物；宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物；忌吃胆固醇含量高的食物；忌吃精制糖类的食物；忌吃淀粉质高的食物；忌吃过咸的...……更多
2023-12-25 10:49:00糖尿,教学方法,养生,糖尿病,方法,教学
...、花茶、普洱茶等茶类；其次是鲜榨果汁、酸奶、豆浆、五谷杂粮汁等含有一定糖分及热量的饮料，这一类对健康有益，但要适量。营养价值低或不益于健康的饮料如一些勾兑的饮料、各种碳酸饮料、奶茶等，这一类最好少选或...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...高脂肪，吃多了不仅不利于健康，还有可能诱发高血脂、糖尿病等疾病。事实上，有一些零食虽然少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来，以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...是高质量动物蛋白质。肾功能正常者可食用一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白摄入。三是脂肪供给要适量，推荐食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有益处。可适量进食一些坚果...……更多
2024-04-24 01:55:00糖尿,妊娠,孕妇,糖尿病,糖尿,妊娠
...粥有很大的关系。
一、小米粥为什么不养胃？民间有“五谷杂粮，小米为王”的说法，可见小米在中国人心中的地位。确实，小米的营养丰富，有“食物黄金”的称号，富含的维生素B1、B2是大米的几倍，铁和磷含量比大米高。...……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...本上只有一季，所以，显得更加的珍贵。小米作为五谷杂粮，远没有大米那样的地位，可是大米虽然是人们的主食，但是吃多了也会腻，如果能够经常吃点五谷杂粮，对健康也会很有帮助的。那么问题来了，小米粥会升高...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...造成潜在威胁。长期摄入高糖饮料会增加患有肥胖、2型糖尿病以及心血管疾病的风险。糖分的过量摄入还会导致血糖波动，影响人的饮食控制，从而对健康产生不利影响。此外，一些添加剂，如香精、色素等，虽然能增加产品...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...意调整饮食结构，适量增加膳食纤维的摄入量，主食优选五谷杂粮，进食定时定量，避免暴饮暴食，减少油脂的摄入，增加蔬菜的摄入量，控制食盐的用量，保持饮食清淡。3.春暖花开后，要加强运动：天气渐暖，适当增加户外...……更多
2024-03-18 19:46:00综合征,内分泌,专家,综合,血糖,糖尿
...、花茶、普洱茶等茶类；其次是鲜榨果汁、酸奶、豆浆、五谷杂粮汁等含有一定糖分及热量的饮料，这一类要适量；第三种是营养价值低或不益于健康的饮料，如各种碳酸饮料、奶茶等，这一类最好少选或不选。”马莉指出。明...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...：1.调整饮食高油高盐和高糖饮食、吃太多红肉、摄入的五谷杂粮和蔬果较少等，可增加患脑梗风险。因此应采取少盐少脂少糖饮食，远离高胆固醇的食物如鱼卵、动物内脏和动物脂肪等，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。2.坚持运动
...……更多
2023-11-12 12:02:00餐桌,血管,食物,血管,食物,脑梗塞
不知道你有多久没低头感受过自己的肚子了？人吃五谷杂粮，肚子作为我们的消化中心，许多因口腹之欲引起的疾病藏身其中。小到腹痛腹胀，大到脏器癌变，小小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话：“腹部软...……更多
2023-12-13 11:36:00腹部,按摩,两个,腹部,腰围,肥胖
...要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。3、生活中一定要注意补水：身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎...……更多
2024-02-18 04:00:00食物,高糖,精子,卵子,食品,苯丙
...纤维。大家在品尝美味的同时，一定要有意识地食用一些五谷杂粮，做到饮食均衡。千万避免暴饮暴食聚餐家宴常常异常丰盛，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。而消化器官的活动有一定规律，如果突然吃...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...惯；保证充足的睡眠；地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主；规律有氧运动，步行、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等；多从事益智活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动；避免脑外伤。由于大众对...……更多
2023-12-19 17:20:00菏泽市,阿尔,菏泽,专家,阿尔茨海默,阿尔
...，选择什么样的主食对于长寿也起着重要的作用，粗粮和五谷杂粮富含纤维素和多种营养元素，被认为是更好的选择，而且，摄入适量的蔬菜和水果，能够有效补充维生素和矿物质，进一步提高寿命。还有一点需要特别提醒的是...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...：每次7-10片，每日3次。【常见降糖食物】一、可降糖的五谷杂粮荞麦--降糖降压降血脂燕麦--降低人体对胰岛素的需求，预防并发症玉米--降糖减肥薏米--防治并发症黑米--预防及缓解并发症黄豆--降低血糖、尿糖
黑豆--调整血糖...……更多
2023-12-20 11:43:00糖尿,食疗,糖尿病,中医,治疗,血糖
...对的素食主义，什么是素食主义？就是只吃蔬菜、水果、五谷杂粮，拒绝一切鸡鱼肉蛋和乳制品。素食主义的人很容易出现营养不良，这是因为鸡鱼肉蛋和乳制品能够为身体提供丰富的优质蛋白质和铁元素，素食主义者因为无法...……更多
2023-10-26 19:30:00肿瘤,真得,患者,发物,老张,癌症
