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...缺乏、营养不足等因素的综合作用下，可能出现的精神和行为异常，比如无故吵闹、词不达意，甚至出现被害妄想等。”王百灵说。此外，春节期间也是家人发现老年人精神障碍早期症状的时机。在外地工作的子女平时不跟老人...……更多
2024-01-30 06:06:00老年人,心理,老人,老年人,百灵,精神
...坐在椅子上，那就勉为其难地通过抖腿来发泄一下多余的精力吧。
感到无聊的时候也会抖腿。有研究表明，当思维开始神游时，身体也会跟着“开小差”，搞搞小动作。这或许是因为无聊会给人带来焦躁和挫败感，使压力荷尔...……更多
2023-12-19 16:20:00反应,身体,状态,压力,行为,动作
...分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统。什么是好的睡眠？首先要入睡快。晚上关灯上床，放下手机后，在10～20分钟内入睡。其次，睡...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...方式后，他的睡眠质量有了明显的提升；他开始有更多的精力投入到工作中，家庭关系也变得更加和谐；通过这个案例，我们可以看到，维生素的补充对于改善睡眠有着不可忽视的作用；当然，每个人的身体状况不同，补充维生...……更多
2024-05-02 08:59:00维生素,安稳,建议,维生素,李明,睡眠
...的休息和恢复，会导致睡眠质量下降，进而影响到白天的精力和工作效率。晚餐不吃可能引发一系列健康问题。为了保持身体的健康，建议在晚餐时间合理摄入营养均衡的食物，并注意不要吃得过多或过于油腻。还可以尝试晚餐...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...，也是很多面临类似情况的家庭的疑惑。老年人的心理和行为改变背后隐藏着怎样的原因？面对突如其来的烦躁和攻击行为，家人和社区应该如何应对和帮助？在社区里，李伯的突然变化引起了人们的广泛关注。他的儿子小李开...……更多
2024-01-23 13:05:00老人,医生,怎么办,原因,小李,情绪
...的姿势调整到最舒服的状态。”“晚上休息好，白天才有精力，这些助眠产品价格也都不贵，我身边好多朋友都在使用。”走访多家药店、打开网络购物平台，记者发现，从医药保健品、寝具、助眠APP到智能睡眠仪，助眠领域的...……更多
2024-04-01 07:44:00睡眠,消费,睡眠,中医,中医科,小张
...见的有：1.心理治疗涉及心理治疗，一般首选的就是认知行为治疗。前面提到失眠其实是主观感受，如果患者因为失眠而过分担心失眠带来的影响，时常因此感到焦虑。医生就会帮助我们建立正确理性的态度，改变对失眠的认知...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...制定了个体化的治疗方案，包括中药、西药、针灸及认知行为的综合调整，通过释放张女士的心理压力，减轻对失眠的恐惧。经过两周的连续治疗，张女士的失眠症状得到改善，明显提升了生活质量，获得了优质的睡眠。睡眠占...……更多
2024-03-07 14:55:00和解,焦虑,尝试,医生,建议,睡眠
...物，有助于维持身体的正常运转；睡眠有助于恢复体力和精力，提高工作效率，日常要避免熬夜和作息不规律。适度的有氧运动有助于缓解紧张的工作情绪、解压放松，但不建议在睡前两小时过度进行，会加重大脑疲劳，影响情...……更多
2024-03-22 07:18:00一进,白领,状况,办公室,风景,办公
...这不仅是一个宁静的画面，而且是一种简单却强大的健康行为。每天晚上散步半小时，听起来简单，但其背后蕴藏着转变你生活的巨大力量。在我们忙碌的日常生活中，找到一种既轻松又有效的方式来维护健康是一件难得的事。...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...的睡眠让自己“强”起来。假期尾声不要睡太晚，以保证精力充沛，不过也不宜睡太早，以免失眠。睡前可以洗热水澡、泡脚、听音乐，让自己睡得更香。（本报记者贾玉华） ……更多
2023-10-06 11:50:00综合征,元气,状态,综合,钟鸣,焦虑
...日常生活。情绪问题
睡眠不足会导致情绪波动、易怒和焦虑等问题，睡眠质量不好的人更容易出现抑郁和情绪不稳定的情况。影响外貌睡眠不足会导致皮肤变差，出现眼袋、黑眼圈和皮肤暗沉等问题，长期睡眠不足还会加速皮...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...可能更加敏感，遇到小事就烦躁、发脾气，甚至做出过激行为。一些人会感到精神萎靡，对未来悲观，注意力不能集中，记忆减退。还有一些人独自居家，或者因特殊原因没有亲人在身边照料，也会容易感到孤独、压抑、无助感...……更多
2023-01-13 09:57:00过山车,疫情,焦虑,情绪,情绪,心理
...一个上午的忙碌工作，身体需要适当的休息来恢复体力和精力。午睡可以让我们的身体得到放松，为下午的工作和学习提供充足的能量。此外，午睡还可以提高大脑的记忆力和创造力。在这短暂的睡眠时间里，大脑会整理和储存...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...作压力非常大，时有崩溃感，丧失了对生活的兴趣。她被焦虑和抑郁困扰着：睡眠就是生理信号。其实，身体上出现的一些症状，可能是因为心理健康出现问题。日常的各种压力给人们带来怎样的影响？李黎说，焦虑的时候，人...……更多
2024-04-03 22:01:00中新,健康,心理健康,不适,部位,身体
...怒和暴躁，因为在外遇的过程中，她们需要更多的时间和精力去应对另一个人的生活和情感需求。三、关系变化女人外面有人后，与伴侣之间的关系也会发生一定的变化。她们可能会变得更加冷漠和疏离，因为她们的注意力和情...……更多
2023-11-01 06:26:00性格,变化,身体,心理,女人,变化
...意力和记忆力。在忙碌的一天中，午睡可以帮助人们恢复精力，提升专注力，从而更好地应对工作和学习。
