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...非常黏滑。再准备几只鲜虾，剪去虾须、虾腿，挑出虾线备用。将小葱头切成段，胡萝卜切成丁，西兰花切成小块，放入清水中洗干净。另外，用热水泡发几粒干香菇。然后将冻好的大米取出，用手抓散。接下来，将砂锅烧热，...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...冰箱冷藏腌制三十分钟。2、把杭椒和红椒洗净后切成段备用。另准备一个碗，加入生抽、蚝油、料酒、白糖、胡椒粉和水淀粉搅匀备用。3、牛肉腌好后起锅烧油，这里油要适量多些，四成油温时下入牛肉滑散，再放入姜蒜片一...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...出沙，最后把绿豆的颜色炒至微微泛黄，炒好后先盛出来备用。
2、砂锅中加入清水，盖上盖子，开大火烧开，把炒好的绿豆放进来，再加入1克小苏打，这样能使绿豆快速地开花，烧出来的绿豆汤颜色更好看。3、然后盖上盖子...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
...入清水中泡发，剪去黄色的根部，再撕成小朵，清洗干净备用。2，柑橘剥去外皮，掰开后放入碗中，枸杞也洗净备用。锅中加入清水烧开，水开后放入银耳，这样出胶会比较快。3，大火烧开后转小火煮至银耳出胶，再加入冰糖...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...米 1小把制作： 1 、准备好原材料， 红薯去皮后切成小块备用； 2. 将糯米、三色糙米和红枣混合在一起洗净备用； 3. 将洗净的所有食材放入电饭煲中； 4. 将红薯小块放进电饭煲中； 5. 一次性加入适量的水； 6. 按下电饭煲上炖...……更多
2024-01-20 11:49:00小米粥,气色,小米,红薯,糙米,红枣
...做法：1、提前把木耳泡好、然后用手揪掉小根清洗干净备用、莴苣、山药还有胡萝卜去皮。2、（处理山药时，带上一次性手套，防止手痒）清洗干净后用波琅刀切成均匀的片。3、起锅烧水、放入木耳、胡萝卜、莴苣、山药、焯...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...中浸泡1小时，浸泡出排骨中多余的血水，青豆清洗干净备用。2、电压力锅中加入排骨、适量的清水、姜片和料酒去腥，低压炖煮，先把排骨炖熟。3、排骨炖好之后加入青豆，加一勺食盐调味，盖上盖子，再次选择低压炖煮，等...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...加入少许盐和几滴油，将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出备用， 焯蔬菜时加入少许盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽和爽脆的口感；2. 烧热锅放入少许油，将胡萝卜片放进锅中翻炒几下， 加入准备好的山药片放进锅中翻炒几下；3. ...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...量步骤：1.准备食材：花生用清水浸泡30分钟，苦菊洗净备用。瘦肉片用料酒、生抽、盐腌制片刻。大蒜切末，姜切片备用。2.炒花生：热锅凉油，将泡好的花生放入锅中炒香，至微黄色，捞出备用。3.煸炒：再次热锅凉油，加入...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...的脾胃，陈皮就是具有很好的健脾养胃祛湿化痰的功效的一味食材，除了可以泡水喝之外，做粥做汤都是非常好的烹饪方式。其实，体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的，因此在饮食方面进行调理很有必要。首先要不免食用...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...脏，从背部下刀保持腹部相连，展开成蝴蝶状；大葱切丝备用。鱼身两面抹上适量盐，静置片刻使其稍微出水。
将处理好的鱼放置于大盘中，撒上部分葱丝，入开水锅中大火蒸约10分钟。
小红辣椒切圈，与剩下的葱丝一起放入...……更多
2024-10-18 14:07:00益气,草鱼,鲤鱼,体质,而是,东星
...食用油：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片备用。枸杞叶洗净，去除杂质，备用。姜切成片备用。2.焯水处理：将切好的猪肝片放入沸水中焯水，去除血水和腥味，捞出备用。3.炒香料：锅中倒入适量的食用油，加热...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...步骤如下：1. 将银耳用冷水泡发至完全展开后，撕成小朵备用，桂圆肉和红枣分别清洗干净，红枣去核，苹果洗净，去皮去核，切成小块，百合洗净备用。2. 将所有材料放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮约1小时至银耳软糯，...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...100克。制作步骤：将桂圆肉、红枣用清水洗净，红枣去核备用。将糯米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30分钟。加入桂圆肉、红枣，继续煮 15分钟即可。（三）菠菜猪血粥推荐理由：菠菜猪血粥是一道...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...净，切成段或块状；将嫩豆腐切成小块；将葱姜蒜切成末备用。2.烧水：将锅中加入适量高汤或清水，大火烧开。3.加入食材：水开后，加入切好的青菜和豆腐块，再加入葱姜蒜末。4.煮汤：将汤煮开后，改为中小火，继续煮5-8分...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...200g五花肉洗净后切成薄片；2、再切点葱片、蒜片、姜片备用。将青红椒各1个洗净后切成小一点的菱形片。黑木耳泡发后将大一点的撕成小朵，然后再清洗干净；3、都准备好之后热锅倒少许油，油热将切好的肉片下锅，翻炒至...……更多