...的谷物。尤其是将富含纤维的大麦、杂粮与白米混合煮成五谷杂粮饭，能高效补充食物纤维！块根类蔬菜中含有较多不溶解性食物纤维粘性蔬菜有助于抑制血糖蔬菜中食物纤维格外丰富的就是块根类蔬菜。推荐将胡萝人和牛蒡洗...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...、低脂肪、高膳食纤维的饮食原则，适量多吃新鲜果蔬、五谷杂粮、低脂肪食品等有益健康的食物。2、控制体重和血压肥胖和高血压都是心血管疾病的风险因素之一。因此，控制体重和血压对于预防心绞痛十分重要。适当的运...……更多
2024-04-27 12:26:00心绞痛,心脑血管,心脑,急救,血管,突发
...以保持总热量的平衡。此外，可以尝试将精白米面替换为五谷杂粮，让口腹之欢兼顾身体健康。第二层：蔬菜水果。蔬菜水果在膳食指南中被强烈推荐。它们是膳食纤维、微量营养素等的绝佳来源，因此鼓励多吃。建议成年人每...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...都希望自己有一个健康的身体，不生病、少住院。但人吃五谷杂粮，谁也不能保证自己不会出现头疼脑热。如果没有住院最好，如果真的发生意外住院了，全额需要自己掏腰包，对自己、对家庭来说都是一笔不小的开支。2023年...……更多
2023-11-03 02:27:00医保待遇,医保,待遇,疾病,风险,医保
常言道：“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物，足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...橄榄油、坚果等。2、增加纤维摄入量适量多摄入果蔬、五谷杂粮等富含纤维的食物，有助于降低胆固醇水平并促进健康消化。3、多样化饮食均衡摄入各类营养素，包括维生素和微量元素，以促进身体各系统的正常功能。4、保持...……更多
2024-04-30 10:57:00天高,脂肪,食物,变化,身体,脂肪
...气”，认为五谷是养育人体的主食。从中医角度来看，“五谷杂粮”皆是植物的种子，种子是植物经春、夏、秋、冬四季所结果实之精华，古人将之定为主食，有其深刻内涵。现代研究表明，五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...,摄入量占总热量的50%～60%为宜,尽量少吃精米精面,提倡吃五谷杂粮；脂肪摄入量占总能量的25%～30%,适当限制动物油脂、红肉类、全脂奶粉等,增加橄榄油、山茶油等植物油摄入；蛋白质不应低于70g,推荐以鸡肉、鱼肉、大豆等优质...……更多
2024-04-23 02:34:00攻略,糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,高血糖
...在中医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介绍五谷杂粮的养生作用，...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...自：东北网东北网1月6日讯 (记者 葛金鑫)6日，绥化市“五谷杂粮下江南”网络传播活动通过视频方式启动。绥化市位于“寒地黑土”核心区，是中国寒地黑土特色农业物产之乡，是龙江大粮仓的“压舱石”，全市10个县(市、区)...……更多
2023-01-07 08:59:00绥化市,绥化,下江,五谷杂粮,杂粮,五谷
更多关于健康的资讯：
1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中
2024-11-25 18:49:00
减肥是当下比较热门的一个话题，对于有减肥需求的人群们来说，喝茶能减肥是最好的，因为茶叶本身不会对人体造成危害，而喝茶减肥的时候
2024-11-25 18:51:00
此海报为AI生成专家简介 贵州省人民医院骨科主任 孙立随着老龄化社会的到来，骨折，渐渐成为老年人的“大敌”。其中，髋部骨折致残率和死亡率高
2024-11-25 19:49:00
本文转自：人民网-四川频道11月25日，走进位于眉山市青神县罗波乡施家沟村的养殖基地，工人正开着电动撒料车在养殖场来回穿梭
2024-11-25 20:09:00
近日，一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行，吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
2024-11-25 20:20:00
近年来，在六盘水市委、市政府的坚强领导下，按照省关工委的部署要求，全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
2024-11-25 20:20:00
2024年是遵义市桐梓县老年大学建校30周年，为认真总结30年来学校取得的成就和本年度工作，部署明年发展目标，11月20日下午
2024-11-25 20:20:00
11月20日上午，黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
2024-11-25 20:20:00
近日，贵州省公安厅离退休干部处组织厅机关离退休干部开展党建专题教育实践活动，14个离退休干部党支部的支部书记、委员共计35人参加
2024-11-25 20:20:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家住十堰的李先生长期受颈椎病的困扰，颈部疼痛和头晕头痛等症状严重影响了他的生活质量。经过多次保守治疗无效后
2024-11-25 21:29:00
本文转自：人民网-江苏频道产业振兴是乡村全面振兴的基础和关键。今年5月，无锡市委组织部、市委农村工作领导小组、市农业农村局联合下发《关于坚持党建引领开展“双百行动”推进乡村产业高质量发展实施办法》
2024-11-25 22:09:00
本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月25日电 初冬暖阳下，在怀化市鹤城区凉亭坳乡海拔500多米的罗家溪村千亩高山油茶林中
2024-11-25 16:29:00
消化不良和腹胀是现代人常见的健康问题，其根源往往与饮食习惯密切相关，尤其是暴饮暴食、过度摄入高脂肪食物等不良习惯。这些问题不仅让人感到不适
2024-11-25 16:43:00
鲁网11月25日讯近日，青岛妇女儿童医院血液科收治了一名反复发热的9岁男孩，经过骨髓穿刺、淋巴结活检等检查，竟是一种“少见病” ——菊池病
2024-11-25 16:57:00
杭州萧山东方医院是医保定点医院，拥有一支经验丰富的团队，汇集众多城市大型医院专家，打造了一支实力雄厚的医师团队。1、医资雄厚
2024-11-25 17:29:00