其次，午睡还有助于降低血压和改善心血管健康。对于那些工作压力大、生活节奏快的人来说，适当的午睡可以减轻他...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...劳，适当地摄入牛肉可以起到提神醒脑的作用，让人更加精力充沛，迎接冬季的挑战。接下来，我们来聊一聊羊蝎子。羊蝎子在中老年群体中颇受欢迎，不仅因为它的美味，更因为它的多重益处。羊蝎子富含钙质，可以补充人体...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...睡眠并降低我们能量水平的重要动机状态。”她说，缺乏精力和动力肯定会让人感觉自己变老了，同时这也限制一个人保持身体和社交活跃的能力，而这两者都有助于感觉年轻。韩国首尔大学研究睡眠的神经学教授尹昌镐（音）...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...时/天）要短得多。这些“短睡眠者”就是天生睡得少，精力还比普通人更旺盛。除了睡眠时长，还有人关心，最佳入睡时间和起床时间是几点？2021年11月，英国牛津大学等研究人员在《欧洲心脏病学会》期刊旗下《欧洲心脏杂...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...足也得以个人的感受为准，比如有的老年人睡眠少， 但精力很好。如果有的人晚上睡了，一会儿又醒了，然后晚上睡不了几个小时，第二天精力很差，注意力减退 、记忆力减退等，就是睡眠问题。失眠是一种外因和内因相结合...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...脏病、精神疾病等的风险。晚上睡觉前，有3个“增寿”行为，要记住！泡脚泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力，帮助睡眠。同时，泡脚还可以改善手脚冰冷的情况，提高身体的抗寒能力，帮助延年益寿。喝水睡觉...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...的健康账单：揭秘理想睡眠时间”睡眠，这个看似简单的行为，实际上是健康的关键。人们常说，早睡早起身体好，但具体多早睡算是最佳？又需要睡多久？科学研究表明，成年人的理想入睡时间通常在晚上10点至11点之间。这...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...记忆力减退等。长期睡觉不足会导致错觉。睡觉足够的人精力充沛，思想灵敏，学习效率高。睡觉对大脑的耗氧量大大降低，有利于大脑细胞能量的储存。因而，睡觉有利于大脑健康。
3.增强免疫力，康复身体：正常状况下，...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
...体重计上的数字也在不断攀升。这些变化让他感到困惑和焦虑，不仅因为体型的改变，更因为这可能预示着更深层次的健康问题。这一切引发了张先生对自身健康的深刻思考。他开始质疑，失眠真的会导致体重增加吗？这背后是...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...加顺畅地流动。2、缓解疲劳泡脚可帮助缓解疲劳，提高精力和注意力。在工作或者学习后，将双脚泡在热水中，有助于放松肌肉，缓解疲惫，提高工作效率。3、改善睡眠质量泡脚能够改善睡眠质量，尤其适合失眠的人。热水泡...……更多
2023-10-12 07:40:00好处,身体,是在,身体,精油,血液
...有利于睡眠。当体内血清素水平降低时，就会引起易怒、焦虑等情绪，影响睡眠。因此每天吃一些香蕉，睡眠质量可在一定程度上得到改善。营养学认为，牛奶是一种治疗失眠较理想的食物，牛奶不仅含丰富的蛋白质、脂肪、卵...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...。六、睡前吸烟或饮酒吸烟和饮酒本身就是对健康有害的行为，而睡前吸烟或饮酒的危害更大。烟草中的尼古丁会刺激神经系统，导致失眠；而酒精虽然能短暂地帮助入睡，但会影响深度睡眠，导致醒后疲劳。
建议：为了自己...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
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今年五十二岁的张阿姨，自从步入更年期以来，便饱受失眠和烦躁之苦。由于休息质量欠佳，她的情绪常常失控，动辄就会发脾气。幸运的是
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进入秋天之后，早晚温差慢慢加大，这时候吃一些汤汤水水的炖菜最香了，每次我家做炖菜的时候都会放一点炖好的肉在里面，可以使各种菜肴吃着更鲜更香
2024-08-10 17:51:00
立秋后，吃牛肉羊肉不如吃它，简单一蒸太鲜了，老人孩子都爱吃！大家好，欢迎来到美食格物，这几天明显感觉到凉快了很多，晴空万里
2024-08-10 17:51:00
立秋过后，天气慢慢凉爽起来，民间流行“晒秋”的习俗，所谓晒秋就是把一些吃不完的蔬菜，通过脱水晾干的方式进行加工，常见的有豆角干
2024-08-10 17:53:00
买牛肉，懂行人专挑这4个部位，都是牛肉精华，弄懂再买不吃亏秋天到了，正是进补的好时候，“贴秋膘”就要吃肉，现在这段时间
2024-08-10 17:53:00
蒸螃蟹，冷水热水区别大，蒸前牢记3点，蟹肉鲜嫩，不掉腿不流黄最近沿海地区开海啦，梭子蟹“涌入市场”，一问价格还挺便宜，中等大小的18块钱一斤
2024-08-10 17:55:00
腌韭花酱，只放盐容易发黄变臭，牢记3个窍门，翠绿清香放得久。《诗经·七月》记载：“四之日其蚤，献羔祭韭。”其中所描述的便是春天四月
2024-08-10 17:55:00
“天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星”，农历七月七是我国传统浪漫的七夕节，人们拜七姐，祈福许愿、祈祷姻缘，还有牛郎织女鹊桥相会情定七夕的美丽爱情传说
2024-08-10 17:56:00
立秋了，这立秋节气是一个非常重要的节点，它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日
2024-08-10 17:56:00