2023-10-22 06:59:00益气,止咳,木耳,功效,黑木,老抽
...食用油：适量做法：1.准备工作：将莲藕去皮，切成薄片备用。毛豆焯水煮熟备用。瘦肉切成薄片，加入少许料酒、生抽和葱姜末腌制片刻。2.炒莲藕：锅中烧热适量的食用油，放入莲藕片翻炒至微黄。3.炒肉片：莲藕稍微变软后...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；当归、生姜、葱、羊肉一起放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...入沸水中焯水，捞出后用冷水冲洗，然后挤干水分，切碎备用。2.面条煮熟后捞出备用。3.鸡蛋打入碗中，打散备用。4.锅中倒入适量食用油，烧热后放入葱、姜、大蒜末爆香。5.加入切碎的菠菜翻炒片刻。6.将打散的鸡蛋液倒入...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...一个安神助眠的作用。那如果说体内痰湿过重，可以加上一味陈皮，如果是肝郁导致的脾虚问题，可以加上一味佛手，心肺火旺，烦躁不安呢，可以加上一味黄芩。 ……更多
2024-02-09 17:19:00特效,穴位,神助,作用,心神,中医
...盖上湿布静置发酵，至面团变两倍大。2.荠菜洗净，切碎备用。将肉末用姜蒜末、食用油、盐、鸡精、胡椒粉拌匀，制成馅料。3.取出发酵好的面团，揉搓排气，分成适量的小面团，擀成薄饼状。4.在薄饼中间放上适量的荠菜馅料...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...冰糖适量。做法：将莲子洗净后浸泡2小时，桂圆肉洗净备用。锅中加适量清水，放入莲子煮沸后转小火煮30分钟，再加入桂圆肉和冰糖，继续煮10分钟即可。功效：此羹具有养心安神、滋补肝肾的作用，适合心肾不交导致的失眠...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
...打散，加入少许盐。锅中放油，先将鸡蛋倒入炒熟，盛出备用。再次放油，下菠菜快速翻炒至软。加入炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀，出锅前加盐调味。推荐食谱四：枸杞炖猪肝花生红枣粥是一款补血效果显著的食疗粥品。花生含...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...结合，形成“三补三泻”，相辅相成之势。
3可怕中风，一味药预防伍炳彩擅长治疗心脑血管疾病。伍炳彩认为，随着年龄增大，有一样药材自己不可缺少。平日，伍老总会取丹参研磨打粉，再冲水服下，每次 3~4 克，每天 1 次...……更多
2024-10-28 14:34:00方子,两个,原因,六味地,血管,丹参
...排骨，加葱、姜、料酒大火煮开，去除浮沫，煮沸后捞出备用，莲藕去皮，切成块，葱切段，姜切片备用。2.锅中加入适量清水烧至温热，放入焯水后的排骨，葱段和姜片，大火煮开后，调小火炖煮1个小时，直至排骨熟烂，加入...……更多
2023-10-25 20:18:00排骨,建议,排骨,莲藕,芸豆,切成
...入半碗料酒，用大火煮沸5分钟后，撇去浮沫，捞出骨头备用。在砂锅中加入清水，放入焯过水的骨头，再加入葱段、姜片，大火煮沸后转小火炖1小时。接下来，将洗净的玉米和胡萝卜切成大块，放入锅中继续炖半小时。最后，...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...骤：1.准备工作：将酵母放入温水中，搅拌至完全融化，备用。将红枣洗净去核，切碎备用。2.制作面团：将中筋面粉倒入容器中，慢慢加入酵母水，同时用手不断搅拌揉捏，直至面团变得光滑柔软。盖上湿布，醒发30分钟至面团...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...出里面的莲子心，红枣先清洗干净，然后取出里面的核，备用。3：将芡实用冷水泡发20分钟，沥干表面的水分，羊肚菌全部放在器皿里，剪掉根部一截，多换几次水，清洗掉泥沙和灰尘，洗净控干表面水分。4：将猪腱子肉的筋...……更多
2024-06-14 11:17:00免疫力,免疫,建议,羊肚菌,羊肚,山药
...水分，加入白酒和食盐抹匀，腌制去腥。葱姜洗净后切段备用。2，锅中加入食用油，撒上食盐，热锅凉油放入鲫鱼煎至两面金黄，然后加入姜片和料酒爆香，接着加入开水，盖上盖子大火烧开。3，烧开后，不要马上开盖，继续...……更多
2024-08-14 17:57:00平安,鸡肉,羊肉,过后,建议,鲫鱼
...、青红椒、熟白芝麻。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐，倒入木耳煮2分钟，不要煮太久，断生后立即放入凉水或冰水中过凉，这样口感更爽脆。2、蒜瓣去皮，放入杵臼中加入适量盐，捣成蒜泥...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
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